Æble cider eddike

Sundhedsmæssige fordele af æble cider eddike

Apple cider eddike er en type eddike fremstillet af cider, som er gæret æble sirup. Det er også fremstillet af æblemost dvs. ved at klemme saft af æble. Æble cider eddike bruges primært til marinering af kød, bevare mad og i salatdressinger. 100 gram æble cider eddike giver omkring 50 kalorier. Den er rig på kulhydrater, mineraler som kalium natrium og C-vitamin. Æble cider eddike har vundet popularitet, da det tilbyder en række sundhedsmæssige fordele. Så lad os tage et kig på de mange sundhedsmæssige fordele af æble cider eddike.

Sundhedsmæssige fordele af æble cider eddike

forhindrer Diabetes

Det er et faktum, at æblecidereddike kan styre type 2-diabetes. Det har vist sig, at indtagelse af det efter tunge måltider øger insulinfølsomhed med over 30%. Denne eddike har meget lavt glykæmisk indeks. Eddikesyre i eddike hæmmer fuldstændig fordøjelse af komplekse kulhydrater og dermed begrænser optagelsen af ​​kulhydrater i kroppen. Det bekæmper selv aktiviteten af ​​nogle af de fordøjelsesenzymer, og dermed bremse optagelsen af ​​glucose i blodet. Dette resulterer i kontrolleret glucoseniveau og begrænsede spikes og styrter i blodsukker. Patienter, der lider af type-2-diabetes anbefales at tage 2 spsk æble cider eddike før rammer seng, da det kan reducere blodsukkeret med op til 5%.

Sundhedsmæssige fordele af æble cider eddike - heart Sund

Æble cider eddike er fyldt med polyphenoler hovedsagelig chlorogensyre, hvilket nedsætter LDL-kolesterol i kroppen. Eddikesyre i det anses for at være årsagen til, at det reducerer også triglyceridniveau i kroppen.

fremmer Vægttab

Forbrugende 2 spsk æble cider eddike kan dræbe din appetit. Det øger også processen med stofskiftet i kroppen og endda forbrænder fedt. Æble cider eddike indeholder høj mængde af syrer og enzymer, som kan udløse fedtforbrænding. Forskning har vist, at mennesker forbrugende æble cider eddike før høje kulhydrater kost følte sig mere mæt i forhold til dem, der kun havde høj kulhydrat diæt.

Oral pleje

Æble cider eddike kan fungere som en naturlig mund freshener forhindre dårlig lugt. Det er anti-mikrobielle og kan dræbe bakterier produceres i munden. fortynde det altid med vand, da det er surt i naturen og kan skade dine tænder. Fortyndet æble cider eddike kan endda blege tænderne, da det afværger tand pletter.

Forhindre halsbrand

Heartburns og syre re-flux kan forbydes ved sit forbrug. Eddikesyre i æblecidereddike kan fungere som et neutraliserende middel og kan lindre fra heartburns. Syre re-flux opstår, når der er for lidt syre til stede i kroppen. Forbrugende denne eddike med vand vil støtte i at modvirke dette problem. Det kan endda forebygge tarm spasmer, da den er rig på pektin.

Energi booster

Forbruge æble cider eddike for at forhindre træthed. Det kan give dig udholdenhed som aminosyre i det kan inhibere produktionen af ​​mælkesyre, som er forbundet med sløvhed. Også tilstedeværelsen af ​​kalium og belastninger af enzymer i det kan forhindre træthed. Mange atleter forbruge æblecidereddike efter en høj kulhydrater kost. Eddikesyre i det hjælper musklerne til at omdanne kulhydrater til energi, og derved øge styrken i dem.

Sundhedsmæssige fordele af æble cider eddike - Fremmer Hår Sundhed

Apple cider eddike er meget gavnligt for håret. Det er fyldt med næringsstoffer som kalium, vitamin-A og C-vitamin, som kan hjælpe i hårvækst og giver skinnende hår. Skæl og hovedbund acnes kan bekæmpes på grund af dens anti-inflammatoriske og anti-mikrobielle egenskaber. Ligeledes kan a-hydroxysyre i det fjerne døde celler og holde din hovedbund ren.

Sådan bruger

Tag 2-4 spiseske af æble cider eddike og bland det med kokos eller mandel hår olie. Bland det og massere det grundigt i hovedbunden i 5 min. Hold det i mindst 30 minutter og skyl det ud. Det anbefales at gøre det to gange om ugen. Du vil bemærke ændringer i dit hår tekstur på gentagen brug.

Andre sundhedsmæssige fordele af æble cider eddike

• Mange gange bare vand vask er ikke nok til at rengøre frugt og grøntsager. Forsøger at bruge fortyndet eddike med vand, som det har anti-bakterielle egenskaber.
• Stings og stykker kan vaskes væk med æble cider eddike i tilfælde af en nødsituation. Det viser sig at være potente mod gelé fisk stings også.
• Hæld fortyndet æble cider eddike i vatkugler og anvende på bumser. Det kan være effektivt på grund af dets anti-bakterielle egenskaber.
• Mennesker, der lider af forhøjet blodtryk kan tilføje denne fødevarer i deres kost. Det kan sænke blodtrykket.
• Mennesker, der lider ondt i halsen og overbelastning kan forbruge æble cider eddike. Det har vist sig at reducere mængden af ​​slim og dens antimikrobielle egenskaber kan forhindre slim dannelse. Forbruge fortyndet æble cider eddike med lunkent vand.