Drinking æble cider eddike

Mange mennesker tror, ​​Hippokrates, eller "Far til medicin"Kan have udnyttet æblecidereddike (ACV) til behandling af infektioner i 400B.C. Denne fermenterede væske fremstillet af æbler er en rig kilde af eddikesyre, hvilket forbedrer nogle sundhedsmæssige forhold. Ved at drikke æble cider eddike en time før sengetid eller før en middag, kan du reducere din risiko for vægtøgning, diabetes og endda hjertesygdomme.

Fordele ved at have æble cider eddike

Mange sundhedsmæssige fordele er forbundet med æble cider eddike i din rutine liv. Her er nogle af de mest almindelige grunde til at medtage den i din kost.

1. Hjælp Administrer din vægt

Ved at drikke æble cider eddike, kan du forbedre dine chancer for at tabe sig. Forskere mener, at dette sker, fordi eddike tænder visse gener, der er ansvarlige for at nedbryde fedtstoffer. Det eneste, du skal forstå, er, at æble cider eddike gør hjælpe dig med at få bedre resultater fra dit vægttab indsats, men det er bestemt ikke et hurtigt fix. Du vil stadig nødt til at være opmærksom på portion kontrol og motionerer regelmæssigt for korrekt vægtkontrol.

2. Balance blodsukkerniveau

Forskere mener, at æble cider eddike har virkninger svarende til flere medikamenter, der anvendes til at kontrollere diabetes. Dens anti-glykæmiske effekt gør det til et populært valg for folk, der har diabetes. Det virker ved at blokere nogle af fordøjelsen af ​​stivelse. Selv om det ikke blokerer al stivelsen, det helt sikkert er med til at holde dit blodsukker stiger. Du bør ikke drikke æble cider eddike men hvis du også har gastroparese, et fælles problem for diabetikere, som forsinker tømningen af ​​mavesækken. Vær sikker på at tale med din læge først, hvis du har diabetes, og ønsker at bruge æble cider eddike.

3. Lindr halsbetændelse

Kim-sprænge ACV kan klare enhver infektion, der fører til en halsbetændelse. Det skaber et surt miljø i din hals, hvilket er med til at dræbe de bakterier, der forårsager ømhed. Du skal blot blande frac14- kop varmt vand og frac14- kop æble cider eddike, derefter gurgle med denne løsning hver time for at lindre irriteret hals.

3. Sænk kolesterol

Mens beviserne er ikke nok endnu, mange undersøgelser viser, at drikke æble cider eddike kan medvirke til at sænke kolesterol i nogen grad. Det sker på grund af tilstedeværelsen af ​​eddikesyre i eddike.

4. Ryd Stoppet næse

Kalium i æble cider eddike kan hjælpe med at opklare tilstoppet næse ved udtynding slim og forebygge bakterievækst. Eddikesyre virker som et antibakterielt stof i dette tilfælde og hæmmer bakterievækst at lindre nasal kongestion. Bare tage et glas vand og tilsæt en teskefuld ACV til det. Drik den til at dræne sinus.

5. Forbedre energi niveauer

Ekstrem stress eller anstrengende motion kan føre til ophobning af mælkesyre, der gør du føler dig træt. Æble cider eddike indeholder visse aminosyrer, kalium og andre enzymer, der hjælper behandler træthed. Du skal blot tilføje en spiseskefuld ACV til et glas vand og drikke det, når du er slå.

6. Reducer Nighttime lægkramper

Kalium mangel kan forårsage kramper i benene, og drikke æble cider eddike kan hjælpe med at løse problemet. Tilføj et par spiseskefulde ACV og en tsk honning til et glas varmt vand og drikke det før sengetid for at forhindre natlig kramper i benene.

7. Fremme Oral Health

Hvis du er altid bekymret over at have en dårlig ånde, kan du drage fordel af en masse ved at drikke æble cider eddike. Blot drikke en teskefuld ACV med vand eller gurgle med en opløsning indeholdende ACV at fjerne lugt-forårsager bakterier. Hvis du gurgle med løsningen i morgen, vil du også være i stand til at få hvidere tænder og stærkere tandkød. Børstning med bagepulver kan også hjælpe med at opklare nogen pletter på dine tænder.

8. fordøjelsen

Regelmæssig brug af ACV kan hjælpe med at behandle mave sure betingelser, der forårsager halsbrand. Faktisk er det er godt for hele mave-tarmkanalen, fordi det indeholder æble pektin fiber, der spiller en stor rolle i forebyggelsen af ​​oppustethed, mavekramper og gasning. Hvis du ønsker at bruge ACV til halsbrand, skal du sørge for at fortynde det først.

9. Balance tarmbakterier

Regelmæssig brug af ACV kan hjælpe med at opretholde balancen i dine tarmflora. Dette sker på grund af tilstedeværelsen af ​​æblesyre og eddikesyre, der har antimikrobielle, antibakterielle og antifungale egenskaber. Disse gavnlige syrer forhindre gær og svampeinfektioner og endda styrke dit immunforsvar, som vil hjælpe dig med at vedligeholde din generelle sundhed.

10. Andre fordele

Ud over de nævnte fordele, drikke æble cider eddike giver nogle andre fordele. For eksempel:

• Nogle undersøgelser viser, at ACV kan hjælpe lavere blodtryk. Det virker ved at øge produktionen af ​​nitrogenoxid, der hjælper slappe af blodkar. Det efterlader også positive effekter på dit hjerte-kar-systemet og hjælper med at regulere blodtrykket.
• Fortyndet rå og ufiltreret ACV kan hjælpe afgifte din lever. Alt du skal gøre er at tilføje en spiseskefuld æble cider eddike til et stort glas vand og drikke det før hvert måltid.

Se videoen nedenfor for at kende 3 måder at bruge æble cider eddike for at få store hår, at dulme ondt i halsen, og til at arbejde som mad deodorizer klude:

Del på sociale netværk: