Bedste afstresning tip - bare være sandfærdige og undgå løgne

Jeg og min kone havde planer for en film, spurgte hun, da vi kan gå? Bare for at imponere hende, på stående fod, sagde jeg, "i dag aften." I det øjeblik, min hjerne ignoreret patienten e-mail forespørgsler, der var at ekspedere væk for aftenen. Hvis jeg havde sagt sandheden "efter tre dage", ville jeg have sparet mig fra unødvendig stress og filmen ville være blevet sjovere.

Stress er den største årsag til alle de livsstilssygdomme, som du kan navngive. Stress fører til ’kamp eller flight` situation. Men hvis vi kan vende situationen i ’kommanderende eller manageable` vil der være fuld afstresning og vi vil vinde. Og den måde at gøre det er At være sandfærdig.  Lad os udforske.

Stress Relief

Secret bag smilet af åndelige ledere - 

Hvis du taler, hvad du gør, og gør, hvad du taler, vil der ikke være nogen forskel mellem dit indre og ydre miljø. Du vil ikke have noget at skjule.

• Det bringer modet,
• Det skaber klarhed i tænkning proces,
• Det bringer smil på dit ansigt,
• Det gør du stress fri.

At være sandfærdig er faktisk kernen i spiritualitet. Ligegyldigt hvilken religion du følger, at være sandfærdig og være den samme person fra indersiden og ydersiden er den højeste åndelige tilstand, at man nogensinde kan nå.

Tværtimod, hvis du ikke er sandfærdig indefra ud, uanset hvilken religion du følger, er du bare spilder din tid.

Sri Ramakrishna Paramahamsa siger - At være sandfærdig er den største åndelige praksis for denne aldersgruppe.

Okay, det er for højere sjæle, lad os lære, hvordan vi - dødelige kan indarbejde dette praktiske teori.

Lad os undgå mindre løgne. 

Disse mindre løgne vokser mægtige monstre, før vi har en anelse. Praksis bliver vane og vane bliver karakter.

Så lad os begynde at undgå mindre løgne. Vi lever i en verden, hvor man kan overleve og trives, er vi nødt til at søge hjælp af løgne. Men når du står med en situation, hvor du har brug for at ligge Gør et af følgende.

• Bare være stille, vente på en anden. Den person, der beder dig om det spørgsmål kan glemme eller gå videre til næste emne. På den måde kan du springe fortælle sandheden og undgå en løgn.
• smile - og lade den person tænke, hvad han har brug for at tænke. I det mindste er du frelst fra at fortælle en løgn.
• Fortæl den halve sandhed -

"Hvornår vil du være at gå Bangalore?"

Hvis du er sikker på, at den anden person vil gå rød, hvis du siger morgen, bare sige "Det er måske ikke muligt i dag".

Et andet eksempel: I stedet for at sige "jeg kan ikke gøre det på denne måde", bare sige "processen vil være meget vanskeligt, hvis vi gør det på denne måde."

• Tæl antallet af løgne om dagen. 

Jeg har prøvet det og på en måde er det meget nemt for hjernen til at huske antallet af løgne om dagen. Lad os forsøge at reducere disse tal gradvist til nul.

Vores små indsats, vores lille koncentration i retning af at undgå løgne, udbytte mutlifold resultater.

Jeg foreslår ikke, at vi skal afsløre alle de skjulte løgne fortiden. Det kan føre til katastrofe. Jeg siger blot lad os undgå ligger i den nutid og fremtid.

Der er et ordsprog - "Na Bhruyat Satyam Apriyam" - Bitter sandheder bør ikke fortalt.

Men hvis vi bare kan justere vores tale for at undgå så mange løgne som muligt på en dag, kan vi helt sikkert nyde følgende fordele.

1. Bedre magt hukommelse

Hvis vi ligger, vores hjerne har at arbejde ekstra hårdt for at huske, hvad vi har løjet, og den har brug for at skabe en historie omkring den løgn og det skal til at tænke over alle de situationer, der kan opstå som følge af, at løgn og det skal workout måder for at undgå dem.

Så det meste af hjernen magt er drænet at beskytte denne løgn. Det meste af hjernen plads er besat.

Men hvis du er sandfærdige, du allerede ved, hvad der er sket, og der er intet at huske længere. Masser af ledig hukommelsesplads i hjernen. Bedre hukommelse magt.

Der er en stor ordsprog - Hvis du er sandfærdig, behøver du ikke at huske noget. 

2. Ingen frygt

Løgne avler intern frygt. Den person, der fortæller sandheden har noget at skjule. Start undgå løgne, og du vil snart begynde at indse, at du bliver mere og mere frygtløs.

3. Ved præcis din styrke og weeknesses 

Når du er sandfærdig udenfor, vil du være mere sandfærdig indeni. Du vil komme til at vide præcis, hvad er dine styrker og hvordan du kan give næring til og drage fordel af det for at opnå succes.

4.  Forbedret selvtillid

Når du ved, hvad er dine styrker, når du er begyndt at tro på, hvad man kan opnå, kan ingen slå dig i selvtillid.

5. Smilende ansigt, uden folder på angst

Dit ansigt knob vil forsvinde, smil bliver bredere, livet bliver fri for stress.

6. God søvn

Løgne, falske løfter, falsk selvopfattelse, forårsage enorme stress og tage væk din fred i sindet og søvn. Bare begynde at undgå løgne og du kan se, at din søvn begynder at blive dybere og mere afslappende. Dette er på grund af forbedret sind klarhed.

7. Bedre relationer

Din ven, ægtefælle og familie vil være at vide præcis, hvilken slags person du er. Så der vil ikke være nogen falske / over-forventninger fra dig. Dine relationer bliver mere meningsfuld og stærk.

Hvis du er sandfærdig, vil der ikke være tale om utroskab. Liv og familie vil være sjovere.

8. Længere sundere liv

Forestil dig, mens du ligger - kroppen vil blive spjættede, hjerne er under tryk, pande begynder at svede.

Forestil dig, at fortælle sandheden - Bare et åbent sind og åbent hjerte taler, hvad er sandhed med et smilende ansigt. Kroppen og sindet er så afslappet. Dette er hemmeligheden bag et langt liv af åndelige mestre.

9. Du vil blive ledet i den rigtige vej.

Når du er sandfærdig, når du kommer til en skillevej, naturligvis vil du valgte den rigtige vej. Det vil være meget let for dig at analysere dig selv og til at lykkes.

Sandheden i dig, vil føre til stien til succes, for sandheden i dig selv er Gud.

Så lad os begynde at undgå de små løgne og lad os fortælle sandheden for så mange gange på en dag som muligt, og lad os være glade. 