Top 7 overraskende fordele ved whisky

Nogle af de sundhedsmæssige fordele af whisky omfatter dens evne til at støtte i vægttab, bremse begyndende demens, øge hjerte sundhed, forebygger og håndterer diabetes, øger gode kolesterol, kæmper mod kræft, eliminerer blodpropper, styrker immunforsvaret. Generelt, whisky er en af ​​de sundeste former for alkohol tilgængelig.

Når folk tænker på whisky (også kendt som whisky), der er utallige forskellige billeder, der kommer til at tænke. Hard-drikker cowboys i gamle vestlige film, der tager billeder før barroom slåskampe, Forbud-æraen speakeasies fra Chicago til New York, eller bare at overvældende lugt af whisky, da det fylder dit hoved og sender kuldegysninger ned ad ryggen. Folk har en tendens til at have en had-kærlighedsforhold med denne særlige form for alkohol, men hvis alle vidste alle de sundhedsmæssige fordele, den indeholder, vil masser af mennesker sandsynligvis ændre deres melodi og spørge bartenderen til en mere whisky, pæn.

Definition whisky er en destilleret alkoholisk drik, der er fremstillet af en form for korn mask. Den kvalitet, smag, pris, og navnet på den whisky pågældende afhænger af, hvilken type korn du måske være at gøre din whisky fra, herunder byg, hvede, rug, majs, boghvede, osv Forskellige typer af whisky er fremstillet af forskellige hele kerner under anvendelse pot stills eller kolonne stillbilleder. Processerne er meget ens, men smagen er tydeligt forskellige og foretrækkes i forskellige dele af verden. Endelig metode til lagring og ældning, der sædvanligvis udføres i fad tønder, bestemmer også kvaliteten og smagen af ​​whisky. En rug whisky alderen i 10 år i et forkullet hvid eg tønde vil smage helt forskellig fra en byg whisky alderen i 15 år i en vin tønde, som nogle destillerier vælger at gøre. Dette resulterer i en massiv række af whisky i hele verden, og at være en kender af denne særlige alkoholiske disciplin er berusende sjovt.

Imidlertid er alkohol generelt betragtes som noget dårligt for dig, som potentielt kan skade din lever, påvirke din livsstil, og resultere i en række usmagelige resultater. Når det ikke er respekteret og forbruges i overskud, der er helt sandt. Hvis man drikker ansvarligt, whisky, ligesom øl og vin, kan faktisk give en hel sundhedsmæssige fordele til sine drikkende. 2-3 ounces whisky hver dag vil ikke være nok til at få dig beruset eller negativt påvirke din sundhed, men det vil være nok til at give dig en sund løft til en række væsentlige kropsfunktioner. Før vi dykke ned i alle de sunde fordele ved whisky, lad os først undersøge komponenterne i denne kraftfulde ånd.

Næringsværdi af Whisky

Første off, whisky er ekstremt lavt indhold af mættet fedt, kolesterol og natrium, og det har også et meget lavt niveau af kulhydrater. Der er ikke meget at whisky, helt ærligt, med undtagelse af en stor mængde alkohol, men i form af dens organiske forbindelser, whisky er rig på ellagsyre, som er en meget kraftfuld antioxidant, og er ansvarlig for en stor del af de sundhedsmæssige fordele fra whisky.

Sundhedsmæssige fordele af Whisky

Vægttab: Mange mennesker forbinder drikke stærkt med at udvikle en ”øl gut” eller miste deres muskeltonus på grund af overdreven alkohol. Det er helt rigtigt. Men drikker med måde behøver ikke nødvendigvis at påvirke din vægt, især hvis du drikker whisky. Denne lækre spiritus har ingen fedt, meget lidt natrium. Det indeholder kalorier og kulhydrater, men i form af alkohol, og den lille mængde den indeholder er simple sukkerarter, der hurtigt nedbrydes til anvendelse som energi til kroppen. Derfor, i stedet for at hamre pints af øl i baren, har et par pæne whiskyer i stedet for at vedligeholde din vægt, mens du stadig have en god tid.

demens: Undersøgelser har faktisk vist, at whisky kan med held øge din kognitive præstationer og reducere dine chancer for at udvikle demens og Alzheimers sygdom. Selvom pågår, og der er en hel del uenighed om alkohol som en behandling / forebyggende metode, er der ingen tvivl om, at ellagsyre er vældig stærkt i forhold til at bekæmpe de frie radikaler i kroppen. Disse frie radikaler er ofte forbundet med at afbryde nervebanerne og bidrage til det langsomme fald mod demens. Whisky kan reducere den mentale tilbagegang og forbedre vores livskvalitet, som vi bliver ældre. Igen, dette er nyttigt, når de indtages i moderation- for meget alkohol dræber hjerneceller og gør det stik modsatte af at beskytte vores kognitiv aktivitet.

Heart sundhed: En række undersøgelser har vist, whisky at være en vigtig aktør i at beskytte hjerte sundhed. Som vores kroppe bliver ældre, vores systemer bliver mere skrøbelig, hvilket resulterer i mindre effektivt fungerende forskellige organsystemer, og svaghed i vores hjerte-kar-system. Imidlertid har en undersøgelse for nylig viste, at dem, der forbruger en moderat mængde whisky på regelmæssig basis har næsten 50% lavere chance for at opleve et slagtilfælde eller hjerteanfald, som er usædvanlig nyheder for dem i risiko for hjerte-kar-problemer.

Blodpropper: I et beslægtet note for hjerte sundhed, er whisky vist signifikant nedsætte dannelse af blodpropper. Blodpropper er vigtigt, når du er såret, så du holder op med at miste blod, men internt, hvis dine blodpropper ved vigtige tidspunkter i dine blodkar eller arterier, kan det være katastrofalt. Åreforkalkning, som normalt opstår på grund af en stor ophobning af kolesterol, kan kombinere med blodpropper at resultere i trombose, hjerteanfald, slagtilfælde og død. Whisky er en blod-tyndere, så det sænker dine chancer for overskydende størkning betydeligt. Det øger også mængden af ​​”gode” kolesterol, som modvirker effekten af ​​”dårlige” kolesterol, yderligere at beskytte dit hjerte.

Cancer Prevention: Kræft er en af ​​de mest ødelæggende og globalt relevante sygdomme, man kender. Vi er også konstant på udkig efter måder at forebygge og bremse sygdommen. Der er nye anti-cancer ordninger og fads hele tiden, men mange af dem er netop det, populære modeluner med meget lidt medicinsk information til at bakke det op. Dog whisky har en ekstremt høj grad af ellagsyre, en af ​​de mest kraftfulde antioxidantforbindelser at vi kan forbruge. En antioxidant er en forbindelse, der neutraliserer frie radikaler, de skadelige biprodukter af cellulære stofskifte, der forårsager en lang række sygdomme, herunder kræft, hjertesygdomme, Alzheimers sygdom, og for tidlig ældning. Denne kraftfulde antioxidant gør whisky en meget effektiv forebyggende foranstaltning mod kræft.

Immunsystemet Boost: Der har været visse undersøgelser, der har argumenteret for immunsystemet-styrke kapacitet på whisky. Alkohol har en traditionel rolle i forebyggelsen af ​​sygdom og forbedre funktionen af ​​immunsystemet, men håndfaste beviser var aldrig i hånden. Nu ser vi, at de antioxidanter og spor af vitaminer i whisky rent faktisk stimulere immunforsvaret og dermed bidrage til at bekæmpe off normale forkølelser, sygdomme og infektioner. Alle disse gamle film, hvor de ville pour whisky på et sår for at desinficere det er ikke bare fiktion! Du kan hælde whisky på en frisk sår for at sikre det ikke bliver smittet!

Diabetes Kontrol: Whisky har konsekvent vist sig at reducere risikoen for diabetes, nogle gange med så meget som 30-40%. En moderat mængde whisky kan markant forbedre kroppens evne til at regulere insulin og glucose niveauer, og derved sænke muligheden for at udvikle diabetes.

Lille advarsel: Selv om disse sundhedsmæssige fordele lyder vidunderlig, er der også en farlig side til at drikke whisky. Alkoholisme og druk er begge meget skadeligt for din generelle sundhed, og kan fortryde eventuelle gode ting at moderate mængder af whisky kan bibringe. Vær derfor opmærksomme på, hvor meget alkohol du indtager, især hvis du prøver at drikke små mængder hver dag. Din tolerance vil stige, og du kan føle lyst til at fortsætte med at drikke, indtil du føler, at ”buzz”. Det er en farlig og usund progression. Forbruge små til moderate mængder af whisky for de bedste, sundeste resultater.