Sådan laver dit hår vokse hurtigere?

Sådan laver dit hår vokse hurtigere? Lang, sundt hår er et tegn på kvalitet, nødvendigheden og, og ungdom. Uanset om du er på kanten til at få levende billeder stjerne-gauge låse, bekæmpelse af problemer med hårvækst, eller dybest set forsøger at sætte en katastrofal klipning bag dig, er der et sortiment af naturlige og genoprettende systemer, du kan bruge. Dataene nedenunder, skridt du kan tage i dag for at hjælpe dit hår vokse hurtigere.

Følg en sundt hår kost at gøre dit hår vokse hurtigere

1.) Protein Diet at gøre dit hår vokse hurtigere

Spis en justeret mængde protein konsekvent at gøre dit hår vokse hurtigere. For en sund hårvækst, Protein er afgørende. Du skal blot bekræfte, at du spiser den perfekte mængde protein.

Hår er generelt lavet af keratin, et protein, der består af aminosyrer. At vokse nye hår, skal din krop levere flere aminosyrer, som det bare kan gøre fra fortære protein. Fordi hår har brug for disse dele til at fremme hårvækst udnytte ekstra håndkøb produkter kan undertiden give den ekstra støtte af næringsstoffer og proteiner og endda fremme hurtigere hårvækst.

Sunde proteinkilder omfatter sojaprodukter, nødder, æg, fisk, bønner og magert kød. Sikring du har nok protein i din daglige kost, vil proteinet virkelig give din krop bygningen stykker for ny hårvækst.

2.) jern og zink til gøre dit hår vokse hurtigere

Sørg for at spise tilstrækkelige mængder af jern og zink. Jern og zink mangler kan føre til dårlig hår sundhed eller endda hårtab uanset betingelser, for eksempel, bleghed.

Jern er essentielt for overførsel af ilt til dine celler (tælle dine hårsække) og hjælper din krop brug protein til at opbygge solid hår. Creature kilder, for eksempel fjerkræ, magert kød og æg er mest omgående optages af kroppen, men alligevel gode veganske kilder omfatter sojabønner, tofu, linser og bønner.

Zink hjælper din krop vokse og reparere væv, for eksempel dit hår, og holder olien organer omkring dine hårsække udfylde, som de burde. Få din zink fra peanutbutter, magert kød, skaldyr og krabbe, fjerkræ, græskarkerner, eller kikærter.

På den slukket chance for, at du har en zink eller jern utilstrækkelighed, kan det være nødvendigt kosttilskud, der burde bare blive taget under overskriften af ​​en sundhedsprofessionel. Talrige mennesker kan opnå sunde niveauer af jern og zink ved at spise de førnævnte nourishments eller ved expending styrkede kornprodukter, fx korn, brød og pasta.

3.) Forbruge Fedt at gøre dit hår vokse hurtigere

Du må ikke fjerne fedt fra din kost. Sunde fedtstoffer er nødvendige for hårvækst. Uden fedt i din kost, kan din krop ikke holde trit sundt hår.

Fedt er desuden yderst vigtigt for kroppen, fordi det hjælper det akklimatisere vitaminer, der er afgørende for hårvækst, på samme måde som Vitamin K, E-vitamin, D-vitamin EN.

Sørg for at yderste din fedt ind til et sundt niveau og koncentrere sig om fedtsyrer og umættede fedtstoffer, for eksempel, Omega 3.

4.) C-vitamin for at gøre dit hår vokse hurtigere

Sørg for at du opfylder dit anbefalede daglige indtag af vitamin C. At have en C-vitamin mangel kan forårsage tør, kedelig og skrøbelig hår, der er tilbøjelig til at knække.

Din kroppen bruger Vitamin C at opbygge kollagen, en fiber af afgørende betydning for dannelsen af ​​nye hårceller. Uden C-vitamin, vil din krop også har nogle store ulemper medrivende jern, så det er dobbelt vigtigt at bekræfte, at du får din daglige målinger, især i kombination med jern-rige næring.

Gode ​​kilder til C-vitamin omfatter citrusfrugter jordbrugsprodukter, jordbær, grønkål, broccoli, peberfrugter, ananas og guava.

5.) Vitamin B til at gøre dit hår vokse hurtigere

Tag B-vitaminer for at undgå hårtab. Episodisk, har B-vitamintilskud og aktuelle ansøgninger tog en betydelig følgende blandt dem, der forsøger at fremskynde hårvækst.

På trods af det faktum, at der er minimal logisk bevis på, at øget anvendelse af B-vitaminer, for eksempel, riboflavin og biotin virkelig fører til sundere hår, kan mangler ved disse vitaminer føre til hår udtynding eller hårtab. Før stirre forbrugende eventuelle tillæg til hårtab, rådføre sig med din læge en gang. Kosttilskud til at styre hårtab kunne være en eftervirkning, og dit hårtab kan være lige på grund af vitamin B-mangel.

Gode ​​kilder til B-vitaminer omfatter fisk, ærter, spinat, havre og andre hele korn, artiskokker, rødbeder, magert mejeri, bananer, magert kød, kartofler (med huden), linser, sojabønner produkter og broccoli.

6.) Praktiske Desires af kosten til at gøre dit hår vokse hurtigere

Har praktiske begær om dine kostændringer. Hvad du spiser påvirker ikke hår, der er effektivt vokset, men det vil påvirke ny hårvækst. Det kan tage op til 6 måneder til kosten effekter t synlige på hårvækst. På trods af det faktum, at ændre din kost kan begynde at påvirke væksten af ​​hår i en meget kortere periode.

Minimering stress at gøre dit hår vokse hurtigere

7.) Undgå stress at gøre dit hår vokse hurtigere

Oprethold god generelle sundhed og undgå stress. Spis godt, øve regelmæssigt, og få nok hvile til at reducere generelle fysiske stressniveau. Ekstraordinær fysisk eller følelsesmæssig stress kan forårsage hårvækst til at bremse eller lukke helt. I alvorlige tilfælde kan stress forårsage hårtab.

Udviklet træthed, kosten mangler, og mangel på søvn kan udløse din krop til at gå ind i en overlevelse mode, hvor det kun forpligter sin afgørende at holde op orgel reparation og andre væsentlige reelle kapacitet, og forlod dit hår underernærede og ubeskyttet mod tab og skader.

På det tidspunkt, hvor din krop har tilfredsstillende lagre af næringsstoffer er nødvendige for sundt hår og behøver ikke at begå vitalitet og næringsstoffer til væsentlige holde dig astir, kan det begynde at beskytte dit hår og forebygge mod skader ved at bruge disse næringsstoffer. Din krop vil reagere og har også evnen til at vokse hår hurtigere, afhængigt af din generelle og ernæring sundhed.

8.) Fysisk understreger at gøre dit hår vokse hurtigere

Identificer særlige fysiske belastninger. Visse fysiske belastninger, for eksempel misbrug af visse over-the-counter medicin eller urimeligt kosttilskud, hyperaktivitet og fysiske traumer kan stresse kroppen til det punkt at lukke ned hår generation og vækst.

På den slukket chance for, at du oplever en af ​​disse elementer, levere den fysiske tilstand for at reducere belastningen på din krop, før koncentrere sig om reklame hurtig hårvækst. Langsom eller usundt hårvækst eller hårtab kan være tegn på, at din krop har brug for at helbrede sig selv i en alternativ region, før dedikere næringsstoffer og vitalitet til hurtigt at opbygge hår.

En stor del af tiden, vil hårvækst vende tilbage til tidligere satser efter rekreation eller efter evakueringen af ​​den fysiske stressfaktor. For eksempel kan en person oplever fysiske traumer af en bil kollision genkende langsom hårvækst i et par måneder, men når de skader er helet (og følelsesmæssig stress er desuden en tendens til), hårvækst burde vende tilbage til normal.

9.) følelsesmæssig stress at gøre dit hår vokse hurtigere

Lær hvordan man effektivt håndtere følelsesmæssig stress. Følelsesmæssigt stressende lejligheder, for eksempel, tabet af en ven eller et familiemedlem, en ændring i beskæftigelse, føler en mangel på sikkerhed, eller at understrege over ikke at have et sikkert sted at leve, alle kan forårsage bremset eller ended hårvækst indtil kroppen kan lave om. Rodløshed følelsesmæssige og mentale stressfaktorer kan hjælpe med at give din krop miljøet er det nødvendigt at skabe en sund og hurtig hårvækst.

10.) Vær tålmodig at gøre dit hår vokse hurtigere

Det kan tage et par måneder for at se mærkbar opbremsning af hårvækst eller endda hårtab på grund af stor eller uophørlige stress, endnu det betyder ikke, at stressniveauet burde ses bort fra. Det tager normalt adskillige måneder at reparere de skader, der stress forårsager på dit hår, så jo før du begynder aftagende dit stressniveau og finde ud af, hvordan man slappe af på en daglig forudsætning, jo bedre risiko har du for at skubbe hurtigere hårvækst.

Forkæl SUNDHEDSSPØRGSMÅL gøre dit hår vokse hurtigere

11.) Kontroller medicinsk problem at gøre dit hår vokse hurtigere

Sørg for, at din langsom hårvækst eller hårtab ikke er forårsaget af et medicinsk problem. På den slukket chance for, at du har en medicinsk tilstand eller forsinket lidelse, receptpligtig medicin, stof dårligt brug problem, spise emne, arvelig eller familiær disposition, eller forskellige ægte medicinsk omstændighed, der kan bringe på langsom hårvækst eller hårtab, konsultere en læge, før du starter nogen hårvækst regimer. I nogle få tilfælde kan bestemme en underliggende medicinsk tilstand hjælpe hårvækst vende tilbage til normal eller accelerere.

Tal med din læge eller medicin specialist, om din helbredstilstand kan medføre langsom hårvækst, udtynding eller hårtab. Et par lidelser, for eksempel, lupus eller diabetes, kan også forårsage hårvækst eller hårtab problemer, og visse mennesker støder tabet af klynger eller ekspansive aktier i deres hår.

I tilfælde af at du oplever en uendelig sundhed betingelse, som har symptomerne på hårtab eller hår falder, så diskutere med din læge om de mulige metoder til at forebygge hårtab og før start over-the-counter hårvækst behandlinger eller væsentligt ændre din kost. Visse hårvækst kosttilskud eller kostomlægning anstrengelser kan påvirke dit helbred på grund af din nuværende tilstand.

12.) Kontroller din medicin at gøre dit hår vokse hurtigere

Spørg en læge eller medicin specialist, hvis din medicin kan være den skyldige part. Conception forebyggelse piller, hjerte medicin, gigt behandlinger, puls medicin, ledsmerter piller og sorg medicin kan forårsage hårtab eller vækst problemer. I tilfælde af, at hårtab eller udtynding er en bivirkning, du har opfattet, belyse din læge og diskutere en mulig ændring i recept.

13.) Behandl hovedbund infektion at gøre dit hår vokse hurtigere

Få tjekket for en hovedbund infektion. Scalp infektioner, for eksempel, ringorm, kan inficere hud og hår på din hovedbund og langsom eller forhindre en sund hårvækst.

I tilfælde af at du tror du har denne eller en alternativ smitsom infektion, diskutere udnytte en mundtlig eller aktuelt fjendtligt indstillet over for parasitære medicin til at behandle den betingelse, før koncentrere sig om hårvækst behandlinger. Hår vil begynde at vokse normalt, når du behandler ringorm.

14.) Undgå restriktive diæter til gøre dit hår vokse hurtigere

Undgå dybt restriktive diæter, medmindre du bliver bedt om af en læge. Spise problem, restriktive dille kostvaner, diæter ulykker, faste og visse ernæringsrelaterede sygdomme kan forårsage langsom hårvækst og endda hårtab. På den slukket chance for, at din ernæring er sub-ideal på grund af nogen af ​​disse betingelser, diskutere montering ernæring med en læge eller diætist, før du starter hårvækst regimer.

15.) Giv Hormonelle ændringer for at gøre dit hår vokse hurtigere

Spørg din sundhedspleje udbyder, om dit hår problemer kan være forårsaget af hormonelle forandringer eller akavet natur.

Hormonelle forandringer, for eksempel, overgangsalderen, en ændring i forebyggelse undfangelse udnyttelse, graviditet eller fødsel, hejst niveauer af testosteron og problemer med skjoldbruskkirtlen, kan forårsage hårtab, langsom hårvækst og hårtab. I det store og vil justere dine hormoner returnere hårvækst til normal.

Vækst naturligt bremser med alderen, så hvis det dit hårtab er forårsaget ualmindeligt ved naturlige hormonelle forandringer identificeret med alderen, ekspanderende hårvækst gennem kost og ernæring er den bedste behandling.

Minimer Styling Skader på gøre dit hår vokse hurtigere

16.) Reducer Hair Styling til gøre dit hår vokse hurtigere

Style dit hår med en vis tilbageholdenhed. Hår kan begynde at vokse endnu mere langsomt eller måske endda falde ud hele oftere, når visse styling procedurer er udnyttet, hvilket gør håret synes at vokse endnu mere langsomt stort. Ofte styling og rengøring dit hår i vilde måder kan forårsage hårtab, udtynding, eller skader. Omend tilfældige udnyttelse af følgende procedurer må ikke forårsage problemer, gentagen udnyttelse af eller den almindelige kombination af forskellige strategier nedenunder kan forstærke skaden. Meget af den tid, denne skade er reversibel, men da hår vokser langsomt det vil tage tid at genoprette din hårets naturlige sundhed i tilfælde af at du jævnligt udnyttet disse styling metoder.

17.) Undgå Kemikalier til gøre dit hår vokse hurtigere

Undgå perming, folder, syntetisk eller mekanisk glatning, vridning, og blanchering eller gentagne gange skygge hår. Disse behandlinger kan svække hår tråde og stress i hårsækkene, på grund af denne hårtab og hår knækker vil øges. Hot styling instrumenter kan forårsage skade hurtigt, så lufttørre eller fysisk style håret på uanset mulige tidspunkt.

18.) Børstning at gøre dit hår vokse hurtigere

Børste eller kam hår tæt på to gange for hver dag. Uforholdsmæssig eller upassende børstning og kæmning kan trække hår ud overilet, forhindrer hurtige og naturlige tilføjelser i hårlængde der blidere eller mindre hyppig børstning kan tillade.

Undgå at trække grusomt eller detangling uden hjælp fra en balsam eller detangling bruser.

Hold altid hår i den ene hånd, på off chance for, at det er længe nok, mens du børster eller kæmning med den anden for at forhindre at trække hår ud fra roden.

19.) Undgå Elastic Grupper at gøre dit hår vokse hurtigere

Må ikke bruge elastiske grupper til at holde håret ned eller at style håret. Det kan bryde håret eller fortrænge roden, hvis elastisk fangst håret.

20.) Undgå Stærk Pulling Frisurer til at gøre dit hår vokse hurtigere

Undgå frisurer, der trækker hår hårdt, for eksempel cornrows og stramme fletninger. Disse stilarter kan sætte stress på hårsækken og skade eller bryde dit hår ved roden eller længere nede på streng. Spørg din frisør til substituerende stil valg, der vil reducere trækket på dit hår fra hårrødderne, reducere brugen af ​​varme styling apparater og hår behandlinger, og reducere åbne døre til hår knækker.

21.) Vælg Hårprodukter forsigtigt at gøre dit hår vokse hurtigere

Vælg hårprodukter omhyggeligt og følg legitim hår renlighed. Holde hår rent og sundt tilladelser dit hår til at holde voksende og reducerer brud og tab.

De fleste mennesker burde ikke vaske deres hår mere end 3 eller 4 gange for hver uge. Folk, der har den tørre, bølget eller grove hår kan kræve at vaske deres hår endnu oftere, da naturlige olier er afgørende for solid og sundt hår. Fedtet hår folk burde vaske hår desto mere regelmæssigt endnu burde ikke over-vaske deres hår som der forværrer tilstanden. Over-vask kan forårsage hår til at miste fugt, opgive det tilbøjelig for brud og spaltede spidser. En tør sæbe ligesom Batiste tager sig af oiliness samtidig give håret volumen og gnistre.

Ved hjælp af olier som jojoba, mandel, kokos, oliven og avocado i håret før eller i kølvandet på vask virkelig gør forbedre tilstanden i håret og minimerer dine skud for at få opdele hår eller beskadiget hår. Ved hjælp lidt olie på enderne af dit hår før du anvender varme styling apparater hjælper med at holde enderne sundt. Prøv at eksperimentere med et par olier og se, hvilken en er ideel for dig.

22.) Brug Olie til betingelse for at gøre dit hår vokse hurtigere

Andre olier, for eksempel Argan olier har været kendt for at betingelse hår uden at efterlade et depositum. Anvendelse olier på hovedbunden kan ligeledes hindre hårsækken, som dermed kan forårsage generende hovedbund eller endda bremse hårvækst proces.

23.) Trim at gøre dit hår vokse hurtigere

Regelmæssigt trimning håret til at evakuere spaltede spidser (ved næsten alle 10 til 12 uger) kan hjælpe med at forhindre opdele hår fra voyaging længere oppe i strengen, og gøre det tilbøjelige til at brud ved invaliderende håret. Trimning hår fremmer ikke hurtigere vækst, men kan hjælpe med at forhindre skader på håret, der kan føre til tilstedeværelsen af ​​langsommere eller mindre sund hårvækst.

Medicin og hårvækst Supplement til gøre dit hår vokse hurtigere

24.) hårvækst Behandling at gøre dit hår vokse hurtigere

Overvej en over-the-counter eller receptpligtig hårvækst behandling. Meget af den tid, medicin er ikke vigtigt for at øge hårvækst (og måske endda have uvenlige eller umærkelige virkninger). Talrige mennesker vil have kapacitet til at opnå en hurtigere, sundere hårvækst ved at kontrollere deres kost, adfærd, og stressniveau. I tilfælde af at dit hårtab eller langsom hårvækst har en medicinsk årsag eller på off chance for, at du har forsøgt naturlige metoder uden præstation, trods, kan du blive en ansøger til hårvækst medicin eller kosttilskud. Før du starter nogen af ​​behandlingerne under, herunder de naturlige helbredelsesmetoder, er det vigtigt at konsultere en læge eller sundhedsfaglig uddannelse.

25.) Homøopatiske Løsning at gøre dit hår vokse hurtigere

Prøv en homøopatisk løsning for hårvækst. Omend mange naturlige behandlinger for hårvækst er narrativt anbefales til hårvækst, er de ikke blevet logisk udstillet for at øge hårvækst.

Kosttilskud og naturlige behandlinger, for eksempel biotin, masques og cremer lavet af familie næring og olier, urter farvande, og vitamin- eller mineraltilskud kan hjælpe nogle få mennesker opnå en hurtigere hårvækst.

I nogle få tilfælde kan sådanne behandlinger fremmer sundt hår gennem lokal applikation, men der er mangelfuld dokumentation for at foreslå sådanne behandlinger hjælpe hår vokse hurtigere.

26.) Rogaine at gøre dit hår vokse hurtigere

Køb Rogaine fra et apotek i nærheden af ​​dig. Rogaine (Minoxidil) er det vigtigste over-the-counter (ikke-receptpligtige) aktuel behandling indiceret at øge hårvækst og forhindre hårtab i nogle mennesker, og det er ok for både mænd og kvinder til at udnytte.

27.) Kortikosteroid Infusion at gøre dit hår vokse hurtigere

Spørg din læge om kortikosteroid infusioner eller salver, finasteride, anthralin eller andre receptpligtig kvalitet medicin.

Kortikosteroid salver eller infusioner er tilgængelige via læge arbejdspladser for visse årsager til hårtab, og har vist sig at give hårvækst hos nogle få patienter.

På den slukket chance for, at du har en diagnosticeret hårtab tilstand, for eksempel, alopeci, recepter som Finasteride eller anthralin kan accelerere hårvækst endnu skal bare udnyttes som godkendt. Kvinder bør ikke tage Finasteride.

Andre nyttige tips til at gøre dit hår vokse hurtigere:
[Starlist]

• Kontroller du drikker nok vand, dens exceptionelt vigtigt i forhold til en sund hårvækst.
• Beskyttelse af håret derudover betyder beskytte den mod et overskud af regn eller en masse af sol. Talrige mennesker er uvidende om den måde, at selv de elementer ekstremt kan påvirke håret. Et overskud af eller uforholdsmæssigt lidt sol kan være ødelæggende, mens en god mængde af solen lyser op i håret. Det er vigtigt at justere de to.
• På det tidspunkt, hvor håret er sundt, er noget i retning af 90% af det voksende på et givent tidspunkt, mens den anden 10% hviler. Efter et par måneders hvile, sundt hår naturligt falder ud for at gøre plads til nye hår. På det tidspunkt, hvor ny vækst begynder, vil sundt hår vokse om en stor del af en tomme for hver måned.
• Må ikke farve dit hår! Hver gang du gør dette det tørrer ud dit hår og fjerner de naturlige elementer, der gør det sarte og glat. Dette vil medføre dit hår til at være intens.
• Håndlavede aktuelle behandling formler kan hjælpe forstærke og mætte håret for at forhindre brud. Misbrug kan medføre skader eller opbygge, så igen, så sørg for at holde udnytte rydde op shampoo og lad håret hvile et par dage mellem behandlingerne.
• Det er vigtigt at vide, hvad den slags hår du har. Det er også vigtigt at vide, at du kan identificere, når dit hår er alt for fedtet eller alt for tør. Det er ikke svært at vide, hvad slags hår du har og vind op at udnytte de forkerte hårplejeprodukter, der kan beskadige håret for evigt.
• Regelmæssigt trimning hår er en god måde at opnå et godt udseende desuden god hår sundhed. Det er en god måde at genoplive håret ved hyppigt at bortskaffe blokeret låsestilling af håret. Regelmæssigt trimning hår ligeledes sikrer, at håret vokser godt, og det vokser hurtigt.
• Overvej iført en paryk i tilfælde af at du oplever behandling for vækst.
• Kemoterapi kan forårsage hårtab eller væsentlige ændringer i hårvækst for patienter sygdom. Stråling hjælp kan desuden beskadige hår, omend de fleste patienter oplever, at hårvækst vender tilbage til normal ikke længe efter behandlingen er færdig.
• I tilfælde af at du har mistet dit hår på grund af disse medicinske behandlinger, kan du have kapacitet til at vælge en fornuftig og tilpasset paryk til at bære (ofte fri for regning), mens håret gror ud igen. På den slukket chance for, at dit hår ikke begynder at vokse ikke længe efter behandlingen slutter, diskutere mulige alternativer til hårvækst behandlinger med din sundhedspleje udbyder.

[/ Starlist]

Nogle advarsler mens Voksende dit hår Fast:
[Starlist]

• Altid konsultere en sundhedsperson, før du starter en mundtlig supplement for hårvækst, som et par kosttilskud kan være farlige eller kan associere med forskellige recepter. I nogle få tilfælde kan mundtlige kosttilskud forårsage negative bivirkninger eller irritere manifestationer af andre sundhedsmæssige forhold.
• Receptpligtig medicin for hårvækst er ikke altid effektive. I tilfælde af at du har betydelige hårtab eller i tilfælde af at du har medicinske formål bag dårlig hårvækst, diskutere de fleste af dine valg med en sundhedsperson, før der træffes beslutning om receptpligtig kvalitet behandling.

[/ Starlist]