Spiser for mange druer bivirkninger skal du vide

Druer er meget lækker og sundt for kroppen. Den er elsket af folk i alle aldersgrupper. Små børn i bestemte druer kærlighed. Du kan spise dem i rå form, og også tilføje dem i forskellige desserter. Du kan spise dem i tørret form også som harpiks og sultanas. Druer giver dig masser af sundhedsmæssige fordele. Men det er også kendt for at have nogle bivirkninger, som mange af os er uvidende om. Du kan få dem i moderate mængder. Men hvis du spiser det dagligt, kan det gøre du lider af nogle bivirkninger.

Bivirkninger af Druer er:

Allergi:

Druer forårsage allergi meget sjældent. Men det er en af ​​de mest alvorlige bivirkninger af druer. Nogle mennesker kan lide af drue allergi. Selv røre druerne kan forårsage allergiske reaktioner i dem. Nogle af symptomerne på denne allergi er nældefeber, hvæsende vejrtrækning eller vejrtrækningsbesvær, røde pletter, nysen og så videre. I svære tilfælde den person kan gå i anafylaktisk chok kort efter spise druerne. Men selvom du har en allergisk reaktion, betyder det ikke, at du er allergisk over for druer. Reaktionen kan være på grund af pesticiderne sprøjtes på druer eller skimmel, der vokser på druerne. Du kan få et allergen test og gøre sikker på, om du er allergisk over for druer eller ej.

Kan interagere med visse medikamenter:

Druer er naturlige blod fortyndingsmidler og kan bremse størkningsprocessen af ​​blod. Dette er en af ​​fordelene ved druer, da det kan reducere risikoen for slagtilfælde og holde dit hjerte-kar-system sundt. Men hvis du allerede tager antikoagulerende (blodfortyndende) medicin som warfarin, bør du ikke indtage druer i overskud. Dette skyldes, at både gøre din blod tynd. Dette kan øge risikoen for blå mærker og blødning. Druer kan også gøre de lægemidler som phenacetin ineffektiv på grund af deres evne til at øge metabolismen af ​​leveren.

Kulhydrat overbelastning:

Kulhydrater bliver til glukose, når de når vores krop. Det er afgørende for kroppen. Omkring 45 til 65% af det samlede antal kalorier du indtager består af kulhydrater. Hvis du spiser for mange druer betyder det, at du tager på over kulhydrater. Druer kan forårsage kulhydrat overbelastning. Kulhydrat overbelastning betyder en tilstand, hvor du får mere kulhydrat i din kost end din krop har brug for.

Så sørg for, at du spiser vindruer i moderate mængder. På den måde kan du undgå kulhydrat overbelastning, som kan føre til forskellige sundhedsmæssige problemer som vægtøgning, oppustethed, type-2 diabetikere, binyretræthed og så videre.

Gas:

Når din krop fordøjer druer, er en masse af fruktose frigivet. Fructose producerede nedbrydes i fordøjelseskanalen. Men en del af dette forbliver ufordøjet og passerer til tarmen. Bakterier i tyktarmen foder på disse ufordøjede sukkerarter. Dette resulterer i frigivelsen af ​​gas. Dette kan forårsage oppustethed samt luft i maven.

Dårlig fordøjelse:

Forbrugende druer jævnligt er godt for fordøjelsessystemet og holder det sundt. det hjælper med at forebygge fordøjelsesbesvær, forstoppelse og andre fordøjelsesproblemer spørgsmål. Men hvis du spiser store mængder af druer, tørrede eller som rosiner og sultanas, kan det forårsage fordøjelsesbesvær. Dette er på grund af tilstedeværelsen af ​​uopløselige kostfibre i druer. I nogle tilfælde kan det endda forårsage diarré. Mennesker med fructoseintolerans kan opleve smerter i underlivet i tillæg til fordøjelsesbesvær. Mennesker med fruktoseintolerance rådes til ikke at forbruge druer, da det kan skade driften af ​​deres lever og nyre. Fruktose er en mildere tilstand, hvor symptomerne er de samme, men med mindre intensitet.

Opkastning:

Hvis du ikke spiser masser af fibre regelmæssigt, kan du føler kvalme, når du spiser druer i overskud. Dette skyldes, at dit fordøjelsessystem har svært ved at fordøje al den fiber, der er til stede i druer. Som et resultat, du føler ubehag i maven. Dette fører til kvalme og opkastning hos nogle mennesker. Nogle konserveringsmidler til stede i druer kan også udløse en sådan reaktion.

Vægtøgning:

Druer er lav i kalorier. Ved at forbruge 1 kop druer, vil du få kun 100 kalorier. Så spiser vindruer gør dig ikke tager på i vægt. Men druer er små størrelse og meget velsmagende også. Så du kan spise flere druer end nødvendigt. Det betyder, at du tager i dobbelt eller tredobbelt af de 100 kalorier. Ved at forbruge druer på denne måde dagligt, kan du få overskydende kalorier. Dette vil medføre en gevinst i vægt. Så hvis du har druer som snacks, hvad du skal gøre, er at plukke nogle druer fra flok og placere dem i en skål og spise dem. Aldrig sidde ned med hele klase vindruer. På denne måde kan du ende med at spise alle de druer og få flere kalorier.

Druer er også rige på kostfibre. Det betyder, at druer kan gøre dig føle fyldigere i lang tid og undgå overspisning. På denne måde vil du være i stand til at styre din vægt. Men her også du skal passe på ikke at spise det i overskud. Hvis du spiser for mange druer, vil du ende med at få flere kalorier og dette kan føre til at få i vægt.

Så kan du se, at druer kan give bivirkninger. Men det foregår kun hvis du spiser druer i overskud. Hvis du spiser det i moderate mængder, det er godt for dit helbred og giver dig masser af fordele. Du kan spise druer, som den er, eller tilføje det til creme eller andre sådanne desserter. Dette vil gøre det mere velsmagende og tiltalende.