16 Sundhedsmæssige fordele af Moringa frø

Moringa frø er erhvervet fra bælg af Moringa oleifera

Mens blomster, rødder, bælg, bark, og frø af Moringa kan indtages, denne nærende plante er også tilgængelig i pulveriseret dannet. Du kan opnå de sundhedsmæssige fordele ved Moringa frø, der er rige på vigtige vitaminer og mineraler.

• Moringa frø indeholder 10 gange mere vitamin A end gulerødder.
• Det indeholder mere C-vitamin end appelsiner
• Den indeholder 15 gange mere Kalium end en banan
• Den indeholder 2 gange mere protein end yoghurt
• Det indeholder 4 gange mere calcium end mælk

Der er ingen tvivl om, at Moringa frø er blevet populært i hele verden.

Sundhedsmæssige fordele af Moringa frø

Også kendt som "mirakel anlæg," her er de sundhedsmæssige fordele ved Moringa frø.

Moringa frø kan sænke niveauet af blodsukker. Den indeholder zink, der kan regulere produktionen af ​​insulin. Chlorogensyreindholdet i Moringa giver antidiabetiske virkninger, hvilket gør dette træ en af ​​de effektive naturlige midler for diabetes mellitus. Moringa frø også give positive effekt ved reduktion urinproteiner og urin sukker hos patienter med diabetes.

En af de utrolige sundhedsmæssige fordele ved Moringa frø er dens evne til at forbedre fordøjelsessystemet sundhed. Det er høj i fiber, der kan forbedre din fordøjelse. Det er kendt for sine potente anti-inflammatoriske og antibakterielle egenskaber, der kan anvendes til behandling af fordøjelsesproblemer, ulcerativ colitis, gastritis og forstoppelse. Ekstrakterne af denne plante er rig på antibiotikum, som kan inhibere væksten af ​​patogener, herunder coliforme bakterier og H. pylori bakterier. Denne urt er også en effektiv antihistamin og antacida.

Moringa planter giver antiinflammatorisk virkning, der kan behandle og lindre peptiske eller mavesår. Du kan forbruge Moringa frø i pulverform til at lindre smerter forårsaget af sår. Antioxidantegenskaber denne nærende urt reducerer også symptomer på mavesår.

På grund af sin neuro-enhancer og antioxidant egenskaber, Moringa frø er effektiv til at holde hjernen sundhed. Det kan også forbedre den kognitive funktion, der kan give positive effekter for patienter med Alzheimer`s sygdom. Det indeholder høje niveauer af vitamin E og C, der kan bekæmpe oxidation, forbedre hjernens funktion, og stabilisere neurotransmitterne serotonin, noradrenalin og dopamin. Disse hormoner spiller en vigtig rolle i hjernens funktion, hukommelse og humør.

Moringa frø hjælper med at stabilisere humør. Det kan også behandle lav libido, søvnløshed, træthed, depression og humørsvingninger.

En af de fremragende sundhedsmæssige fordele ved Moringa frø er dens evne til at sænke blodtrykket. Højt blodtryk fører til alvorlige hjerte lidelser, såsom slagtilfælde og hjerteanfald. Mens medicin er ofte nødvendigt, at den bedste måde at imødegå højt blodtryk er gennem en sund kost, livsstil og daglige øvelser. Herunder Moringa frø i din kost kan hjælpe med at regulere dit blodtryk naturligt. Øvelser og andre fysiske aktiviteter er også vigtigt at forbedre cirkulation.

Leveren er ansvarlig for at producere galde, afgiftende blodet, fedt og fruktose metabolisme, og mere. Det er vigtigt at holde dette organ sundt, da det kan påvirke ikke kun dit blod, men også din generelle sundhed.

De høje koncentrationer af polyfenoler i Moringa blomster og blade kan beskytte din lever fra toksicitet, skader, og oxidation. Det kan også øge proteinindholdet, reducere stress og genoprette leverenzymer til normale niveauer i leveren.

Moringa frø indeholder antifungale, antibakterielle og antivirale forbindelser, der kan bekæmpe mod eventuelle hudinfektioner. Det er almindeligt anvendt til behandling af acne, athlete`s foots, virale vorter, forbrændinger, bid, og sår. Anvendelse Moringa olie på huden kan udrense bakterier og fremskynde helingsprocessen af ​​huden, hvilket gør det et effektivt middel mod tandkødsbetændelse.

Fedtolierne i Moringa kan let absorberes af huden. Det virker som både antiseptisk og fugtighedscreme, der kan eliminere hudorme og bumser og samtidig holde huden hydreret. For at bruge Moringa olie på dit ansigt, skal du blot hælde et par dråber til din hud og massere det område, cirkulær bevægelse.

Hvem gør ikke `t ønsker at bremse eller reducere forekomsten af ​​fine linjer og rynker? Heldigvis de sundhedsmæssige fordele ved Moringa frø er også effektive til afvejning af de hormoner, der kan forsinke tegn på ældning. Moringa indeholder høje niveauer af antioxidant enzymer, der kan nedsætte oxidativt stress. Det har også A-vitamin, som kan øge fasthed i huden for at genoprette sin ungdommelige glød.

Moringa frø er nyttige i at forebygge hjerte lidelser på grund af sin potente antioxidanter. Oxidativ stress fører til højt blodtryk og hjerteproblemer. Fordi Moringa ekstrakter kan sænke blodtrykket naturligt, kan det også holde dit hjerte fungerer godt. Det reducerer risikoen for hjertesygdomme ved at sænke niveauet af lipider i blodet og forhindre dannelsen af ​​plaques i arterierne. Herunder Moringa frø i din kost kan sænke din risiko for hjerte-kar-problemer.

Læs: Hvor er dit hjerte ligger? Brystsmerter relateret til dit hjerte

De antioxidante egenskaber og essentielle vitaminer og mineraler i Moringa frø er også til gavn for dit hår. Holde dit interne system sundt kan gøre din saftig låse sunde så godt. C-vitaminindholdet i Moringa kan forbedre omsætning på hovedbunden og stimulerer hårsækkene til at producere stærke og næret strenge. Denne urt kan også rense talgkirtlerne på hovedbunden for at fremskynde hårvækst effektivt.

Læs: Sådan lette dit hår naturligt

Reduktion smerte og inflammation er fremragende sundhedsmæssige fordele ved Moringa frø. Det kan give lindring af ledsmerter og lindre symptomerne på smertefuld leddegigt. Det undertrykker overaktiv reaktion af immunsystemet, der forårsager betændelse. Oliesyren i Moringa frø gør det effektive til at styre smerte ved at sænke betændelse i kroppen.

Den anti-inflammatoriske og antispasmodic virkninger af Moringa frø kan også hjælpe med at lindre symptomerne på bronkial astma, herunder trykken for brystet, hoste og hvæsende vejrtrækning. Det kan reducere betændelse i luftvejene og brystet effektivt.

Læs: 15 Almindelige årsager til smerter i venstre armhule

Ifølge undersøgelser, forbrugende Moringa frø, selv i pulveriseret form, i tre uger kan effektivt behandle tyktarmskræft. Frøene af Moringa er kendt for sine anti-kræftfremkaldende effekter. Det kan inhibere udviklingen og væksten af ​​cancerceller ved at inducere apoptose, en proces med programmeret celledød. Det sænker også risikoen for andre kroniske sygdomme, såsom lunge- og mavekræft.

Moringa frø har vigtige vitaminer og mineraler, der kan styrke dit immunforsvar. Det har 7 gange mere C-vitamin end appelsiner, 25 gange mere jern end spinat, 10 gange mere vitamin A end gulerødder, og 15 gange mere kalium end bananer. Herunder Moringa i din kost er en af ​​de bedste og naturlige måder at forbedre dit immunforsvar. Med stærke immunitet, kan din krop effektivt at bekæmpe mod infektioner og frie radikaler.

Frøene af Moringa har også immunosuppressive virkninger. Dette hæmmer immunforsvaret system`s aktivering, der afviser visse medikamenter. Ifølge undersøgelser, de immunosuppressive virkninger af Moringa frø bidrage til at forbedre produktionen af ​​antistoffer til det bedre afvikling af transplanterede organer i kroppen.

Styrkelse af immunsystemet kan også accelerere kroppens `s helingsprocessen. Det kan rydde mindre skader, blå mærker, forbrændinger og nedskæringer hurtigere.

Antioxidanter i Moringa oleifera er også effektive til at beskytte øjnene mod retinale skader. Det kan også forhindre, at udvidelse af øjet fartøjer samt fortykkelse af de kapillære membraner. Moringa frø kan også forbedre synet med sit høje indhold af vitamin A og reparerer slimhinden for bedre udsyn.

Kombinationen af ​​vitaminerne C, E, betacaroten og zink kan forhindre risikoen for at udvikle aldersrelateret øjensygdom, herunder maculadegeneration.

Ekstraktet af Moringa er gavnligt i behandling jernmangel eller anæmi. Ifølge undersøgelser, Moringa frø hjælper med at regulere jernoptagelsen, der øger antallet af røde blodlegemer. Også bladene af Moringa har exceptionelt højt jernindhold. Gravide kvinder i Afrika fik Moringa at komme sig hurtigt fra symptomerne på anæmi.

Bladene af Moringa træ er en af ​​de rigdomme kilder til calcium. Det fungerer også som en fysisk behandling for osteoporose. Midaldrende mennesker kræver høje niveauer af calcium til at udføre fysiske aktiviteter. Lavt calcium kan føre til svagere knogler, gør kroppen modtagelige for osteoporose. Med 25 gange mere jern end spinat, forbrugende Moringa blade jævnligt kan give kroppen den nødvendige mængde calcium og jern.

Læs: Sådan Pop tilbage jeres forvredet skulder

Et par ord af forsigtighed

Ved hjælp af det til terapeutisk lindring bør ske efter samråd med din læge. Moringa frø bør tages moderat. Må ikke forbruge på tom mave, da det kan forårsage opkastning. Gravide kvinder kan ikke anbefales at indtage Moringa oleifera, da det har en mislykket effekt.