Hvordan til at omdanne stress i succes?

Sådan Transform stress til succes?

Stress er dårlig, ikke? Men hvad hvis vi fortalte dig, at du kan bruge stress til din fordel? I denne artikel vil vi tage et kig på, hvordan du kan slå din formuer rundt ved at omdanne stress til succes.

Stress og succes er to store ord i stand til at gøre os føler stærke følelser. Ordet stress kan nemt håner os, da det minder os om de tidspunkter, hvor vi har følt overvældet af livet. Succes, på den anden side, er en meget gladere ord! Det er en kraftig, feel-good ord, vi ønsker at høre mere om!

To ord, der er i stand til at gøre os føler så forskelligt. Så hvordan i alverden vi forvandle den ene ind i den anden? Er det muligt at omdanne følelse overvældet af livet til at føle stor glæde? Helt! Lad os tage et kig på, hvordan du kan gøre netop dette uden at ty til magi.

Stop spilde tid på ting, du kan ikke ændre 

Det første du skal gøre, er at indrømme over for dig selv, at der er ting du ikke kan ændre, og aldrig vil være i stand til at ændre. Fortiden er fortiden. Det er slut, og der er ikke noget du kan gøre ved det. Alt hvad du kan gøre fra ingen fremefter er indflydelse på din fremtid.

Forståelse og accept dette er nøglen, fordi en masse af vores stress kommer efter vi har ben stærkt fokuseret på ting kan vi ikke ændre.

”Hvad nu hvis tingene havde været anderledes mellem os to?”

”Hvad nu hvis jeg havde fået det job?”

”Hvad nu hvis jeg aldrig havde fornærmet ham sådan? Gosh, jeg er så dum!”

Der er også mennesker og situationer, som vi ikke kan ændre. Og når du holder insistere på, at du kan ændre disse mennesker og situationer, stress nemt sætter ind.

Kun fokusere på de ting, du kan påvirke. Glem resten. De er ikke de ting, der vil gøre dig succes. De er de ting, der vil holde dig tilbage.

Skriv ned en handlingsplan

Livet vil fortsætte med at føle sig virkelig stressende, hvis du ikke kan se en vej ud af din nuværende situation. Det er kun, når du begynder at planlægge din fremtid, at du begynder at føle en masse roligere. Pludselig, du har fået en exit rute fra stress til succes.

Sæt lidt tid afsat til at skrive ned dine mål. Sæt specifikke mål, fastsatte tidsfrister, og derefter kortlægge, hvordan du kommer til at nå disse mål.

Picture hvad livet vil se ud, hvis du nå dine mål. Forestil dig, hvordan du føler.

Bede om hjælp

Nogle af os er virkelig dårlig til at bede om hjælp. Der kan være mange årsager til dette, og du er nødt til at kigge i dig selv for at finde ud af, hvorfor du har svært ved at nå ud til andre (hvis ja, du har svært ved).

Det er det samme, når det kommer til at bede om penge. En stor del af tiden, det er en ære, der forhindrer os i at bede om hjælp. Vi ønsker ikke at se trængende eller sårbare over for andre. Vi ønsker at se stærk, modig, og vi ønsker at ligne vi ved, hvad vi laver.

Men beder om hjælp ikke gør du ser svag. Tværtimod er det opildner dig. Det kræver stor styrke at spørge nogen om hjælp.

Det er også super fornuftigt.

Se, du kan ikke gøre alting selv. Det er umuligt. Forsøger at gøre det hele selv, er, hvad der forårsager stress for de fleste af os.

Succesfulde virksomhedsejere ved dette alt for godt. Spørg enhver succesfulde virksomhedsejere hvad de første par måneder af at lancere deres forretning var ligesom, og de vil sandsynligvis fortælle dig, at det var så stressende som noget. Hvorfor? Meget muligvis fordi de forsøgte at gøre alting selv.

Vejen til succes er meget sjældent en ensom én. Du har brug for hjælpende hænder. Og gæt hvad? Tro det eller ej, men folk faktisk ønsker at hjælpe dig. Hvem ville ikke ønsker at være en del af en succeshistorie? Må ikke være bange for at nå ud til folk. Deres positive svar vil forbløffe dig.

Ændre dine vaner

En stor del af tiden, omdanne stress til succes er så simpelt som tweaking et par vaner. For eksempel kan du begynde med at vågne op tidligere.

At sove føles fantastisk på det tidspunkt. 09:00 svinger rundt, og vi stadig gør stjerne figurer under arkene.

Men det føles ikke så stor på 10:00, når vi indser, hvor langt bagud vi er med alt.

De, der lykkes en tendens til at vågne tidligt op. De får på 6 am og komme på toppen af ​​deres opgaver før deres opgaver komme på toppen af ​​dem.

Du kan også prøve at skære ned på alkohol, eller endda skære det ud helt. Alkohol kan hjælpe os med at falde til ro efter en stressende dag, men dette er ikke et tilfælde af at omdanne stress til succes - det er simpelthen et spørgsmål om at give stress en pause et øjeblik, giver det en pause til at tale. Det vil vende tilbage. I stedet for at drikke alkohol, drikker mere vand i stedet. Vand fylder dit sind og krop, og kan hjælpe dig til at de-stress på måder alkohol ikke kan.

Andre ændringer, du kan gøre omfatte se træningsvideoer online i stedet for kat videoer, bruger mindre tid på sociale medier, og gå i seng tidligere.

Tal med nogen der har været der

Det er forfærdeligt, når du føler dig stresset og udbrændt. Det er nemt at føle, at du er den eneste person, der føler denne måde.

Men hey, der er masser af andre mennesker, der føler, præcis som du gør. Og der er masser af mennesker, der har følt denne måde før i tiden.

Der er også masser af mennesker, der allerede har slået deres stress i succes.

Det er en god idé at finde en person, der har været i denne situation før og spørge dem, hvordan de vendte deres formuer rundt. Det behøver ikke at være et familiemedlem eller en ven, kan det være en person i en online gruppe, du har mødt.

Hvis du virkelig ikke kender nogen, der lykkedes efter følelse udtømt, er den næste bedste ting at gøre at læse selvbiografi af en person, der har gjort det. Der er masser af succesfulde mennesker, der har forvandlet stress i succes, før du skriver alt om det i en bog. I deres selvbiografi, kan du læse, hvordan de gjorde det, og anvende deres metoder til dit eget liv. Dette kaldes modellering, og alle succesfulde mennesker gør det.

Forbliv glad!