28 Bedste fordele ved Noni juice til hud, hår og sundhed

Billede: Getty

Noni frugt er kendt for sin brede vifte af sundhedsmæssige fordele. Da frugten er kedelig og har en ubehagelig lugt, er det oftest indtages som en frugtsaft for at opnå sine forskellige Noni juice fordele, som angivet nedenfor.

1. Aids Vægttab

En af fordelene ved Noni juice er, at det forårsager vægttab. Dette er fordi den producerer nitrogenoxid i kroppen. Denne nitrogenoxid bruges af musklerne til at metabolisere en masse energi. Denne energi er trukket af nitrogenoxid fra de forskellige kilder for muskler at bruge, fedtceller være en af ​​disse kilder. Dette reducerer triglycerider (energi) lagret i fedtceller, hvilket resulterer i en reduktion af vægten af ​​fedtceller.

2. sænker kolesterol

Dyslipidæmi er kendetegnet ved forhøjede niveauer af kolesterol i blodet resulterer i en stigning i risikoen for at udvikle hjertekarsygdomme. Forskning har vist, at vandet og ethanol baserede ekstrakter af noni frugt reducere kolesterol og triglycerid-niveauer.

3. gavnligt for diabetikere

En undersøgelse foretaget af ”nigerianske Quarterly Journal of Hospital Medicine” har bevist, at nonisaft, når det bruges med insulin behandlinger er mere effektive til at kontrollere blodsukker end en af ​​disse komponenter alene. Dette er fordi det indeholder forbindelser som triterpener og saponiner. Disse egenskaber gør det fordelagtigt for diabetespatienter.

4. Korrekt Fordøjelse

Noni juice har et højt fiberindhold, der fremmer ordentlig fordøjelse. Det har også afførende egenskaber, som kan forhindre forstoppelse. Siden aldre, har denne saft blevet brugt som udvindes af de indfødte til at lette fordøjelsesproblemer såsom mavepine.

5. Forhindrer Stroke

Forbrug af Noni juice kan beskytte dig mod skader forårsaget af slagtilfælde på grund af dets anti-inflammatoriske og antioxidant egenskaber. Det indeholder også salpetersyre som hjælper med at gøre venerne mere elastisk og kan derfor bidrage bedre udbredelse. En bedre blodcirkulation kan lindre eftervirkningerne af slagtilfælde.

6. lindrer smerter

Den analgetiske og sedative komponenter i nonisaft gøre det effektivt til at lindre forskellige typer af smerter i kroppen, såsom menstruationskramper, gigt, ledsmerter og andre inflammatoriske tilstande.

7. Ejendomme Anti-Cancer

En af de mest bemærkelsesværdige Noni juice fordele er, at det faktisk kan hjælpe med at bekæmpe kræft. Dette skyldes det faktum, at noni frugt indeholder en polysaccharider-rige stof, som undertrykker væksten af ​​nye cancerceller. Noni juice indeholder antioxidant komponenter, som øger immunforsvaret og reducere oxidativt stress i kroppen. Antitumor-og immunmodulerende egenskaber af denne saft gøre den anvendelig til behandling af visse former for kræft. Således kan nonisaft reducere dannelsen af ​​kræftceller, fremme kroppens evne til at afværge yderligere infektion.

8. Øger energiniveauer

Denne saft har vist sig at være gavnligt i at øge kroppens energi-niveauer og dermed forbedre evnen til at udføre fysiske aktiviteter. Native polynesiere ofte forbruges noni frugt for at undgå træthed og øge energi niveauer. Dette skyldes i høj grad den frugt naturlige antioxidant egenskaber, der styrker cellerne og afværge andre lidelser.

9. Forhindrer Grå stær

Grå stær er en vision problem karakteriseret ved uklarhed af øjet linser. Dette skyldes i høj grad højt blodsukker, især i tilfælde af diabetikere, som forårsager linsen af ​​deres øjne til at svulme. Pr forskning, Noni ekstrakt hjælper med at holde dit øje linse klar, hvilket forhindrer sygdomme som grå stær.

10. Forhindrer Sår

Videnskabelige undersøgelser har vist, at Noni juice har evnen til at forhindre gastriske læsioner i tarmene. Dette er fordi noni ekstrakt nedsætter mængden af ​​syre i maven og øger slim, der beskytter belægningens. Det er således ganske gavnligt at forebygge mavesår.

11. Lever Protection

Diabetes har negative virkninger på leveren, hvilket øger risikoen for fedtlever sygdom, der forårsager ardannelse. Nonisaft, foruden styring af blodsukkeret, reducerer fedtdegeneration i leverceller med mindre og mindre talrige fede globules, og dermed beskytte din lever og forhindre leverskader.

12. Letter Wound Healing

Højt blodsukker er forbundet med dårlig heling af sår. Noni juice har vist sig at være effektive til at reducere sårområdet samt letter hurtig heling ved at regulere blodsukkerniveauet.

13. Forhindrer degenerative sygdomme

Ifølge forskning, noni frugt har egenskaber, som kan forhindre udbrud af visse degenerative sygdomme. Således drikke Noni juice hjælper med at mindske risikoen for at udvikle alvorlige sygdomme som leversygdom og andre sygdomme i store kroppens organer.

[ Læs: Fordele af Spinat Juice ]

14. Natural Antidote For højt blodtryk

Undersøgelser tyder på, at bruge de phytonutrients-rige Noni kan hjælpe med at normalisere højt blodtryk niveau i kroppen. Nogle elementer til stede i noni, såsom scopoletin, proxeronine og tryptophan, arbejder sammen for at holde blodtrykket niveau under kontrol.

15. Peps Up Your Memory

Tilstedeværelsen af ​​phytosteroler i denne frugt hjælper med at forebygge blodkarrene i at optage kolesterol i store mængder. Dette vil igen, gør det muligt bedre cirkulation af blod sammen med tilstrækkelig iltning. Dette holder hjernen sundere, baner vejen for hukommelse forbedring og koncentrationer. Det beskytter også din hjerne mod risikoen for tilstoppede arterier.

16. gavnligt for Arthritis

Ayurvediske udøvere rådgive brugen af ​​Noni juice til effektiv lindring af smerter og betændelse opleves på grund af forskellige inflammatoriske tilstande, herunder arthritis. Man kan også bruge en grødomslag lavet med knuste blade til lokal applikation på den berørte del for umiddelbare resultater.

17. Hjælper I Beskæftiger sig med menstruationsbeskyttelse Issues

At være en emmenagogue af natur, kan noni bruges regelmæssigt for at regulere menstruationscyklus. Mens noni s analgetiske egenskaber hjælpe med at lindre smerten opleves under PMA, den beroligende karakter af noni holder dig ro til ansigt raser hormoner.

Dette er en af ​​de vigtigste grunde til, at læger rådgive mod at bruge Noni mens gravide, da det kan fremkalde blødninger og endda abort.

18. naturligt middel mod angst, stress og depression

Lave niveauer af serotonin i kroppen kan føre til humørsvingninger, angst og depression. Melatonin er endnu et hormon, som er helt afgørende for at holde balancen i din døgnrytme. Enhver ændring i sine niveauer kan efterlade dig med en forstyrret søvn, humørsvingninger, og stress.

Undersøgelser tyder på, at regelmæssig brug af noni frugt eller Noni juice kan være gavnligt i at lempe stress, lindre angst, og endda tilbyde lindring fra depression og søvnforstyrrelser.

19. Styrker Vision og forhindrer synsforstyrrelser

Mennesker, der lider af diabetes har en højere risiko for grå stær. Forskning udført på Noni juice tyder på, at den har potentiale til at bremse sukker niveauer i blodet og holde dem under kontrol. Dette vil igen, forbruget holder dine linse klare, afskærmning dig fra vision lidelser, herunder grå stær.

20. Antibakterielle egenskaber

Noni i sin pulverform, var blevet anvendt traditionelt til at helbrede forskellige bakterielle hudinfektioner. Forskerne brugte denne cue og gennemførte en lab test på effektiviteten af ​​noni ekstrakter mod forskellige bakterielle varianter. Og, viste resultaterne en stråle af håb. Forskningen viser, at disse ekstrakter, i varierede former, har potentiale til at bekæmpe bakterieinfektioner.

21. Cure for orale infektioner

Noni, såvel som andre dele af planten, er kendt for at være en effektiv modgift til forskellige orale betingelser, herunder tyggegummi betændelser, ondt i halsen, tandpine, og orale infektioner. Brug en løgnehistorie lavet med Noni juice og vand. Og bruge det som en mund gurgle at bekæmpe infektioner. Mens den antiinflammatoriske egenskab letter ømme gummi, den antibakterielle natur letter infektioner. Du kan medtage noni i din daglige kost for at undgå udbrud af sådanne orale forhold.

22. hjælpe dig sove bedre

Er du ikke får nok søvn om natten? Hvis ikke, skal du bruge noni kapsler! De indeholder scopoletin, som giver dig mulighed for at sove bedre. Dette forbedrer i sidste ende din præstation på arbejdet og gør du føler dig mindre træt og udmattet i løbet af dagen.

Hud Fordele ved Noni Juice

Den ernæringsmæssige værdi af Noni juice gør det gavnligt for din hud. Selv en lille dosis gør din hud føles yngre og smuk indefra. Dens hud fordele er som følger.

23. Behandling af hudproblemer

Noni juice har en positiv effekt på din hud, da det er en rig kilde til vitamin C. Daglig dosis af Noni juice har vist sig at være gavnlig i behandling af flere hudproblemer som akne, bumser, ru og tør hud, og selv mørke pletter på huden.

24. Anti-aging fordele

Antioxidanten vitamin C og andre naturlige kemikalier findes i nonisaft give næring til de celler, væv og organer, bekæmper frie radikaler og vende de negative virkninger af aldring og forurening. Noni juice indeholder også selen, som er en vigtig antioxidant og sporstof, der bevarer hudens elasticitet, og dermed bremse aldringsprocessen.

25. Anti-inflammatoriske fordele

De antiinflammatoriske egenskaber af nonisaft gør det fordelagtigt for behandling af visse hudsygdomme. Det hæmmer histamin, således behandler nældefeber, allergiske hudreaktioner, og dermatographism ved at arbejde på celleniveau. Det kan endda anvendes topisk til behandling af visse hudlidelser som akne, herpes, forbrændinger og solskoldning.

[ Læs: Bedste Fordele ved Kål Juice ]

26. Naturlig kur mod acne og bumser

Noni er et stærkt anti-inflammatorisk, anti-bakteriel og anti-viralt middel. Plus, er det pakket med belastninger af kraftige antioxidanter, herunder vitamin C. antioxidanter bekæmpe de frie radikaler, der udløser oxidative skader og inducerer acne og acne. Når de frie radikaler er tæmmet, acne og bumser helbrede. De betændelser og rødme komme ned, mens de antibakterielle og antivirale egenskaber af denne saft sikre frihed for infektioner. Undersøgelser tyder også, at topisk anvendelse af noni kan endda forebygge udviklingen af ​​acne og bums udløste ar på huden.

Hår Fordele ved Noni Juice

Udover sine forskellige hud fordele, drikke Noni juice letter også sund hårvækst og bekæmper problemet med hårtab.

27. Bekæmper hårtab

Der kan være flere årsager til hårtab såsom alder, arvelighed, dårlig ernæring og hovedbund problemer. Hårtab kan vendes ved at opnå den tilstrækkelige mængde af næringsstoffer i din kost. Da Noni juice besidder immun forstærkende evner, kan det gavne dem, der lider af hårtab. De vitaminer og mineraler i det styrke dit immunforsvar og forbedre cirkulation og dermed fremme sundheden for dit hår og hovedbund. Drikke Noni juice fremmer sund hårvækst, især for dem, der oplever tidligt hårtab. Faktisk er det ofte anbefales at mange overlevende kræftpatienter til at genoplive deres hårsækkene efter kemoterapi.

28. Naturlig kur mod lus og skæl

Noni juice har været brugt siden tidernes morgen som en lokal behandling af forskellige hovedbund betingelser, såsom lus og skæl. Lus bider ofte udløse infektioner på hovedbunden. Den antibakterielle og antivirale karakter af denne saft bekæmper infektioner ved at tvinge lusene til at flygte væk.

En tør hovedbund er en af ​​de primære årsager til skæl. Noni juice holder hovedbunden betinget ved at forbedre blodcirkulationen niveau til hovedbunden.

Advarsel

Noni har en lang liste af sundhedsmæssige fordele, men som vi alle ved, er fordele som regel ledsaget af bivirkninger, og noni er ingen undtagelse. Overdreven eller langvarig indtagelse af noni eller lægemiddelinteraktioner kan føre til flere sundhedsmæssige komplikationer.

Hvordan man laver Noni Juice

Den traditionelle måde at forberede Noni juice er at gære frugten i en stor krukke og lad det nedbrydes og derefter tilføje vand til at adskille papirmasse fra vandet. Følgende trin kan følges for at gøre det perfekte Noni juice.

1. Det første skridt er at sterilisere en stor krukke. Til dette formål, tage et glas eller fødevaregodkendt plast krukke og fyld den med varmt sæbevand. Lad det trække i 5 minutter og krat krukken med en ren svamp. Da noni frugt er 4 til 5 inches høj, bør krukken være mindst 6 inches i højden og 4 inches i diameter.

1. Det er tilrådeligt at plukke modne Noni frugt, som er honning-gul i farven. Sørg for at plukke frugten, før det bliver helt hvid.

1. Frugten skal skylles under rindende vand for at fjerne snavs. Lad derefter frugten tørre i solen i flere timer. Når kødet bliver blødt og gennemsigtigt, vil den begynde at udsende en dårlig lugt. Det er den fase, når frugten skal fermenteres.

1. Til fermentering, placere frugten i en krukke og løse låget fast på beholderen. Dette låg er nødvendigt, da tillader luft at strømme åbent ind i beholderen kan forårsage forurening. Desuden bør krukken være stor nok til, at de gasser, der bygger op under gæringsprocessen ikke skaber farlige pres, men er i stand til at undslippe gennem luftrummet mellem låget og krukken.

1. Tillad denne Noni frugt at gære i 6 til 8 uger ved at placere krukken i solen. På denne måde vil saften sive ud af frugten naturligt. Denne saft vil være lys rav i farve, som bliver mørkere i rette tid.

1. Det næste trin er at fjerne papirmasse- og andet affald blandes i saften ved at belaste saften gennem et trådnet si i en anden steriliseret krukke.

1. Selvom du kan drikke den upasteuriserede saft, pasteuriseret saft holder længere og er meget sikrere. Til dette formål, skal du placere den åbne krukke med Noni juice på en gryde med kogende vand, således at vandstanden dækker saft, men ikke når mundingen af ​​krukken. Når først temperaturen på 180 grader Fahrenheit er nået, tillader saften koges i 30 minutter.

1. Kontroller pH i saften ved hjælp af lakmuspapir. En korrekt gærede saft bør ikke have en pH-værdi på mere end 3,5. En høj pH-værdi indikerer forurening.

1. Denne fermenterede nonisaft kan opbevares ved stuetemperatur på ubestemt tid, men køle det, sikrer optimal friskhed.

1. For at opnå de maksimale fordele, bør der tages Noni juice i små mængder før måltider eller på tom mave.

[Læs: Passion Fruit Juice]

Ernæringsmæssige værdi af Noni Juice

Selvom Noni juice hævder at have en masse ernæringsmæssige kvaliteter, den kommercielt tilgængelige sort har meget forskellig makeup. Den faktiske Noni frugt er uegnet til konsum på grund af sin bitre smag. Desuden er frugten stærkt sødet og behandles for at skabe en ønskelig smag, hvilket yderligere formindsker den ernæringsmæssige værdi af frugtsaften. Hvis man tænker på Noni juice i sin reneste form, det består af følgende næringsstoffer.

Næringsfakta

makronæringsstoffer: Noni frugt i form af pulver er en glimrende kilde af kulhydrater og kostfibre med 100 gram der tjener til at tilvejebringe 55% og 100% af kosten referencetilførslerne (DRI). Det er også en god kilde til protein, der giver ca. 12% DRI af dette næringsstof. Noni pulp er lav i totale fedtindhold, tilvejebringer kun 4% af DRI. Noni juice har relativt lavere mængder af makronæringsstoffer.

mikronæringsstoffer: De vigtigste mikronæringsstoffer af noni papirmasse pulver er C-vitamin besætter 10% DRI og væsentlige mængder af niacin (vitamin B3), jern og kalium. Den indeholder også vitamin A, calcium og natrium i moderate mængder. Nonisaft har forholdsvis mindre mængder af disse mikronæringsstoffer men et højt C-vitamin udgør næsten 42% af DRI.

fytokemikalier: Noni juice indeholder dog fytokemikalier, men der er ingen etablerede DRI værdier for det samme. En særlig fytokemiske kaldet xeronine stede i Noni juice er kendt for sin evne til at lindre smerter i kroppen. Noni juice er også fyldt med proxeronine, forløberen for xeronine. Den aktiveres i tyktarmen, hvor den absorberes af cellerne i kroppen.

Anthraquinoner (Damnacanthol): Det er vigtige antiseptiske og antibakterielle plante kemikalier findes i Noni juice, som har vist sig at være effektiv til at dræbe før kræftceller. De stimulerer immunresponset på kræft ved at aktivere kroppens T-celler, som er kroppens ”kræft dræbere”.

scopoletin: Dette er en lidt kendt, men det vigtige kemiske bestanddel af Noni juice med vidunderlig sundhedsmæssige fordele, der er tilskrevet dens anti-inflammatorisk, anti-histamin, svampedræbende og antibakterielle egenskaber. Det regulerer serotonin, som er kroppens fornemmelse god hormon til at afværge følelser af angst og depression. Det binder også til melatonin til at regulere søvn, sult og legemstemperatur.

Lavt glykæmisk indeks: Noni juice har en 3: 1-forhold af kulhydrater til fiber, som hjælper balance blodsukkerniveau.

I en nøddeskal, kan Noni juice være den ene ting, der kan hjælpe dig med at leve længere og få dig til at se bedre ud. Ingen anden frugtsaft kan gøre denne påstand. Tag et spring af tro med noni, og det bare kan hjælpe dig med at leve et bedre liv.

Håber du kunne lide vores indlæg på fordelene ved Noni juice. Har du nogensinde prøvet Noni juice? Er du en Noni entusiast? Lad os en kommentar og lad os vide!