Hvad at spise efter opkastning

Opkastning kan være en nødvendig kropslig funktion forekommer efter at have spist noget giftigt for kroppen. Det kan også være noget unødvendigt, som når du kaster op tidligt i graviditeten, eller være forårsaget af at lide af en mave-tarm-infektion eller fra madforgiftning. Mens opkastning normalt gør du ikke ønsker at spise bagefter, er det vigtigt at vide, hvad de skal spise efter opkastning, så du kan bringe tilbage de næringsstoffer og elektrolytter, der er nødvendige for at komme hurtigt.

Hvad at spise efter Opkastning

Mens alle du måske ønsker at gøre efter opkastning er at ligge der og spise eller drikke noget, er det vigtigt at forbruge de ting, der kan hjælpe din mave-tarmkanalen bliver genoprettet, så du kan komme tilbage evnen til at spise fødevarer, der er mere nærende for dig . Her er nogle ting, der vil hjælpe dig efter opkastning:

1. Vand

Vand er en god ting at forbruge lige efter opkastning. Det hjælper dig forblive hydreret efter opkastning og vil hjælpe dig slippe af med den fælles headachy følelse, der opstår, når du kaster op. Prøv at tage i vandet meget langsomt for at se, om din mave kan tåle den lille smule vand. Ice chips er en anden god måde at rehydrere efter opkastning og vil hjælpe dig genvinde nogle af de væsker tabt i processen med opkastning.

2. Andre væsker

Du donrsquo-t nødt til at begrænse dig selv til vand efter opkastning. Du kan tage i alle mulige klare væsker, især hvis vandet bliver nede i orden. Hvad at spise efter opkastning omfatter ting som sportsdrikke, gelatine, ispinde, sodavand, der har mistet sin boblevand, kylling eller oksekød bouillon og æblejuice. Disse er alle klare væsker, der har den ekstra fordel, at give dig en lille mængde kalorier. Disse væsker kan forberede din mave til at spise en lille smule fast føde.

3. BRAT Kost

Knægt kost er dette navn, fordi den indeholder ldquo-bananer, ris, æblemos og toastrdquo-. Begynde at spise knægt kost, når du er begyndt at føle sig en lille smule sulten-omkring seks til tolv timer efter at kaste op. Knægt kost vil begynde at give dig nogle kalorier og bananer kan give dig, at alle vigtige kalium du tabt, når du var opkastning.

4. Bland Foods

Hvis du føler som om din mave kan håndtere mere end bare knægt kost, gå i retning af at spise hvad kedelig fødevarer, du har i huset. Disse kan omfatte almindelig nudler, kogte kartofler, engelsk boller og toast uden smør. Disse bør være helt almindeligt, uden ting som olier, ost, saucer eller smør. Andre almindeligt fødevarer omfatter basiske proteinkilder såsom bagte kalkun eller broiled / kogt kylling.

5. Medicin

Hvis du har opkastning, der varer mere end et par dage, eller hvis du canrsquo-t holde noget ned, hvad de skal spise efter opkastning? Se din læge om at få nogle receptpligtig medicin til opkastning. En af disse er Phenergan, som er et anti-brækmiddel, som også er et antihistamin. Det kan gives i mundtlig eller stikpille formular, hvis du canrsquo-t holde noget ned. Et andet valg er Zofran. Mens oprindeligt udviklet til kemoterapi patienter, kan Zofran bruges til almindelig opkastning så godt.

Hvad skal undgås Efter Opkastning?

Nu hvor du ved hvad de skal spise efter opkastning, bør du også være opmærksom på ting, du bør ikke spise eller drikke, mens du stadig føler utilpas. Disse omfatter følgende:

1. Salty eller fed mad

Disse fødevarer arenrsquo-t virkelig godt for dig selv når du ikke er opkastning. Når du er opkastning, men de virkelig wonrsquo-t sidde godt med din mave. Ting du bør undgå omfatte kød, dybstegte, fed mad, hvidt brød, raffinerede fødevarer og noget, der kommer fra en dåse, der indeholder en masse salt.

2. Fødevarer med stærk lugt

Stærkt lugtende fødevarer kan bidrage til kvalme. Selv om fødevarer lugter godt for dig, bør du stadig undgå at spise dem, indtil du er sikker på at opkastning er overstået. Hvis du føler kvalme på alle efter ildelugtende visse fødevarer, undgå at spise dem, fordi de bare kan bidrage til mere opkastning.

3. koffeinholdige drikkevarer, drikkevarer med Karbonatisering, Dairy Foods og alkohol

Disse er ikke gode fødevarer til din mave, især efter du har været opkastning. Mange af disse fødevarer vil irritere din mave foring og gassen i kulsyreholdige drikkevarer vil få dig til at bloat, hvilket er en ubehagelig følelse, når maven bare har fået over en akut sygdom

4. Fødevarer, der er Spicy

Spicy fødevarer er hårdt på maven, selvom mange af dem har evnen til at helbrede en dårlig mave. Når din mave er ked, krydret fødevarer kun gøre tingene værre, og du kan opleve en stigning i opkastning.

5. Rå Foods

Dette omfatter rå frugt og grøntsager. Mens disse fødevarer er sunde for dig, vil råhed af de fødevarer udløse irritation af maven og er sværere for en syg mave at fordøje.

6. Ikke-steroide anti-inflammatoriske medicin

Nogle medikamenter hører til de ting at spise efter opkastning, mens andre bør undgås. Disse omfatter over-the-counter smertestillende medicin såsom naprosyn, motrin og Aspirin. Disse har iboende negative virkninger på mavesækkens slimhinde og vil gøre dig føle værre i det lange løb.

Hvornår skal søge lægehjælp

Under visse betingelser, at vide, hvad at spise efter opkastning er ikke nok, kan der være behov for lægehjælp. Søg lægehjælp:

• ?? Hvis du canrsquo-t holde nede noget for mere end en dag;
• ?? Hvis du har feber og mavesmerter forbundet med opkastning;
• ?? Hvis du har diarré varer mere end tre dage, og ikke forbedre eller med blod;
• ?? Hvis du har beviser for dehydrering, såsom en lav urinproduktion, svimmelhed, etc .;
• ?? Hvis du canrsquo-t holde nede dine almindelige medicin;
• ?? Hvis du er rejst til et område, hvor eksotiske sygdomme er til stede;
• Hvis du har insulinkrævende diabetes og canrsquo-t holde styr på dit blodsukker ordentligt.

Del på sociale netværk: