Pre-diabetes: symptomer, ayurvedisk behandling, hjem retsmidler

Artikel af Dr. Raghuram YS
Pre-diabetes er en trussel for moderne dag - stillesiddende livsstil. Det er en betingelse, hvis de efterlades uden opsyn, kan personen gå på at udvikle diabetes. Allopatiske system af medicin behandler det som en tilstand og medicin er ordineret til ’treat` prædiabetes. Men da det er kun en antydning af, at den person, ’might` udvikle diabetes i fremtiden, kan det meget vel vendes med passende livsstilsændringer og ved at inkludere nogle meget enkle urter i kosten.

Pre diabetes symptomer efter Ayurveda -
Ayurveda forklarer følgende præ diabetes symptomer -
Dantaadeenam malaadhyatwam - nedbrydende mundhygiejne
Paani paadayoho daaha - brændende fornemmelse i fødder og palmer
chikkanata dehe - en følelse af klæbrighed i hele kroppen

Ifølge moderne parametre, fastende blodsukker niveau på 100 - er 125 mg / dl og post prondial blodsukker niveau på omkring 140 mg / dl betragtes som præ-diabetes.

Pre-diabetes muligvis ikke vise tegn og symptomer, men kan ved et uheld spores, når du er under biokemiske tests for nogle andre lidelse eller når din læge foreslår specifikt testen mistanke diabetes hos dig.

Andre navne - Svækket glucosetolerance, Impaired Fasting Glucose,
Tidligere Pre-Diabetes blev kaldt "Borderline Diabetes"

Det er generelt en sund tilstand med ingen symptomer. Det er næsten altid til stede, før en person udvikler T2DM. Disse mennesker har blodsukker, der er højere end normalt, men som ikke er højere nok til at blive kaldt diabetes.

Betydningen af ​​at diagnosticere præ-diabetes:
Tidlig diagnose kan Behandling og opmærksomhed i denne fase forebygge T2DM og alvorlige sundhedsproblemer.
Vi kan også undgå komplikationer af T2DM som hjertesygdomme og karsygdomme, øjensygdomme og nyresygdomme

Symptomer på pre-diabetes -
De fleste mennesker har ingen symptomer
Nogle kan have symptomer på diabetes i en mildere form (usædvanlig tørst, hyppig vandladning, sløret syn, ekstrem træthed osv)

Hvem man skal teste for Pre-diabetes?
De, der er 45 år eller ældre
De, der er overvægtige med BMI på 25 eller mere med et af de nedenfor nævnte Diabetes risikofaktorer:
Fysisk inaktive
Stærk familie historie diabetes (har en første grads slægtning med diabetes)
Historien om svangerskabsdiabetes eller levere en baby vejer mere end 9 pounds
have PCOS
Har Høje triglycerider eller lavt HDL-kolesterol
Unormale blodsukkermålinger i fortiden
Historien om hjertesygdomme
Har nogen tegn på en tilstand kaldet insulinresistens (svær fedme, acanthosis nigricans osv)

Diagnose:
En af disse 3 tests vil bekræfte:
Fasteplasmaglucose (FPG) test - 100-125 mg / dl
Oral Glucose (OGTT) - 140-199 mg / dl
Hæmoglobin A1C test (HbA1C) - 5.7 - 6,4%

https://webmd.com/diabetes/guide/prediabetes?page=2

Nedsat fasteglucose efter FPG test vil foreslå, at du kan være en præ-diabetiske (100-125mg / dl).
De, der gør sunde ændringer i deres kost og øge den fysiske aktivitet i løbet af præ-diabetes kan forebygge T2DM. De blodsukkeret måske bare komme tilbage til normale værdier.
DPP (Diabetes Prevention Program) antyder, at 30 minutters moderat fysisk aktivitet om dagen med et vægttab på 7% frembringe en reduktion i diabetes 60%.

Behandling af Pre-diabetes:
Sund kost: Fedtfattig protein, grøntsager og fuldkorn. Begræns kalorier, der betjener størrelser, sukker og stivelsesholdige kulhydrater. Tag rige fiber-rige fødevarer.
Vægttabet (5-10%)
Øvelse: mindst 30 minutter om dagen. Medtag cykling, svømning, rask gang. En aerob træning (det, der får din puls op) er ideel. Altid få udtalelse fra lægen før optagning øvelsen.
Stop rygning
Behandl High BP og højt kolesteroltal omgående

Pre diabetesbehandling med Ayurveda -
Se, hvad du spiser: En stor ordsprog - hvad du spiser, er hvad du bliver. Ayurveda forklarer Asya-Sukham (Spise efter behag) som vigtigste årsag til diabetes. Så skære ned på overdreven slik, junk ting, olieholdige fødevarer, ikke vegetariske fødevarer. Spis mere af grønne bladgrøntsager.

Dont søvn / hvile unødigt - Ayurveda kalder det som Swapna sukha. mens en lille lur er godt for dig, der sidder foran tv i mange timer, ingen fysiske aktiviteter, sove i løbet af dagen tid i timevis sammen bør undgås i pre-diabetes.

Gåture / motion / spil: Controlling vægt og være aktiv med til at dæmme op for ekstra sukker i blodet og holder dig mere aktiv. Vægttabet er en af ​​de effektive måder at bekæmpe præ-diabetes.

Undgå ostemasse - Ayurveda forklarer ostemasse som en af ​​årsagerne til diabetes. Især ostemasse forbrug om natten ikke stimuleres i henhold til Ayurveda. Kærnemælk er egnet substitut for ostemasse.

Undgå friske kerner - Ayurveda opfordrer til at bruge korn som Ragi, ris, hvede osv .. der er mindst et år gamle. Så nye korn er skal undgås.

Ayurvedic urter til præ-diabetes -

Gurkemeje og Amla - Denne kombination af to urter er meget effektiv i præ-diabetes management. medtage dem som en del af kosten. Amla lage lavet med gurkemeje er en god måde at gøre det.

Neem blade Curry blade - ikke kun er godt for at forbedre fordøjelsen og smag af fødevarer, men er også god til at bekæmpe pre diabetes

Er nogen ayurvediske medicin / kosttilskud nødvendig?
For at vende pre diabetes, jeg formoder, ville ovennævnte foranstaltninger være yderst effektiv til at administrere. Men det er op til beslutningen af ​​sundhedspleje udbyder til at træffe beslutning om eventuelle medicin / kosttilskud.

Ovennævnte tips kan også følges som diabetes alternative behandlinger, som sammen med den nødvendige medicin, efter samråd med lægen.
Konsultere Dr. Raghuram YS MD (Ayu)