6 Hyggelige vinter cocktails, der ikke mave bomber

Når ferien rulle rundt, det er dybest set uundgåeligt, at du mister gym tid eller ender splurging på "bare en til" stykke af cirkel-uanset hvor tæt du er på dit mål vægt. Og selv om det er mere en sæson af splurging, end det er at give for mange af os, behøver du ikke at lade hjemmelavede fester hvert par uger og ferie firmafester stoppe dig fra at gøre sunde valg.

Det er derfor, vi er kommet op med sunde alternative opskrifter til dine foretrukne boozy aflad. Lavet kun fra god-til-dig ingredienser, mange af disse cremet, kold-vejr cocktails er højt proteinindhold og sunde fedtstoffer og samtidig være lavt sukkerindhold. Mens du kan nippe til en gin og tonic som helst tidspunkt af året, gør et punkt for at rotere i disse hyggelige drikkevarer designet til de koldere måneder. Og hvis du ender nipper og gumlede lidt for mindlessly, skal du sørge for at tjekke disse 15 tips til Damage Control Efter du spiste for meget!

1

Tom Jerry [Egg Nog med et skud af Brandy]

Per 8 oz portion: 250 kalorier, 8 g fedt (2 g mættet fedt), 250 mg natrium, 12 g kulhydrater (2 g fibre, 10 g sukker), 9 g protein

Næste i rækken bag Starbucks`Røde kopper at signalere starten på feriesæsonen er eggnog. Selvom traditionel nog packs et protein punch fra æg, det er høj i kalorier, fedt og sukker. Ved at bytte den tunge fløde til mandelmælk og holde tilsat sukker på et minimum, vores opskrift sparer dig 3 gram mættet fedt og op til 8 gram sukker. Plus, det indeholder anti-inflammatoriske krydderier som kanel, som er godt for både dit hoved og talje.

Hvad du skal bruge

Udbytter 5, 8-oz portioner
40 ounce Original Almond Breeze Usødet
6 store æg
¼ kop melis
2½ teskefulde kanel
¼ teskefuld allehånde
¼ teskefuld muskatnød
7,5 ounce brandy

Hvordan at gøre det

Knæk æg i en mellemstor skål. Pisk æg, indtil de vises lysere i farven. Gradvist tilføje sukker og fortsætte med at slå indtil opløst. Sæt til side. Placer mælk og krydderier i en mellemstor gryde og pisk til at kombinere. Varme over medium varme-røring lejlighedsvis, så det ikke brænder-indtil damp begynder at dukke op, cirka 5 minutter. Derefter temperere æggene ved langsomt at hælde ½ kop af den varme væske i ægget skål, røre at kombinere. Sørg for at du gør dette langsomt, så det ikke koge æggene. Når hærdet, kan du tilføje resten af ​​væsken. Overførsel blandingen fra æg skål tilbage til gryden og kog varmet igennem. Fjern fra varmen, tilsæt cognac.

2

Mulled Apple Cider Med Shot of Rum

Per 8 oz betjener: 195 kalorier, 0 g fedt, 0 mg natrium, 22 g kulhydrater (0 g fiber, 20 g sukker), 0 g protein

Ved at skære æble cider med vand, du spare dig selv et svimlende 15 gram sukker per portion, hvilket i sidste ende vil hjælpe din afværge en tømmermænd (som sukker er en af ​​de største bidragydere til kvalm morgener-efter). Den ekstra ingefær vil også hjælpe med at dulme din oppustet mave efter en ferie måltid og tilføjelsen af ​​bidende friske krydderier og tærte citronskal betyde, at du ikke vil blive gå på kompromis med smagen.

Hvad du skal bruge

Udbytter 5 portioner
4 kopper frisk gjort æblesaft
1 kop vand
2 hver hele nelliker, kanelstænger, stjerneanis
2-inch luns frisk ingefær, revet
1 tsk frisk citronskal
½ appelsin, i tynde skiver
7,5 oz krydret rom
Dash af havsalt

Hvordan at gøre det

Placere alle ingredienser foruden alkohol i en stor gryde over lav-medium varme. Varme langsomt i 20 minutter (kogning vil reducere niveauerne af gavnlige antioxidanter). Efter 15 minutter tilsættes orange skiver. Når det er gjort, stamme gennem en finmasket sigte og hæld i individuelle briller. Tilføj din foretrukne alkohol.

3

Switchel Med Bourbon

Pr 8-ounce servering: 210 kalorier, 0 g fedt, 10 mg natrium, 23 g kulhydrater (0 g fiber, 4 g sukker), 0 g protein

Det kan være marginalt uudsigelige, men kombinationen af ​​ingredienser i denne drik er den udstoppede diner bedste ven. Den blanding af Juiced ingefær, æble cider eddike (ACV), og ahornsirup er en anti-inflammatorisk trio, der er sikker på at skære igennem det post-dinner bloat. Bedre endnu, da ACV er en af ​​de 30 Bedste Fat Burning Foods, det vil hjælpe din krop kickstarte fordøjelsesprocessen og nedbrydningen af ​​fedt. Tilføj en antydning af bourbon for perfekt efter-fest behandle.

Hvad du skal bruge

Udbytter 6, 5,3 oz portioner
6 ounces friskrevet ingefær
½ kop æble cider eddike
1 spiseskefuld Grade En ren ahornsirup
1 spsk frisk citronsaft
4 kopper kogende vand
6 skud spiritus

Hvordan at gøre det

Riv ingefær indtil glat. Tilføj ingefær til te stejlere og lad den stejle i mindst 8 minutter. Tilføj ahornsirup og rør indtil ahornsirup opløses. Næste tilføje æble cider eddike, citronsaft, og alkohol. Serveres varm.

4

Mexicanske varm chokolade med pebermynte Snaps

Per 8 oz portion: 200 kalorier, 5 g fedt (3 g mættet fedt), 130 mg natrium, 15 g kulhydrater (2 g fibre, 12 g sukker), 8 g protein

Varm chokolade er en gammel tid barndom favorit, der altid gjort sin vej ind i dit køkken, når temperaturen gik ned. Desværre, traditionelle blandinger involveret normalt tung mælk og sukkerholdige chokolade tilføjelser. Dette krydret mexicansk varm chokolade er en efter middag godbid, der ikke vil forlade dig med skyld, fordi det er lavet med 100% rå kakao (uden tilsat sukker) og stofskifte-øge cayennepeber.

Hvad du skal bruge

Udbytter 2 portioner
2 kopper organisk, 2% mælk
2 spiseskefulde rå kakao pulver
½ overdænge tsk kanel
⅛ tsk cayennepeber, eller til smag
2 oz pebermynte snaps

Hvordan at gøre det

Kombiner alle ingredienser (undtagen alkohol) i en blender i 30 sekunder. Hæld i en gryde og forsigtigt varm over medium varme under jævnlig omrøring. Smag for mere cayenne, og tilsæt hvis du vil have mere krydderi! Hæld i krus, tilføje din likør, og nyd!

5

Pumpkin Spice Latte Med Vanilla Vodka

Per 8 oz servering, med 1,5 ounce vodka: 210 kalorier, 4 g fedt (2,5 g mættet fedt), 100 mg natrium, 11 g kulhydrater (1 g fiber, 10 g sukker), 7 g protein

Hvis du stadig ikke har fået nok af alle ting græskar, denne drik er for dig. Fordi den orange frugt er sød på sin egen, vil du ikke behøver at bekymre nogen ekstra sukker i denne latte. En ekstra bonus? Du kan endda føle sig fuldt ud nok fra de sunde fedtstoffer og mættende protein at holde sig til kun én drink. Vi kan godt lide at tjene vores med vanille vodka, men du kan også prøve Amaretto for en spidse godbid.

Hvad du skal bruge

Udbytter 2 drikkevarer
2 spsk græskar puré
½ tsk græskar pie krydderi
1-⅔ kopper organisk, 2% mælk
⅓ kop kaffe
2 skud vanille vodka
Friskrevet muskatnød, til pynt

Hvordan at gøre det

Kog græskar puré, krydderier, og et stænk af vand i en meget lille gryde over medium varme i et par minutter-rør konstant. Tilføj mælk, under jævnlig omrøring, indtil varm. Når opvarmet, ved anvendelse af en nedsænkning blender eller håndholdt blender, pisk blanding græskar-flavored mælk indtil skummende. Hæld kaffe og vanille vodka i to krus. Top hver med mælkeskum og frisk revet muskatnød.

6

Hot Toddy

Pr 8 ounce krus: 100 kalorier, 0 g fedt, 10 mg natrium, 7 g kulhydrater (0 g fiber, 6 g sukker), 0 g protein

Blanding whisky med en tepose, vand, honning og citron er en oplagt talje-venlige pick. Hvis du kræver en anden runde, grøft whisky og brygge en kop en af ​​disse vægttab te.

Hvad du skal bruge

1 ounce (2 spiseskefulde) whisky
1 tsk honning
2 tsk frisk citronsaft
slice 1 citron
1 kanelstang
1 hel stjerneanis
1 kop varm, brygget engelsk morgenmad te

Hvordan at gøre det

Tilføj honning og krydderier til bunden af ​​en 8 til 12-ounce krus. Tilføj whisky og top off med varm te. Rør, til honning er opløst. Top med en tvangsindløsning af citron og citron skive.