5 Æteriske olier, du desperat brug denne sommer

Sommeren er en tid med sjov, udendørs leg og forhåbentlig lidt af rejser og afslapning. Det er også en tid med solskoldning, bug bider og overfyldt rejse. Vi har lavet denne sommer Essential Oil Survival Guide for at hjælpe dig med at overleve og trives den her sommer.

Inden turen går ud til stranden, på en campingtur eller anden sommer aktivitet, pak en essentiel sommer olie overlevelse kit med nogle af de følgende æteriske olier.

5 Bedste Multi-Purpose æteriske olier til sommer

Her er vores anbefaling af fem multi-purpose æteriske olier fra denne guide, som du ikke bør forlade hjemmet uden:

1. Lavendel

Nyttige til alle hud betingelser, herunder kløe samt afslapning, stress og angst relief.

2. Rosmarin

Mentalt stimulerende, opløftende og antiseptisk til at dræbe bakterier og rene sår.

3. Tea Tree

Nyttigt for udslæt, hudsygdomme og dræbte bakterier og frastødende bugs.

4. romersk kamille

Blid, beroliger nerver og beroliger huden og bug bites.

5. Citron eucalyptus

Fremragende som en fuld-spektrum bug frastødende, forfriskende, øger mental klarhed.

Æteriske olier til Travel Sommer

Uanset om du sætte ud på en tur eller fjerntliggende placering med fly, her er tre almindelige problemer sommer rejsende står over for, sammen med hvilke æteriske olier kan hjælpe:

1. Staying Alert under kørslen

Ifølge AAA Foundation for trafiksikkerhed, mere end én ud af fem fatale styrt involvere føreren træthed. Hvis du planlægger en tur til sommer, skal du sørge for at få en god nats søvn, før din rejse. Vælg at køre under normale vaagne timer og planlægge en rasteplads hver to til tre timer.

Hvis du begynder at føle dig døsig, rulle vinduet ned for frisk luft og tage et pust af en forfriskende æterisk olie. Andre måder at få en æterisk olie energi fix omfatter anvendelse af en bil æterisk olie diffuser eller et par dråber af følgende olier i en vandflaske til at tåge i køretøjet efter behov:

• Pebermynte

Frisk, køling og forfriskende, pebermynte er en stor æterisk olie for fokus. En undersøgelse udført af Dr. William N. Dember fra University of Cincinnati fandt, at indånde pebermynte æterisk olie øget mental klarhed og præcision i de studerendes fag.

• Rosmarin

Dette væsentlige olie er alsidig, stimulerende og nyttigt for årvågenhed. Dens kamfer-lignende duft er frisk. Forskere ved Neurovidenskab Enhed for Psykologi fandt, at rosmarin æterisk olie produceret en betydelig forøgelse af ydeevnen for den samlede hukommelse og fokus kvalitet. Advarsel: ikke alle æteriske olier er passende for køre- de samme forskere konstateret, at lavendel olie er beroligende og svækker årvågenhed.

2. flyskræk æteriske olier

For mange, flyvende er en ubehagelig oplevelse. Beskæftiger sig med skarer, slæbe bagage og lange perioder i små rum er stressende. For andre, fly rejse sig selv skaber angst. Her er tre æteriske olier og blandinger, der kan bidrage til at bekæmpe flyskræk og stress:

• Orange og lavendel

Forskere har fundet, at sprede disse to æteriske olier sammen reducerer frygt og angst hos patienter i tandklinik. Når du flyver, så prøv at lugte kombinationen under øjeblikke, der udløser stress.

• Frankincense

Virak har en jordnær, sød aroma, der er afslappende uden sederende dig. Det stimulerer det limbiske del af hjernen, hjælper sindet overvinde stress og angst.

• romersk kamille

Den æteriske olie er sprød og sød. Det har en beroligende virkning på nerverne.

Hvis du er bange for at flyve, tilføje et par dråber af din favorit frygt-sprænge æteriske olier til et lommetørklæde og inhalere efter behov for at slappe af. Eller prøv en zoneterapi-stil tilgang ved at anvende og massere æteriske olier fortyndet i et luftfartsselskab olie til tre kroppens punkter er forbundet med frygt:

• De indre håndled
• Bunden af ​​fødderne i midten lige under tæerne fod pad
• ørerne

Anbefalet læsning: Hvordan man behandler angst med æteriske olier: 12 Eksperter afsløre deres hemmeligheder

3. Dåse Fly Air og Bakterier

Dåse luft er en betegnelse for det faktum, at de fleste fly recirkulerer kabine luft. Bekymringen for, at vi alle er udsat for bakterier og bakterier fra andre passagerer er ubegrundet, ifølge Centers for Disease Control. De fleste nyere-modelfly bruge HEPA-filtre i løbet af luft recirkulation, som fange 99,9% af bakterier og vira i et fly kabine. Luftstrømmen er designet til at cirkulere i bånd i stedet for at strømme gennem hele kabinen. ”Luften kabine miljø er ikke befordrende for udbredelsen af ​​de fleste smitsomme sygdomme gennem recirkulation,” slutter CDC.

Men CDC konklusioner ikke løse det faktum, at vi er i små kvarterer i tæt kontakt med andre. For at holde hoste, nysen airplane naboer og deres bakterier i skak, alle æteriske olier er effektive til at dræbe bakterier, med nogle essentielle olier mere potente end andre.

Annie Pryor er et ophold-at-home mom med en Ph.D. i biokemi fra Ohio State University. Hun udførte sin egen klinisk afprøvning på bakterier-kampene egenskaber af æteriske olie blandinger. Hendes konklusion viste, at æteriske olier gør, i virkeligheden, har antibakterielle egenskaber. Den mest effektive kim-kæmper æteriske olier og blandinger i hendes undersøgelse var:

• Tyve af unge Living
• Kryddernellike
• Kanel
• Tea tree olie
• OnGuard af doTERRA
• Ameo ved Proshield
• Germ Fighter og Kim Destroyer af PLANT TERAPI

Hvis du skulle vælge en kim-kampe æterisk olie, Annie har en hun kan lide mest:

Efter at have testet alle disse olier, min favorit enkelt olie er kanel æterisk olie.

Når du flyver, den bedste måde at skabe en naturlig luftbårne filtreringssystem for din krop er at placere en dråbe æterisk olie under næsen og omkring dine næsebor. Du vil nyde aromaterapi effekt af ildelugtende olie, mens det dræber bakterier, før de kommer ind dit åndedrætsorganerne.

Koncentrerede essentielle olier som kanel kan være for stærk for nogle mennesker med følsom hud. Test altid en olie på en lille plet af din underarm for følsomhed. Hvis du er følsom over for visse olier, fortynde dem i et luftfartsselskab olie gerne mandel eller jojobaolie, før du anvender til din hud.

Æteriske olier til stranden og udendørs

Hvis du camping, vandreture eller gå til stranden denne sommer, æteriske olier er vigtig. Stranden og udendørs lidelser anført nedenfor alle påvirke huden. Lavendel olie er nyttig for alle hud relaterede problemer, takket være dens smertelindrende, antiinflammatoriske genoprettende egenskaber. Her er tre almindelige udendørs problemer og de æteriske olier til at lindre dem:

1. Vandmænd svier

Hvis du har været stukket af en vandmand, kan du er blevet frarådet at hælde urin på brodden at modvirke toksin. Dette er en gammel wive fortælling og ikke rådgivet af Røde Kors. Faktisk uden at vide, hvilken type af vandmænd, vand og eddike kan være en dårlig idé så godt. Det bedste råd er at skylle brodden med havvand og behandle for hævelse og smerte. De bedste æteriske olier til brug topisk til hævelse og smertelindring fra vandmænd stings omfatter:

• Lavendel
• Te træ
• Rosmarin

Afhængigt af hvor smertefuldt brodden er, så brug en kølig æterisk olie komprimere. Hvis trykket ikke kan tolereres, sprøjte et æterisk olie tåge på brod.

2. Solskoldning

Æteriske olier er medvirkende til behandling af solskoldning - ikke kun for smertelindring, men at mindske hævelse og forebygge ardannelse. At afkøle og lindre det berørte område, bland et par dråber æterisk olie i køligt, nedkølet aloe vera gel. Påfør gelen til solbrændt område flere gange om dagen. Top æteriske olier til solskoldning relief er:

• Lavendel
• Calendula
• romersk kamille
• Helichrysum

Der er formentlig ingen anden olie i den nuværende omsætning, og som så forudsigeligt og pålideligt helbreder og forynger huden ligesom karryplante. - Økologisk kemiker Kurt Schnaubelt, forfatter Medicinsk Aromaterapi: Healing med æteriske olier.

3. Poison Ivy

Poison Ivy, Sumac og eg frigive alle en olie, der skaber udslæt og blærer, hvis du kommer i kontakt med bladene. Fordi olien kan sprede og skabe flere udslæt, er det vigtigt at vaske ikke kun dine hænder og krop, men alle tøj samt.

Identifikation hvilke planter er syndere er ikke så nemt som det traditionelle visdom undgå røde blade, da disse gift planter kun vise røde blade sæsonkorrigerede. WebMD har et godt foto identificere, hvad hver plante ser ud.

For at dulme den varme, kløende udslæt, der kommer fra kontakt med Poison Ivy, eg eller sumac, prøv en cool komprimere af:

• Lavendel
• Te træ
• romersk kamille

For at oprette en kølig komprimere, tilføje et par dråber af en eller en kombination af de æteriske olier ovenfor i ferskvand. Soak en vaskeklud i blandingen, vride og sted i køleskabet til afkøling. Påfør den kølige, fugtige håndklæde til det ramte område for helbredelse relief.

Æteriske olier til Bugs og deres bid

Bug bid og sommer er en forebygges kombination. Mens de fleste bid er en kløende gene, nogle, som bi- eller hvepsestik er smertefulde. Og hvis du tilføjer sjældne, men potentielle problemer som West Nile Virus fra myggestik eller Lyme sygdom fra flåter, dit første linje i aktion mod bug bid er at undgå dem helt ved hjælp af en god bug frastødende.

Kommercielle bug spray indeholder ofte den kontroversielle kemikalie DEET. Det gør et stort stykke arbejde på at afskrække insekter, men har en etages fortid af farlige bivirkninger i nogle brugere. Hudreaktioner er almindelige og langvarig eksponering kan påvirke kognitive funktioner i hjernen. Hvorfor risikere farlige bivirkninger, når der er æteriske olier, der fungerer så godt, hvis ikke bedre end DEET? Her er nogle bug-frastødende æteriske olier:

• Citron eucalyptus

Dette væsentlige olie er så effektiv mod fejl, der Environmental Protection Agency (EPA), der er registreret citron eukalyptus olie som en naturlig ”biopesticid frastødende”. Det er ikke kun en fremragende myggebalsam, men undersøgelser viser, at olien reduceret antallet af Lyme sygdom transporterer ricinus flåter der er knyttet til de menneskelige deltagere til det halve.

• Timian og fed

Timian og kryddernellike olier var de mest effektive naturlige myggemidler fra et udvalg af æteriske olier testet. En undersøgelse foretaget af det amerikanske landbrugsministerium (USDA) fandt de leveres en og en halv til tre og en halv timers beskyttelse mod myg.

• Catnip Oil

Dette væsentlige olie lugter ligner citronella. Forskere rapporterer, at nepetalactone, den æteriske olie i katteurt, der giver planten dens karakteristiske duft, er omkring ti gange mere effektiv til at afskrække myg end DEET.

• Juniper Oil

Juniper æterisk olie viser sig at være effektiv til at afskrække larver flåter, som er vanskelige at finde, før de bider.

Den bedste måde at bruge disse æteriske olier er at tilføje et par dråber til et luftfartsselskab olie og gælder for eksponeret hud. Genanvende hver 1-2 timer. For hurtigere applikation, så prøv at sætte olien blanding i en sprayflaske. Glasflasker er bedst, citrus æteriske olier vil spise plast.

Anbefalet læsning: 12 Naturlige retsmidler til at behandle myggestik

Behandling Bug Bites

For bug bider, herunder bi- og hvepsestik, anvende dit valg af disse olier fortyndet i et luftfartsselskab olie til at lindre kløe, mindske smerter og hævelse og fremskynde helingsprocessen:

• Lavendel
• Frankincense
• Te træ
• Calendula
• romersk kamille

Visse æteriske olier Kræv Forsigtig på sommerdage

Citrus-baserede æteriske olier absorbere større mængder af solens energi, skaber sol følsomheder. Undgå at bruge disse olier, når de planlægger at tilbringe tid udenfor, da de olier kan forårsage det hudområde at brænde hurtigere:

Din Sommer Essential Oil Survival Kit Tjekliste

Put en sommer overlevelse kit sammen med et udvalg af dine foretrukne olier. Nogle elementer værd herunder i sættet er:

• En bærbar eller bil æterisk olie diffuser
• Kvalitet aloe vera gel
• En lille sprayflaske (glas hvis bruger citrusolier, da de kan spise plast)
• Gaze eller en lille vaskeklud (nyttigt til komprimerer)
• Et lommetørklæde eller vatkugler (til inhalation æteriske olier på farten)
• En lille flaske bærer olie (såsom mandelolie) eller uparfumeret lotion til at blandes med æteriske olier
• Instant køleelementer (ingen køling nødvendigt)
• Flygtige vegetabilske olier (Det bedste sted at købe alle de æteriske olier, der er nævnt i denne ”Sommer Survival Guide” er fra denne side for Plantesundhed Terapi æteriske olier.

Hvor kan man købe æteriske olier

Den bedste kilde til høj kvalitet, 100% rene æteriske olier er Plant Therapy æteriske olier. De sælger kun 100% rene olier, de tilbyder gratis forsendelse i USA og 90 dage tilbage, hvis du ikke er tilfreds.

På denne side har de et fantastisk udvalg af æteriske olier. Chancerne er, hvis de ikke lager det, du ikke har brug for det! De materiel også en række vidunderlige æteriske olie tilbehør, såsom diffusorer, og en hel række andre naturlige godbidder.