10 Effektive måder at øge din lykke

Hvordan kan man øge lykke? 10 Effektive måder

Hvad er årsagen til at vi bliver ulykkelige? Der er mange grunde, men frem for alt andet bliver vi ulykkelige, når vi ikke er tro mod os selv.

Forenklet sagt at være tro mod dig selv betyder at gøre de ting, du elsker at gøre. Men at vide, hvad det er, at du elsker at gøre, du har brug for at kende dig selv og hvad der gør dig kryds.

Jo mere vi forstår os selv og vores natur, jo lettere er det at gøre de ting, der vil gøre os lykkelige. Lyder simpelt ikke? Men så mange af os alt for let glemme vores identitet. Derfor vi vokser dybt ulykkelig.

Der er også en masse variabler involveret, når det kommer til at gøre, hvad der gør os lykkelige. Nogle gange, vi bare ikke kan komme op og gøre, hvad vi ønsker at gøre. Nogle gange er der hindringer i vejen.

Der er dog 10 effektive måder, hvorpå du kan øge din lykke lige nu. Lad os tage et kig på dem.

Elsker dit job

Jeg tænker altid på min yndlingsfilm Fly, tog og biler når jeg tænker på folk, der elsker, hvad de gør for et levende. I filmen, John Candy karakter udtrykker min egen tilgang til arbejdet: ”Ligesom dit job - elske din partner.”

Personligt synes jeg, det er alle de samme, hvis du elsker dit job - så længe du elsker din partner endnu mere!

Som Steve Jobs påpegede, vi bruger det meste af vores liv på arbejde - mindst halvdelen af ​​det alligevel. Det er en pokkers af en masse tid. Og hvis du hader dig jobbet, det vil gøre dig føle sig temmelig elendig.

Kom selv et job, du elsker, er ikke så hårdt, som du måske tror. Du skal først og fremmest brug for at identificere, hvilken type job, du ville elske at gøre, før du indstiller en række mål, der vil hjælpe dig til at sikre det.

Og ved dette: Du er aldrig for sent.

leder Outdoors

Det er almindeligt, at ulykkelige mennesker til at tilbringe en masse tid indendørs. Men overdreven mængde tid brugt indendørs bare gør dit humør endnu værre.

D-vitamin, som vi får fra solen, kan forbedre dit humør og lette symptomerne på depression. Ikke bare det, men hvem ikke føler sig bedre, når de får udenfor og nyde lidt af naturen?

Nøglen for dig lige nu kan få motivationen til at komme op og forlade huset. Hvis ja, bare sæt dig selv en at tilbringe mindst ti minutter uden for dit hus, og tage den derfra.

Lad som om

Et andet godt tip om hvordan man kan øge lykke er simpelthen falsk det!

Er det muligt at eftergøre lykke? Ikke nøjagtigt. Men hvis du begynder at bevidst handle glad, vil du i sidste ende begynde at føle sig lykkelig for alvor.

Hvis dette lyder som fup råd, bare overveje dette: Som mennesker vi elsker konsistens. Vi afskyr konsistens, fordi vi ikke ønsker, at vores liv skal være uregelmæssig og kaotisk. Så ved faking lykke, vil du i sidste ende justere din tankegang, så den er kompatibel med dine handlinger. Med andre ord handle munter og du vil blive glad.

Har en positiv holdning

Ud af 10, hvor positiv ville du sige, at du var i dag? Og hvad med i går? Eller i sidste uge? Hvor positiv var du så?

Hvis svaret er under 5, tingene skal ændre. Drastisk.

Er livet, hvad du gør det? For sikker på det er! Mennesker, der er positive opnå flere end negative mennesker simpelthen fordi positive mennesker tage affære.

Negative mennesker, på den anden side, tøve tøve tøve - ”? Hvad er pointen”, og derefter beslutte

Vær positiv. Vær optimistisk. Gode ​​ting kommer.

Boost din energi

Et andet godt tip om hvordan man kan øge lykken er at øge din energi.

Energi er vigtigt for din samlede lykke. Når vi føler træt og udmattet, føler vi ikke tilfredse. Vi føler lav, og ubrugelig. Vi ønsker ikke at gøre hvad som helst. Vi kan ikke engang løfte os selv ud af sengen!

Mere energi betyder en skarpere sind og krop. Du ønsker at få op og Do.

Der er mange måder, du kan få mere energi. Tre af de mest oplagte er at sove mere, spise en bedre kost og motion.

Se en sjov film

Dette er sådan en enkel, men effektiv måde at øge din lykke. I stedet for at se nyhederne i aften eller bladrer gennem Facebook, holde din favorit komedie film på og en latter.

Sætter pris på hvad du allerede har

Et andet vigtigt tip om, hvordan at øge lykken er at forstå, hvad du har i forvejen. Jeg kan huske et par år tilbage jeg føler virkelig lav, fordi jeg ikke har, hvad andre mennesker havde. Jeg havde ikke mine venners job, deres mænd, deres biler, deres 3 ferier om året et cetera. I stedet for at fokusere på mit eget liv og de ting jeg har, blev jeg holder øje med andre mennesker, som jeg antaget var tilfredse.

Hvem er at sige, hvor nogen er det? Bare fordi din ven har en massiv bankkonto, betyder det ikke automatisk, at hun er glad.

Stop ønsker, hvad andre har, og i stedet være taknemmelig for alle de fantastiske ting, du har. Vær taknemmelig for dit helbred. Være taknemmelig for at have venner og familie. Lav en liste over alle de ting, du skal være taknemmelig for og værdsætter det.

Lad gå fra fortiden

Dette er en af ​​de vigtigste tips om hvordan man kan øge lykke. Hvis du udlejning fortiden definere dig, kan det være, at der forlader dig ulykkelig. En undladelse af at lukke bogen på vores fortid stopper os i at bevæge sig på og være glad. Hvis vi ikke kan give slip, hvilke chancer har vi fået af stadigt skiftende?

Hvis der er noget eller nogen fra din fortid, der såre dig, og hvem du har stadig ikke tilgivet, nu er det tid til at gøre det. Tilgiv og glem. Slip dine bånd til fortiden. Kom videre. Befri dig selv. Må ikke blive den samlede sum af dine negative erfaringer.

Hav det sjovt

Hvor meget sjov vil du sige du har i øjeblikket? En masse? En smule? Ikke nogen som helst?

Filminstruktøren Woody Allen engang sarkastisk, at ”det meste af tiden har jeg ikke meget sjov, og resten af ​​den tid, jeg har ikke sjovt overhovedet.”

Det er sjovt, ikke? Og det er, hvad du skal gøre under dit stræben efter lykke - sluppet løs. Hav det sjovt. Knæk vittigheder.

Det nytter ikke at sige ”men jeg vil have det sjovt, når jeg er glad igen.”

Ingen! Have det sjovt NU! Gør det!

Gør hvad du elsker at gøre

Endelig vores endelige tip om, hvordan at øge lykken er at gøre noget, du elsker at gøre! Tilslut med dine passioner. Husk, hvad det var, at du elskede om livet i første omgang. Vær som et barn igen. Hav det sjovt.

Og hvis du argumentere for, at du ikke har tid, du tager fejl. Og du ved det. Tiden kan foretages. Lav det. Du vil ikke fortryde det.

Hvordan kan man øge lykke? Hvad er dine bedste tips?

Forblive smuk!