Saltvand næse flush

Produktionen af ​​nasal slim er kroppens måde at forhindre luftbårne partikler og irritanter fra indtaste dine lunger. Men når din krop producerer for meget slim på grund af en kold, allergier, eller en sinus infektion, kan du føler meget ubehageligt, i dette tilfælde, kan du bruge en næse flugter med saltvand. At være alt for udsat for luftbårne partikler kan også kræve, at du rydde din næse.

Fordele ved saltvand Næse Flush

Der er en række fordele i relation med saltvand næse flush. For eksempel:

• Det efterlader dig med frisk ånde. Det hjælper fordi nasal kunstvanding lindrer symptomer på post-nasal drop, som normalt er en væsentlig årsag til dårlig ånde.
• Det hjælper med tilstoppet næse. Skylning nasal passage fortynder slim og gør det lettere at udvise. Det fjerner også eventuelle irritanter, der kan forårsage nasal overbelastning.
• Det gør cilia eller lille nasal hår mere effektivt i transport af slim. Dine sensoriske celler vil også begynde at udføre effektivt.

Bemærk: Du skal bruge saltvand næse flugter i moderate mængder. Mens næse flush hjælper og giver mange fordele, bør du ikke gøre det alt for ofte. Årsagen er, at næse flugter kan vaske væk slim du har brug for at forsvare sig mod infektioner.

Sådan udføres Salt Water Næse Flush

Hvis du virkelig ønsker at nyde de fantastiske fordele ved salt-vand næse flush, skal du først vide, hvordan du udfører det på den rigtige måde. Her er nogle forslag.

1. Hvordan laver saltopløsningen

ingredienser

• Bagepulver
• Salt uden indhold konserveringsmidler
• 8 ounces kogt eller destilleret vand

Kørselsvejledning

Bland en afrundet teskefuld bagepulver og 3 teskefulde salt, tilsæt derefter blandingen til en kop lunken destilleret vand.

2. Sådan ansøger

Følg disse trin for saltvand næse flush.

• Fyld kunstvanding enhed

Du kan bruge en sprøjte pære, en neti pot, eller en anden kunstvanding enhed let tilgængelige på de fleste naturopathic butikker, apoteker og online. De fås i forskellige former og størrelser, så vælg den rigtige for dig. Få det og fylde det med saltopløsningen du har forberedt.

• Få den rigtige position

Før du kan bruge enheden, skal du få på plads. Det er bedre at læne over en vask for at undgå griseri tingene op. Bøj hovedet på 45-graders vinkel og pege tuden af ​​din enhed til din næse. tryk det forsigtigt ind i næseboret, men ikke trykke det dybt inde.

• Skyl næsen

Start vanding næsen, efter at du har trykket på enheden i dit næsebor. Bare gør det langsomt og forsigtigt, især hvis du forsøger dette for første gang. Klem saltopløsningen ud, hvis du har en sprøjte pære. Ved hjælp af en neti pot er en lettere løsning, fordi det lader dig hælde vandet på en kontrolleret måde. Mens vanding, fortsætte med at trække vejret gennem munden. Du bør aldrig forsøge at trække vejret fra din næse eller du kan inhalere vand ned i lungerne.

• Switch sider

Når du har vandes din øverste næsebor, bør du vippe hovedet til den modsatte side og begynde vanding det andet næsebor. Gentag den samme procedure og være sikker på at trække vejret gennem munden hele tiden.

• Ryd næseborene

Når du har fuldført proceduren, skal du inhalere gennem munden og ånde ud gennem næseborene. Det er også en god ide at blæse din næse forsigtigt for at fjerne eventuelle overskydende slim eller saltvandsopløsning.

Advarsel: Sørg for at bruge rent vand for denne procedure. Fanen vand er ikke det rigtige valg, fordi det kan indeholde lave niveauer af forskellige mikroorganismer, såsom amøber, bakterier og andre protozoer. Disse organismer kan være sikkert at drikke, men de kan forårsage reaktioner ved kontakt med de tynde membraner inde i sinus. Brug altid sterilt eller destilleret vand til dette formål.

Andre måder at overrisle næsen

Hvis du er klar til at prøve det, kan du anvende saltvand næse flugter i en række andre måder også. For eksempel:

• Du skal blot sniffer løsning fra dine hænder. Det er den billigste måde at gøre det. Bare gøre din saltvandsopløsning, hæld det i en af ​​dine skål hånd, og blot sniffer det. Vær sikker på at sætte det andet næsebor når du gør dette. Du kan også prøve nasal gurgle. Bare hæld løsningen i hånden og trække vejret gennem næsebor langsomt, og derefter blæse din næse til at udvise den løsning. Sørg for at du ikke trække vejret kraftigt samtidig forsøger en nasal gurgle.
• Prøv næsespray. Brug af sprayflaske er endnu en nem måde at skylle din næse. Det har en dyse, som du kan placere i dit næsebor. Der vil være en tåge frigivet efter presse flasken, som vil efterlade din næse fugtig. Den næsespray kan ikke arbejde så effektivt som en neti pot eller andre enheder, men det stadig hjælper overrisle din næse til en vis grad, og det er perfekt til børn og unge børn.

Del på sociale netværk: