Sådan bruger menstruationskop

Kvinder har brugt puder og tamponer i årevis for at hente deres periode blod og beskytte deres tøj fra pletter. En menstruationskop tilbyder et nyt alternativ til en af ​​disse traditionelle metoder, og nogle af disse kopper er til engangsbrug, mens andre er genanvendelige og langvarig.

For at forstå, hvordan man bruger menstruationskop, skal du først forstå deres struktur. Disse bægre er formet i en klokke med en lille "stilk" der strækker sig fra bunden. En menstruationskop er fleksibel, da den er lavet ved hjælp af medicinsk kvalitet silikone.

Sådan bruges menstruationskop

Koppen er indsat i din vagina, hvor den opsamler blod. Hele dagen, du fjerner det, tømme koppen, vaske det ud, og sæt det. Mens dem er det grundlæggende, der er flere oplysninger om, hvordan man bruger menstruationskop til at hjælpe dig være forberedt på din første gang.

Trin 1: Fold og Hold

Begynd med at vaske dine hænder. Derefter tage kop vægge sammen og fold det ind i form af en C. For de fleste kvinder, vil dette C form gør den menstruationskop nemmeste at indsætte. Husk dog, at enhver kvinde har en lidt anden anatomi, så der kan være en anden fold form, der er mere behageligt for dig.

Trin 2: Hold bækkenbund Relaxed

Hvis dit bækken muskler er spændte, vil du finde det mere udfordrende at indsætte koppen, eller det kan endda være smertefuldt. Det kan nogle gange hjælpe at praktisere Kegel øvelser, da dette kan du slappe af dine bækkenbund på kommando, som når du indsætter koppen. Vær tålmodig og husk, at koppen vil være sværest at indsætte første gang. Hvis du bliver frustreret, tage en pause og derefter prøve igen.

Trin 3: Få Komfortabel

For hvordan man bruger en menstruationskop, vil du ønsker at finde en behagelig stilling. Nogle kvinder foretrækker at indsætte deres menstruationskop, mens du sidder på toilettet. Andre foretrækker hug i brusebadet eller karbad. Du kan også prøve at stå med et ben hvile op på karret eller toilet kant, på hug med ryggen mod muren, eller ligger ned med benene fra hinanden og knæ op.

Trin 4: Find livmoderhalsen

Herefter vil du ønsker at sætte en finger inde i skeden for at føle rundt for din livmoderhals. Dette vil føle ligner din nosersquo-s spids, og det er en squishy, ​​lille kerne, der har en fordybning lige i midten. Det hjælper til at finde livmoderhalsen, da det er her, du ønsker at sigte din kop. Dette forhindrer dig i et uheld stikke din livmoderhalsen ved hjælp af kop eller bruge op rum i bægeret ved at placere den på din livmoderhals. Hvis du donrsquo-t finde din livmoderhals, donrsquo-t bekymring. Det er formentlig høj og næppe vil forårsage problemer. Du kan også springe dette trin og blot sigter den menstruationskop mod din lænden.

Trin 5: Sæt Cup

Nu er det tid til virkelig at lære at bruge menstruationskop. Du ønsker at folde den og holde den i den ene hånd med stilken vendt nedad. Spred dine skamlæber, ved hjælp af den anden hånd for at finde skedeåbningen. Pres din kop ind på en 45 graders vinkel i retning af skambenet i modsætning til lige op. Koppen vil pop åbne, og du bør holde skubbe det, indtil du er komfortabel. Den cuprsquo-s basen shouldnrsquo-t rydde skedeåbningen.

Trin 6: Kontroller, at Cup er åben Helt

Hvis du følte eller hørt en pop, indikerer dette, at koppen har åbnet helt. Hvis du havenrsquo-t bemærket nogen af ​​disse ting, vil du nødt til at nå op og føle cuprsquo-s base, og sørg for det er oval eller rund. Du kan åbne koppen manuelt med hånden hvis det er nødvendigt eller gøre det ved at dreje bægeret i en cirkel, laver Kegel øvelser eller trykke på en del af din vaginale væg udad ved hjælp af en finger. Sørg altid for vakuum er på plads, da der holder koppen.

Trin 7: Brug ikke mere end 12 timer

En stor ting om menstruationskop er, at du er i stand til at bruge det i tolv timer. De fleste af kvinderne behøver kun at tømme deres kop en gang om morgenen og igen om natten, men dette varierer fra person. Det kan være nødvendigt at tømme det oftere afhængigt af dit flow.

Trin 8: Fjern din kop

For at fjerne menstruationskop, start ved at bære ned ved hjælp dine muskler, da det skubber koppen længere nede. Hold op denne handling, indtil du er i stand til at nå stilken, hvorefter du kan vrikke den frem og tilbage samt ned. Når du kan, få fat i bunden af ​​koppen i modsætning til stammen og holde trække det ud. Mange kvinder finder det lettere at bryde vakuum og få koppen ud ved at klemme vasen. Fjern altid menstruationskop i en oprejst stilling, da dette reducerer spild. Hvis du canrsquo-t komfortabelt fjerne koppen fordi randen er for bred, kan du folde koppen før den fjernes. Fjernelse af kop over et toilet er ideel som du kan lade indholdet spildes fra bagsiden.

Hvorfor bruges menstruationskop?

Nu har du en klar idé om, hvordan man bruger menstruationskop, men hvorfor bruge det? Menstruationskopper er bedre i flere måder-de hjælper dit budget, din krop og miljø.

1. Bedre for Krop

• De vil hjælpe din krop da tamponer kan skabe ubalance i dine vaginarsquo-s pH og fugt niveauer. Dette er fordi de absorberer 35% naturlige fugtighed samt 65% menstruationsvæske. Menstruationskopper donrsquo-t forstyrre den vaginale på denne måde.
• En menstruationskop wonrsquo-t også deponering eventuelle fibre i den vaginale væg, havenrsquo-t blevet forbundet med toksisk shock-syndrom, og donrsquo-t har absorptionsegenskaber geler, deodoranter, eller blegemidler.
• Da menstruationskopper typisk er lavet ved hjælp af medicinsk kvalitet silikone, de wonrsquo-t irritere dig, hvilket gør dem arbejde for kvinder med allergi, eksem, trøske eller følsom hud. Silicone er ikke-allergisk og kommer fra silica, en af ​​de mineraler, der er mest forekommende.
• Endelig koppen hjælper din krop ved ikke at absorbere nogen af ​​dens naturlige forsvarsmekanismer. Det lader dine slimhinderne i vaginal vægge opretholde deres beskyttende og rensende funktioner.

2. Bedre for dit budget og Miljø

Den menstruationskop vil hjælpe dit budget og miljøet i samme måde-det begrænser spild og mængden af ​​perioden forsyninger du går igennem. Nogle undersøgelser har vist, at den typiske kvinde vil smide ud mellem 125 og 150 kg applikatorer, tamponer og puder under hendes liv. Fordi menstruationskopper kan genbruges, du donrsquo-t nødt til at bære reservedele eller udskifte dem så ofte.

Del på sociale netværk: