Bivirkninger af at spise for mange roer (rødbeder)

Rødbeder er lyse rød i farven og har fået enorme sundhedsmæssige fordele. Du kan bruge denne grøntsag til mange formål og på mange måder. Det hjælper med at øge energien og forbedre atletiske præstationer. Det er også godt for at give dig sund øje syne. Det er en rig kilde til vitaminer, bioflavonoid og magnesium. Rødbeder har evnen til at sænke niveauet af triglycerider i kroppen, som kan danne fedt i blodet. Denne grøntsag er også effektiv til at øge den naturlige produktion af hormoner. Du kan behandle mange sygdomme med rødbeder. På trods af alle disse fordele, kan rødbeder også være farligt for din krop.

Rødbeder Bivirkninger:

Beeturia:

Ifølge British Medical Journal, en bestemt procentdel af befolkningen led af rød urin og farvning af blod efter indtagelse af rødbeder. Denne betingelse af farvning af blod er kendt som beeturia. Selv om dette ikke er en alvorlig tilstand, stadig det kan forårsage panik hos nogle mennesker. Så hvis du ser rød urin, ikke panik. Det kan være, at der er rødbeder i din krop.

Calcium niveau:

Rødbeder saft har evnen til at sænke niveauet af calcium i kroppen. Dette kan forårsage mange sygdomme. Calcium niveau falder i din krop, når du drikker rødbeder saft i overskud. Når calcium niveau sænkes, kan du lider af forskellige problemer i knoglerne. Så konsultere en professionel sundhedspleje udbyder i hver eneste etape for at forhindre sådanne forhold.

Jern og kobber betingelse:

Det anbefales, at hvis du lider af hæmokromatose eller Wilson Disease, bør du ikke indtage rødbeder i overskud. Dette er fordi det kan føre til potentiel akkumulering af kobber og jern i kroppen. Hemochromatosis er en tilstand, hvor der er jernophobning i kroppen. Wilson Disease forhindrer kroppen i at miste overskydende kobber. Rødbeder er fyldt med både jern og kobber. Så kan forbrugende rødbeder under sådanne forhold gør tingene værre.

Nyre problem:

Mennesker, der lider af nyresygdomme rådes til at holde sig væk fra rødbeder. Dette er på grund af tilstedeværelsen af ​​betain i rødbeder. Betain kan øge de samlede kolesterol i kroppen af ​​mennesker, der lider af nyreproblemer. Så hvis du er sådan en person, skal du sørge for, at du konsultere din læge, før du begynder at tage rødbeder. Dette hjælper med at undgå yderligere komplikationer.

Nyresten:

Rødbeder er rig på oxalater. Så forbruge det kan øge muligheden for nyresten dannelse i kroppen. Hvis du har en historie af nyresten, være forsigtige og forsøge ikke at forbruge overskydende mængder af rødbeder, da dette kan være skadeligt for dit helbred.

Sænker blodtryk niveauer:

Rødbeder har evnen til at sænke blodtrykket niveauer af kroppen. Så denne grøntsag er til stor gavn for mennesker, der lider af forhøjet blodtryk. Alt du skal gøre er at inkludere rødbeder i din almindelige kost. Men du skal huske på, at det at have rødbeder sammen med en høj BP medicin kan forårsage en pludselig sænkning af blodtrykket til tider. Så hvis du er på medicin for højt blodtryk, være forsigtig, når du indtager rødbeder.

Kvalme og diarré:

Nogle mennesker lider af diarré, kvalme og dårlig mave efter indtagelse rødbeder. En koncentreret ekstrakt af rødbeder er betain. Denne dåse er ansvarlig for at forårsage sådanne bivirkninger. Forbrugende rødbeder saft i overskud er ansvarlig for maveproblemer. Nogle foreslår, at du spiser kun en halv ounce til en ounce af rødbeder saft i første omgang, så din krop vil lære at tilpasse sig til det. Der har været rapporter om, at forbruget af rødbeder har føre til mave sygdom. For dem med følsomme tarm og irritabelt tarmsyndrom, kan rødbeder forbrug forårsage problemer på grund af tilstedeværelsen af ​​fructaner i det.

Graviditet:

Gravide kvinder bør være forsigtige, når de indtager rødbeder. Dette er på grund af tilstedeværelsen af ​​betain i denne grøntsag. Dette kan påvirke moderen samt barnet. Ifølge Mayo Clinic, rødbeder har en C-rating for brug under graviditet. Det betyder, at det er blevet testet på dyr og de undersøgelser har vist, at det har en negativ indvirkning på den voksende fosteret. Så er det bedre at reducere dit indtag af rødbeder for at undgå komplikationer.

Problemer med vokal kode:

Du oplever ofte tæthed i halsen, når du drikker rødbeder saft. Det kan endda gøre det vanskeligt at tale. Dette finder sted, når du drikker rødbeder saft i overskud. Du kan undgå dette problem ved at blande rødbeder saft med andre grøntsagssaft og derefter forbruge det.

Andre problemer:

Nogle mennesker oplever også feber, kulderystelser og udslæt efter at have drukket rødbeder saft.

Du kan føle sig en smule skræmt af at se på disse bivirkninger. Men fordelene ved rødbeder er så omfattende, at disse er bagatel foran dem. Så tøv ikke med at inkludere rødbeder i din almindelige kost, men hvis du står over for nogen af ​​disse bivirkninger, skal du ikke gå i panik. Gå og se din læge, og du vil snart være fint.

Hvor meget Beet Juice er sikkert at drikke?

Ifølge ernæringseksperter bør du ikke tage mere end 8 ounce en tjener tre gange på en uge. Det svarer til omkring to roer løber gennem din saftpresser for hver servering. Hvis du ikke kan lide smagen af ​​denne saft, kan du kombinere den med appelsinjuice eller æblejuice for at gøre det mere smag. Hvis du har nogen sundhedsmæssige problemer som høj BP, så er det bedre at konsultere din læge, før du begynder at forbruge rødbeder.