Hvad er årsagen til vener at bule?

Så mange tilstande kan forårsage venerne at bule. Det kunne ske på grund af alder, graviditet, tromboflebitis, og medfødt defekt ventiler i venerne. Du kan være nødt til at tale med din læge for at vide, hvad der forårsager årer til bule, men du kan stadig prøve en række måder at forbedre din tilstand.

Hvad er årsagen Vener at bule?

Dilated og hævede vener kan dukke op hvor som helst i kroppen, og de kan være ganske smertefuldt til tider. Her er nogle af de mulige årsager til at have disse opsvulmede årer.

• Åreknuder: Spider vener eller åreknuder er som regel den underliggende årsag til svulmende vener. Disse vener er som regel blå eller mørk lilla i farve og vises forvrænget også. De fleste mennesker har som regel dem på ben og fødder, men de kan dukke op på andre dele af kroppen også. Disse vener kan blive ganske smertefuldt, når man sidder eller står for udvidet åbningstid. Du kan også have en mildere version af åreknuder, kaldet karsprængninger, men de normalt vises på ansigtet.
• Venøs insufficiens: Der er ventiler inde hver vene, der holder blodet i at løbe baglæns. Nogle gange, væggene i venerne bliver svag, hvilket gør det vanskeligt for dem at fungere korrekt. Dette ville medføre, at blodet til at samle inde disse vener, som fører til en tilstand kaldet venøs insufficiens. Mens den betingelse normalt påvirker dybere vener i din ben, kan det også påvirke vener nær overfladen af ​​huden.
• Graviditet: Du er på en større risiko for at udvikle åreknuder i graviditeten. Dette skyldes, at et øget pres på venerne i hele din graviditet, og det kan gøre det vanskeligt for blodet til at flytte tilbage til hjertet. Dette kunne meget vel være svaret på, hvad der forårsager årer til bule.
• Old Age: Væggene i dine blodårer har en form for muskel, der hjælper med at sende blodet tilbage til hjertet, men disse vægge kan blive svag med alderen. Dette ville gøre dem mere elastisk og holde dem fra at levere blodet tilbage til hjertet. Når der er blod samles op i venerne, vil du ende med at mærke en bule eller hævelse.
• Øvelse: Du vil måske bemærke dine blodårer til at bule, når du deltager i styrketræning. Dette sker som regel på grund af en stigning i arterielt blodtryk, hvilket igen vil tvinge plasmaet til pool omkring dine muskler og gøre dem hårde og hævede. Når du udvikler muskler i din krop på grund af regelmæssig motion, dine blodårer er tilbøjelige til at blive mere fremtrædende, fordi dine muskler skubbe dem til overfladen af ​​din hud.

Hvordan man kan håndtere det

Nu hvor du har indsamlet tanken om, at så mange ting kan gøre vener at bule, men du kan være spekulerer på, hvad du kan gøre for at løse problemet. Det er vigtigt at identificere den underliggende årsag til, hvad der forårsager årer til at bule i dit tilfælde, men de følgende trin kan stadig hjælpe.

Stop med at ryge

Du bør stoppe med at ryge, hvis du ikke ønsker at beskæftige sig med svulmende vener. Ikke alene kan ryge føre til hævede årer, kan det også medføre alle mulige helbredsproblemer. Det sker, fordi cigaretrøg indeholder skadelige stoffer, der skader dine blodkar, herunder venøse vægge. Hvis du ikke stopper med at ryge, vil dine blodårer fortsætte med at blive udspilet, hvilket igen vil føre til hævelse.

Tabe nogle vægt

Du kan være nødt til at beskæftige sig med åreknuder, når du er overvægtig. I denne situation, en enkel løsning er at være opmærksom på din kost og livsstil for at tabe sig. Du kan være nødt til at arbejde med en diætist for at lære, hvad du kan gøre for at reducere dit kalorieindtag. Du er nødt til at begrænse portionsstørrelser så godt og omfatter magert proteiner i din kost. Også vælge hele korn, fedtfattig mejeri, sunde olier, fibre og frisk frugt og grøntsager. Hold dig væk fra slik og mad rig på hærdede fedtstoffer. Undgå at spise forarbejdede og stegte måltider for at kontrollere din vægt.

Træn regelmæssigt

Du skal have en aktiv livsstil og motion regelmæssigt. Du bør vælge øvelse, der vil stimulere dine ben muskler. Det forbedrer blodtilførslen i benene og også hjælper dig med at forbrænde nogle kalorier, som vil hjælpe, hvis du er lidt overvægtig. Du behøver ikke at bruge timer i gymnastiksalen for at få gode resultater. Simple aktiviteter såsom svømning, jogging, og selv vandre kan gøre underværker for at behandle svulmende vener.

Må ikke sidde eller stå i lange perioder

Hvis du allerede har åreknuder, siddende eller stående i længere timer ville føre til alvorlig smerte. Du bør tage korte pauser efter et par minutter af siddende eller stående og ændre din position. Må ikke sidde med krydsede benene, da dette også vil sætte dig på en øget risiko for at udvikle åreknuder.

Prøv Leg Strækker efter at have siddet

Hvis dit job indebærer mange timers møde, kan du overveje at tage korte pauser og laver nogle ben strækninger. Du skal blot sidde med benene foran dig. Ret dine ben og sikre, at kun dine hæle er i kontakt med jorden. Nu krølle tæerne at de begynder at pege mod dig. Oprethold denne stilling i 30 sekunder og derefter pege tæerne til den anden retning - det vil sige væk fra dig. Hold denne stilling i yderligere 30 sekunder.

Løft dine ben

Hvis du har åreknuder eller har svulmende vener i dine fødder eller ben, kan du overveje at hæve dine ben i nogen tid hver dag. Du skal blot ligge ned og løfte benene op. Stop, når de er over niveauet for dit hjerte. Du kan blot holde et par puder under dine ben til at holde dem forhøjet i et par minutter. Sørg for, at du ikke gentage de samme mere end seks gange om dagen, da det kan være skadeligt for din vene vægge.

Del på sociale netværk: