Denne video spil kan hjælpe dig med at tabe i en uge

Men ikke alle videospil vil forlade dig blød omkring midten. Et spil for nylig udviklet og testet af psykologer i England faktisk hjælpemidler vægttab ved at træne hjernen ikke at tørster junkfood. For at vinde, skal spillerne undgå at trykke billeder af kalorie-tætte fødevarer som cookies og tryk på billeder af frugt, tøj og andre genstande flyder rundt på skærmen i stedet. Forskerne mener, at tage disse handlinger betingelser hjernen til at styre fri af usunde snacks både i spillet og i "det virkelige liv".

For at teste deres teori, forskerne rekrutteret 83 voksne med BMIs, der lå fra sundt at overvægt, vejede dem og bad dem om at udfylde et spørgeskema om kvaliteten af ​​deres kost og evnen til at kontrollere deres snack cravings. Halvdelen af ​​deltagerne blev derefter bedt om at udfylde fire 10-minutters sessioner af den nyudviklede spil, mens kontrolgruppen fik et andet spil at spille. En uge senere, forskere vejet alle deltagerne igen og havde dem udfylde en anden kopi af kosten og præference mad spørgeskema. De deltagere, der spillede den anti-snacked spil rapporterede "smag" kalorie-tætte fødevarer, der blev brugt i spillet mindre end de gjorde i begyndelsen af ​​studiet. De mistede også et gennemsnit på omkring 1,5 pounds og forbruges 220 færre kalorier om dagen.

Mere væsentligt, præference og vægttab deltagernes mad holdt steady-selv seks måneder efter, at gaming sessioner. Disse positive resultater på sundhedsområdet blev ikke observeret i kontrolgruppen. Indtil forskerne videreudvikle teknologien og frigive deres videospil til den brede offentlighed, du `ll nødt til at stole på de prøvede og sande metoder, vi alle kender og disse daglige vaner, der forhindrer cravings.

Miste op til 16 pounds i 14 dage med Nul Belly Diet-det New York Times bestselleren fra Spis Dette, ikke at! Forfatteren David Zinczenko. Klik her for at opdage mere!