10 Hemmeligheder til livslang lykke, der vil ændre dit liv

10 hemmeligheder til livslang lykke, som vil ændre dit liv

Hvis du spurgte de fleste folk, hvad de ønsker mest muligt ud af livet, kan du vædde på, at mange vil sige, at de vil bare gerne være lykkeligere. Men hvad der præcist er lykke?

Som det viser, at være glad er ikke bare om en eller to ting i dit liv. Det handler om dig med at finde fred og harmoni med alt. Det er ikke nok, at du har dette eller hint - du har brug for at gøre det hele arbejder sammen.

Her er 10 hemmeligheder til livslang lykke, der vil ændre dit liv:

Starte med det grundlæggende

En almindelig fejl folk gør, når de gør det til deres mission at være gladere er, at de straks begynde med de store ting. De forlade deres job, begynde at drømme om at eje deres egen virksomhed, og gøre det til deres mål at finde deres soulmate så hurtigt som muligt.

Men starter med de store ting er ikke en god idé, fordi det betyder, at du springer over alt det grundlæggende, der gør dig ulykkelig. For eksempel prøve at gå til at sove tidligere og vågne op tidligere. Det er en simpel ændring i din livsstil, der kan gøre dig en hel masse lykkeligere.

Lad som om

Kan livslang lykke være forfalsket? Nej, men du kan først falske din lykke, indtil du begynder at virkelig føle det.

Efter handlinger kommer følelser. Hvis du går rundt med slouched skuldre og begræder alt og alle omkring dig, vil du begynde at føle præcis, hvordan du handler - negativ, bitter og trist.

Ligeledes, hvis du begynder at bevidst handle munter, vil du begynde at føle mere munter! Du har måske ikke tro at dette er sandt lige nu, men alt hvad du skal gøre, er at give det en go.

Stop behandle din Blues Med Behandler

Det var lidt af en personlig wake-up call, når min ven gjorde mig opmærksom på, at jeg havde en tendens til altid behandle mig til chokolade eller shoppetur eller endda vin når jeg følelse ned.

”Så?” Spurgte jeg. Jeg kunne ikke se noget galt med det.

”Nå, du ikke se? Behandling dine blues med disse godbidder gør du føler dig godt midlertidigt. Men så når de er færdige, du føler dig skyldig, angerfuld -. Og meget værre end du gjorde tidligere”

Min ven havde ret. Hvis du har en vane med at behandle blues med hurtige løsninger, vil du gøre dig selv mere skade end gavn.

Få Outside

Ifølge videnskaben, solen gør dig gladere. Og få uden mere vil frigøre dig fra de grå rammerne af dit kontorlokaler, sikrer en mental boost.

Få mere søvn

Jeg var inde på behovet for mere søvn lidt tidligere, men det er værd at udvide på. Søvn er en god måde at lade din krop reparere sig selv efter en lang dag - faktisk er det den bedst vej. Som sådan er det automatisk vil gøre dig gladere, fordi det gør dig sundere.

Opgive din dårlige vaner

Kan du virkelig have livslang lykke, hvis du fortsætter med at stole på dårlige vaner? Mest sandsynligt ikke. Selvom vi fortsætter med at forkæle vores dårlige vaner, og selv om de kunne give midlertidig glæde og lettelse, vi kender inderst inde, at vi harmes os selv for at fortsætte denne maskerade. Og det bare gør os ulykkelige og utilfredse.

Frigørelse dig selv fra dine dårlige vaner er utroligt befriende. Hvis du ryger, drikker eller bande for meget, holde op dine laster vil straks gøre dig føle sig mere positivt om livet, og det vil også gøre dig gladere.

Tilbringe mere tid med dine venner og familie

Vidste du, at en af ​​de øverste 5 beklagelser af en døende, er, at de ikke bruger nok tid med deres venner og familie? Det er så let at sige nej til en ven i dag, fordi vi har for travlt. Men i et par år, når man ser tilbage på alle de gange du sagde nej, kan du godt fortryde det nu, at de er ude af dit liv.

Tiden er super kostbar. Hvis du bruger for meget tid pakket ind i dit arbejde, at se mere af dem, der elsker og omsorg for dig kan kvikke dig op.

Undgå Teknologi

Konstant tjekke din Facebook og sms`e folk på telefonen kan være nok til at gøre dig ulykkelig, isoleret og desillusioneret. Det kan endda gøre dig føle jaloux, især når man sammenligner dit liv til livet for dine venner på Facebook.

Så hvorfor ikke tage lidt fri fra teknologi?

Stop sigte efter perfektion

Under mit personlige stræben efter lykke, fik jeg at vide, at jeg var en alt eller intet person.

"Hvad gør at betyde?”spurgte jeg.

Det betød, at jeg enten forfulgte noget til perfektion, eller jeg ikke gider med det overhovedet. Der var ingen mellemvej. Jeg var ikke i stand til at nøjes med det næstbedste - og det var at gøre mig ulykkelig.

Perfektionisme er usundt. Hvis dit mål er hele tiden uden for rækkevidde, fordi du sigter efter umulige højder, det vil forhindre dig i at være lykkelig. Sænk din seværdigheder og acceptere, at nogle gange tingene kommer til at være så god som de kommer til at få.

Vær venlig at Folk 

”Øv venlighed hver dag, og du vil indse, at du allerede er i himlen.”

- Jack Kerouac 

Kan hjælpe andre faktisk hjælpe du at føle sig bedre? Sure det kan! Medfølelse og omsorg for andre er nøglen til deres lykke og jeres. Bare se nogen smil på grund af noget, du gjorde, er nok til øjeblikkeligt gøre dig føle, at livet er smukt alligevel.

Og venlighed er den gave, der holder på at give hele dit liv.

Hold dig glad og sund!