Hvad at spise efter maveinfluenza

Med maveinfluenza kommer så mange andre problemer såsom kvalme, kuldegysninger, diarré, feber og muskelsmerter. Selv om det er aldrig let at håndtere krop ømhed, feber og kulderystelser, kan diarré gøre tingene endnu sværere. Du vil ikke lyst til at spise noget, men det vil gøre det vanskeligt for kroppen at komme sig. Du er nødt til at være forsigtig med, hvad du vælger at spise, mens du er syg. Med maveinfluenza, behøver de problemer ikke ender snart efter du gendanne. Din mave vil ikke fungere på sit bedste, så det er vigtigt at vide, hvad de skal spise efter maveinfluenza.

Hvad skal du vide om maveinfluenza?

Viral gastroenteritis eller almindeligvis kendt som maveinfluenza er en tarminfektion forårsager flere symptomer såsom mavekramper, vandig diarré, opkastning, kvalme og feber. Du udvikler denne tilstand, når du er i kontakt med en inficeret person, drikke forurenet vand eller spise forurenet mad.

Du normalt komme sig uden medicinsk intervention, når du er ellers sundt, men der kan være nogle komplikationer for mennesker med svækket immunforsvar. Da det er en virusinfektion, er der ingen effektiv behandling til rådighed. Derfor er det vigtigt at tage skridt til at undgå at blive smittet. Sørg for at drikke rent vand og aldrig spise mad, der kan være forurenet.

Hvad kan du spise efter maveinfluenza?

Tage skridt til at forhindre maveinfluenza er vigtig, men hvis du stadig få det, du har brug for at tage hvile, og lad din krop komme sig efter sygdom. Samtidig, skal du vide, hvad de skal spise efter maveinfluenza. Her er somginge gode forslag:

1.Ginger

Ingefær har anti-inflammatoriske og antivirale egenskaber, der gør det effektivt mod maveinfluenza. Det forbedrer fordøjelsen og hjælper dig med at finde nogle forholdsregler fra opkastning, kvalme, oppustethed, og mavekramper.

Tag 1,5 kopper vand og tilsæt en teskefuld friskhakket ingefær i det. Medbring dette i kog og lad det trække i 10 minutter eller deromkring. Strain det og drikke langsomt. Drik denne ingefær te et par gange om dagen for at finde lindring. Undgå det, hvis du har forhøjet blodtryk.

2.Peppermint

Det er en anden urt på listen over hvad de skal spise efter maveinfluenza. Det er en carminative og har antispasmodic egenskaber, der gør det effektivt mod gas og oppustethed. Det giver også lindring fra intestinale og mavekramper.

Bland en teskefuld tørrede pebermynte blade til en kop kogende vand. Lad det stejle i 10 minutter, stamme det og drikker langsomt. Drik denne pebermynte te 3-4 gange om dagen mellem måltiderne for at finde lindring.

3.Cinnamon

Kanel har stærke antivirale og antibakterielle egenskaber og hjælper med at ødelægge virus, der forårsager mave influenza. På grund af sin varme karakter, det giver dig også med en vis lettelse fra ømhed, kulderystelser og smerter.

Tag 1,5 kopper kogende vand og tilsæt en teskefuld kanel pulver til det. Brew det i fem minutter, stamme det, og tilsæt en teskefuld honning, før du drikker det. Drik denne te tre gange om dagen i et par dage for nødhjælp.

4.Chamomile

Kamille har mave-helende effekt, da det er antispasmodic og reducerer inflammation samt. Det hjælper lindre mavekramper, diarré, kvalme, oppustethed, og gas.

Tilføj tre teskefulde tørrede kamille blomster til en kop kogende vand og lad det trække i 15 minutter. Strain det, tilføje nogle citronsaft til det, og drikke tre gange om dagen i et par dage for nødhjælp.

5.BRAT Kost

Når du har forvirring om, hvad at spise efter maveinfluenza, prøv møgunge kost. Det indebærer at spise bananer, ris, æblemos, og toast. Kosten består af mad, der er let at fordøje og er fyldt med kulhydrater, som du har brug for energi.

• Bananer giver dig kalium, som du taber af diarré og opkastning.
• Brune ris har fiber, som giver dig energi og hjælper med at behandle diarré.
• Æblemos er let at fordøje og hjælper med diarré, fordi det indeholder pektin.
• Tilsvarende hvidt brød er let at fordøje og ikke overbelaste din mave.

6.Water

Uanset hvad du spiser, skal du sørge for at drikke masser af væske for at erstatte vitale kropsvæsker, du mister gennem opkastning, svedtendens og diarré. Tag små slurke af væsker efter regelmæssige intervaller eller tygge is chips. Bouillon og vand er de bedste valg, men du kan også have sportsdrikke til at erstatte elektrolytter du normalt mister i løbet af maveinfluenza.

Fødevarer, du bør undgå at spise

Hvad at spise efter maveinfluenza er vigtigt at lære, men det er lige så vigtigt at forstå, hvad du ikke skal spise, når du er syg.

• Undgå mejeri for enhver pris, fordi mælk og andre mejeriprodukter er svære at fordøje.
• Fiber er godt, så længe du ikke spise for meget, fordi det kan gøre diarré værre.
• Ligeledes undgå fed mad samt koffeinholdige drikkevarer såsom stærk sort te, kaffe og chokolade.
• Undgå alkohol samt fordi det er et diuretikum og gør dine symptomer værre.

Hvornår skal se din læge

Du plejer ikke brug for nogen medicinsk behandling, især når du forsøger hjem retsmidler. Du bør dog se din læge, hvis diarré og opkastning fortsætter i et par dage. Også, så tal med din læge, hvis du bemærker tegn på dehydreringer, som mundtørhed, feber (højere end 102F), gråd uden tårer, ikke tisser, crankiness, manglende energi, eller blod i afføringen.

Hvordan kan jeg forhindre fra at få det?

Da der ikke er behandling for maveinfluenza, er du nødt til at tage skridt til at forhindre det. Her er de skridt at tage:

• Vær sikker på at få vaccineret mod rotavirus.
• Vask altid hænder med vand og sæbe efter brug badeværelse, håndtering af fødevarer, og bleskift.
• Vær sikker på at vaske grøntsager og frugter grundigt, før du spiser dem og tilberede kød korrekt for at undgå at blive smittet.

Del på sociale netværk: