Mad til at øge sædtal

Du er forelsket! Efter nogen diskussion, har du og dit livs kærlighed besluttet at få et barn. Det er det ultimative symbol på dit engagement og loyalitet over for hinanden. Du vil hver have din egen rolle at spille. Hun bliver nødt til at bære din kærlighed barn i ni måneder, alt imens at tage sig af hende og barnets helbred. Alt du skal gøre er at plante frøet, der får processen i gang. Lyder simpelt, ikke? Men nogle af jer har brug for at spise mad for at øge sædkvalitet.

Meget til din overraskelse, er det ikke altid så let, som det burde være. Dine svømmere har den flittige stykke arbejde med at rejse til det løfte land og trænge igennem en kæmpe barriere for at nå inde i ægget. Det vil tage millioner af sædceller til at få arbejdet gjort. Det er dit job at sikre, at du er op til den aktuelle opgave. For at hjælpe dig med at få det gjort, ser til at spise den rigtige mad for at øge din sædkvalitet.

Super mad til Forhøjelse sædkvalitet

1. Æg

Æg betragtes som en stor mulighed for at øge sædkvalitet, samt forbedre deres motilitet. Højt på vitamin E og fuld af protein, der spiser æg beskytter sædceller fra de frie radikaler, der kan mindske din tæller. Disse næringsstoffer medvirke i produktionen af ​​stærke og sunde sædceller, hvilket er vigtigt for frugtbarhed.

2. Spinat

Folinsyre er afgørende for udviklingen af ​​sunde sædceller. Spinat og andre typer af bladgrøntsager grønne grøntsager er en rig kilde til dette vitamin. Når dine folat er lave, er der en større chance for du vil producere misdannede sædceller. Dette vil føre til sædceller, der vil have svært ved at nå ægget og gennemtrængende dens beskyttende barriere. Der er også en større chance for fosterskader på grund af de defekte sædceller kromosomafvigelser.

3. Bananer

Bananer er fulde af vitamin A, B1 og C, som hjælper din krop producere sundere sæd, samt øge din sæd produktivitet. Denne tropiske frugter indeholder også en sjælden enzym kaldet Bromelain. Dette er en naturlig anti-inflammatorisk enzym, som også øger sædtal og motilitet.

4. Mørk Chokolade

Mørk chokolade er ofte forbundet med begær fyldt rendezvous. Jordbær dyppet i chokolade ved siden af ​​et glas champagne på et natbord hilse mange en gæst under deres bryllupsrejse. Hvad du sikkert ikke ved er mørk chokolade er godt for din sædkvalitet så godt. Den indeholder en aminosyre kaldet L-Arginin HCL kendt for at øge sæd volumen og sædtal. Det har også været rygter om at øge orgasme intensitet.

5. Asparges

En anden mad for at øge sædkvalitet er den grønne grøntsager kaldet asparges. Super høj i C-vitamin, det har en lang række positive effekter på din sæd. Den beskytter cellerne i dine testikler og bekæmper frie radikaler, der giver mulighed for større sperm produktion af sunde svømmere.

6. Broccoli

Udover asparges, en anden grøntsag fuld af folinsyre er broccoli. Folinsyre, også kendt som vitamin B9, er allerede kendt for at hjælpe kvinder blive gravide, og er nu ved at blive mere anerkendt som vigtige i mandlig fertilitet. I en undersøgelse, mænd, der tager en daglig dosis øget deres sædkvalitet med så meget som 70%.

7. Granatæbler

Denne lækker frugt er kendt som en stærk mad for at øge sædtal og forbedre sædkvaliteten. Det er fuld af antioxidanter, der bekæmper frie radikaler i blodet. Ukontrolleret, kan de ødelægge sæd og væsentligt mindske din sædkvalitet. Saften af ​​granatæbler er blevet registreret gennem historien som bliver brugt som en frugtbarhed booster.

8. Valnødder

Valnødder er fulde af omega-3 fedtsyrer, som hjælper boost sperm volumen og produktion ved at øge blodgennemstrømningen til testiklerne. Det er også fuld af arginin, kendt for at øge sæd volumen. Den indeholder dobbelt så mange antioxidanter end en anden nødder, hjælper du kæmper toksiner i dit blod stream.

9. Hvidløg

Hvidløg er kendt over hele verden som en fødevare god til at øge immunitet. Blandt dens mange egenskaber er vitamin B6 og selen, som begge spiller roller i sund sædproduktion. Taget af mange for sine blod udrensning evner, hvidløg forhindrer oprustning i arterierne og giver mulighed for bedre blodgennemstrømning til dine testikler.

10. Zink Rich Foods

Fødevarer rige på zink omfatter byg, rødt kød, bønner, osv Zink spiller en afgørende rolle i sperm udvikling. Mineralet findes i høje koncentrationer i testiklerne under produktionen af ​​sunde, stærke sæd. Så vigtigt, er zink, mangler mineralet er blevet skylden for lav sperm motilitet. Det er vigtigt at bemærke, du kan have for meget zink, så det er bydende nødvendigt at regulere dit indtag til omkring 15 mg per dag.

11. Mere mad til Forhøjelse sædkvalitet

Fødevarer, der hjælper	Beskrivelse
gulerødder	Rig på vitamin A, hvilket forbedrer spermamotilitet og produktion.
Tunfisk	indeholder selen
nødder	Indeholder antioxidant E-vitamin
tomater	Kilde til lycopen
appelsiner	Rig på vitamin C
Græskarfrø	Indeholder phytosterol, øger testosteron produktion.
Ginseng	Herb effektiv i at hæve sæd volumen og sædkvalitet.
Maca	Herb effektive til at øge sædtal og motilitet.
Avocado	Højt indhold af antioxidanter, hæver sæd volumen og sædkvalitet.

Del på sociale netværk: