15 Fødevarer du bør undgå at have en sund klar hud

En god, sund, uplettede og glødende hud er noget, som alle ønsker at have. Men ved du, at mange af vores daglige aktiviteter skade os på en eller anden måde eller den anden? Vask dit ansigt med en god ansigt vask med jævne mellemrum, skrubbe din krop dagligt, efter bad fugtgivende er et par måder at holde din hud sund og skader gratis. Men der er en stor hemmelighed, der bliver fulgt siden aldre til at have en sund hud. Hvad du spiser, er reflekteret over, hvad du er. Ja, du har hørt det før, ”Du er hvad du spiser”. Der er mange kosttilskud, som du skal tage for at holde din hud sundhedskvalitet og samtidig er der står en liste over don`ts! Det er meget vigtigt at følge en rutine af gode fysiske aktiviteter for at forynge din hud, men det er blevet rådgivet hele verden for at adskille, hvad du skal spise, og hvad du ikke skal spise. Dette er ikke blot opretholder en balance, men også gør din hud uforgængelig. Lad os se en liste over 15 fødevarer, du har brug for at undgå for din hudpleje.

15. Jordbær

Ja, du læste rigtigt. Jordbær indeholder naturlige frugtsyrer, der kombinerer med C-vitamin at resultere i udbrud. Folk med følsom hud ofte står sådanne udbrud især omkring mund og næse på at have stor mængde af jordbær

.

14. Nuts

Alle kan lide at have en håndfuld nødder til snacks. Men vidste du, at de er fyldt med fedt? Ja, hvis du har nødder på en regelmæssig basis, vil du begynde at lægge mærke til flare ups på din hud. Nødder føder acne.

13. Skaldyr

Rejer, krabber og andre typer af skaldyr anses for at bidrage til acne opbygget på din hud på grund af deres rigdom på jod. Dette sker, hvis du er følsom eller allergisk over for skaldyr og den slags. Disse havdyr forårsage acne udbrud på huden og kan også forårsage udslæt.

12. Margarine

Folk har skiftet til margarine som erstatning for smør. Selv om det anses for at være en sund kontakt, men der er forskellige ulemper, der kommer sammen med det. De transfedtsyrer stede i margarine inhiberer hydratisering. Det forårsager en betydelig mængde vand tab, som fører til rynket hud.

11. Soda

Forbruget af drikkevarer, der indeholder soda er steget betydeligt. Men det kræver en alarm, fordi sodavand er helt sjuskede for dit helbred. Soda indeholder lidt at ingen mængde af fibre i det. Fibre er meget vigtigt for kroppen, da de regulerer sukker niveauer. Enhver ubalance i sukker beløb i kroppen svinger til for tidligt alder huden. Dette er så uønsket!

10. Koffein

Næsten alle drikkevarer indeholder høje mængde koffein som anses for at være meget usundt for huden. Koffein øger stresshormoner i kroppen, der fører til beskadigelse af huden. Det fremskynder processen med hudens ældning og producerer rynker og fine linjer. Kaffe er et supplement med højeste beløb af koffein. Kaffe forårsager dehydrering på grund af koffein. Så mange ulemper højre.

9. Syntetiske mad sødestoffer, farver og varianter

Nu dage får vi en masse af forfalsket mad. Denne forfalskning sætter en vejafgift på kroppen huden. Disse additiver indeholder forskellige kemikalier, der har absolut ingen næring, men får let lagret i vævene under huden. Dette forårsager betændelse og irritation. Helt usund!

8. Charcoal grillet kød

Når du lægger kød på grillen, flere kemiske reaktioner finder sted, at du er uvidende om. Disse kemiske reaktioner producerer toksiner, at ubalance antioxidanter i kroppen. Dette fører til mange farlige sundhedsmæssige spørgsmål, herunder hudproblemer. Betændelse begynder forekommende og der er store chancer for at få udslæt. Du skal undgå kul grillet kød.

7. Gluten

Gluten indtag er steget voldsomt i disse dage. Selv gluten gør maden velsmagende, men det kommer med mange ulemper. En af dem er, at det påvirker huden en masse. Det har vist sig, at gluten forårsager ekstreme hudallergi, der undertiden bliver uudholdeligt for den person, der gennemgår det. Det anbefales kraftigt at minimere gluten indtag at skaffe en god og sund hud.

6. Morgenmadsprodukter

Hele denne begrebet fødevareemballage er usundt. Selv om disse morgen morgenmad pakkede korn hjælpe med at reducere kropsvægten, men de påvirker huden. De indeholder visse mængder tilsat sukker, der forårsager rynker, hvis de indtages på daglig basis.

5. Frosne mad

Under forarbejdning og emballering af frosne fødevarer, mange essentielle enzymer og næringsstoffer er brudt og tabte. På grund af dette, frosne fødevarer har lav næringsværdi som forårsager ernæringsmæssige mangler. Sådanne mangler bliver reflekteret på huden. En anden kendsgerning er, at disse frosne fødevarer indeholder mindre mængde vand, som i sidste ende fører til dehydrering. Det er nødvendigt for huden at have rigelig mængde vand. Sig nej til frosne og boxed fødevarer!

4. Mælk og mejeriprodukter

Ja, mejeriprodukter er ikke altid sundt. Nu dage, er malkekøer eksternt givet hormoner til at producere mere mælk. Så når vi indtager denne mælk, vi forbruger disse hormoner også. Det er blevet indspillet, at mælk og mejeriprodukter som ost, yoghurt eller is creamincrease olieproduktion og forårsage acne. De bidrager også til betændelse i huden. Overrasket?

3. Sukkerholdige billetpriser

Sukker har en tendens til at svække immunsystemet af kroppen. Dette resulterer i en stigning i antallet af bakterier, der skaber skadelige giftstoffer. Denne negativt påvirker kroppen og bliver synlig på huden. Som din sukker indtagelse stiger, antallet af bakterier øger også. Dette giver mere mængde af toksiner, der forværrer huden. Sig nej til slik!

2. Overskydende mængde salt

Salt har en egenskab til at absorbere fedt fra den mad, du spiser. Disse fedtstoffer bliver oxideret meget nemt. Det hæmmer niveauet af ilt i kroppen. Hvis huden er nægtet af tilstrækkelig mængde ilt, vil det helt sikkert vise på huden. Mangel på ilt sinker kollagen og elastiske synteser og din ungdommelige udstråling langsomt aftager.

1. olieholdige fødevarer

Når du spiser dybt stegt mad, olier og fedtstoffer har tendens til at oxidere og holde fast i din krop. De hæmmer virkningen af ​​de anti-oxidanter. Dette medfører et betydeligt fald i blodcirkulationen. En sund hud har brug rigelig mængde oxygen, som det får kun gennem en stabil blodcirkulationen. Men olieholdige fødevarer svække denne proces og føre til usund hud.

Du vil få positive resultater, hvis du minimerer disse fødevarer, der er anført ovenfor, og have en sund, klar og pletfri hud.