20 Anvendelser og fordele ved papaya for skønhed og sundhed

20 Amazing anvendelser og fordele ved papaya for skønhed og sundhed 

Oprindeligt fundet i Mellemamerika, det var de spanske og portugisiske opdagelsesrejsende, der indførte den frugt til mange forskellige subtropiske lande rundt om i verden. Det er nu dyrkes hovedsageligt i USA, Puerto Rico og Mexico og nydes over hele kloden. Papirmasse af papaya bruges i mange skønhedsprodukter, såsom ansigtscremer og shampooer og frugten er kendt for at være en rig kilde til antioxidanter, fibre, vitaminer og mineraler. Her er blot tyve af de fantastiske anvendelser og fordele ved papaya, for både sundhed og skønhed:

1. Papaya øger dit immunforsvar

Papaya er en fantastisk kilde til beta-caroten, mere end de fleste andre frugter, som kroppen bruger til at opretholde et sundt immunsystem. Spise papaya regelmæssigt menes at styrke immunforsvaret og hjælpe dig til at bekæmpe infektioner og sygdomme.

2. Det toner huden og fjerner mørke pletter

En anden af ​​fabelagtige fordele ved papaya er, at det kan hjælpe tone huden og fjerner mørke pletter. Hvis du mash op papirmasse af en papaya og gnid det ind i din hud, det virker som en fantastisk hud toner, og det vil bidrage til at reducere forekomsten af ​​mørke mærker og pletter.

3. Spise papaya kan bidrage til at reducere kolesterol

Næste én af store fordele ved papaya er, at spise papaya kan bidrage til at reducere kolesterol. Det høje indhold af vitamin A, E og C, som alle fungerer som kraftige antioxidanter, bidrage til at forhindre oxidation af kolesterol i kroppen, hvilket kan være årsag til hjerteanfald og slagtilfælde. Ud over dette, papaya er også en god kilde til kostfibre, som også kan bidrage til at reducere mængden af ​​kolesterol i blodet.

4. Papaya kan reducere forhøjet blodtryk

Sundhedsmæssige fordele af papaya er meget talrige. Det høje indhold af kalium findes i papaya arbejder for at hjælpe med at kontrollere dit blodtryk. Mange mennesker spiser papaya som en måde at reducere hypertension og de høje kalium niveauer i frugten er også menes at hjælpe med at holde dig vågen i løbet af dagen.

5. Hjælper med at beskytte synet

Resultater fra publicerede undersøgelser tyder på, at spise tre portioner af papaya en dag vil sænke din risiko for at udvikle aldersrelateret makuladegeneration. Papaya indeholder carotenoider lutein og zeaxanthin, som giver beskyttelse mod høj energi lys, der kan skade dine øjne.

6. Du kan bruge rå papaya som en hud fugtighedscreme

En anden af ​​stor skønhed fordele af papaya er, at du kan bruge rå papaya som en hud fugtighedscreme. For en meget enkel hud fugtighedscreme, bare mash op en flået, moden papaya og gælder for dit ansigt. Lad det sidde i fem eller ti minutter, inden vask med varmt vand, og du vil føle, hvor meget blødere og glattere din hud føles.

7. Det er godt for fordøjelsen

Forbedret fordøjelse er en anden af ​​fabelagtige sundhedsmæssige fordele af papaya. Samt dets høje fiberindhold, papaya også indeholde og enzym kaldet papain, som hjælper med at nedbryde protein i maven og støtte den naturlige fordøjelsesprocessen.

8. Det kan lindre smerten af ​​arthritis

Blandt dens mange fantastiske egenskaber, papaya er også har anti-inflammatoriske egenskaber. Papain og chymopapain findes i frugten vides at være effektive til at reducere inflammation og smerte forårsaget af gigt.

9. Papaya kan hjælpe med at forebygge kræft

En anden af ​​fantastiske sundhedsmæssige fordele af papaya er, at det kan bidrage til at forebygge kræft. De flavonoider og antioxidanter, der findes i papaya kan også bidrage til at bekæmpe off de skader, der kan være forårsaget af frie radikaler. Det er frie radikaler, der også er forbundet med tidlig debut af tegn på ældning.

10. Lav din egen papaya body scrub

Papaya frugt har mange fordele for din hud og du kan lave dine egne, hjemmelavede body scrub ved mæskning rå papaya med en spiseskefuld honning, en spsk sukker og en spiseskefuld kokosolie. Dette vil skabe en luksuriøs, eksfolierende bodyscrub, der vil efterlade din hud følelse glat og forfrisket, over det hele.

11. De kan bruges som en del af et vægttab plan

Papaya er en stor frugt at spise, hvis du forsøger at tabe sig. Den højt fiberindhold vil fylde dig op, for meget få kalorier, og selv om det smager sødt, det indeholder meget lidt sukker.

12. Papaya kan hjælpe med at reducere stress

En af sundhedsmæssige fordele af papaya er, at det kan medvirke til at reducere stress. Papaya er en stor kilde til C-vitamin og C-vitamin er et vigtigt vitamin i kampen mod angst og stress. I et University undersøgelse, fandt forskerne, at C-vitamin regulerer strømmen af ​​stresshormoner i kroppen.

13. De er gode til åndedrætssystemet

Spise papaya kan også hjælpe med at holde dit åndedrætsorganerne i god stand. Vitamin A, der findes i papaya modvirker effekten af ​​emfysem og C-vitamin slagsmål af virusinfektioner, der kan påvirke brystet.

14. Papaya kan hjælpe din hud ser yngre

Ungdommelige udseende i længere tid er en anden af ​​fabelagtige fordele ved papaya. Hvad enten spises eller anvendes topisk, kan papaya med til at sinke udviklingen af ​​de tegn på ældning af huden. Den Vitamin A og E, beskytte din hud mod virkningerne af UV-stråler og C-vitamin hjælper med at bekæmpe frie radikaler og vil forbedre din hud tone.

15. Brug den som en hud Lightener

En anden af ​​fantastiske skønhed fordele af papaya er, at papaya kan bruges som en effektiv hud Lightener. Bare gnide en skive papaya over dit ansigt og lad det sidde i fem eller ti minutter, før afvaskning. Gentag dette med jævne mellemrum, og i løbet af en periode, vil din hud tager på en lysere, friskere udseende til det.

16. Hjælper lindre menstruationssmerter

Der er et vigtigt enzym i papaya, kaldet papain, som regulerer menstruation og kan lette menstruationssmerter. Hvis du oplever menstruationssmerter, prøve at spise nogle papaya og det bør lindre ubehaget.

17. Behandl tørre og revnede hæle med papaya

Lav en pasta af en papaya frugt og bland i en spiseskefuld sød mandelolie. Masseres ind hælene og lad den natten over, og det vil nære og fugte sprukne og tørre hæle.

18. Brug den som en acne behandling

Et fint mosede papaya, blandet med en teskefuld honning gør en stor naturlig acne behandling. Anvend på dit ansigt og lad den i cirka ti minutter, og de antibiotiske egenskaber af honning og beroligende, nærende egenskaber af papaya vil snart rydde op i din hud.

19. Brug papaya som en naturlig hårbalsam

Fordele ved papaya til hår er også meget talrige. Papaya har mange vitaminer, mineraler og enzymer, der er meget gavnligt for helbredet, glans og skønhed af dit hår. For at lave din egen papaya hår condition maske: Bland sammen en halv papaya, en banan, en spiseskefuld kokosolie, to spiseskefulde sød mandelolie og en halv kop almindelig yoghurt. Massere blandingen ind i dit hår og lad den i tredive minutter, før vask ud med varmt vand.

20. Brug papaya eddike som en skæl behandling

Du kan gemme en formue på dyre skæl behandlinger ved hjælp af denne enkle opskrift. Fortynd nogle papaya eddike med vand og citronsaft og bruge denne blanding som en sidste skylning for dit hår, efter vask. Gentag dette regelmæssigt, og din skæl vil snart forsvinde.

Kender du nogle andre anvendelser og fordele ved papaya for skønhed og sundhed?

Du er velkommen til at dele dem i kommentarfeltet nedenfor.

Hold dig sund og glad!