Dette flyselskab har den sundeste mad

Mens noshing på in-flight grub kan gøre varig utilstrækkelig benplads lidt mindre smertefuld, afhængigt af hvad flyselskab du er flyvende, kan du ønsker at genoverveje sætte gaffel til mund-især hvis du rejser ofte. Hvor meget kan kvaliteten af ​​fødevarer virkelig varierer fra flyselskab til flyselskab, spørger du? Temmelig drastisk, ifølge en nylig undersøgelse af kost Detective grundlægger, Charles Platkin, Ph.D., JD, MPH.

Efter nogle alvorlige ernæring detektivarbejde, Platkin navngivet Virgin America den sundeste flyselskab, hovedsageligt på grund af det faktum, at dens måltider og snacks gennemsnit en cool 335 kalorier. Nogle af vores foretrukne valg fra Virgin America omfatter veggie-packed Veganer Wrap og Protein Meal Box, som indeholder hummus, nødder, og tun.

Kommer ind bag Virgin America er Delta og Air Canada, der er bundet til andenpladsen. Mens Delta`s måltid og snack valg gennemsnit 527 kalorier (over Air Canada`s 337 kalorie gennemsnit), Delta giver langt bedre individuelle snacks herunder lav-cal pretzels og jordnødder, som lige så sker for at være en af ​​disse 6 Bedste Nødder til vægttab. Og hvis du er planlægger en tur for at se nordlys, kan du hvile let at vide, at Alaska Airlines rangeret fjerde sted med et måltid og snack gennemsnit på 521 kalorier. JetBlue, den sjette største USA-luftfartsselskab, tog det femte og sidste plet. Mens de i gennemsnit en lav 330 kalorier for alle deres måltider og snacks, de mistede point for at tilbyde ernæringsmæssigt tomme noms ligesom Cheez-Dens.

På den anden side af ligningen er American Airlines, der scorede blot tre ud af fem stjerner. Andre tabere omfatter Spirit Airlines og Frontier Airlines, som begge scorede blot én stjerne på grund af deres manglende gennemsigtighed med hensyn til deres foods` ernæring statistik.

Spis det her! Tip

Uanset hvilket flyselskab du vælger at flyve, så husk at kigge efter protein- og fiber-pakket picks der er lave i salt. (Da flyvninger mangler fugt, de forårsager dehydrering og efterfølgende bloat og overskydende natrium vil kun gøre tingene værre.) Bedre endnu, bringe dine egne snacks om bord. Ting som æbler, rå nødder, lavt sukkerindhold KIND barer, græsk yoghurt, tørrede kikærter, og kokos chips prale satiating fiber, protein og sunde fedtstoffer og fair godt i store højder.