19 DIY hjem retsmidler for koldt

Kold - en ubehagelig problem ved mange af os mindst en gang står i vores levetid. Det er forårsaget af en hvilken som helst af de 200 typer af virus, der er ansvarlige for at udløse kold. Virussen lægger sig til slimhinderne i næse eller hals. Det fanger vores hudceller og tvinger dem til at replikere virus celler. Når vores immunsystem forsøger at bekæmpe virus, symptomer som nysen, ondt i halsen, tilstoppet næse, og overbelastning poppe op.

Symptomer på kold afbryde vores daglige aktiviteter og gøre det svært at koncentrere sig om noget som helst. I de fleste tilfælde, kulde går væk af sig selv i løbet af få dage til 2 uger. Men i nogle tilfælde, kan kold føre til hals infektioner, halsbetændelse, bronkitis og lungebetændelse.

I stedet for at dukke op de antibiotika, anbefaler vi at gå med naturlige løsninger til et meget almindeligt problem som forkølelse. Naturmedicin yde nødhjælp fra symptomerne og øge dit immunsystem til at bekæmpe virus. I denne artikel vil du finde naturlige løsninger, vitaminer at overveje for kuldebehandling, naturlige antibiotika eller antivirale midler, og forebyggelse tips.

Home løsninger til behandling Kolde

Der er forskellige naturlige løsninger, der bruger almindelige ingredienser, der er let tilgængelige i køkkenet. Vi har inkluderet dem nedenfor så vælg nogen, der virker for dig. Sørg for at bruge økologiske ingredienser til nedenstående for mere effektive resultater hjem retsmidler.

1. ingefær

Ingefær indeholder antivirale egenskaber, der hjælper til at bekæmpe virus, der forårsager forkølelse. Det stimulerer sved og bringer ned temperaturen. Det fungerer som antihistamin og dekongestant. Denne fremgangsmåde er effektiv til behandling kold, feber og ondt i halsen. Det er også sikkert for børn på 12 måneder over alder, gravide og ammende mødre.

• Skræl og hak 10 gram ingefær i små stykker.
• Bring en kop vand i kog og tilsæt ingefær stykker ind i det.
• Simre i 5 minutter og fjern fra flammen.
• Dæk og lad det stejle indtil den er afkølet til stuetemperatur.
• Stamme, tilsæt en teskefuld honning og forbruge det.
• Gentage processen 2 gange på en dag indtil kolde klarlakker.

Bemærk: Tilføj ingefær enten rå eller kogt til dine retter til at øge effektiviteten.

2. Hvidløg

Hvidløg indeholder antimikrobielle egenskaber, afværge virus forårsager kulde. Det er også kendt som immunitet booster. Denne fremgangsmåde er effektiv til behandling kold, halsbetændelse og viral feber.

• Ind i et glas varmt vand, tilsæt knust fed hvidløg, 2 tsk citronsaft og 1 tsk honning.
• Bland godt og forbruge det.
• Gentage processen 2 - 3 gange på en dag.
• For ekstra fordele, tilsæt 1/2 tsk cayennepeber ind i det.

Bemærk: Tilføj frisk hvidløg eller få dråber af hvidløg i dine supper, salater eller retter til mere effektivitet.

3. Honning og kanel

Kanel indeholder anti-inflammatoriske, antibakterielle og antioxidant egenskaber. Både honning og kanel er immune boostere, som ikke kun behandler kold, men også forhindrer virus i at sprede sig.

• Kombiner 1 tsk rå honning og 1/4 tsk kanel.
• Bland godt og forbruge det.
• Gentag processen 2 gange på en dag i 3 dage.

Bemærk: Hvis du ikke kan lide at forbruge det lige, så kan du tilføje den en kop grøn te eller varmt vand og forbruge det.

4. Lemon

Citron indeholder en masse C-vitamin, som øger immunforsvaret og support kroppens `s naturlige forsvar. Bortset fra, at det hjælper også til at afbalancere pH-niveauer i halsen. Denne proces er effektiv for mennesker med koldt og ondt i halsen. Denne proces er sikkert for børn på 12 måneder og derover.

• Klem en hel citron i en kop vand.
• Tilføj honning som pr smag og nedsvælge den ned eller nippe langsomt i løbet af dagen.
• For ekstra fordele, kan du tilføje ingefær eller hvidløg saft ind i det.
• Gentage processen 2 gange på en dag indtil kolde klarlakker.

5. løg

Pr World Health Organization, løg har evnen til at yde nødhjælp fra de symptomer, herunder forkølelse, hoste, ondt i halsen, overbelastning og andre luftvejsinfektioner.

Proces 1: Intern Forbrug

• Skær en rødløg i tynde skiver og læg dem i en glasskål.
• Tilsæt sukker og honning over det, indtil det ordentligt dækker.
• Dæk skålen og holde den til side på et mørkt sted natten over.
• Om morgenen, forbruge 1 tsk saft på tom mave.
• Gentag forbrug, 3 - 8 gange på en dag at få nødhjælp fra kulde.

Proces 2: Ekstern Ansøgning

• Hak et løg og hvidløg i tynde skiver.
• Massage bunden på foden med olivenolie.
• Placer en hvidløg og skive løg på ansøgningen og kæde med en Saran wrap.
• Bær sokker og lad det natten over.
• Om morgenen, fjerne wrap og skyl fødderne grundigt.
• Gentag processen en gang i 3 - 4 dage.

6. æble cider eddike

Æble cider eddike balancer pH-niveauer i kroppen gør det vanskeligt for virus til at formere sig. Kalium til stede i det thins ned slim. Denne fremgangsmåde er effektiv til behandling af kulde og brystet overbelastning.

• Ind i et glas vand, tilsæt 2 tsk æble cider eddike og 1 tsk honning.
• Bland godt og forbruge det.
• Gentag processen regelmæssigt.
• For ekstra fordele, tilsæt en knivspids cayennepeber eller kanel pulver.

Bemærk: Tilføj æble cider eddike i dine salater til ekstra fordele. Tilføj den til din vaporizer at få nødhjælp fra tilstoppet næse.

7. Tulsi eller hellig basilikum

Som pr en undersøgelse offentliggjort i Journal of Ethnopharmacology er Tulsi blade kendt for at stimulere produktionen af ​​immunceller til at beskytte mod infektion. Det indeholder antioxidanter, anti-inflammatoriske forbindelser, som reducerer kropstemperaturen. Denne fremgangsmåde er effektiv til behandling af forkølelse og feber.

• Tilføj håndfuld tulsi blade i en kop kogende vand.
• Dæk og lad det trække i 5 - 10 minutter.
• Strain og forbruge te.
• Følg processen 2 gange på en dag.
• For smag, kan du tilføje en teskefuld honning.

8. Steam

Steam er en af ​​de effektive måder at behandle kolde og tilstoppet næse. Det handler ikke kun hjælper dig ånde ordentligt, men også bekæmper med virus, der forårsager forkølelse.

• Kog 3 - 4 kopper vand i nogle minutter og fjern fra flammen.
• Lean frem mod skålen, der indeholder varmt vand. Sørg for, at dit ansigt er mindst 30 cm væk fra vandet for at undgå forbrændinger på dit ansigt.
• Dæk dit hoved med et håndklæde eller bedsheet på en sådan måde, at damp dampe don `t undslippe.
• Nu trække vejret gennem næseborene og slip ud fra din mund.
• Fortsæt med at gøre dette i nogle minutter eller indtil vandet er dampende.
• Gentag processen 2 - 3 gange på en dag, især inden jeg går i seng til en sund søvn.

9. saltvandsopløsning

Det er en af ​​de populære naturlige midler, der virkelig arbejder for godbid kulde og tilstoppet næse. Salt indeholder antivirale egenskaber, der bekæmper mod viruset.

• Opløs 1/2 teskefuld salt i 8 ounces vand.
• Bland godt, indtil saltet er fuldstændigt opløst.
• Brug denne løsning til at skylle næsebor.
• Gentage processen efter behov.

Bemærk: Du kan også gurgle bruge saltvandsopløsning til de samme fordele

10. Neti Pot

Neti pot renser nasalpassagerne, fugter slimhinderne, løsner slim og hjælper det køre ned næsen.

• Kombiner 1/2 tsk salt, 1/4 tsk bagepulver (valgfri) en kop destilleret vand.
• Tag en neti pot og hæld opløsningen i den.
• Over vasken eller håndvask, bøje lidt og vippe hovedet til den ene side.
• Træk vejret luft med munden og sætte tuden af ​​neti pot dybt i det ene næsebor.
• Lad vandet forsigtigt strømme gennem nasalpassagerne.
• Lad vandet kommer ud fra det andet næsebor.
• Gentag den samme proces med andet næsebor.
• Tag et væv, blæse din næse for at fjerne den løse slim.
• Gentage processen efter behov.

11. gurgle

Gurgle med til at fugte næse og hals foringer. Denne fremgangsmåde giver lindring fra forkølelsessymptomer og ondt i halsen.

• Tilsæt 1 spiseskefuld af hindbær blade til en kop kogende vand.
• Dæk og lad det trække i 10 - 15 minutter.
• Når vandet køler ned til lunken temperatur, stamme det.
• Tilføj citronsaft og 1 tsk honning i den.
• Bland godt og bruge den gurgle.
• Gentag processen 2 gange på en dag.

12. Urtete

Der er flere urter, der understøtter kroppen, mens healing fra forkølelse eller anden sygdom. Drikke urtete understøtte immunforsvaret, slappe af sindet og give lindring fra de kolde symptomer. Urter, der kan bruges til at behandle forkølelse er - brændenælde blad, hyldebær, røllike, kamille, pebermynte, katteurt, mullein og rødkløver.

• Vælg en hvilken som helst de urter, du ønsker at have.
• Tilsæt 1 - 2 spiseskefulde tørrede urter i en kop vand.
• Dæk og lad det trække i 10 - 15 minutter.
• Strain, tilsættes 1 tsk honning og forbruge det.
• Drik urtete 2 gange på en dag for kold lindring.

13. Spice Tea

Det er en ayurvedisk middel til behandling af almindelig forkølelse. De krydderier hjælper med udtynding slim og skylle dem ud fra næsen.

• Kombiner kvart kop korianderfrø, 1/4 tsk bukkehornsfrø, 1 1/2 spsk hver af spidskommen, og fennikelfrø.
• Tør, ristet blandingen, og blande dem til pulver.
• Bring 1 kop vand i kog.
• Tilsæt 1 1/2 spsk krydderi pulver og 1 1/2 tsk klippe slik.
• Lad det simre i 3 - 4 minutter.
• Nu, tilsættes 2 spsk mælk ind i det.
• Simre i 2 - 3 minutter og fjern fra flammen.
• Strain og nippe løsningen langsomt, mens den stadig er varm.
• Drik krydderi te en gang på en dag, indtil symptomerne reducere.

14. Pepper

Peber er en af ​​de effektive naturlige behandling, der giver lindring fra forskellige forkølelsessymptomer. Capsaicin til stede i peber hjælper at tynde ned slim og give lindring fra overbelastning. Denne fremgangsmåde er effektiv til tilvejebringelse af lindring af kulde og løbende næse.

• Ind i et glas varmt vand, tilsæt 1 tsk sort peber pulver.
• Bland godt og forbruge det.
• Du kan tilføje citron og honning til at forbedre smagen.

15. DIY Kolde Sirup

Denne hjemmelavet sirup fungerer ligesom antibiotiske sirup tilvejebringe lindring fra kulden. Denne helbredende sirup er ikke velsmagende, men også meget let at tilberede derhjemme. Denne sirup er effektiv til behandling af hoste, lindre ondt i halsen, og almindelig forkølelse.

• Ind i en gryde, tilsæt 1 spsk hver af lakridsrod, skumfidus rod, kanel og hakkede ingefær.
• Tilsæt 4 kopper vand og bring blandingen i kog.
• Ulme blandingen over lav varme indtil mængden reducerer til halvdelen.
• Strain det, kassere de urter og hæld tilbage løsningen i gryden.
• Over en lille flamme, opvarme opløsningen ved tilsætning af 1 kop økologisk honning.
• Lad det simre, boblende forsigtigt i 10 minutter.
• Fjern fra varmen og hæld opløsningen i en krukke.
• Når den er afkølet, lukker lufttæt låg og opbevares i køleskabet.
• Forbruge 1 - 2 spsk af sirup dagligt for at få nødhjælp.

Bemærk: Siruppen vil vare i 3 - 4 uger, hvis køl.

16. DIY Inhaler for forkølelse og influenza

Denne hjemmelavet inhalator til kold hjælper til at fugte luftvejene, tynde ned slim, yde nødhjælp fra andre forkølelsessymptomer. I denne opskrift, vi æteriske olier, der er effektive til behandling af forkølelse og hovedpine.

• Fjern den bomuld fra en tom inhalator.
• Tilsæt 5 - 7 dråber eukalyptus, 4 dråber sortgran, 5 dråber tea tree olie, 2 dråber lavendel og 1 dråbe af kalk.
• Sørg for at tilføje dråber én efter én, da bomuld får tid til at suge dem i.
• Sæt bomuld tilbage og lægge loft inhalatoren.
• Tag dybe ånder for at indånde duften af ​​de æteriske olier fra inhalatoren.
• Gentag efter behov.

Bemærk: For børn, reducere mængden til 1 dråbe eukalyptus, 2 dråber sortgran, 4 dråber tea tree olie, 2 dråber lavendel olie og 1 dråbe af kalk / citron.

17. DIY bryst Salve

Vil du gøre din egen damp gnide derhjemme? Denne hjemmelavet opskrift på damp rub er effektiv til at tilvejebringe lindring fra almindelig forkølelse, løbende næse og hovedpine.

• Ved anvendelse af en dobbelt kedel, smelte ned 1/2 kop kokosolie.
• Fjern fra flammen og hæld det i en glasbeholder.
• Tilføj 16 dråber pebermynte æterisk olie ind i og rør godt.
• Forsegl beholderen efter den er afkølet.
• Når det hærder, massage en lille mængde af det på brystet og under næsen.

Bemærk: Du kan gemme op til 3 år i køligt mørkt sted uden direkte sollys.

18. Hjemmelavet Elderberry Sirup

Hyldebær er en af ​​de effektive retsmidler, som reducerer betændelse i slimhinderne, lindrer overbelastning og giver dig mulighed for at trække vejret bedre.

• Ind i en gryde, tilsæt 1/2 dynget kop hyldebær og 3 kopper vand.
• Blandingen bringes i kog på et medium-høj varme.
• Reducer flammen og lad det simre i 50 minutter.
• Stamme væsken gennem en si og lad opløsningen afkøle til stuetemperatur.
• Tilsæt en kop rå honning i væsken, når det køler ned til rumtemperatur.
• Rør godt indtil det er kombineret grundigt.
• Hæld opløsningen i en flaske, og du kan gemme det i køleskabet i 3 måneder.
• Forbruge 1 spiseskefuld af opløsningen dagligt at behandle / forebygge koldt. For børn reducere mængden til 1 tsk.

19. Herbal Tinktur for børn og voksne

Denne hjemmelavet DIY tinktur giver stor lettelse fra hoste og det `s meget sundere også.

• Ind i en 1 kvart Mason Jar, tilsæt 2/3 kop hver af tørrede kamille blomster, røllike blomster, pebermynte blad, og katteurt urt.
• Nu, hæld 80 - 100 bevis vodka over ingredienser.
• Lukke låget og lad det stejle i mindst 2 uger (fortrinsvis 2 måneder) ryster dagligt.
• Nu, stamme væsken ved hjælp af en ost klud og opbevar det i et køligt, mørkt sted, hvor det vil vare længe.
• Tag 8 - 10 dråber tinktur til børnene i løbet af 2 år når det er påkrævet.

Naturlige Antibiotika og antivirale midler til Cold:

Hvis du er på udkig efter naturlige antibiotika til behandling af kulde så her er to af dem, der arbejder meget bedre end butikken bragt dem.

1. Timian: Den urtete lavet af timian er meget effektiv til behandling af kulde. Drik 1 - 2 kopper timian te dagligt, indtil du får nødhjælp fra forkølelse og influenza. Timianolie kan gnides på brystet som en damp gnide. Gravide kvinder og små børn bør holde sig væk fra denne urt.
2. Oregano: Oregano indeholder potente antibiotiske og antivirale egenskaber. Du kan bruge anvende en lille mængde fortyndet oregano olie på fødderne til at få nødhjælp. Eller også kan du drikke oregano te for de samme fordele.

Vitaminer og næringsstoffer til kuldebehandling:

Mangel på visse vitaminer og næringsstoffer gør vores krop sårbar for virusangreb. Indtagelse af fødevarer rige på disse væsentlige kan sætte skub op immunforsvaret og afværge virus. Lad os få et kig på dem ...

1. D3-vitamin: Herunder vitamin D3 niveauer medvirke til at forebygge sygdom og tage dem mens der lider af kulde kan fremskynde inddrivelsen. Vitamin D3 fås 15 minutters gåtur i den tidlige morgensol. Fødevarer, der giver D-vitamin omfatter æggeblommer, lever, tang, ost og berigede drikkevarer. Du kan også få dem ved at tage gærede fiskeolie kosttilskud.
2. Vitamin C: Det er den bedste vitamin for at undertrykke koldt, øge immunitet og fremskynde inddrivelsen. Fødevarer rige på C-vitamin er appelsiner, rød peber, grønkål, rosenkål, grapefrugt, guava, jordbær og broccoli. Du kan også tage C-vitamin kosttilskud for det samme.
3. Zink: Zink er nødvendig for et velfungerende immunsystem. Zink indtag under sygdom reducerer de lidelser varighed på minimum. Zink rige fødevarer omfatter rejer, kidneybønner, hørfrø, vandmelon frø, spinat, hvidløg, jordnødder, æggeblommer, hummer, kikærter, mørk chokolade, brune ris, ærter og sesamfrø. Eller også kan du tage zink kosttilskud til at erhverve den samme.

Tips og forholdsregler:

• Brug luftfugter til at fugte den nasale passager, reducere slim blokering og god søvn.
• Blow din næse til at løbe ud af slim. Men gør det på en forkert måde eller for ofte kan føre til ørepine.
• Tager ordentlig hvile vil bidrage til at afsætte energi i forbindelse med immunitet til at kæmpe mod den virus, der forårsager forkølelse.
• Drikke varme væsker medvirke til at give lindring fra nasal kongestion og undgår dehydrering, som yderligere bidrager til at dulme ubehageligt betændte membraner.
• Tag dampende bad eller brusebad for at opretholde de nasale passager fugtet og hjælper med at få nødhjælp fra tilstoppet næse.
• Påfør en lille DAB af mentholated salve, eukalyptus eller kamfer under næsen, som hjælper med at åbne op for luftrøret ved bedøvende det for at få lindring fra smerter af en rå gned næse.
• Regelmæssig motion og god kost vil bidrage til at bevare dit immunforsvar stærkt og kæmpe mod virus, der forårsager forkølelse.
• Kylling suppe indeholder cystein, som hjælper med udtynding slim og tager i suppe formular vil hjælpe vores krop til nemt absorbere de næringsstoffer. Tag en kop kylling suppe to gange om dagen, mens der lider af sygdom.
• Spise varm og krydret mad vil rydde slim og lette din tilstoppet næse. Det er effektivt i at komme af bakterier i næse. Medtag krydret fødevarer som peber i din mad mens der lider af kulde.
• Undgå mælkeprodukter, da de kan øge slim produktion i nogle mennesker.
• Opløftende dit hoved, mens sovende hjælper med at få nødhjælp fra de overbelastede nasal passager og du vil få en bedre søvn uden vejrtrækning problem. Tilføj en ekstra pude til at ophøje dit hoved op til 4 - 6 inches.
• Prøv at undgå at røre dit ansigt ofte, da det spreder bakterier forårsager kold.
• Dine hænder skal vaskes hyppigt efter kommer fra de offentlige steder eller før spise de fødevarer, som hjælper til at undgå bakterier i at sprede sig i løbet af vinterhalvåret. Eller bare bære en hånd sanitizer at bruge det, når du ikke har en adgang til at vaske dine hænder.
• Undgå rygning, da det kan forværre tilstanden og sygdom.
• Roden af ​​Astragalus bruges som traditionel medicin i Kina fra længe siden at styrke immunitet forebygge forkølelse eller influenza. Det har antivirale, anti-oxidant egenskaber som hjælper med at slippe af med kulden. Tag det i te, ekstrakt eller kapselform. Men sørg for at konsultere din læge, før du tager dem.
• Dehydrering kan forværre problemet. Kom nok væske skyller ud virus fra kroppen og fugter den nasale passager.
• Undgå alkoholforbrug, da det dehydrerer din krop, svækker dit immunforsvar og modstand at kæmpe mod de bakterier, der forårsager problemerne.
• Mens hoste eller nysen, bruge et væv i stedet for at dække den med dine hænder (dette spreder bakterierne let, hvis du didn `t vaskede hænderne) så bruge væv smide det efter brug.
• Hvis det er muligt forsøge at anvende de engangsartikler hvis nogen i familien er påvirket. Så at ingen i familien vil blive påvirket af spredning af virus eller bakterier der forårsager forkølelse.
• Hvis børn er påvirket af kulde derefter vaske deres legetøj andre ting, som de bruger den til at spille.
• Styr din stress niveauer ved at gøre yoga, meditation og åndedrætsøvelser. Stress niveauer kan forværre sygdommen.

Prøv en af ​​de ovennævnte løsninger, tage vitaminer, der er nødvendige for at styrke dit immunforsvar og følge de gode råd, samt forholdsregler for at slippe af med kold helt.

Hvis du har spørgsmål eller forslag, så skriv til os i kommentarfeltet nedenfor. Vi vil svare så hurtigt som muligt. Og glem ikke at dele dine erfaringer med naturlige midler til behandling af kulde, da det kan hjælpe andre