Er sodavand forårsage nyresten?

Skadestuer indrømme over en halv million mennesker til nyre sten betingelser hvert år. En ud af ti mennesker kan opleve en nyresten mindst én gang i deres levetid. Forekomsten af ​​denne betingelse i sort og hvide mænd og kvinder i USA steg fra 3,8% til 8,8% fra slutningen af ​​1970`erne til slutningen af ​​2000`erne. Mænd er på et højere risiko (19%) end hos kvinder (9%).

Er Soda Årsag nyresten?

Soda forårsager ikke nyresten. Faktisk er det den høje mængde natrium og phosphorsyre i fluider, der øger risikoen for nyresten. Phosphorsyre øger surhedsgraden i nyrerne tarmkanalen, og dette gør urin for sur. Nyresten dannes hurtigt under sådanne forhold. Den diuretiske ejendom i cola øger koncentrationen af ​​salt i urin og fremmer dannelsen af ​​nyresten.

Så hvad der præcist er årsagen nyresten?

Nyresten dannes, når balancen i urin bestanddele, herunder salt, vand og mineraler ændres. Den type nyresten man får afhænger af arten af ​​ændringen. For eksempel calcium nyresten dannes, når niveauet af calcium i urin ændringer. Din urin balance kan ændre sig af følgende årsager:

• Manglende drikke nok vand: Stofferne i din urin, herunder salte og mineraler kan danne en sten, hvis du ikke tager nok vand.
• sygdomme: Inflammatorisk tarmsygdom ligesom Crohnrsquo-sygdom og gigt kan påvirke urin balance.
• Nyresten kan køre i en familie gennem flere generationer.
• Overproduktion af hormoner i parathyroidea er en sjælden årsag til nyresten. Det kan øge calcium niveauer i urin og sandsynligvis forårsage calcium nyresten.

Foretag livsstilsændringer at forebygge nyresten

Er sodavand forårsage nyresten? Kan du sænke din risiko for nyresten ved at reducere din cola indtag? Dette afsnit beskriver de livsstilsændringer nødvendigt at reducere din risiko for nyresten.

1. Tag vand hele dagen

Mennesker med en nyresten historie bør passere omkring 2,5 liter urin hver dag. Lægen kan kræve, at du fører registre over din urinproduktion at afgøre, om du tager nok vand. Forøg din vandindtag hvis du motionerer regelmæssigt eller bor i et varmt og tørt klima. Lys og klar urin er tegn på, at du tager nok vand.

2. Skær ned Oxalat-Rich Foods

Styr dit indtag af oxalat-rige fødevarer såsom nødder, spinat, schweiziske chard, sojaprodukter, rabarber, te, rødbeder, søde kartofler og okra.

3. Spis calcium-rige fødevarer, men Styr dit indtag af calciumtilskud

Spise fødevarer rige på calcium ikke øger din risiko for nyresten. Inkludere dem i din kost for bedre sundhed. Men gør kontrollere dit indtag af kalktilskud, da de kan øge din risiko. Du kan reducere din risiko for tilstanden ved at tage kosttilskud med måltider.

4. få nok Magnesium

Magnesium kontrol over 300 biokemiske reaktioner i kroppen. Magnesium mangel kan føre til nyresten. Mineralet er afgørende for absorption og assimilering af calcium i kroppen. Overdreven indtagelse af calcium uden nok magnesium i kroppen kan forårsage nyresten og andre sundhedsmæssige forhold. Magnesium hæmmer kombinationen af ​​oxalat og calcium, som er den mest almindelige nyresten.

Kilder til magnesium omfatter grønne bladgrøntsager som spinat, nødder såsom mandler, bønner og frø, herunder sesam, græskar, og solsikkefrø. Tager grøntsagssaft vil sikre, at du får nok magnesium. Hvis du vælger at tage magnesium kosttilskud, kombinere dem med kalktilskud. Forholdet mellem magnesium elementært calcium elementært bør være to til en.

5. Øvelse

Fysisk inaktivitet især når stillesiddende eller sengeliggende øger din risiko for nyresten. Den øgede risiko er dels fordi dine knogler kan frigive større mængder af calcium, når inaktiv. Motion kan bidrage til at undgå det, og også styrer højt blodtryk, hvilket fordobler risikoen for at få nyresten.

6. Styr dit sukker indtag

Er sodavand forårsage nyresten? Ikke rigtig, men betyder det, at du kan drikke masser af det? Selvfølgelig ikke. Du skal kontrollere din sukker indtagelse for at undgå nyresten. Høje mængder af sukker, herunder fructose og sodavand påvirke absorptionen af ​​calcium og magnesium. Højt indtag af sodavand og usunde drikkevarer har bidraget til udviklingen af ​​nyresten hos børn.

Drikke sodavand kan forværre urin betingelser, der forårsager calciumoxalat nyresten. Sukker kan øge størrelsen på din nyre og forårsage patologiske forandringer i nyrerne, herunder nyresten.

Nyre Stone Myte

Myte 1: Cranberry Juice Kan skylle ud nyresten

Faktum: Tranebærsaft kan forværre din tilstand. Tranebær saft forhindrer urinvejsinfektioner ved at størkne urin, men har en anden effekt på nyresten. Tranebær indeholder store mængder af oxalat, der kan forårsage nyresten.

Myte 2: en nyresten Føles det samme som en mavepine

Faktum: En nyresten føles mere som en sammentrækning og nogle gange værre end arbejdskraft. Smerten er colicky og kommer i intervaller. Man kan opleve en skarp fornemmelse eller smerte ligner menstruationskramper.

Myte 3: nyresten give smerter i lænden

Faktum: Smerten starter i den nedre del af tarmen eller maven, når de nyresten flytter til urinlederen. En nyresten føles som en korkprop skubbet ned ureter. Urinlederen er tragtformet og bliver smallere mod blæren. Nyresten blokere for strømmen af ​​urin, og at nyren kan synke, hvis blokeringen vedvarer i lang tid. En nedstammer nyre forårsager skarp smerte og kvalme.

Myte 4: Du kan Pass Multiple nyresten

Faktum: Du kan have flere eller enkelte nyresten. De fleste mennesker får ét smæk især den første gang. Du kan dog opleve en anden sten inden for fire år efter at have passeret den første.

Myte 5: Du kan passere en nyresten på et par timer

Faktum: De fleste mennesker tager 2-3 dage at passere en sten. Nogle patienter tage op til fire til seks uger til at passere en sten, hvis det er behageligt. Men sådanne patienter oplever komplikationer efter nogle år. Efter at svare på spørgsmålet, "gør sodavand forårsage nyresten?" du har brug for at konsultere din læge, selv efter en sten og relaterede smerter passerer.