13 Bedste hjem retsmidler til at behandle sommer kulde

Billede: Shutterstock

Du får brug for

• 1 tsk havsalt
• En kop vand
• En knivspids bagepulver
• En saltopløsning sprayflaske

Hvad du skal gøre

1. Varm vand, indtil det er varmt nok for dig at bære.
2. Sætte salt og bagepulver i sprayflaske, tilsættes det varme vand, og bland godt.
3. spray forsigtigt dette i dine næsebor, en ad gangen, for at skylle din næse.
4. Skyl flasken og lad det lufttørre.

Hvor ofte du skal gøre dette

Gentag denne gang eller to gange om dagen.

Hvorfor dette fungerer

Saline vand virker en nasal decongestant og rydder op crusty og / eller bebyggede slim fra næseborene (3).

Advarsel

Må ikke erstatte havsalt med bordsalt, da sidstnævnte indeholder tilsætningsstoffer og kan forårsage yderligere irritation i næsen.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

2. æble cider eddike

Billede: Shutterstock

Du får brug for

• 1 spsk æble cider eddike
• Et glas vand

Hvad du skal gøre

Bland eddike og vand og drikke denne blanding. Du kan tilføje nogle honning til smag til denne løgnehistorie.

Hvor ofte du skal gøre dette

Drik 1-2 glas ACV vand hver dag, indtil den kolde rydder op.

Hvorfor dette fungerer

ACV skaber et basisk miljø i kroppen, og det er med til at dræbe virus og bakterier nemt og hurtigt (4).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

3. Vitamin C

Billede: Shutterstock

Du får brug for

Vitamin C tabletter

Hvad du skal gøre

Tag dette supplement hver dag.

Hvor ofte du skal gøre dette

Forbruge som anvist på pakken.

Hvorfor dette fungerer

C-vitamin øger kroppens immunrespons på virusinfektion. Som et resultat vil virusset blive hurtigt elimineret fra kroppen (5).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

4. ingefær

Billede: Shutterstock

Du får brug for

• 1/2 inch ingefær
• En kop varmt vand
• 1 tsk honning

Hvad du skal gøre

1. Bryg nogle hot ingefær te ved at hakke ingefær og iblødsætning det i varmt vand i et par minutter.
2. Strain, tilsæt honning, og drikke denne te.

Hvor ofte du skal gøre dette

Har 2-3 kopper ingefær te på en dag.

Hvorfor dette fungerer

Ingefær har anti-inflammatoriske og antivirale egenskaber (6). Det vil reducere betændelse i din næse og mindske de store slim, der bliver produceret. Varmen fra te vil også dulme din næse.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

5. Echinacea

Billede: Shutterstock

Du får brug for

Echinacea kapsler eller tinktur

Hvad du skal gøre

Indtage den urtekosttilskud som anvist på flasken.

Hvor ofte du skal gøre dette

Tage omkring 900 mg af urt opdelt i 2-3 doser over dagen.

Hvorfor dette fungerer

Almindeligvis kendt som rød solhat, Echinacea øger antallet af hvide blodlegemer i kroppen. Dette er fordelagtigt til behandling af infektioner som forkølelse, influenza, etc. som WBC`er er ansvarlige for at bekæmpe infektionen forårsager mikroorganismer (7).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

6. Gurkemeje

Billede: Shutterstock

Du får brug for

• 1 tsk salt
• 1 tsk gurkemeje
• Et glas varmt vand

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt gurkemeje og salt til vand og bland godt.
2. Gurgle med denne blanding.

Hvor ofte du skal gøre dette

Gentag hver 3-4 timer.

Hvorfor dette fungerer

Gurkemeje er go-to urt i indiske husholdninger, når det kommer til behandling enhver infektion. Og med rette, fordi denne urt fungerer som en fremragende antimikrobielt middel. Det reducerer også inflammation og hjælpemidler hurtig bedring af sygdommen (8).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

7. Urtete

Billede: Shutterstock

Du får brug for

• 1/4 kop korianderfrø
• 1/4 kop bukkehornfrø
• 1/2 spiseskefuld spidskommen
• 1/2 spiseskefuld fennikelfrø
• 1 kop vand
• 1 tsk honning

Hvad du skal gøre

1. Rist alle de tørre urter sammen.
2. Koge vandet og tilsæt halvanden spiseskefulde ristet urt blandingen til det.
3. Varm det på et lavt blus i et par minutter.
4. Lad blandingen kommer i kog. Belaste afkog fremstillet.
5. Tilsæt honning til det og bland godt. Drik mens det er varmt.

Hvor ofte du skal gøre dette

Drik varm urtete to gange om dagen.

Hvorfor dette fungerer

Herbal krydderi te fungerer som en effektiv hjem middel til sommer koldt. Disse urter fungerer som dekongestanter og give lindring fra sommeren forkølelsessymptomer. De besidder også antimikrobielle egenskaber og kan eliminere infektionen forårsager virus fra kroppen (9, 10, 11, 12).

[ Læs: Effektive retsmidler til at behandle tør næse ]

Tilbage til indholdsfortegnelsen

8. æteriske olier

Billede: Shutterstock

Du får brug for

• Et par dråber eukalyptus æterisk olie
• En skål med varmt vand
• Et håndklæde

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt æteriske olie til det varme vand.
2. Dæk dit hoved og hals med et håndklæde og indånde dampen fra vandet skål. Håndklædet er at forhindre dampen at slippe ud i omgivelserne og hjælpe det indtaste dine næsebor.
3. Inhalere damp i 7-8 minutter.

Alternativt kan du også bruge cypern æterisk olie, tea tree æterisk olie, pebermynte olie, eller timian æterisk olie for damp indånding.

Hvor ofte du skal gøre dette

Gør dette en gang eller to gange om dagen, indtil du får nødhjælp fra sommeren kulde.

Hvorfor dette fungerer

De antivirale egenskaber af eukalyptus æterisk olie gør det en vidunderlig middel til behandling af forkølelse. Det stimulerer også immunforsvaret og lindrer betændelse i næse (13, 14).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

9. Hvidløg

Billede: Shutterstock

Du får brug for

• 1 fed hvidløg
• 2 tsk citronsaft
• 1 tsk honning
• 1/2 tsk rød chili pulver

Hvad du skal gøre

Blend alle ingredienserne og drikke væsken.

Hvor ofte du skal gøre dette

Drik denne løgnehistorie hver dag, indtil symptomerne på forkølelse aftager.

Hvorfor dette fungerer

Hvidløg er antibakteriel og antiviral. Det hjælper også styrke dit immunforsvar og skyller ud giftstoffer fra din krop (15).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

10. Honning

Billede: Shutterstock

Du får brug for

• 2 tsk honning
• 1 tsk citronsaft eller ingefær saft

Hvad du skal gøre

Bland de to og drikke blandingen.

Hvor ofte du skal gøre dette

Har denne sirup 2-3 gange på en dag.

Hvorfor dette fungerer

Honning er antimikrobielle i naturen og indeholder forbindelser, som dræber bakterier og virus, der forårsager forkølelse. Det har også antiinflammatoriske egenskaber (16).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

11. Red Onion

Billede: Shutterstock

Du får brug for

• 2-3 rødløg
• 1/4 kop honning

Hvad du skal gøre

1. Skær løgene vandret.
2. Placer en skive og hælde noget honning på det. Placer en anden skive på toppen af ​​denne og hæld lidt honning igen. Gentag dette, indtil alle skiverne i lag oven på hinanden.
3. Dæk skålen og holde det til side i 10-12 timer.
4. Drik en spiseskefuld af den tykke sirup, der er til stede i skålen.

Hold skålen dækket og opbevares på et køligt sted. Det samme sirup kan indtages i 2-3 dage.

Hvor ofte du skal gøre dette

Indtage sirup to gange om dagen.

Hvorfor dette fungerer

Siruppen lavet af rødløg fungerer fint til at behandle din sommer koldt, fordi løg besidder antimikrobielle og anti-inflammatoriske egenskaber (17).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

12. Mælk

Billede: Shutterstock

Du får brug for

• Et glas mælk
• 1/2 tsk gurkemeje pulver
• 1/2 tsk ingefær pulver

Hvad du skal gøre

1. Kog mælken og tilsæt gurkemeje og ingefær pulver til det. Bland godt.
2. Drik denne varme mælk.

Hvor ofte du skal gøre dette

Drik dette to gange om dagen.

Hvorfor dette fungerer

Hvis du kombinerer mælk med gurkemeje og ingefær, kan det hjælpe dig med at slippe af symptomerne på forkølelse hovedpine, løbende næse, rindende øjne, osv Kombinationen fungerer som en decongestant, der også besidder antimikrobielle egenskaber.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

13. Kanel

Billede: Shutterstock

Du får brug for

• 1 spiseskefuld kanel pulver
• 2 fed
• Et glas med kogende vand

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt kanel og nelliker til vandet og lad det koge i 5-10 minutter.
2. Stamme væsken og drikke en spiseskefuld af dette.

Hvor ofte du skal gøre dette

Har denne sirup 2-3 gange på en dag.

Hvorfor dette fungerer

Ligesom de andre urter nævnt i tilsagnsmeddelelsen ovenfor, kanel har også antimikrobielle og anti-inflammatoriske egenskaber, lindre kold og dens symptomer (18).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Lad ikke en kold i løbet af sommeren ruin din kolde eskapader til at slå varmen. Behandle infektionen med disse midler og få lindring hurtigere end du havde forventet. Nogle tips, forholdsregler og andre spørgsmål er besvaret for dig nedenfor.

Ekspert svar For Readers’ Spørgsmål

Tips Forholdsregler

• Kylling suppe har næringsstoffer og vitaminer til behandle kold. Det fungerer også som en antioxidant for at fremskynde helingsprocessen. Lav en tyk suppe af grøntsager og kylling. Drik det mindst to gange om dagen for at bekæmpe kulden.
• Pepper indeholder capsaicin, som giver lindring fra overbelastning. Drys lidt peber på din mad og lad det rydde op din bihuler.
• Vask dine hænder før du spiser eller drikker noget.
• Prøv ikke at røre dit ansigt, især omkring næse, mund og øjne, så meget som muligt, når du er i et offentligt område, der kan være forurenet med forskellige vira, bakterier og svampe.
• Forbruge fødevarer rige på C-vitamin, da det øger dit immunforsvar og hjælper kroppen bekæmpe infektionen hurtigere.

Hvor lang tid tager en kold sidste i sommeren?

På et gennemsnit, en kold varer mellem 7-10 dage.

Er det godt at svede, når du har en kold?

Dette er en fælles myte og holder nogen logisk forklaring. Folk plejer at sige, at du kan svede ud en forkølelse eller feber, men medicin siger noget andet. Det gør ikke nogen forskel.

Så der har vi det! Denne artikel indeholder de bedste hjem retsmidler til sommer koldt. Få de urter ud af køkkenet spisekammer og sparke den kolde ud. Nyd sommeren i fulde drag!

Hvis du kender til andre sådanne hjem retsmidler, gøre dele dem med os i kommentarfeltet nedenfor.