Hvordan bliver mere sikker? 10 tips

Psykologer bekræfter, at vores selvtillid niveau er bygget op i vores barndom, og at det kan afhænge af mange faktorer, såsom uddannelse, holdning af vores forældre, niveau af self kærlighed, osv Men den gode nyhed er, at tillid kan opbygges og forbedret på alle alderstrin.
Lad mig fortælle dig nogle enkle tips om, hvordan at opbygge din selvtillid og føler stor:

1) Beslutte. Først og fremmest, hvis du ikke er glad for noget i din karakter eller i dit liv, er du nødt til at tage en beslutning om at ændre. Og ved beslutningen om ord, jeg mener den stærke viljestyrke og ikke bare ønsketænkning. Skift vil komme, når du beslutter dig!

2) Find ud af dine mål. Tag dig tid til at tænke klart om, hvad du virkelig ønsker. På hvilket område eller områder af livet vil du have en forandring? Sæt klare mål, og du vil have halvt arbejde! Nogen sagde engang: ”Indstilling klare mål er hovedparten af ​​succes!” Hvor sandt!

3) Stop sammenligne dig selv med andre mennesker. Kvinder / piger ofte har tendens til at sammenligne sig med andre mennesker. Der vil altid være nogen, der er højere, mindre, tyndere, større, med længere hår, blond eller brunette ... Det er meget vigtigt, hvad du fokuserer din opmærksomhed på! I stedet for at sammenligne dig selv med andre, opdager din egen unikke, værd og skønhed, forstår, at alle er smukke, anderledes og unikt, men i deres egen specielle måde.

4) Brug positive bekræftelser. Bekræftelser kan hjælpe dig med at øge din selvtillid niveau og føler sig mere stærk indeni. Valgte nogle enkle sætninger, der vil styrke din indre værd, tro på dine evner, evne til at elske og blive elsket. Du kan sætte en lille papir med positive bekræftelser intoyour tegnebog eller placere den et sted, hvor du vil være i stand til at se det hver dag. Skriv noget i retning af: ”Jeg elsker og accepterer mig selv fuldt og helt” eller ”Jeg er smuk, og jeg er værdig til den bedste”. Hver gang du læser dine påstande - føler sig godt - så effekten vil være stærkere!

5) Læs og studere bøger, videoer og lydbånd om at opbygge selvtillid. Alle de oplysninger, der kommer ind i dit sind påvirker din holdning og humør. Folk, der læser negative nyheder og se negative tv-programmer har tendens til at blive pessimistisk. Og dem, der læser selvudvikling bøger, se positive programmer har tendens til at blive mere optimistiske og mere selvsikker.

6) Omgiv dig med positive og tillidsfulde mennesker der er klar til at opfordre dig til enhver tid, ligesom det din selvtillid niveau automatisk vil vokse.

7) Start for at skifte udefra. Nå, vi alle ved, at indersiden er en del af vores væsen er det vigtigste, og at man for at være sikker og dygtig person, dit behov for at være på denne måde på indersiden ... Det sjove er, at når du ændrer din ”udenfor” ( for eksempel din garderobe) det kan hjælpe dig ændre på indersiden også! Så slippe af med gamle tøj, der ikke inspirere dig noget mere, på denne måde du vil slippe af med ”uninspirational” energi, og købe nogle ”overbevist” tøj, noget, der vil hjælpe dig med at føle sig mere smuk og stor! Du vil se, hvordan din indeni vil ændre sig!

8) Lav en liste over dine tidligere resultater. Det er meget vigtigt at huske på, at mange gange har du allerede vundet! Og jeg er ikke nødvendigvis tale om store og store ting. Sandsynligvis var det passerer af en vigtig eksamen eller du lærte at køre, eller du begyndte at gå til gymnastik regelmæssigt. Du kan skrive ned og notere alle dine sejre, selv de ”små” dem, og husk hvor stor du følte, da du har opnået dem. Denne simple øvelse vil i høj grad hjælpe dig med at opbygge din indre selvtillid.

9) Lav en liste over dine positive kvaliteter. Er du ærlig? Kan være du er venlige? Du er kreativ? Skriv ned omkring 20 (eller flere) positive ting om dig selv og se på denne liste regelmæssigt. De fleste mennesker fokuserer på, hvad de mangler, og på denne måde de undertrykker deres indre tillid. Start med fokus på dine store kvaliteter, og du vil være i stand til at opnå noget!

10) Lov. Handling er en meget kraftfuld ting. En af mine venner sagde engang:”Når du er foran et problem, kan du gøre kun to ting: handle eller glemme!” Når du handler, uanset resultatet, din selvtillid vokser og frygt forsvinder. Så uanset hvad er det problem, du står over for - handle!

Husk, at du er unik og vidunderlig person med stort og ubegrænset potentiale inde i dig. Mens din selvtillid vil vokse, vil dine rigtige talenter også blomstre!

Hold dig glad og skat dig selv!