Top 12 ayurvediske hudpleje tips

Er det ikke heldigt for os, at vi hører til et land, der berømt kendt som det land, Ayurveda? Ayurveda har sine rødder i de dybe fordybninger historie. Det er en gammel system af naturlige og holistisk medicin. Det betyder bogstaveligt "videnskab af liv", og det blev overleveret mundtligt i Indien, indtil det blev udødeliggjort i form af tekst omkring fem tusinde år siden. Denne medicinske viden blev overleveret fra Gods til vismænd og derefter, til mennesker. Der er tre tekster om Ayurveda som anses for at være den ældste, og de er-Charaka Samhita, Sushruta Samhita og Ashtanga Hrudaya. Alle disse tekster indeholder viden om, hvordan de fem elementer i Universe- jord, luft, vand, ild og plads- interagere med og påvirke en person, og hvordan er det nødvendigt med en balance mellem disse elementer for et sundt og lykkeligt liv. Ayurveda i virkeligheden, lægger stor vægt på ens livsstil og daglige rutine (også kaldet ens "pathya"). Ayurveda ventures i alle enheder af vores daglige rutiner og det omfatter vores hudpleje regime også. Er du ikke træt af at bruge belastninger på produkter, der giver utilfredsstillende resultater? Må ikke du ønsker at vedtage en bestemt form for en rutine, der passer til din hud perfekt? Ayurveda har svar på alle disse spørgsmål. Dernede er de øverste 12 ayurvediske hudpleje tips der vil helt sikkert ændre dit liv (eller hud, i dette tilfælde).

12 Kend din hudtype.

Før der iværksættes nogen rejse, er det, men bydende nødvendigt at få så meget viden om det som muligt. Det gælder, når det kommer til din hud også. Før du kan begynde at tage sig af din hud, er det vigtigt at identificere din hudtype. Groft sagt, Ayurveda inddeler hudtyper i tre grene:

i) Vata:

Huden under denne kategori kan beskrives som værende tør, tynd, sart og cool at røre ved. En sådan type hud bliver dehydreret meget nemt og kan ældes hurtigere. Det er også en tendens til at vende skællet når ude af balance. Det er bedst at ansætte æteriske olier til din hudpleje rutine, så at en sådan type hud kan forblive næres og hydreret.

ii) Pitta:

Denne type hud er følsom, langt, blød, varm og af middel tykkelse. Det bliver pyntet med muldvarpe og fregner ganske nemt og kan bryde ud i udslæt, akne og sol brænder, når ude af balance. Denne form for hud har brug for køling samt pleje. Beskyttelse mod de skadelige solens stråler er også obligatorisk.

iii) Kapha:

En hudtype som sædvanligvis fedtet, blød, tyk, køligt og mere tolerant over for solen, kapha tendens til alder langsomt og danner mindre rynker end de to andre typer. denne form for en hud, kan dog blive mattere og er tilbøjelig til hudorme, produktion overdreven olie, acne og fugtige typer eksem. Det er bedst at fjerne enhver form for giftstoffer ved at skrubbe og eksfolierende dagligt.

Nu hvor du ved din hudtype, kan du nemt vedligeholde en daglig hudpleje rutine, der henvender sig til din hudtype specifikt.

11. udrensning og Moisturizing.

Som det men tydelig, rensende og fugtgivende er trædesten til en glødende og strålende hud. Ayurveda giver dig den bedste ingrediens til naturlig udrensning af huden, og det er, rå mælk. Rå mælk ikke kun hjælper med at fjerne uset snavs og urenheder fra hudens porer, men også tilføjer en indadgående glød til huden. Du skal blot dyppe et stykke vat i rå mælk til at rense alle urenheder væk.

Moisturizing er den næstbedste skridt, efter at huden er blevet grundigt rengjort. Du bør ikke kun holde din hud hydreret indefra, men også udefra. En blid olie massage er det bedste middel mod en naturligt hydreret hud. Brug naturlige organiske olier over kemiske lastet cremer til at holde din hud glat og sund. En regelmæssig olie massage vil ikke kun stimulere blodcirkulationen, men vil også holde dit sind roligt. Ayurveda giver dig også med massageolier, der supplerer din hudtype.

10. skønhedssøvn.

Det er ingen hemmelighed, at en god portion sund søvn kun vil tilføje til din skønhed. Det er en uundværlig del af skønhed regime. Prøv at indarbejde en sådan type af rutine, hvor du får din nødvendige mængde søvn hver nat. Holdes væk fra aktiviteter og teknologier, der vil på nogen måde hæmmer din søvn. En uforstyrret søvn fungerer bedst for huden. Konsummælk før sovende anses også for en sund vane i Ayurveda. Sov godt og vågne op ser frisk og strålende.

9. Prøv appelsiner

Kan du lide at alle kvinder begære, der nogensinde undvigende glat og smidig hud? Hvis ja, så, jeg har gode nyheder til dig (i hvert fald, Ayurveda gør). Du behøver ikke at bruge hundreder og tusinder af produkter, der gør mere skade på din hud end gavn. Bare se ind i dit køkken for ingrediensen til en perfekt glat hud. Ja, orange er bedst kendt for sine adstringerende og toning egenskaber. Da de er formodes at være en rig kilde til C-vitamin, de holder hudens struktur og farve i god stand. Hvis du anvender appelsinjuice til dit ansigt dagligt, vil du bemærke en klar forbedring i din hud tekstur og teint. Denne frugt forhindrer også din hud mod ældning og er også en stor hud toner.

1. Acne, meget?

Vi har alle været igennem denne fase i puberteten, hvor vores hud bare ville bryde ud i en halv snes bumser natten over. Husk det store rædsel af verden står over for med at bums-redet fase? Som voksne, er vi stadig tendens til akne (ja, forurening er skyld). Ayurveda foreslår enkle og effektive retsmidler til at behandle bumser, der er blevet angivet nedenfor:

1. i) Honning og citronsaft:

Bland en spsk. af honning med friskpresset citron og gøre en masse. Dup det på dine bumser og på ar efterladt af tidligere udbrud. Hold det på i ti minutter og derefter vaske. Følg denne rutine for fem til seks gange om ugen for de bedste resultater.

1. ii) Turmeric og sandeltræ:

Gurkemeje har anti-bakterielle og antiseptiske egenskaber, der gør undere, når det anvendes til behandling af acne. Det hjælper med at rydde acne ar og reducerer inflammation. Sandeltræ har for antiseptisk, anti-bakteriel, anti-inflammatoriske og desinficerende egenskaber. Lav en pasta af både ved at blande dem i lige store mængder med vand. Anvend den på dit ansigt i femten til tyve minutter, og derefter, skal det vaskes forsigtigt. Dens daglig brug vil resultere i blød og glat hud.

Der er mange andre sådanne retsmidler, som er helt naturligt og let at bruge.

1. Træt af pletter og mørke pletter? Drej til Kartofler!

Hvem ville have troet kartofler ville være så gavnlig for huden? Siden kartoffel også er rig på C-vitamin og stivelse, er det afgørende for at opretholde en god hud. Kartofler er nyttige i behandling mørke rande, da de lysere under øjet kredse. Til dette kan du skrælle skiver af rå kartoffel og læg dem over dine øjne eller gnid det over dit ansigt.

De har også afværge rynker da de også er dygtige anti-aging agenter. Enten gnide kartoffel saft over dit ansigt eller blend dem og anvende pastaen for de bedste resultater.

Hvis du følger dette regime regelmæssigt, vil du blive velsignet med en forfrisket og forynget hud.

1. Få sat, klar og motion!

En sund og glødende hud opnås ikke gennem skønhed regimer alene. Det er også meget vigtigt at være fysisk fit. Ifølge Ayurveda, daglige træning påvirker vores hud dybt, da de hjælper med at øge blodcirkulationen, forbedre fleksibiliteten, regulering fordøjelse og i afgiftning. , En daglig træning session er således et must for en sund og smuk hud.

1. Meditation.

Mens vi er stadig på emnet for at udøve, er det også værd at nævne, at det ikke kun vores krop, der kræver regelmæssig arbejde ud, men vores sind også. Vores livsstil er så hurtige, at det er næsten for nemt at føle sig stresset og anspændt. Høje niveauer af psykisk stress er en af ​​grundene til, at vores hud lider. Stress kan faktisk gøre din hud ser kedelig og livløs. Det også aldre din hud betydeligt hurtigt. For at bekæmpe en sådan stress, meditation er den bedste løsning. En simpel rutine at meditere og åndedrætsøvelser kan bringe en masse ændring af din hud. Meditation hjælper dig afværge negative tanker og omfavne positive. Dette giver dig mulighed for at omdanne din utilfredshed til lykke og en glad person altid udstråler en sund glød.

1. Opretholde en god kost.

Ayurveda insisterer på en god kost. Hvis du forpligte dig til en god kost, vil du høste fordelene for livet. Vand er et must for at holde dig hydreret indefra. Det er sikkert rigtigt, at hvad du spiser i sidste ende vil blive afspejlet af din krop. På samme måde din hud også, spejle dine kostvaner. Drik masser af vand, da det hjælper til at frigive alle de giftstoffer, som du samle hver dag. Friske frugter og grøntsager, fuldkorn og fibre er godt for dit helbred. Udgør dem i dine daglige måltider for de bedste resultater. Ayurveda sværger ved krydderier og madlavning olier til hurtige fordele. Spidskommen, nellike, kanel, koriander, gurkemeje, asafoetida, bukkehorn et cetera er nogle af de krydderier, som du bør indarbejde i dit daglige opskrifter. Forbruge nødder hverdag som de er gode til din hud.

1. Ayurvediske massage.

Jeg kan se, du har hørt om dem også. En ayurvedisk massage anses for at være en vigtig del af Ayurvedic terapi. En gang imellem, slappe af din krop helt ved splurging på ayurvedisk massage. Disse massage hjælpe med at afgifte kroppen, styrke muskler og forynge huden. De gør brug af æteriske olier, urter og varme økologiske olier for at berolige og lindre huden. En ayurvedisk massage indebærer aflytning, æltning, klemme og traditionelle massage slagtilfælde.

1. Kosttilskud.

I denne verden af ​​forurening, er det ikke let at opretholde en god hud. Forkert måltider, varieret sovevaner og hormonelle ubalancer er nogle af de få grunde, som gør vores hud lide. Til tider, vi mangler visse næringsstoffer, som påvirker vores hud i sidste ende. I stedet for at vælge kemiske baserede alternativer, er det bedst at bruge ayurvediske kosttilskud for at give din krop så meget brug for næring. De arbejder direkte på din lever og blod, som anses for at være i direkte forhold til huden. Disse tillæg også behandling af hud lidelser uden nogen bivirkninger.

1. Vær glad!

Hele systemet af Ayurveda er lavet på en sådan måde, at det fremmer menneskelig lykke, sundhed og kreativ og spirituel vækst. Dette system lærer os videnskaben om dagligdagen og vi ved alle, en glad person lig glad hud. Ingen kan benægte det faktum, at lykke og sorg bliver afspejlet på din hud. En glad person vil altid udstråle en indre glød, som vil mangle i et ulykkeligt menneske. Derfor er det nødvendigt at være tilfreds og glad på alle tidspunkter. Det vil holde din hud ungdommelige.

Ayurveda er enkel og kompleks på samme tid. Det ikke kun hjælper en rask person at bevare sit helbred, men giver også mulighed for en syg person til at genvinde sit helbred tilbage. En venture i Ayurveda er ikke en engangs eventyr. Det skal vedtages i din livsstil. Først da, kan du fuldt ud observere dens fordele. Ayurveda virkelig hjælper dig med at opnå en tilstand af åndelig og fysisk tilfredshed.