10 Tips til at hjælpe dig med at genoprette fra forræderi

10 tips til at hjælpe dig med at genoprette fra forræderi 

At være forrådt af en person, som du holder af, og som formodes at bekymre sig om dig kan være en enorm chok. Det kan gøre dig føle sig som om du ikke kan tillid mennesker længere, men i sidste ende du `ll nødt til at lade dig komme videre. Følg disse 10 tips om hvordan man hoppe tilbage fra en alvorlig forræderi:

1. Don`t ignorere de følelser af smerte. Lad dig sørge før den igen

Mens det punkt i denne artikel er, hvordan man komme sig forræderi, det første skridt til at komme fra en hvilken som helst ulykke du støder på, er at lade dig sørge først. Hvis du ignorerer de følelser af smerte, vandt `t de går væk, de` ll bare reden inde i dig lang sigt, så du føler dig følelsesløs og bitter. Tillad dig selv at føle, hvordan du føler og få det ud af dit system.

2. Sorter dette problem ved at tale med en fortrolig

Selvom du måske føler som om du aldrig kan stole på nogen igen, er det vigtigt at have nogen til at lytte til dig, selv om personen er en professionel. Du skal blot være i stand til at tale om et problem, kan hjælpe dig sortere det ud i dit eget hoved og få mening ud af det.

3. Don`t bebrejde dig selv

Selv om dette kan være en naturlig reaktion på at blive krænket, er det vigtigt at huske, at det at være forrådt ikke gør dig dum eller værdiløse. Tænk, hvis du havde været en til at forråde en anden ... ville du anser det for deres skyld eller din? Den person, der bruger nogen `tillid imod dem er altid den ene i den forkerte.

4. Beslut, om du vil tilgive den anden person eller klippe dem ud

Du kan `t gøre nogen af ​​disse ting, du skal vælge. Hvis du beslutter ikke at skære den person ud af dit liv, kan `t du holde smide forræderi tilbage i deres ansigt. Tilgive. Glemme. Kom videre.

5. Prøv at elske dig selv

Selvom du måske føler lidt værdiløs efter en stor forræderi, det `s vigtigere end nogensinde at vise lidt af egenomsorg. Forkæl dig selv med noget du finder sjovt, behageligt og afslappende.

6. Tillad dig selv at hvile

Følelsesmæssige traumer kan være ekstremt afdrypning på både krop og sind. Efter en stor ked, er det vigtigt at give dig selv lidt tid til at komme sig og hvile. Sov i en lidt længere og tage det nemt for dig selv, mens du på fode igen.

7. Lad ikke dig selv besætte over it don `t lade det forbruge hele dit liv

Mens sørgende og taler om din smerte er vigtig, skal du afsætte passende tid til at gøre det og undgå at lade dig selv tænker over det hele dagen, og ikke tale om noget andet. Hvis det `forbrugende hele dit liv, du er ikke vil være i stand til at bevæge sig på.

8. Hold travlt

Dette tip er en opfølgning af den sidste, især hvis du er at have problemer med at få dit sind off det. Sørg for at du har nok ting at gøre for at holde dit sind besat. Få på toppen af ​​nogle rengøring eller hobbyer, som du har forsømt nylig, så du `ll ikke kun holde travlt, men du` ll føler godt at have opnået nogle mål.

9. Prøv ikke at spille offer

Ja, i tilfælde af forræderi du er en egentlig offer, men jo længere du malker det, jo længere du `ll føle sådan. Lad dig græmmes over det, men don `t trække det ud for at få opmærksomhed af forræderen eller af din fortrolige.

10. Tillad dig selv at komme videre

En af de sværeste dele af at give slip er at beslutte ikke at være vred længere. Du kan være at holde fast i nogle af disse bitre følelser, fordi du tror, ​​at man går videre midler `re tilgive den anden person eller undskylde deres opførsel, men det er ikke tilfældet. Holding en nag ikke noget, men gøre du føler sig dårligt i længere tid.

Har du nogle andre tips til, hvordan man kan komme sig forræderi?

Forbliv glad!