10 Måder at slå udbrud

10 måder at slå udbrud

Teenagere lider med acne, fordi deres hormoner forårsage deres krop til at producere for meget sebum, men du kan udvikle bumser på ethvert tidspunkt af livet og omkring 20% ​​af den voksne befolkning voksne kæmpe en livslang kamp med udbrud. Bumser opstår, når overskydende talg og døde hudceller blokere porerne i huden og derefter bakterier forårsage en infektion i den blokerede pore. Heldigvis er der ting, du kan gøre for at holde din hud klar. Her er ti enkle tips om hvordan du kan slå de irriterende udbrud.

1. Hold hænderne væk fra dit ansigt

Hold hænderne godt væk fra dit ansigt, og når du rører dit ansigt til at vaske det eller at anvende makeup, altid vaske dine hænder først. Når du rører dit ansigt, du risikerer at overføre snavs og bakterier, der `ve samlet op på dine hænder på din hud. Hvis du allerede har en bums, rører det vil forværre det, og du kan sprede bakterier til andre dele af dit ansigt.

2. Vask dit ansigt to gange om dagen

Den første linje i forsvar mod acne er at holde dit ansigt ren. Vask dit ansigt to gange om dagen, med varmt vand og en mild ansigt sæbe. Hvis du bruger hårde eller parfumerede sæber, vil du irritere huden yderligere og forværre bumser. Brug en ren vaskeklud og et rent håndklæde eller væv hver gang, eller du vil være at sprede bakterier fra dit sidste vask tilbage på dit ansigt igen.

3. Brug den rigtige type makeup

Hvis du er tilbøjelig til udbrud, skal du være forsigtig med den type makeup, som du bruger, og hvor meget af det, du bruger. Makeup kan tilstoppe porerne i din hud, så brug den sparsomt og se efter makeup, der er mærket "ikke-comedogen", hvilket betyder, at det er blevet designet til ikke at tilstoppe porerne. Undgå også at bruge noget på din hud, der er tung og fedtet, såsom kokosolie.

4. Se, hvad du spiser

Folk skændes om, hvorvidt ting som chokolade faktisk forårsager udbrud, men det er bedst at holde sig til en sund kost og undgå for meget sukker og fed mad. Der er ingen tvivl om, at en kost, der indeholder masser af frisk frugt og grøntsager, protein og omega-3 fedtsyrer, vil forbedre teint.

5. Chill out oftere

Der har været mange videnskabelige undersøgelser, der har vist der er en sammenhæng mellem stress og forekomsten af ​​acne, især hos voksne. Dette menes at være fordi, når en person bliver stresset, det forårsager ændringer i de hormoner, der kan føre til produktion af mere sebum. Hvis du tror, ​​at din acne kan være stress relateret, forsøge at gøre mere tid til afslapning og nedkøling ud. Lettere sagt end gjort, vi kender, men stress forårsager også mere alvorlige sundhedsproblemer så godt, så det bør behandles.

6. exfoliate forsigtigt din hud

Hvis du har acne, kan `t du skrubbe dem væk, så du don` t begynde at gnide måder på dit ansigt hver dag, eller du vil gøre din acne værre. Hvad kan du gøre, selv om, er at bruge eksfolierende produkter, som har mælkesyre i, som nedbryder døde hudceller og hjælper med at holde porerne klar. Den enkleste ting at bruge til dette er mælk, eller du kan købe eksfolierende produkter, der indeholder mælkesyre i butikkerne.

7. Skift dine pudevår ofte og rense din telefon

Bakterier kan skjule og avle på dine pudevår og telefonen så godt, så du virkelig har brug for at ændre din pude fald mindst en gang om ugen, og rengør din telefon med antibakterielle klude dagligt. Pudebetræk er nok de værste syndere her, fordi de opsuge sved og holde fast i snavs og at `s helt rigtige miljø for bakterier at yngle.

8. Fugt

Selv hvis du har acne, skal du stadig være fugtgivende din hud to gange dagligt, især hvis du bruger en medicineret acne lotion, fordi de har tendens til at udtørre huden. Påfør en lys fugtighedscreme, lige efter du har renset dit ansigt, og det vil låse fugten i din hud.

9. Vær forsigtig med, hvad du lægger på dit hår

De produkter, der bruger på dit hår kan også udløse en breakout, især hvis du har langt hår, og du bære det ned. Hvis du oplever regelmæssige udbrud, du `d være bedre stillet stikning til milde hårprodukter, der ikke er parfumeret. Også, holde dit hår rent, holde det væk fra ansigtet, og undgå at bruge geler og olier på dit hår.

10. Fjern din makeup natten

Fjern altid alle spor af makeup natten, rense din hud med en mild ansigt sæbe, og fugter. Leaving makeup på, når du går i seng er en sikker-brand måde at vågne op med bumser, så gør det til en rutine at fjerne det, men træt du er, og uanset tidspunktet er.

Forblive smuk!