Hvad er de sundhedsmæssige fordele af æble cider eddike?

Apple cider eddike (ACV) har eksisteret i århundreder, er en af ​​de tidligste opdaget væsker at drikke og bruge i forskellige mad opskrifter. Dette skyldes, at eddike danner naturligt når æble cider får lov til at gære. Det er grunden til, at eddike er kendt for sin sur smag og sure sammensætning.

Alle kan gøre æble cider eddike hjemme, fordi det er meget komfortabel og økonomisk, for ikke at nævne, at hjemmelavet eddike er naturligt og velsmagende.

Når du finde ud af de forskellige fordele denne eddike kan bringe dit helbred, vil du ønsker at begynde at producere det derhjemme, så du kan få den rundt. Det er perfekt til at tilberede pickles eller som en dressing til en salat, men da du er ved at finde ud af, det har et stort antal andre anvendelser så godt.

Som nævnt før, æble cider eddike er omkring et stykke tid, at blive betragtet som et naturligt middel mod et bredt spektrum af sygdomme.

Hippokrates, betragtes som faderen af ​​medicin, der anvendes eddike i mange behandlinger, han brugte til at ordinere. Også den japanske Samurai bruges til at drikke det, da de mente det ville give dem energi og udholdenhed. Den blev også brugt til at komme af ondt i halsen og andre wellness formål.

Alligevel don `t drikke det bare sådan, fordi det er temmelig sure og kan skade dine tænder emalje og mave. Netop fordi det er surt, blev denne eddike brugt på slagmarken, under første verdenskrig og borgerkrigen i USA, som et desinfektionsmiddel til sår.

Så, som du kan se, æble cider eddike har mange anvendelsesmuligheder, fra at blive brugt i fødevarer, som en fortyndet drik, og endda som en behandling. Måske det høje indhold af mineraler og vitaminer gør det så dyrebar.

Vitamin V og Bs, biotin, niacin, pektin, folinsyre og mange andre nødvendige næringsstoffer, kan de alle findes i denne temmelig simpel væske.

Så hvad fordele kan æble cider eddike har på vores helbred?

Det kan understøtte kroppen, mens healing fra mange forhold og kan forhindre fremkomsten af ​​andre. Selvfølgelig, hvis du er syg, kan du ikke stole helt på æble cider eddike som behandling, og videnskabelige undersøgelser er endnu ikke for grundig, men du kan være sikker på, at brugen af ​​det ikke vil skade dig, men at du føler dig bedre ved at udfylde din ernæring .

Reducerer risiko for kræft

Kræft er nok det værste sygdom, da det kan findes i mange former og faconer. Der er nogle beviser på, at eddike, på grund af tilstedeværelsen af ​​de eddikesyrebakterier, kan stoppe væksten af ​​kræftceller, eller kan endda ødelægge dem. Så forbrugende det vil kun holde dig beskyttet.

Regulerer blodsukkeret

Desuden kan ACV forbedre tilstanden af ​​type-2-diabetes. Det hjælper ved at forbedre følsomheden af ​​insulin, hvilket gør den mere effektiv og holde blodsukkerniveauet ned. Faktisk er forskere er meget tilfredse med, hvad resultaterne viser, efter at have brugt eddike til at lindre tilstanden af ​​nogle patienter med diabetes.

Én undersøgelse fra 2007 af 11 mennesker med type 2-diabetes fundet, at tage to spiseskefulde af æble cider eddike før seng sænket glukose i morgen med 4% -6%.

Kilde: lup-tup.com

Beskytter Du Hjerte og lavere kolesterol

Den æble cider eddike vil også hjælpe med at beskytte dit hjerte og holde dårlige kolesteroltal ned. De forskellige typer af syrer, der er indeholdt i eddike vil opløse det dårlige kolesterol, så det ikke blokerer blodkar. Det menes også, at eddike bidrager på den ene eller anden måde, tilstedeværelsen af ​​sunde kolesterol.

Ud over dette, vil det holde dig sikker ved at sænke blodtrykket. Fordi det indeholder magnesium og natrium, slappe blodkar og blodtryk er reduceret. Alt du skal gøre det for at forberede salater med dressinger lavet af sund olie og eddike, et par gange hver uge.

Generelt er den foreliggende undersøgelse viste, at forbruget af æblecidereddike kan reducere LDL, triglycerid, og cholesterolniveauer hos patienter med hyperlip idemia. Derudover, da hyperlipidæmi er en kendt risikofaktor for åreforkalkning, kan æble cider eddike bruges til at forebygge og endda behandle denne komplikation og sandsynligvis andre hjerteproblemer.

Kilde: Life Science Journal

En drink til vægttab

Og, tro det eller ej, kan det hjælpe dig med at holde fit. Forbrugende æble cider eddike vil gøre du føler fyldigere efter et måltid, hvilket gør du ønsker at reducere størrelsen af ​​dine portioner. Så hvis du ønsker at tabe sig, don `t bare spise salater, men også tilføje nogle eddike til dem, og du vil se pounds går væk.

Naturlig Væske til Clean dit hjem

Men eddike har ikke kun disse anvendelser. Den kan anvendes til en række andre formål. For eksempel er det en fremragende sæbe, der ikke er giftigt og desinficere området. Så i stedet for at betale penge for rengøringsmidler, der har kemikalier i deres sammensætning, begynde at bruge eddike til at rense dit hus.

For vinduer, bare bruge nogle papirhåndklæder og noget vand med eddike. Til rengøring dine møbler, kan du bruge en ren klud med en smule af eddike på det. Også tilføje nogle eddike til vandet forberedt til vaske gulvet. Alt vil skinne, og lugten forsvinder hurtigt, hvis du holder vinduerne åbnes lidt.

Lær, hvordan du kan bruge det til rengøring af dit hus.

Hud og hårpleje

Dette er ikke helt det, fordi du kan bruge eddike til at gøre dit hår ser bedre. Skylning dit hår med eddike efter vask det vil gøre det ser mere skinnende.

Det vil hjælpe med at afbalancere pH-værdien af ​​din hud, alt hvad du behøver, er noget vand, og eddike anvendt på dit ansigt og hånd med nogle vatkugler.

Lær at bruge det til din hud og hår.

Heal din fordøjelse

Lider du af mavepine? En naturlig bod lavet lidt varmt vand, nogle æble cider eddike og honning, hvis du kan lide det lidt sødere, vil du slippe af med dette problem. Det vil også hjælpe din fordøjelse, ved at tilføje til fordøjelsessystemet syrer og hjælpe dig opløse mad hurtigere.

Alkalizes din krop

Plus, kan huske, at vores blod er en smule basisk, så vi har brug for basiske fødevarer for at genoprette balancen og holde vores krop sund. Det er en af ​​de primære regler i den alkaliske kost, der fremmer en krop fri for sygdomme.

Så ACV er ikke kun godt for sundheden, men det gør vores mad bedre, gør os se bedre ud og renser huset.

Hvordan man laver æble cider eddike At Home

Igen, det er noget du kan forberede derhjemme, alt hvad du behøver at være en stor krukke med en bred åbning, æble scraps, hvis du kan lide at spise æbler, og ostelærred at dække krukken.

De æblestykker bør overlades til få noget luft, indtil de bliver brune. Tilsæt lidt vand, men ikke fylde krukken helt, forlader nogle rum nær dens åbning. Dæk den og gemme den et sted mørkt og varmt, for omkring en måned eller mere.

Efter en måned går, kan du begynde at smage det. Når dens surhed er stærk nok for dig, belaste snavs og sætte eddike i en ren flaske.

Ofte stillede spørgsmål

Hvilken slags ACV skal jeg drikke?

At nyde alle dens fordele har upasteuriseret, rå og organisk eddike. Det er grunden til at gøre det derhjemme er den bedste løsning.

Hvor kan du købe økologisk æble cider eddike?

I tilfælde, behøver du ikke ønsker at gøre det derhjemme, at jeg faktisk foreslå, kan du købe produkter fremstillet af økologiske kilder. Det bedste sted på nettet er måske Amazon, da der er en masse produkter af høj kvalitet. Du kan tjekke dem ud her.

Hvem bør drikke æble cider eddike?

Enhver, men det anbefales altid at rådføre sig med din læge, før, især hvis du har problemer med din mave. Hvis du føler dårlige bivirkninger, bare ikke bruge det længere.

Hvornår skal drikke det?

Du kan drikke det hver dag, ligesom jeg gør. Det anbefales at drikke det, før de har dit måltid omkring 15-20 minutter før. Det vil aktivere dit fordøjelsessystem, så det vil være i stand til at nedbryde den mad, du har indtaget mere effektivt.

Er der nogen opskrifter?

Jo da! Hvis du ikke kan lide at drikke det, er der en masse opskrifter, hvor det bruges på forskellige måder. Du kan lave drinks fra det eller føje den til dine måltider. Her kan du finde et par opskrifter.

Kan du drikker for meget æble cider eddike?

Som med alt, moderation er vigtigt, selv hvis vi taler om en virkelig sund væske. At have for meget kan forårsage irritation i halsen, tandemaljen, og det kan forstyrre kalium og blodsukkerniveauer i kroppen.

Vidste du lære de sundhedsmæssige fordele ved at drikke æble cider eddike? Del med dine venner.