Pizza fakta og fordele

Historie

Udtrykket pizza blev stammede fra latinske ord Pinsa som betyder fladbrød. Pizza er en af ​​de foretrukne fødevarer af alle, der er blevet et portræt i Italien. Det er forbrugt som almindelig flad brød. Det er påfyldning, velsmagende og billigt at gøre. I begyndelsen af ​​det 18. århundrede, blev det almindeligt kendt i Italien. Mens dronningen Margherita og hendes mand tog en tur til Italien i slutningen af ​​1800 `s, de var nysgerrig den store fladbrød, som folk spiser. Så hun beordrede det. Dronningen elskede det meget, at hun gav en ordre til at foretage forskellige typer af pizza. For dronnings respekt, kokken gjort særlige pizza med toppings af Mozzarella ost, tomater og frisk basilikum. Det var den dronnings livret og vundet masser af popularitet i Italien. Mariana Pizza er toppet med oregano, tomat, ekstra jomfru olivenolie og hvidløg. Navnet opstod, da den er udarbejdet af hustruer af fiskere, efter at de vendte tilbage danner fangstrejser vedrørende Napoli-bugten.

Næringsværdi

Ét udsnit af Pizza indeholder mineralerne såsom 201 mg calcium, 2,65 mg jern, 26 mg magnesium, 231 mg phosphor, 184 mg kalium, 640 mg natrium, 1,43 mg zink, 0,112 mg kobber, 0,385 mg mangan og 21,3 ug selen. Vitaminerne såsom 0,417 mg af thiamin, 0,209 mg vitamin B2, 4,093 mg niacin, 0,086 mg pyridoxin, 100 ug af folat, 56 ug folinsyre, 43 ug af folat, 17,5 mg cholin, 0,45 ug af vitamin B12, 1,5 mg C-vitamin, 74 ug vitamin A, 383 IU vitamin A, 65 ug retinol, 98 ug Betacaroten, 29,7 mg betain, 2049 ug lycopen, 62 ug af lutein + zeaxanthin, 0,89 mg af E-vitamin, 0,05 mg beta tocopherol, 1,27 mg gamma-tocopherol, 0,36 mg delta-tocopherol og 7,2 ug vitamin K.

Sundhedsmæssige fordele af Pizza

Pizza indeholder de ingredienser, der er sunde og er også højt indhold af fedt. Den hjemmelavede pizza hjælper at have kontrol over de ingredienser, der er højt indhold af fedt. Tomat har lycopen, som er en antioxidant, der hjælper til at modvirke forskellige former for kræft. Olivenolie er med til at sænke LDL-kolesterol og hæve HDL-kolesterol, som hjælper til at forebygge risikoen for hjerte lidelser. Mozzarellaost har høj mængde af protein, fedt, natrium og calcium. Hvidløg er en stor kilde til mangan, selen og vitamin C. Oregano har god mængde mangan, vitamin K, olier og fibre.

1. Produktion af energi

Sukker med B1-vitamin er med til at oxidere til dannelse af brugbar energi. Det spiller en afgørende rolle i enzymsystem kendt som pyruvatdehydrogenase-system, der hjælper ved sukker oxidation. Thiamin er afgørende for de enzymfunktioner der frigiver energi til de normale funktioner. (1)

1. former hæmoglobin

Jern spiller en afgørende rolle i dannelsen af ​​hæmoglobin. Det giver skyggen af ​​mørkerøde og transporterer oxygen til cellerne i kroppen. Ekstra hæmoglobin er vigtigt, da vi mister blod gennem interne og eksterne skader. Overvejende kvinder mister mere blod i de perioder, grundet som de har flere chancer for at få blodmangel. (2) (3)

1. Svaghed

Tilstedeværelsen af ​​phosphor hjælper med at fjerne de sundhedsmæssige lidelser såsom følelsesløshed, svaghed og træthed. Den passende mængde fosfor bidrager til at opretholde de mennesker aktive og pasform. Det hjælper også til at behandle seksuel svaghed såsom frigiditet, tab af libido, spermiemotilitet og impotens. (4)

1. Assist fordøjelse

Niacin eller Vitamin B er med til at hjælpe med de funktioner i fordøjelsessystemet, der fremmer nerve funktioner, sund appetit og hud sundhed. (5)

1. Undgå kræft

Folat eller vitamin B9 er afgørende for reduktion af kræft i kroppen. Det fjerner de cancere, såsom coloncancer, livmoderhalskræft og lungekræft. Lægerne anbefaler at medtage folat i kosten. (6)

1. Immunitet

Protein bidrager til at fremme immunsystemet. Det forhindrer chancerne for sygdomme og infektioner på grund af tilstedeværelsen af ​​antistoffer, som fjerner antigener fra kroppen. Det deaktiverer produktion af antigener. (7) (8)

1. forebygge fedme

Calcium bidrager til at opretholde kropsvægten af ​​hunner og hanner. Det frigiver de parathyroidhormoner, der fremmer knoglerne til frigivelse i blodstrømmen. Det også øge produktionen fedt og forhindrer bryde ned. (9)

1. Niveau af sukker

Mangan effektivt styrer blodsukker i blodet. Det forhindrer chancerne for sygdomme, såsom diabetikere. Det opretholder niveauet sukker og normaliserer sekretion og syntese af insulin. Det forhindrer også de uforudsigelige dråber blodsukker. (10) (11)

1. Nervesystem

Riboflavin behandler nervøse lidelser såsom Alzheimer`s sygdom, følelsesløshed, angst, multipel sklerose og epilepsi. Vitamin B6 med vitamin B2 hjælper med at behandle symptomerne på karpaltunnelsyndrom. (12)

1. antioxidant egenskaber

Zink anses for at være en antioxidant, der spiller en afgørende rolle i enzymatiske funktioner, proteinsyntese og kulhydratstofskiftet. Det er afgørende for kroppens funktioner og integrerede funktioner. (13)

Forholdsregler

1. Vægtforøgelse

Pizza er også en junk food, som kunne føre til vægtøgning, fordi det indeholder 3500 kalorier, der kunne øge vægten af ​​et pund. I en uge, er 500 kalorier forbruges hvis spist dagligt.

1. Chancer for slagtilfælde

Natrium bidrager til at opretholde balancen af ​​væske i kroppen, men stor mængde af natrium højne blodtryk, som øger chancerne for slagtilfælde. Det har høj mængde natrium og studierne viser, at overdreven mængde natrium øger chancerne for slagtilfælde ved sytten procent.

1. tarmproblemer

Pizza er også fyldt med højt indhold af kulhydrater, som kan være svære at fordøje. Den daglige indtagelse af pizza kan resultere i forstoppelse og forårsage gastrointestinale problemer.

1. hudproblemer

Pizza indeholder høj mængde fedt, ost og sukker, der kan påvirke aktiviteterne i hormoner af teenagere. Den daglige indtagelse af olieholdige fødevarer øger produktionen af ​​sebum olier, der kan resultere akne eller bumser. Den daglige indtagelse af pizza bør undgås for at bevare hudens sundhed på.

Andre fakta

• Den største pizza i verden målt omkring 1261 kvadratmeter (13750 sq. Ft). Det var gluten fri.
• Pepperoni er den berømte topping til pizza i USA.
• I 1738, Antica Pizzeria er den første kendte pizzeria, som blev åbnet i Napeles (Italien).
• I 1895 blev den første pizzeria startet af Gennaro Lomabardi i New York i USA.
• Mayo Jaga og blæksprutter er de berømte toppings til pizza i Japan.
• Omkring 94 procent af amerikanske borgere forbruge pizza dagligt.
• Omkring 61.269 pizzeriaer findes i USA.
• Oktober er betragtes som den nationale pizza måned amerikanske.
• I Amerika, omkring 62% af de mennesker foretrækker kød toppings og 38% foretrækker vegetabilske toppings.
• I Las Vegas (Nevada), er Pizza expo afholdes hvert år.
• Indtaget af pizza en gang om ugen kan sænke risikoen for kræft i spiserøret.
• Udtrykket pizza blev introduceret i 997 e.Kr..
• Verdens `s dyre pizza koste omkring $ 12.000.
• I USA, ca.. 3 milliarder pizzaer sælges i et år.
• Siden 1994, Pizza hut begyndt at tilbyde online pizza.
• I 1962, Canada opfandt Hawaii pizza.
• Den længste pizza i verden forlænget som miles lang, som tog 800 borde og 80 kokke til at forberede det.