Naturlige hjem retsmidler mod gigt

Millioner af mennesker lider af gigt eller ledproblemer. Ifølge Arthritis Foundation i Atlanta er der mere end 100 forskellige typer af gigt med mange årsager. Af disse de mest almindelige er slidgigt, leddegigt, gigt og lupus.

Gigt

Arthritis er betændelse forekommer i et eller flere led i kroppen. Ordet gigt kommer fra det græske ord ”arthron’ betyder ’fælles’ og det latinske ord ’itis’ som betyder ’betændelse’. Denne sygdom påvirker bevægeapparatet eller leddene. Gigt er den vigtigste årsag til invaliditet hos personer over 55 år. Gigt påvirker mennesker på forskellige måder. Virkningen kan ændres afhængig af typen af ​​arthritis og hvor længe patienten påvirkes af arthritis. Patienter lider af smerter i leddene, stivhed i leddene, ubehag og træthed.

Årsagen til arthritis

For at forstå årsagen til gigt er det nødvendigt at vide om strukturen af ​​leddene.

• I menneskekroppen, en knogle bevæger sig over den anden i leddene.
• De ledbånd er ansvarlige for at holde knoglerne.
• Disse ledbånd fungerer ligesom elastikker og hjælper med at holde knoglerne på plads.
• Musklerne slappe af og trække sig sammen til at gøre det fælles træk.
• At forhindre de to knogleoverflader fra gnidning med hinanden er der brusk dækker.
• Brusken dæksel hjælper leddene til at arbejde problemfrit og uden smerte.
• Samlingen er dækket af en kapsel, og den indeholder ledvæske som nærer brusken.

Når du har gigt forekomme nogle ændringer i disse samlinger afhængigt af typen af ​​gigt, der har påvirket dig. Brusken kan slides væk, vil den ledvæske mangle, eller din krop begynder at angribe sig selv (autoimmunitet).

Typer af gigt

Som sagt tidligere er der forskellige sorter af gigt og de mest almindeligt forekommende er

Slidgigt

I denne type gigt brusk mister elasticitet og den bliver beskadiget. Brusken er støddæmperen i leddene. Når det går væk sener og ledbånd er knyttet til knoglerne bliver strakt forårsager smerte i leddene. Senere knoglerne begynder at gnide over hinanden forårsager alvorlige smerter

Rheumatoid arthritis

I denne gigt betændelse i leddene opstår som ledhinden er beskadiget. Hvis ubehandlet denne type arthritis kan føre til deformiteter. Denne type arthritis er mest almindelig hos kvinder og påvirker patienten, når de er 40-60 år. I nogle tilfælde børn såvel som ældre mennesker er også påvirket af det. Patienterne har en højere risiko for blodpropper.

Børnegigt

Dette påvirker børn i alderen 16 eller derunder. Der findes forskellige typer af juvenil arthritis. De vigtigste er
- pauciartikulær
- Polyartikulær
- Systemisk JRA

infektiøs arthritis

Dette er forårsaget af infektion af væv og synovialvæske i leddene. Folk, der allerede har en form for gigt er mere modtagelige for infektiøs arthritis.

Symptomerne på forskellige typer af gigt

Hver type arthritis har forskellige symptomer. De vigtigste symptomer på nogle af de mest almindelige arthritis er angivet nedenfor

Slidgigt

I denne type symptomerne forekommer langsomt og bliver værre som tiden går. De væsentligste symptomer omfatter

• Smerter i leddene under eller efter brug af leddene
• Smerter i leddene efter en periode uden aktivitet
• Ømhed af leddene
• Stivhed af leddene, især i den tidlige morgen
• Vanskeligheder med at bruge leddene på grund af tabt fleksibilitet
• Tilstedeværelse af hårde klumper eller knogle Sporer
• Almindeligt angrebne led er hænder, knæ, hofter, ryg

Rheumatoid arthritis

Symptomerne forekommer i mindre samlinger på først og derefter spredt sig til de større leddene som gigt skrider frem.

• Problemer i flere led på samme tid
• Nogle leddene på hver side af kroppen bliver hævede og smertefulde
• Smerter og stivhed værste på vågne op om morgenen og varer i mindst 30 minutter
• Samlinger er røde og opsvulmede
• Tilstedeværelse af reumatoid knuder under huden på arme
• Træthed
• Vægttab
• Almindeligt berørte dele er arme, ben, håndled og fingre
• Det kan sprede sig til albuer, knæ, hofte, nakke, skuldre, kæbe osv

Børnegigt

Patienten vil være et barn og de almindelige symptomer omfatter

• Plettet udslæt på arme og ben
• Barnet kan halte eller har ondt i håndleddet, knæ eller finger
• Intermitterende feber som topper om aftenen og pludselig forsvinder
• Mistet appetiten
• Vægttab
• Anæmi
• Pludselige hævelser i nogle fuger
• Stiv nakke, hofte eller andre led

infektiøs arthritis

Dette er forårsaget af bakterier, vira eller svampeinfektioner som spredes til det fælles gennem blodet fra de inficerede væv

• Feber sammen med betændelse og hævelse af led
• Ømhed og skarp smerte i leddene
• Kun én fælles påvirkes
• Almindeligt ramte områder er skulder, knæ, håndled, albue, finger

Hvordan man kan leve med gigt?

Da der ikke er fuldstændig helbredelse for gigt personen skal lære at leve med gigt. Sygdommene kan gøre de daglige opgaver vanskeligt for patienten. Der er mange hjem retsmidler mod gigt. Disse retsmidler hjælpe dig med at kontrollere symptomerne og føre en kvalitet liv. Efter en stillesiddende livsstil vil øge vanskelighederne. Efter hjem retsmidler vil hjælpe dig med at reducere den samlede effekt af gigt. Fysioterapi og ergoterapi vil være effektiv i mennesker med svær gigt, der finder det vanskeligt at flytte leddene. Begge bevægelser og hvile er vigtige for gigtpatienter.

Enkle hjem retsmidler mod Arthritis

Her er nogle af de hjem retsmidler for gigt, som vil hjælpe dig med at lindre smerter og ubehag forbundet med sygdommen og hjælper dig til at være mere aktive.

Vægttab

Dette er en af ​​de bedste hjem retsmidler til at reducere symptomerne på arthritis. Reducere din vægt vil reducere belastningen på dine vægtbærende led, og dette vil hjælpe med at øge din mobilitet og forebygge fremtidige skader på dine led. For hvert pund du reducere vil der være 4 pounds mindre pres på dit knæ. Ifølge Roy Altman, MD, en reumatolog og professor i medicin ved University of California symptomerne på gigt i nogle mennesker forsvinder, hvis de mister 10- 20 pounds.

Dyrke motion

Fysisk aktivitet er et must for mennesker med gigt. Du kan vælge den aktivitet, i henhold til din alder og problemets alvor. Hvis du er en gammel person, kan du vælge at gå i moderat tempo, og hvis du er yngre og i bedre form kan vælge svømning. Øvelser kan holde dine led mere fleksible. Svømning og vand aerobic er den bedste løsning, da den opdrift i vandet hjælper det let at udøve i vand. Vand reducerer stress på leddene, mens svømning.

Anvend varme og kulde

- Tilførsel af varme giver betydelig lindring af smerter. Du kan bruge enhver varmekilde såsom varmepuder, varme pakninger eller elektriske tæpper. Anvend varme til de ramte områder i mindst 20 minutter for at mindske smerter. At tage et varmt brusebad forbedrer også mobilitet i leddene.
- Når dine led har betændelse på grund af gigt prøve kolde behandlinger. Wrap isen i et håndklæde og tryk det på de ømme led. Du kan også give varmt og koldt kompression alternativt.

Wear Handsker

Hvis du har stive og hævede fingre og håndled om morgenen, er det bedre at bære en tætsiddende par handsker, før du går i seng. Dette vil mindske hævelse og smerter i morgen.

Spis fisk med Omega 3 fedtsyrer

Mange koldt vand fisk som laks indeholder omega 3-fedtsyrer. Det har vist sig, at denne fedtsyre kan reducere smerter og stivhed i gigtpatienter. De er i stand til at reducere betændelser i kroppen. Du kan også vælge omega 3 kosttilskud i kapselform. Den anbefalede daglige dosis er 2.000 mg tre gange om dagen.

Hørfrøolie

Hørfrøolie indeholder også omega 3 fedtsyrer. Så hvis du ikke kan lide fisk, kan du tage en spiseskefuld af denne olie hver dag. Du kan forbruge det som sådan, eller du kan tilføje det til dine salater.

rubbing Olier

Der er mange naturlægemidler olier, som giver lindring fra gigt smerter.

• Olie af wintergreen- tage et par dråber af olien og gnid det på huden i de ramte områder. Hvis du er allergisk over for vintergrønolie er der andre muligheder.
• Eucalyptus olie- anvende denne olie på leddene reducerer også betændelser. Brug ikke disse olier, når du bruger varmepuder eller varm komprimere. Yderligere varme kan forårsage hudirritation.
• ayurvedisk oils- der er mange ayurvediske olier, som hævder at mindske smerter og hævelser i leddet. Du kan anvende dem i et stykke tid, og vaske det af med varmt vand for at få lindring fra smerter.
• Olivenolie- den særlige forbindelse til stede i olivenolie kaldet oleocanthal hjælper med at forebygge proinflammatoriske enzymer. Olivenolie kan bruges til madlavning eller kan anvendes på leddene. Det reducerer smerte og inflammation resulteret af gigt.

ingefær

Dette er en af ​​de mest effektive hjem retsmidler for gigt. Ingefær har evnen til at forbedre blodcirkulationen. Den øgede blodgennemstrømning fjerner de kemikalier forårsager inflammationer fra ledsmerter. Forbruge en halv teskefuld pulveriseret ingefær eller 30 gram frisk ingefær gang om dagen. Du vil blive lettet fra smerten.

Granatæble Juice

Granatæble har antioxidant og anti-inflammatoriske kræfter. De hjælper dig med at beskytte og bevare brusk. Tag mindst et glas granatæble juice dagligt.

Antioxidant Rich Foods

Det har vist sig, at antioxidant rige fødevarer mindske smerter og deformiteter forårsaget af gigt. De frie radikaler til stede i vores krop angreb de raske celler, herunder brusk og sabotere evne brusk til at reparere sig selv. Under antioxidant rige fødevarer sammen med mad rig på C-vitamin lindrer slidgigt smerter.

Calcium

Det er nødvendigt at have kost rig på calcium, som er med til at fastholde og styrke knoglerne. Mælk, yoghurt, skaldyr, ost osv er en god kilde til calcium. Du kan også tage kalktilskud, når du er over 40 år for at beskytte dine knogler og muskler.

Epsom salt

iblødsætning hænderne i varmt vand blandet med Epsom salt reducerer stivhed og inflammation og lindring muskelkramper og smerte.

Probiotiske Foods

De bakterier i vores tarm beskytte vores immunsystem. Probiotiske fødevarer vil forbedre de nyttige bakterier i kroppen, og dette vil hjælpe dig med at få beskyttelse mod autoimmune sygdomme, herunder leddegigt.

Ananas

Ananas indeholder et protein-spaltende enzym kaldet Bromelain, som hjælper med at reducere inflammation. Det er bedre at forbruge ananas i mellem dine måltider og ikke sammen med dit måltid. Når du spiser det med dit måltid, vil enzymet blive brugt til at fordøje maden. Brug kun, frisk ananas eller ananas juice. Brug ikke de dåse dem, da de indeholder konserveringsmidler, som ikke kan være godt for gigt.

Grøn te

Forbindelsen kaldes quercetin stede i grøn te forhindrer eller letter symptomerne på rheumatoid arthritis. Undersøgelser har vist, at kvinder, der havde mindst 3 kopper grøn te hver dag havde 60% mindre chancer for at udvikle gigt end kvinder, der ikke drikker nogen.

Hjælpemidler

There enheder såsom sko skær, benskinner, stokke, vandrere og rejst sæder er med til at omfordele din vægt og reducerer stress på din arthritis joint. Dette vil være meget nyttigt for patienten at flytte eller at gøre de daglige opgaver. Dette vil også hjælpe gigt i at blive værre senere.

Er du lider af nogen form for gigt? Leder du efter nogle hjem retsmidler? Prøv de ovenfor givne hjem retsmidler for gigt i henhold til din bekvemmelighed og tilgængelighed af punkterne. Bortset fra at prøve hjem retsmidler, bør du gøre nogle fysiske aktiviteter for at føre en kvalitet liv.