14 Uventede bivirkninger af honning

Billede: Shutterstock

Andre navne- ’Shahad’(Hindi),’Thene(Telugu), ’Derefter’(Tamil),’Thean’(Malayalam),’Jenu’(Kannada),’Madh’(Gujarati Marathi) og ’Madhu’(Bengalsk).

Honning har været en integreret del af de utallige kulturer rundt om i verden i de sidste 2000 år. Det var og er stadig bruges i de traditionelle medicin som Ayurveda og gamle kinesiske behandlinger. Forskere har også dykkede dybt for at afsløre sine fordele at udvikle moderne medicin praksis.

Alt i alt, honning er populær-bedre end flere andre sødestoffer, men det er ikke perfekt. Nå, intet i naturen er. Det indeholder dog en række bivirkninger, som, når de udelukket kan skade dig.

Bare rolig! En lille smule af forskning og vores liste kan hjælpe dig med at være på den sikre side.

Top 14 Bivirkninger af honning

1. Kan forårsage madforgiftning
2. Kan forårsage Botulisme hos spædbørn
3. mavesmerter
4. Kan forårsage allergiske reaktioner
5. anafylaktisk shock
6. Kan Spike blodsukkeret
7. Sænker Blood Pressure Level
8. nerveskader
9. Vægtøgning
10. Huller i tænderne
11. Kan forårsage indre blødning
12. Lægemiddelinteraktioner
13. toksiske reaktioner
14. Kan forårsage infektioner

Lad os se top 14 bivirkninger af honning:

1. maj Årsag madforgiftning

Det er for det meste et resultat af rå honning forbrug.

Hvis du nogensinde forbruge upasteuriseret honning, men chancerne er høje, at du vil blive udsat for madforgiftning. Da det hverken er opvarmet eller behandlet, kan den indeholde fremmede partikler, såsom pollen, bittesmå stykker af bi vinger, propolis, honeycomb bits. Disse kan i sidste ende udløse fordøjelsessystemet uorden i brugeren (1).

Metode Forebyggelse

Så hvis du har et svagt fordøjelsessystem, jeg foreslår, at du holde sig væk fra den rå forskellige honning.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

2. maj Årsag Botulisme hos spædbørn

Honning bør ikke gives til et lille barn, der er endnu at nå sit første år.

Rå honning kan omfatte toksisk Clostridium botulinum sporer. Når der forbruges af spædbørn i alderen under 12 måneder, kan det føre til en alvorlig medicinsk tilstand, der kaldes ’botulisme.’ Dette er dybest set en forgiftning forårsaget af bigift, og din baby kan opleve dens symptomer (2).

Nogle af symptomerne er feber, kvalme, opkastning, svaghed, sløvhed, forstoppelse, irritabilitet, forstoppelse, diarré, kramper, tab af appetit, åndedrætsstop, muskelparalyse etc.

Bedre være sikker end ked af det!

Metode Forebyggelse

Giv ikke honning til spædbørn, før de fylder 12 år. Hvis et spædbarn viser nogen af ​​de ovennævnte symptomer skrive honning indtag, tage dem til lægen med det samme.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

3. abdominalt ubehag

Billede: Shutterstock

Overforbrug af honning kan forårsage svære mavesmerter.

Være rig på fruktose, kan dette forstyrre næringsstof absorptionskapacitet din tyndtarmen (3, 4). Det kan også pålægge langsigtede virkninger på dit mave-tarmsystemet og forårsage flere gastrisk problemer, såsom oppustethed, gas, kramper, osv Nogle gange også det fører til akutte tilstande som diarré eller maveproblemer.

Metode Forebyggelse

Hvis din mave føles anderledes indlæg tage honning, stop. Og konsultere din læge med det samme til at forstå, hvad den underliggende tilstand kunne være.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

4. Kan udløse allergisk reaktion

Indtagelse af rå honning kan også give dig mild til moderat allergi. Denne situation kan blive værre i dem, der er allergiske over for pollenkorn.

Det er den uforarbejdede nektar af blomster, der kan indeholde pollen, pesticider, insekticider, og masser af andre kemikalier (5). Dens direkte forbrug kan føre til udvikling af allergiske symptomer som hævelse, kløe, betændelse, udslæt, nældefeber, hævelser, hoste, astma, hiven efter vejret, iritis, vejrtrækning problemer, synkebesvær, og så videre.

Metode Forebyggelse

Når man står med sådanne allergier, milde eller ej, skal man direkte kontakte en sundhedspleje ekspert.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

5. anafylaktisk chok

Spise rå honning og i større doser kan forårsage alvorlige allergiske reaktioner som anafylaksi. Det besidder allergener i de fleste tilfælde, som genererer en alvorlig medicinsk tilstand kaldet ’anafylaktisk shock’ (6, 7).

Denne tilstand er karakteriseret ved hele kroppen allergi sammen med svimmelhed, besvimelse, åndenød, hypotension, hjertesvigt, etc. Dette er en alvorlig bivirkning af honning som det kan undertiden endda føre til døden.

Metode Forebyggelse

Hvis du ofte lider af nogen af ​​de ovennævnte symptomer, selv uden at tage honning, så skal man søge læge spørger, om du kan tage honning overhovedet. Og hvis du ser nogen af ​​de symptomer efter at have taget honning, besøge din læge med det samme.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

6. Kan Spike blodsukkeret

Billede: Shutterstock

Hvis du ønsker at holde dit blodsukker under kontrol, begrænse dit daglige forbrug af honning.

Det er ikke kun høj i saccharose, men indeholder også en stor mængde af glucose, som forøger blodsukkerniveauet markør - HbA1c i blodet. Med andre ord, den søde og tykke løsning hæver blodsukkerniveauet i din blodbanen, hvilket skaber betingelsen for diabetes.

Metode Forebyggelse

Hvis du har problemer med dit blodsukker eller er på diabetisk medicin, bør tage deres læges råd før de går til honning. De vil ordinere dig en ordentlig dosis af honning, der ikke ville forstyrre din medicin.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

7. Nedsætter blodtryk

Honning kan sænke blodtryk niveau betydeligt, hvilket til tider kan vise sig at være dårligt for dit helbred.

Den består af oligosaccharider, der er en vis form for kulhydrat med antioxidante egenskaber, kan reducere forhøjet blodtryk niveau i vid udstrækning. Til tider trykniveau blodet går endda under det gennemsnitlige niveau, som udløser en række sundhedsspørgsmål.

Så husk din dosis, og du vil gøre fint.

Metode Forebyggelse

Hvis du blodtryk niveauer ofte falde ned, kan honning ikke være en god mulighed. Undgå det.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

8. nerveskader

Denne naturlige sødemiddel kan også skade dine nerver.

Rå honning består af en gruppe af kemiske forbindelser kaldet ’grayanotoxins’, som er giftige for vores nervesystem (8). Generelt er disse stoffer fjernet fra fødevarer under dets pasteurisering. Men, når rå honning er forbrugt, de kommer i aktion og skade vores nerveceller. Som et resultat, det afbryder den normale aktiviteter i vores nervesystem.

Metode Forebyggelse

Undgå honning, hvis du tidligere har lidt af (eller lider af) enhver form for mental tilstand.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

9. Vægtøgning

Fedme er noget, der kan ødelægge din generelle sundhed, og honning kan være den skyldige.

Som honning indeholder kalorier i høj mængde, det bidrager kraftigt til ens kropsvægt. Derudover er det besidder simple kulhydrater i stedet for komplekse, som nedbryder let i kroppen, så snart det er forbrugt. Som et resultat, er den energi, stablet op som kropsfedt, og du ender med at få overvægt.

Metode Forebyggelse

Husk altid, honning kan faktisk hjælpe forbrænde fedt, hvis de tages i moderate mængder. Brug citron og honning vand vægttab hack.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

10. huller i tænderne

Ligesom sukker, kan for meget af honning skade dine tænder.

Ifølge forskere, er honning består af 82% sukker (naturlige sukkerarter - glucose og fruktose). Det betyder, at en spiseskefuld honning kan give dig næsten 17 gram sukker.

Forbrugende honning hver dag i store mængder kan stimulere bakterielle aktiviteter inde i vores mund. Dens forbrug fører til huller i tænderne i et betydeligt omfang.

Metode Forebyggelse

Hvis du ønsker at bevare sundheden for dine tænder og forhindre mundhulen, forsøge at holde dit indtag af honning under kontrol.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

11. maj Årsag indre blødninger

Honning bør undgås af folk, der har blødningsforstyrrelser eller tager medicin, der kan øge risikoen for indre blødninger.

Denne naturlige stof bør ikke anvendes med naturlige urter og ingredienser som Ginkgo Biloba, hvidløg og Savpalme.

Hvis du stadig ønsker at prøve det, konsultere din sundhedspleje ekspert er en ønskelig mulighed. De vil hjælpe justere din medicin på en måde, at det ikke vil medføre nogen skade på dit helbred.

Metode Forebyggelse

Undgå honning hvis du allerede er på blodfortyndende medicin. Også, hvis du lider af nogen form for indre blødninger, undgå dets anvendelse.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

12. lægemiddelinteraktioner

Billede: Shutterstock

Denne naturlige sødemiddel bør anvendes med forsigtighed af dem tager antibiotika, mave eller tarm medicin, antikoagulanter såsom warfarin, aspirin, anti-inflammatoriske lægemidler som ibuprofen, nervesystemet midler, hjerte medicin og vægttab tilskud (9).

Desuden kan honning stærkt ændre regelmæssig proces af lægemidler, der bruger leverens cytochrom P450-enzymet. Dette kan forårsage alvorlige sundhedsmæssige problemer.

Metode Forebyggelse

Hvis du er på antibiotika eller andre lægemidler (anti-inflammatoriske lægemidler især), undgå honning indtag. Også, skal du kontakte din læge om det samme.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

13. toksiske reaktioner

Honning, der er produceret fra nektar Rhododendron vides at indeholde bestemte toksiner, der kan forårsage bivirkninger i systemet (10).

Denne type påvirker det kardiovaskulære system direkte, og forårsage lavt blodtryk, brystsmerter, og flere andre hjerteproblemer.

Metode Forebyggelse

Du skal sandsynligvis kontrollere kilden til honning, inden de køber. Hvis du har haft reaktioner eller allergier med dets anvendelse i fortiden, konsultere en læge, før du bruger det.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

14. maj Årsag Infektioner

Honning kan være tiltalende og velsmagende, men det bør undgås af dem, der har et svagt immunforsvar. Det kan øge risikoen for bakteriel og fungal infektion i kroppen.

Metode Forebyggelse

Hvis du har tendens til at have et svagt immunforsvar, undgå honning forbrug.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

At vælge den rigtige type honning

Billede: Shutterstock

Nu er honning sikkert til forbrug?

Ja. Det absolut er. Forudsat du holder dig til de grænser og gå efter en passende sort.

Der er omkring 300 typer af honning til rådighed på markedet. Nogle er populære og let tilgængelige, ligesom Manuka, Boghvede, Acacia, Og neem, og andre er ikke. De har alle forskellige sammensætninger, som de skylder til den tilstand miljø, hvor bier blev høstet.

Så at vælge en ud af mange kan være et svært valg.

Kun er det ikke. Du skal blot gå til de mørkere sorter.

Hvorfor mørk honning, selv?

Nå, det er en hemmelighed ... shhhhh ... Okay, det er ikke. De mørkere og tættere sorter har højere næringsstoffer og antioxidanter indhold, der fungerer godt med vores sundhed. De er lækrere også. Sammenlignet med deres ’lettere’ modstykker, mørk honning er sødere. Det betyder, at du får brug for kun halvdelen af ​​regelmæssig mængde for at få den samme sødme. Sig farvel til ekstra kalorier, gutter!

Anbefalede dosis af honning

Jeg har fortalt dig hele til at kigge efter den mængde af honning og holde sig til mådehold. Men jeg svarede aldrig det vigtigste spørgsmål, der skal aflytning i dit sind lige nu.

Hvor meget honning er for meget?

Ærligt, er der ingen strenge regler og bestemmelser vedrørende honning dosering. Det alle afrunder til den daglige grænse tilføjede sukker forbrug. En rask person bør ikke tage mere end 100 kalorier af tilsat sukker dagligt, der gør omkring seks teskefulde på en hverdag.

Alt i alt, honning er fantastisk og bidrager til et bedre helbred, kun hvis det tages i moderate mængder. Hold dig inden for visse grænser og nyde den søde smag af honning uden nogen bekymringer.

Var disse oplysninger på honning bivirkninger nyttige? Lad os høre dine tanker i bemærkningerne nedenfor.

Hold dig i form, holde sig sund!