Hvordan man kan overvinde generthed? 10 skal vide tips

Hvordan man kan overvinde generthed? 10 Skal kende tips

Generthed er ikke noget, du overvinde natten, fordi for mange af os, generthed, er noget, som vi har måttet leve med i lang tid. Nogle mennesker vokser fra deres generthed, når de får en lidt ældre, men for andre, kan det være et problem, der kan bo hos dem i voksenlivet, og det kan hæmme deres succes på arbejdet og pålægge massive sociale udfordringer. Du kan bekæmpe generthed, selv om, det tager bare lidt tid og praksis og her er ti tips til, hvordan du kan overvinde din generthed.

1. Vær modig

Lyder for indlysende? Nå, det første skridt i at overvinde din generthed er at være modig nok til at træde uden for din komfort zone, og prøve nogle nye ting. Et skridt ad gangen, selv om. Næste gang, du bliver præsenteret med en social mulighed, som du normalt ville vige tilbage fra, give det en chance, bare én gang, og se, hvordan du kommer videre.

2. Prøv og tale op

Folk vil virkelig ikke tro, at hvad du har at sige, er fjollet, så forsøge at tale lidt op. Du kan øve taler, foran et spejl og forestille sig, hvordan din stemme vil projektet i et overfyldt rum. Spil med mængden af ​​din stemme, indtil du føler du har fået det rigtige.

3. Fortæl dig selv, at du ikke er genert

Hvis du holde fortæller dig selv, og andre mennesker, at du er genert, så vil du aldrig komme over din generthed. Alle bekymrer sig om, hvordan folk vil opfatte dem, selv de mest overbeviste af offentlige talere. Den eneste forskel er, at de ikke fortælle alle om det.

4. Fokus på andre mennesker, snarere end dig selv

Når nogen taler til dig, så prøv ikke at bekymre hvad du vil sige næste, stedet koncentrere sig om, hvad de siger. Hvis du ikke er godt om, vil du være så travlt med at arbejde ud din næste træk, vil du er gået glip helt, hvad de har sagt.

5. Må ikke over kritisere dig selv

Du ved hvad? Når du tror, ​​at du har sagt noget dumt, er det næsten garanteret, at du ikke har eller, selv hvis du gjorde, ingen har lagt mærke til det, og heller ikke vil nogen huske det. En samtale består ikke kun af én sætning, så du skal ikke slå dig op over en lille seddel, som ingen andre selv bemærket.

6. Øv virkelig gør perfekt

Identificer de situationer, der gør dig nervøs og udsætte dig selv for disse situationer gradvist. Hvis du finder at tale i en gruppe vanskelig, og derefter begynde ved at forsøge at bare gøre en enkelt bemærkning i gruppen. Næste gang, to bemærkninger, og tiden efter, at tre kommentarer. Jo mere du gør det, jo lettere vil det blive.

7. Tag dybe vejrtrækninger

Hvis du føler at din generthed tager over og du begynder at føle virkelig ivrig derefter tage et-par dybe indåndinger. Ingen vil lægge mærke til dig at gøre det, og det vil give dig en chance for at re-samle din fatning.

8. Vær hvem du er og ikke forsøge at efterligne andre

En af de værste ting, du kan gøre, når du lider af generthed, er at dømme dig selv mod andre mennesker. Husk, at du ikke behøver at være, at en anden person, fordi, bliver du bare fint. Der vil altid være nogen, et eller andet sted, der er mere udadvendt end du er, men det betyder ikke, at du skal forsøge at være denne person.

9. Tilbyd din hjælp til andre mennesker

En af de nemmeste måder at nedbryde barrierer er at være i stand til at tilbyde din hjælp til en person. Ved at gøre dette, er du passerer stafetten over til dem. Du har åbnet døren, nu kan du lade dem gå igennem. Der er ingen pres på dig, og du vil finde mere til fælles med andre mennesker, end du troede, du havde.

10. Picture mennesker i en pinlig situation

Der er mange store levellers i livet, som bringer alle ned til et endnu niveau. Hvis du nogensinde føler sig intimideret af alle, bare huske, at de er nødt til at gå på toilettet også! Det lyder som en mærkelig ting at gøre, men mange offentlige talere kender dette trick. Når du billede, i dit sind, en person, der sidder et toilet, ligesom vi alle nødt til at gøre, at de pludselig ikke synes helt så truende, trods alt!

Hvordan man kan overvinde generthed? Har du nogle andre tips?

Forbliv glad!