Kronisk træthedssyndrom

Kronisk træthedssyndrom er en almindelig lidelse, der også er kendt som Myalgic encephalomyelitis (ME). Hvad er ME? Kort sagt, myalgi står for muskelsmerter, som er karakteristisk for kronisk træthedssyndrom (CFS), og encephalomyelitis, som beskriver betændelse i hjernen og rygmarven. Midaldrende-kvinder er mere tilbøjelige til at opleve denne lidelse, selv om mænd og teenagere også kan blive påvirket.

Hvad er kronisk træthedssyndrom?

CFS eller kronisk træthedssyndrom er en lidelse kendetegnet af vedvarende træthed uden kendt årsag. Symptomer sidste mere end seks måneder og mindst fire af følgende symptomer vil forekomme på samme tid:

• Langsigtet træthed, som ikke skyldes kendt medicinsk problem
• Kognitive (psykiske) problemer såsom dårlig koncentration eller hukommelse
• Tender lymfeknuder
• Ondt i halsen
• muskelsmerter
• Flere ledsmerter men ingen hævelse / rødme
• Svær hovedpine, ikke som tidligere hovedpine
• En følelse af træthed, selv efter søvn
• Ekstrem træthed efter træning eller anstrengelse, der varer mere end 24 timer

Kronisk træthedssyndrom kan ikke være let at diagnosticere, fordi det kan ligne andre sygdomme som depression. Kriterierne for diagnosticering af CFS består hovedsageligt af de egenskaber, der er nævnt ovenfor, der varer i mindst seks måneder, og for hvilke der ikke er nogen underliggende medicinske tilstande, der er forbundet.

Hvad er symptomerne på kronisk træthedssyndrom?

Folk kan opleve symptomer på CFS i forskellige måder og intensiteter. Dine symptomer kan også forbedre fra tid til anden, så du kan gå videre med dine normale daglige aktiviteter. Men nogle gange, kan du opleve nødblus, og dine symptomer kan blive værre, hvilket gør dig i stand til at fungere normalt.

Træthed

Kronisk fysisk træthed og mental udmattelse er kendetegnende for CFS. Det vil virke, som du er meget træt, selv efter du har sovet eller hvilet fra dine sædvanlige aktiviteter. Fysiske aktiviteter kan gøre dine symptomer værre, men effekten kan blive forsinket.

Alvorlige CFS kan gøre dig i stand til at udføre selv simple opgaver, hvilket kan resultere i at være ude af stand til at forlade din seng eller dit hjem.

Andre symptomer

• Svær hovedpine, muskelsmerter og ledsmerter
• "Brain tåge," som er karakteriseret ved dårlig hukommelse, koncentration, og svært ved at organisere tanker
• Smertefulde lymfeknuder
• Ondt i halsen
• Mavesmerter og fordøjelsesproblemer såsom forstoppelse, diarré, oppustethed og kvalme
• søvnproblemer
• Øget følsomhed over for høje lyde, lys, alkohol og visse fødevarer
• Psykologiske symptomer omfatter irritabilitet, panikanfald, og depression
• Mindre almindeligt, kan du opleve svimmelhed, balanceproblemer, svært ved at styre din kropstemperatur, og overskydende sveden

Hvornår skal se en læge

Søg lægehjælp, når dine symptomer ikke forbedres, og de påvirker kvaliteten af ​​dit liv. Søge behandling fra en kvalificeret læge og bede om flere oplysninger fra en medicinsk samfund eller medicinsk skole.

Hvad er årsagerne Risikofaktorer af kronisk træthedssyndrom?

Der er ingen kendt årsag til kronisk træthedssyndrom. Men eksperter mener, at det kan være resultatet af en kombination af faktorer, som omfatter:

• Virusinfektion. Mange mennesker udvikler CFS efter at være blevet inficeret af en virus, såsom Epstein-Barr virus, herpesvirus, og mus leukæmi virus. Imidlertid er der ikke fundet solide beviser endnu.
• Immunsystemlidelse. Mennesker med CFS kan have immun svækkelse, men det er uklart, om det er nok til at forårsage sygdom.
• Hormonel ubalance. Nogle mennesker med CFS har niveauer af hormoner, men linket til lidelsen er stadig ukendt.

Risikofaktorer

Faktorer, der øger din risiko for CFS omfatte:

• Alder. CFS kan forekomme i alle aldre, men det er mere udbredt blandt mennesker, der er 40 til 50 år.
• Køn. Kvinder er mere tilbøjelige til at blive diagnosticeret med CFS end mænd, men nogle eksperter mener, at dette kan skyldes, at kvinder er mere tilbøjelige til at rapportere symptomer til deres læger.
• Stress. Problemer i håndtere stress kan bidrage til CFS.

Hvad er de behandlinger af kronisk træthedssyndrom?

Der er ingen kur for CFS, men behandling fokuserer på lindring af underliggende symptomer. Din læge vil ordinere en passende medicin skræddersyet til dine symptomer, og disse kan omfatte antidepressiva og sove hjælpemidler.

livsstilsændringer

Der er stadig nogle råd om at ændre din livsstil, som kan reducere symptomerne og hjælpe dig med at nyde et normalt liv:

1. Undgå overanstrengelse. Må ikke arbejde eller udøve mere end du kan håndtere, især når du er begyndt at føle advarselstegn på træthed. Tag regelmæssige pauser fra arbejde.
2. Må ikke sammenligne din indsats eller aktivitetsniveau baseret på andre menneskers aktiviteter. Dine fysiske evner kan variere fra dag til dag, så gør mere vigtige opgaver, når du har det bedre.
3. Find den rigtige læge. Ikke mange læger forstår CFS, og nogle af dem kan være ufølsom over for dine behov. Find en specialist og besøge deres klinik regelmæssigt.
4. Se, hvad du spiser. Holde en fødevare dagbog kan hjælpe dig med at finde ud af, hvilke fødevarer og spiseforstyrrelser mønstre er årsag dine symptomer og hvilke der gør du føler dig bedre. Fødevarer følsomheder og fødevareallergi kan være relateret til CFS symptomer.
5. Administrer din stress. Hold dine tidsplaner fleksible og gøre opnåelige mål. Undgå at se stressende shows på tv, utiltalende bekendte, smålige argumenter, eller noget, der ikke er værd at understrege om.
6. Find aktiviteter, du kan gøre uden stress. Dette kan omfatte at gå ud med venner, læse en god bog, gå ud til haven, eller spille en afslappende computerspil.
7. Hvil hvis du skal. Må ikke være flove over at modtage din fysiske begrænsning. Sige "ingen" til opgaver, der kræver for meget fysisk eller mental anstrengelse.
8. Identificer hvad der udløser dine symptomer. Disse kan omfatte visse elementer i miljøet. Undgå disse, hvis du kan, for at forhindre udbrud af symptomer.
9. Kig efter alternative behandlingsformer. Alternativ medicin har været kendt for at lindre CFS symptomer. Disse behandlinger omfatter akupunktur, hypnoterapi, homøopati, og yoga.
10. Deltag i en støttegruppe. Du er ikke alene i jeres lidelser, og de mennesker, der kan forstå dig mest, er dem, der lider som dig. Du kan også finde organisationer, som støtter folk som dig.

Se videoen nedenfor for at få et hurtigt overblik på kronisk træthedssyndrom:

Del på sociale netværk: