Få en klar, glødende og smuk hud i en uge

Enhver kvinde drømmer om en klar og strålende hud, men de fleste er i stand til at have en smuk hud på grund af en række årsager, der primært omfatter deres livsstil og mad. Mere end de rensemidler og fugtighedscremer, som du bruger, det er den mad, du tager, og de øvelser, som du gør en stor indflydelse på, hvordan din hud ser ud. Følgende punkter vil præcisere, hvad du skal gøre for at få en klar, glødende og tiltalende hud på bare en uge. Ja, du kan udvikle en smuk hud ved hjælp af følgende trin.

 1. Kontrol hvad du putter i din krop

Væske

Vand er simpelthen den vigtigste ingrediens, der kan gøre eller bryde den ser ud i din hud. Det hjælper ved at skylle alle de giftstoffer ud af kroppen. Den mindre toksiner i kroppen, vil den bedre din hud bliver. Hvad skal du drikke til at genopbygge tilstrækkelig vand i dit system?

• Frugtjuice
• Grøn te
• Coconut vand (også kontrollere gavn for kokosolie her)
• Almindeligt vand

Dette vil også hjælpe med at holde din hud hydreret.

Antioxidanter findes i grøn te har anti-inflammatoriske og anti-kræftfremkaldende egenskaber. Desuden hjælper med at fjerne de døde hudceller hurtigere. Jo mere den væske, du tager, jo mere hud bliver afgiftet, klarere og blødere.

Mad

Det gamle ordsprog, der siger, "du bliver, hvad du spiser" fortsætter med at være sandt uden nogen spørgsmål. Hvis du vil have glødende hud i en uge, bør dit fokus være at spise fødevarer rige på agurk, vandmelon og appelsin. Men undgå fødevarer rige på salt på grund af deres dehydrerende egenskaber.

Øge indtagelsen af ​​grønne grøntsager, fordi de hjælper styrke immunitet. Hvis du er en ikke-vegetar, ville det være bedst at reducere eller fjerne mængden af ​​kød du tager i en uge. Dette skyldes, at kød skaber stress på fordøjelsessystemet og hæver kropstemperaturen. Dette kunne yderligere grund bumser.

2. Hudpleje

Ud over at kontrollere, hvad du spiser og drikker, vil det også være nødvendigt at tage sig af din hud. Dette omfatter ordentlig rengøring, dampning og fugtgivende.

Cleansing

Når du har sikret, at du holder fast i de ovennævnte kost kontrol, det næste skridt er at give en ordentlig pleje til din hud. Rens huden bare to gange dagligt ved hjælp af en velrenommeret sæbe indeholdende Aloe Vera og agurk.

Hvis du ikke kan finde en sådan en sæbe på markedet, forberede en sæbe selv. Bland nogle ostemasse og honning sammen om at skabe en naturlig sæbe, der også vil fungere som en fugtighedscreme. Anvend det til dit ansigt og andre hudområder og orlov til 10 til 15 minutter og skyl med vand.

dampning

Den næste del af hudpleje opgave er at udføre en damp terapi. Du skal have altid bemærket, hvordan damp medvirket til at gøre din huden smidig, da du tog det til behandling af forkølelse eller hoste. Men sørg for, at du bruger damp terapi kun to gange om ugen med et hul på 3-4 dage.

Hvordan damp hjælp din hud bliver blødere og klarere? Det virker ved at fjerne snavs i tilstoppede porer. Det gør ikke `t uanset hvilken type hud du har, er denne metode kommer til at hjælpe nogen opnå gode resultater.

Moisturize

Dette er en daglig opgave for hele ugen. Vælg en vandbaseret fugtighedscreme og anvende det forsigtigt som en massage. Gør dette efter at have taget et brusebad, fordi din hud bliver fugtig. Så fugter igen inden jeg skal sove.

3. Øvelse

Motion efterlader en positiv effekt på din kroppens `s stofskifte. Udøver i løbet af denne test ugen kan hjælpe dig med at fremskynde processen med at få en klar og strålende hud.

Motion virker ved at fjerne giftstoffer fra kroppen og hjælpe få en strålende hud. Dette indebærer at gøre grundlæggende træning eller endda yoga om morgenen. Det vil ikke blot hjælpe med din hud, men også hjælper dig til at føle frisk. Motion forbedrer blodcirkulationen og hjælper med at transportere for ernæring og oxygen til hudvæv.

Øv disse trin i en uge, og du vil helt sikkert se dramatiske resultater i form af en glødende og frisk hud. Fortsæt med denne livsstil og fordelene ville udvide til din generelle velvære.