Spis dette, ikke det! På de 20 mest populære fastfood leddene

Faktisk folk chat om spisning og mad mere end de diskuterer medier og underholdning, i henhold til social indflydelse analysefirmaet The Keller Fay Group, et Engagement Labs selskab. Og når du stoppe op og tænke over, hvordan celeb-besat vores kultur er, at `s siger meget! For at finde ud af, hvilke fastfood leddene er de mest populære på Facebook og Twitter, Engagement Labs gravet i seks måneder af data målinger relateret til brand lydhørhed, engagement og online-samtaler.

Læs videre for at tjekke de placeringer og lære, hvilke parabol på hver spisested regerer suverænt med hensyn til ernæring og hurtige tab vægt.

Først de mest populære kæder på Facebook!

Mere end 500 millioner mennesker har Facebook-konti, og hver enkelt person har til at spise for at overleve. Når det er sagt, er det ingen overraskelse der er en masse snak om fastfood på det sociale netværk. Læs videre for at opdage den mest lide, deles og skrevet om spisesteder på Facebook.

10

Chipotle Mexican Grill

Ikke alene Chipotle har die-hard fans, det `s været i nyhederne en masse det sidste år, så vi var overraskede over, at det rangeret lavt på listen. Men det gør ikke `t ændre det faktum, at den burrito fælles har et væld af sunde valgmuligheder. Her `s vores gå plukkes til vægttab:

Spis det her!

Blød Corn Tortilla Tacos med bøf, ost, salat og frisk tomat salsa
525 kalorier, 14 g fedt, 7 g mættet fedt, 1,040 mg natrium

Modsætning til de fleste kæder, Chipotle tilbyder blød majs tortillas- tre taco mellemstore majs wraps har ingen fedt, 6 g fibre, og kun 210 kalorier. Det betyder to gange fiberen og ingen af ​​fedtet fundet i melet sort.

Ikke det!

Burrito med bøf, sorte bønner, koriander-Lime Rice, ost, creme fraiche, og ristede Chili-Corn Salsa
1.090 kalorier, 40 g fedt, 15 g mættet fedt, 2.195 mg natrium

Efter flere år med at fortælle folk at undgå de måltid-ødelægge chips (570 kalorier), mel burrito tortillas (300 kalorier), og vinaigrette (270 kalorier), har vi en udfordring for Chipotle: Tilbyd en mindre version af din mave-sprænge burrito.

9

Jamba Juice

Ifølge rapporten, er Jamba Juice`s popularitet vokser hurtigt. I virkeligheden, i den tidligere udgave af rapporten (som kom ud i april) smoothie butikken did not selv rang. Det `s altid bedst for din talje til at piske en smoothie derhjemme, men hvis du finde dig selv på Jamba, mulighederne nedenfor er picks for din mave de bedste og værste. Overvej selv advaret!

Spis det her!

Make It Light Banana Berry Smoothie
240 kalorier, 0,5 g fedt, 0 g mættet fedt, 44 g sukker

Make It Lette smoothies, som denne bær mulighed, har op til halvdelen af ​​sukkeret i chain`s Classic kreationer. Betragt dem de smarteste muligheder på det mest populære smoothie butik i landet. For flere ETNT-godkendt Jamba Juice picks, så tjek disse 4 Jamba Juice Ordrer Godkendt af personlige trænere.

Ikke det!

Strawberry Surf Rider
22 oz., 450 kalorier, 1,5 g fedt, 0,5 g mættet fedt, 98 g sukker

Frugten i Surf Rider er blandet med sorbet-ikke underligt, det har mere sukker end to McDonald`s Hot Fudge hekseafbrændinger. Og vi taler om sukker, så tjek vores eksklusive rapport Hvordan Big Sugar Holder os syge og Addicted for at finde ud af, hvorfor det `s så svært at skære ned på de ting.

8

AW Restauranter

Dette er en anden fastfood fælles, der for nylig blevet mere populære på Facebook. I Kelly Fay`s forrige rapport, burger joint var ingen steder at finde.

Spis det her!

cheeseburger
389 kalorier, 21 g fedt, 7 g mættet fedt, 0 g transfedtsyrer, 1.151 mg natrium, 39 g kulhydrater, 1 g fiber, 9 g sukker, 15 g protein

Dette er en af ​​de laveste kalorieindhold menupunkter `ll finde på AW. Alligevel, det er fyldt med natrium, så planlægger at springe deres berømte løgringe (ikke hvad du ønsker at høre, vi kender!), Som ville tilføje yderligere 710 milligram blod-tryk-raising salt til dit magasin.

Ikke det!

Papa Burger
550 kalorier, 33 g fedt, 13 g mættet fedt, 0 g transfedtsyrer, 1.558 mg natrium, 43 g kulhydrater, 2 g fibre, 12 g sukker, 25 g protein

Et godt eksempel på, hvorfor singler trumf fordobler på drive-thru. Dobbelt doser af kød og ost op din burger`s kalorieindhold belastning uden at tilføje meget smag, mens en enkelt patty giver plads til mere spændende toppers. Hvem har brug for ekstra oksekød, når du kan have bacon?

7

Chick-fil-A

Spis det her!

Grillet Marked Salat med Zesty Apple Cider vinaigrette
430 kalorier, 24 g fedt, 5 g mættet fedt, 1.030 mg natrium, 33 g kulhydrater, 4 g fiber, 23 g sukker, 23 g protein

"Hvis jeg var at spise på Chick-fil-A, ville jeg gå efter den meget farverige Chick-Fil-A Grillet Marked Salat med Zesty Apple Cider vinaigrette på siden, siger registreret diætist ernæringsekspert Michelle Loy.
"Denne salat funktioner mørke bladgrøntsager, som er fremragende kilder til hjerte-beskyttende folat og immunsystem-støttende vitamin A. Bærrene i salat også indeholde sygdomsbekæmpende antioxidanter, der hjælper afværge kroniske tilstande, som kræft, hjertesygdomme og Alzheimers sygdom. Hver servering af salat også prale af en god mængde protein, fiber og fedt, der vil hjælpe med at holde dig tilfreds."

For picks fra den sydlige kylling kæden mere sunde, så tjek disse Personlig træner-Godkendt Chick-fil-A Ordrer.

Ikke det!

Cobb salat med avocado Ranch Dressing
740 kalorier, 54 g fedt, 12 g mættet fedt, 1.890 mg natrium, 25 g kulhydrater, 5 g fiber, 8 g sukker, 40 g protein

Cobb er et glimrende eksempel på, hvordan fastfood kæder vende salater i junkfood. Høj fedtindhold toppings som stegt kylling og revet ost gør denne salat en af ​​de mest kaloriefattige entrees menuen. For at sikre din salat er altid en "Eat This!" tjek disse 6 Sunde Salat Opskrifter og tips!

6

Sonic Drive-In

Kommer ind som nummer 6 er Sonic, hjem til en fristende lineup af frosne sodavand og dybstegte sider. Når det er sagt, alt håb om at opretholde en noget sund kost på kæden isn `t tabt-især når du opholder dig væk fra vores "Not That!" plukke nedenfor.

Og vi taler om sodavand, så tjek vores eksklusive rapport Top 50 Sodavand-Klassificeret-især hvis du planlægger at tilføje en til din ordre!

Spis det her!

New York Hund
340 kalorier, 19 g fedt, 7 g mættet fedt, 1.170 mg natrium, 30 g kulhydrater, 3 g fiber, 3 g sukker, 13 g protein

Lyder vanvittigt, men majs hunde, 6-tommer hotdogs og Jr. Burgere er dine sikreste muligheder. Bare undgå rystelser. Selv en 14-ounce kop kan holde dig med 600 kalorier!

Ikke det!

Kylling Club Brødrister Sandwich
690 kalorier, 36 g fedt, 10 g mættet fedt, 1.540 mg natrium, 58 g kulhydrater, 3 g fibre, 30 g protein

Farerne her er næsten for mange til at tælle: tykke kiler af Texas toast, smeltet ost, mayonnaise, bacon, og en fedtet bryst dej-stegt kylling. Dette er en af ​​de værste kylling sandwich i Amerika.

5

Starbucks

Vi ville blive chokeret, hvis Starbucks gjorde `t gøre denne liste. Den café gigant er den uofficielle bærbare mekka for næsten enhver amerikansk by, trods alt!

Elsker det bryg, men hader linjen? Find ud af denne dumme-enkel måde at Skær The Line på Starbucks - og komme væk med det!

Spis det her!

Reduceret Fat Tyrkiet Bacon Morgenmad Sandwich
230 kalorier, 6 g fedt, 2 g mættet fedt, 560 mg natrium, 28 g kulhydrater, 2 g fiber, 3 g sukker, 13 g protein

Lean protein fra bacon og æg opfylder sin perfekte akkompagnement i relativt low-carb engelsk muffin. Det `s en stærk ernæringsmæssige slag for blot 230 kalorier.

Ikke det!

Blueberry Muffin med yoghurt og honning
380 kalorier, 16 g fedt, 4 g mættet fedt, 260 mg natrium 53 g kulhydrater, 1 g fiber, 30 g sukker, 6 g protein

Det `s tid du har lært sandheden: Muffins er glasur-mindre cupcakes. Det gør ikke `t uanset hvad sund ingredienser, de praler-blåbær, squash, gulerødder, nødder, bran- de` re bare mel, æg, smør og sukker, og de `ll forlade dig sulten kort efter du spiser dem. Hvordan kan vi vide det? Fordi denne muffin har 30 gram sukker og kun 1 sølle gram fiber.

4

Whataburger

Alt kan eller ikke kan være større i Texas, men Whataburger er enorm. Lone Star state`s svar på McDonald`s har en hengiven følgende, og det `s på farten, der har udvidet til over 800 lokationer landsdækkende-og det har masser af folk taler-og Facebooking!

Spis det her!

Whataburger Jr.
310 kalorier, 11 g fedt, 4 g mættet fedt, 750 mg natrium, 37 g kulhydrater, 2 g fiber, 6 g sukker, 14 g protein

Denne burger kan se lille i forhold til dens højere cal konkurrence, men det vandt `t forlade din mave rumlen. Pakket med 14 gram satiating protein og et hit til fiber, er dette en af ​​de bedste burgere til din ernæringsmæssige sorteper. Og hvis rødt kød isn `t et must, ved, at kæden tilbyder kylling og fisk sandwich, sammen med salater, på deres Under 530 kalorier menuen.

Ikke det!

Avocado Bacon Burger
810 kalorier, 51 g fedt, 15 g mættet fedt, 1.560 mg natrium, 51 g kulhydrater, 4 g fiber, 7 g sukker, 26 g protein

Sikker på, det har avocado i det, men lad ikke at dig blind. Denne sandwich er en ernæringsmæssig terror i forklædning. Lavet af en oksekød Patty og toppet med ost, avocado, bacon, grøntsager og cremet pebersauce, denne burger bærer næsten en halv dag `s kalorier!

3

burger King

Kongen bevæger sig på op-i sociale medier verden, i hvert fald. Burger baron gjorde `gøre den sidste runde af ranglister, men kom i stærk denne gå rundt, stjæler nummer tre stedet!

Spis det her!

Pølse Breakfast Burrito
290 kalorier, 17 g fedt, 7 g mættet fedt, 0 g trans fedt, 740 mg natrium, 1 g sukker, 14 g protein

Det `s ironisk, at Amerika var chokeret, da Taco Bell begyndt at tilbyde morgenmad-når de i virkeligheden, den mest berømte morgenmad på Burger King er én forbundet med "syd for grænsen." Ved at erstatte en "smøragtig" croissant, transfedtsyrer kiks og eller marginale engelsk muffin med en tortilla wrap, denne pølse og ægget levering systemet nedskæringer kalorier i halve og holder natrium tælle anstændigt. Bonuspoint for hvide løg og peberfrugter. Tro det eller ej, de `re de eneste grøntsager om morgenen menuen BK, hvilket er grunden til vi navngivet denne skål # 1 Breakfast at BK! For mere sundt A. M. picks, så tjek vores eksklusive rapport: Hver fastfood morgenmad Vare-Klassificeret.

Ikke det!

Fully Loaded Croissan`wich
640 kalorier, 42 g fedt, 16 g mættet, 1.740 mg natrium, 35 g kulhydrater, N / A fiber, 7 g sukker, 17 g protein

Loaded spørgsmål, lastet våben, bliver læsset-ordet aldrig fører til noget godt. Tag denne "fuldt lastet" katastrofe, som kiler tre former for svinekød (skinke, pølse, bacon) i nogle æg og ost, klemt inde mellem en croissant. Også skjult inde: Mere end en dag `s værd af natrium! `S så meget som du` ll finde i 64 Rold Gold saltkringler! Set som don `t glip af denne liste af 22 Foods Du `re Eating At aren` t værd at kalorier.

2

Wendy`s

Tidligere top-rangerede brand på Facebook, Wendys faldet til andenpladsen i de seks måneder, siden den sidste analyse.

Spis det her!

Ultimate Kylling Grill
380 kalorier, 8 g fedt, 1,5 g mættet fedt, 980 mg natrium, 42 g kulhydrater, 2 g fiber, 9 g sukker, 35 g protein

Hvis du er kræver en kyllingesandwich, din bedste mulighed er den ultimative kylling Grill, som har næsten alle proteinet af Asiago Ranch Kylling Club med halvdelen af ​​de kalorier og en femtedel af fedt, takket være grillet kylling og honning sennep vædet for mayo. For mere "Eat This!" muligheder, så tjek disse 9 Kost Expert-Godkendte ordrer på Wendys.

Ikke det!

Asiago Ranch Kylling Club Homestyle
670 kalorier, 32 g fedt, 9 g mættet fedt, 1.610 mg natrium, 57 g kulhydrater, 3 g fiber, 8 g sukker 38 g protein

Wendy`s Asiago Ranch Kylling Club Homestyle er en af ​​de luskede sandwich, der har set frituregryden, men unddraget den "sprøde" etiket. Så det hele er toppet med bacon og ranch sauce til at starte. Der tilføjer op til 140 flere kalorier end en Big Mac! (Du kan erstatte grillet kylling for opfindsomme navn "Homestyle" patty, men at kun slår kalorier ned til 530.)

Sikker på, så man undgår denne parabol kan hjælpe dig kaste pounds, men så kan disse 25 Vægttab Tips Fra Verdens Fittest Mænd.

1

Krispy Kreme Doughnuts

Og stjæle nummer et på stedet er Krispy Kreme! I april, kaffe og småkager kæde rangeret # 14, så dette en alvorlig spring.

Spis det her!

Original Glaseret Donut
190 kalorier, 11 g fedt, 5 g mættet fedt, 75 mg natrium, 21 g kulhydrater, 1 g fiber, 10 g sukker, 2 g protein

Hvis du er kommer til Krispy Kreme for helsekost, du `re mangler punktet. Men hvis du ønsker en hurtig sukker fix uden for meget kaloriefattige skade, de simpleste donuts er den bedste løsning.

Ikke det!

Apple Fritter
390 kalorier, 20 g fedt, 9 g mættet fedt, 160 mg natrium, 50 g kulhydrater, 2 g fibre, 28 g sukker, 4 g protein

Må ikke sløse din tid væk på denne meteorit-formet klump af sukker og fedt. Der er picks på menuen langt bedre.

Og nu, den mest Tweetet-om kæder!

10

Taco Bell

Taco Bell nylig blev den første fast-food kæde for at tilbyde kød-fri måltider certificeret af den amerikanske Vegetarisk Association. Det `s også det 10. mest tweetet om fastfood-kæden i Amerika.

Spis det her!

Kyllingen Soft Taco
160 kalorier, 5g fedt, 2,5 g mættet fedt, 480 mg natrium, 16 g kulhydrater, 2 g fiber, 1 g sukker, 12 g protein

Hvis du er ikke i stykket, det ituskårne kylling bløde taco er kun 160 kalorier, har den laveste mængde fedt af enhver taco (ved 5 gram) og tilbyder en mave-påfyldning 12 gram protein. Nedadrettede: Den mel tortilla har en moderat høj natrium tæller. Men det `s stadig bedre end nogen Burrito-holde læsning at finde ud af hvorfor. Og lære, hvilke andre fødevarer for at undgå, og hvilke der skal nyde-takket være sindssyge træner Shaun T, Maria Menounos, Padma Lakshmi og mere i disse 50 hidtil bedste vægttab hemmeligheder fra Skinny People!

Ikke det!

Cheesy Gordita Crunch
* 500 kalorier, 29 g fedt, 10 g mættet fedt, 1 g trans fedt, 880 mg natrium, 41 g kulhydrater, 5 g fiber, 5 g sukkerarter, 20 g protein

Hvorfor er dette den værste taco på Taco Bell? En blanding af cheddar og tre andre oste lagdelt med krydret oksekød, krydret ranch sauce og icebergsalat, derefter indlagt mellem en majs skal og mel fladbrød. Det lyder som to tacos i én og har natrium tælle at bevise det-sluge en, og du `ll få næsten 60 procent af din daglige anbefalede natrium indtag! Ironisk, for en kæde fortæller dig at "leve más."

For at finde ud af, hvordan alle dine foretrukne Taco Bell retter stak op, så tjek vores eksklusive rapport Hvert element på Taco Bell-Klassificeret!

9

burger King

Dropper fra det andet slot til nummer 9 er burger King. Ifølge rapporten, dårlig engagement og lydhørhed er skyld.

Spis det her!

hamburger
230 kalorier, 9 g fedt, 3 g mættet, 0 g trans fedt, 460 mg natrium, 26 g kulhydrater, 1 g fiber, 6 g sukker, 9 g protein

En burger med mindre end 250 kalorier og 10 gram fedt er en vinder i vores øjne. Par dette med en side af æble skiver til en godt afrundet måltid.

For at finde ud af, hvordan alle de læskende BK retter stak op ernæringsmæssigt, så tjek vores eksklusive rapport Hver Burger King menu Klassificeret.

Ikke det!

Whopper Sandwich
650 kalorier, 37 g fedt, 11 g mættet, 1,5 g trans fedt, 910 mg natrium, 50 g kulhydrater, 2 g fibre, 12 g sukker, 22 g protein

Det kan være "America`s Favorite Burger", men den Whopper er egentlig bare en mega-store sandwich fyldt med sundheds-SKADES transfedt.

8

SONIC Drive-In

Sonic gjort begge lister sociale medier, der beviser det `s en fastfood kraft, man kan regne med.

Spis det her!

Vanilla Cone
250 kalorier, 13 g fedt, 9 g mættet fedt, 150 mg natrium, 31 g kulhydrater, 24 g sukker, 0 g fiber, 4 g protein

Hvis du er kræver noget sødt, vi `ve fik du dækket. Dette er en af ​​de slankeste desserter på Sonic`s menuen.

Ikke det!

Vanilla Shake
lille, 540 kalorier, 31 g fedt, 23 g mættet fedt, 290 mg natrium, 59 g kulhydrater, 0 g fiber, 59 g sukker, 8 g protein

Vil du spiser tre-og-en-halv poser af Pretzel MMS i et møde? Hvis ikke, så holde sig væk fra denne ryste. De to aflad har en lige stor del af sukker. Ja, alvorligt!

7

White Castle

De kan koge op mini burgere, men deres sociale medier tilstedeværelse er enorm.

Spis det her!

* Savory grillet kylling Slider, Plain
180 kalorier, 7 g fedt, 1,5 g mættet fedt, 570 mg natrium, 13 g kulhydrater, 1 g fiber, 2 g sukker, 15 g protein

Skær dig ud efter to af disse til at sikre, at du don `t bryde sukker eller natrium bank. Hvis du er stadig sultne, rækker ud efter en af ​​disse 50 snacks med 50 kalorier eller mindre.

Ikke det!

Kylling Ring Slider
280 kalorier, 30 g fedt, 7 g mættet fedt, 460 mg natrium, 16 g carb, 1 g fiber, 2 g sukker, 10 g protein

Hvid Castle`s skydere er lille, så Vi `re ikke helt sikker på, hvordan det lykkedes dem at sidde fast i så mange kalorier. Men vi er sikre på én ting: Hvis du vedligeholder flad mave er et mål, bo langt væk fra disse stegte og voldsramte sandwich.

6

Panda Express

Ifølge rapporten, Panda Express er den eneste kinesiske inspirerede fastfood fælles med en stærk social tilstedeværelse medier.

Spis det her!

Broccoli oksekød med blandede grøntsager og en kylling potsticker

• 390 kalorier, 13,5 g fedt, 3 g mættet fedt, 1.310 mg natrium, 49 g kulhydrater, 8 g fibre, 14 g sukker, 19 g protein *

En kinesisk måltid, der vandt `t bryde kalorieindhold eller sukker bank? Dette måltid er bevis på, at det er muligt! Bortset fra de 15 gram sult-sprænge protein, broccoli egner dette måltid en solid hit af immunitet-styrke vitamin A og folinsyre (et vitamin, der hjælper kroppen nedbryde, bruge og skabe nye proteiner) -nutrients der aren `t almindeligt forekommende i fastfood.

Ikke det!

Orange kylling Entrée med Chow Mein
890 kalorier, 40 g fedt, 7,5 g mættet fedt, 1.600 natrium, 110 g kulhydrater, 4 g fiber, 28 g sukker, 27 g protein

Aldrig gå hele stivelse, når du vælger din side. I det meal`s tilfælde, at gøre det øger de kulhydrater tæller over 100-gram-mærket! Den Chow Mein bidrager med mere end halvdelen af ​​dette plate`s kalorier, og den orange Chicken`s sprød panering og sukkerholdige sauce slutte det. Når en plade af fødevarer har 7 gange mere sukker end fiber, det `s et sikkert tegn på en "Not That!"

For flere kinesiske retter at styre fri af, så tjek disse 5 kinesiske retter Kinesere vil ikke spise.

5

Wendys

Ligner Wendy`s Facebook og Twitter spil er på punkt!

Spis det her!

Asiatiske cashewnødder kylling salat
"På knap 400 kalorier og fyldt med grøntsager, denne salat er en glimrende kilde til tilfredsstillende fiber og protein," siger Marisa Moore, RDN. "En lille advarsel: De kaste ofte i et par pakker med salatdressing Spring den anden en- holde din dressing til ikke mere end én pakke.".

For mere sunde menu pluk fra kæden tjek 9 Kost Expert-Godkendte ordrer på Wendys.

Ikke det!

BBQ Ranch kylling salat
600 kalorier, 30 g fedt, 9 g mættet fedt, 1.560 mg natrium, 44 g kulhydrater, 27 g sukker, 5 g fiber, 42 g protein

4

Krispy Kreme Doughnuts

Krispy Kreme er et andet mærke `s sociale medier kyndige nok til at gøre begge lister.

Drik denne!

Chokolade iskaffe
12 fl. oz., 130 kalorier, 2 g fedt, 1 g mættet fedt, 50 mg natrium, 26 g kulhydrater, 2 g fibre, 23 g sukker 3 g protein

Er du en af ​​de mennesker, der finder almindelig ol` iskaffe slags meh? Også mig. Men hvis du er ikke passer på, kan de aromatiseret sorter smide din sunde-kostplan af sporet. Selv om dette isn `t den bedste drik du kan nyde, betyder det giver en antydning af chokolade til langt færre kalorier og sukker end sin konkurrence.

Ikke det!

Mocha Latte
12 fl oz, lavet med 2% mælk, 320 kalorier, 9 g fedt, 6 g mættet fedt, 150 mg natrium, 51 g kulhydrater, 2 g fibre, 46 g sukker, 10 g protein

Chokolade sauce, espresso, dampet mælk og flødeskum slutte sig sammen for at skabe dette sukker fyldt misfoster. Hvis du er trang chokolade, holde fast i "Eat Denne" plukke ovenfor eller, endnu bedre, spise en af ​​disse lækre Fat Burning chokolade.

3

Chipotle Mexican Grill

Chipotle sprang tre steder at score det tredje højeste slot på Twitter listen.

Spis det her!

Kylling Burrito Skål med sorte bønner, Fajita grøntsager, tomat salsa, salat og Half-Andel af Guacamole

455 kalorier, 19,5 g fedt, 4,5 g mættet fedt, 1.137 mg natrium, 39 g kulhydrater, 17,5 g fiber, 6,5 g sukker, 42 g protein

Denne parabol er ernæringsekspert godkendt! Det gør ikke `t få meget bedre end det! "Bønnerne giver et højt fiberindhold, blod-sukker-balancing kilde til kulhydrater for at give dig energirelaterede hønen er en god kilde til magert protein- og fajita veggies tilføje fiber og løs vægt til måltidet, siger Stephanie Clarke MS, RD , medejer af CJ Nutrition. "Tilføjelse nogle guacamole saldi ud fadet med sunde fedtstoffer og en fantastisk smag og tekstur-bare bede om halvdelen af ​​typiske portionsstørrelse at holde kalorier i skak!"

Ikke det!

Sprød majs tortillas med Carnitas, hvide ris, ost og guacamole
960 kalorier, 53 g fedt, 18,5 g mættet fedt, 1.390 mg natrium, 79 g kulhydrater, 13 g fiber, 1,5 g sukker, 37,5 g protein

2

Chick-fil-A

Chick-fil-A er makin` ting på sociale medier foran, med optrædener på både Twitter og Facebook lister.

Spis det her!

Pølse Breakfast Burrito
500 kalorier, 28 g fedt, 11 g mættet fedt, 910 mg natrium, 40 g kulhydrater, 2 g fiber, 3 g sukker, 22 g protein

Hvis pølsen er hvad du tørster om morgenen, det er den bedste valg for din talje. Bare se på den pølse Platter nedenfor det packs mere end 810 kalorier. Vælger den spise på farten versionen isn `t præcis "sund", men er det smartere pick.

Ikke det!

Chick-fil-A Sausage Platter
810 kalorier, 54 g fedt, 20 g mættet fedt, 1.850 mg natrium 52 g kulhydrater, 6 g sukker, 2 g fibre, 28 g protein

Enhver morgen, der begynder med en 810-kalorie måltid med mere fedt end to Big Macs er en opskrift på katastrofe. Faktisk vil det fad har du fordoblet over med så meget total fedt som 11 skiver Domino`s ost pizza. Bo væk fra dette måltid for enhver pris.

1

pizza Hut

Stjæle nummer et på stedet er Pizza Hut, America`s favorit fløj og fyldt skorpe fastfood fælles.

Spis det her!

Alle amerikanske Traditionel Hot Wings
320 kalorier, 20 g fedt, 6 g mættet, 1.160 mg natrium

Vi ved, det `s kaldt Pizza Hut. Men vi har en pointe her: Du kunne spise en hel portion af vinger og stadig ikke nå kalorie optælling af en enkelt skive af de fleste af Hut`s speciale tærter. Vi ville hellere have vingerne.

Ikke det!

Kød Lover`s Pizza
1 udsnit, 14" stor gryde pizza, 470 kalorier 28 g fedt, 10 g mættet, 1.150 mg natrium

Du kan elske kød uden at tage i et halvt dag `s mættet fedt med et stykke pizza. Specialty pizzaer er en undskyldning for at gå amok med et væld af højt fedtindhold toppings, der gør stort set intet for smag og øge din kalorie belastning betydeligt. Hos Pizza Hut, ikke være en Lover, være en fighter.

Billede Credit: Twin Design / Shutterstock.com // GongTo / Shutterstock.com // James R. Martin / Shutterstock.com

Miste op til 16 pounds i 14 dage!

FOR 150 + opskrifter, der tromle din mave hurtigt lavet med de fødevarer, du elsker-købe helt nye bog fra Abs Diet skaberen David Zinczenko, der allerede topping Amazonas diagrammer: Nul Belly Kogebog!