12 Bedste naturlige helbredelsesmetoder for forsinkede perioder

Forsinket periode er en kronisk tilstand, der er almindeligt til stede i mange hunner og piger. Ca., kan 25% af alle kvinder lider af en forsinkelse i menstruation. Denne forsinkelse kan forekomme med hensyn til antallet af dage, uger eller endda måneder. Der er flere årsager, der kan forårsage forsinkede perioder bortset fra graviditet, herunder øget stress, ubalance i hormoner, kosten ubalance, og vægttab, problemer med skjoldbruskkirtlen, etc. Forskellige naturlige helbredelsesmetoder til behandling forsinkede perioder er tilgængelige. Nogle af disse er beskrevet nedenfor.

Naturlige kur mod Forsinkede Perioder

Hvis dine perioder er sent, og der er ingen grund til, at det er på grund af graviditet, så bør du konsultere en læge. De vil være i stand til at bestemme den underliggende årsag til problemet og anbefale passende behandling foranstaltninger. Når behandlingen er færdig, vil din menstruationscyklus bliver normal. Desuden kan du finde nedenstående naturlige helbredelsesmetoder som nyttige.

1. Rest til De-stress

Driften af ​​hypothalamus kirtel kan ændres ved stress. Hvis du mener, at stress er årsagen bag dine forsinkede perioder, træffe passende foranstaltninger for at reducere angst og stress fra dit liv. Tag et par dage fra arbejde. I løbet af denne tid, slappe af, spise godt og motion. Brug lidt tid alene med dig selv. Gør meditation eller praksis yoga. Hvis du har kronisk stress, overveje at tale med en rådgiver eller terapeut, der kan hjælpe dig med at finde en løsning på dit problem.

2. Tag et bad i varmt vand

En anden vigtig kur mod forsinkede perioder tager bad i varmt vand. Ingen videnskabelig forklaring findes for at støtte det faktum, at tage et bad i varmt eller varmt vand hjælper med at bringe en periode, men mange kvinder har fundet, at teknikken fungerer. Itrsquo-s nyttigt måske fordi din krop er afslappet ved det varme vand, og samtidig følelsesmæssig og fysisk stress er frigivet.

Få en lang, god blød i det varme vand, når dine perioder er forsinket. Du kan tilføje æteriske olier til vandet. Citrongræs, rose og lavendel æteriske olier hjælper i afstressende. Du kan massere din arme, ben, hovedbund og ansigt til at forbedre cirkulation i kroppen.

3. opretholde en normal vægten af ​​kroppen

Hvis du er 10% under din normale kropsvægt, så vil din menstruationscyklus kan blive afbrudt. Tal med din læge og finde ud af, hvad der er den sunde og normal kropsvægt for din højde. Hvis du lider af en spiseforstyrrelse, herunder bulimi eller anoreksi, straks få behandling. Disse lidelser kræver medicinsk intervention og er vanskelige at få bedre på egen hånd. Bortset fra at forårsage forsinket menstruation, kan de også forårsage andre kroniske helbredsproblemer.

4. Donrsquo-t Eat Junk Foods

Kost er meget vigtigt, når det kommer til behandling forsinkede perioder. Hvis du lider af forsinket perioder, så skal du fjerne alle former for raffinerede, junk og krydret fødevarer fra din kost, da de kan forårsage skadelige virkninger på din menstruationscyklus.

5. Gør regelmæssig motion

Doing regelmæssig motion er en kur mod forsinkede perioder. Det hjælper med at opretholde hormonal balance og reducerer også stress. Doing yoga og asanas såsom Ardha chakrasan, bhujanga asana eller øvelser i skulderen er meget nyttige i at opretholde regelmæssig menstruation. Hvis du har forsinket perioder begynde at gøre regelmæssig motion fra i dag, og du vil mærke forskellen inden for 30 dage.

6. fennikelfrø

Fennikel er en populær krydderi, der bruges i forskellige former for køkkener globalt. Men de kan også bruges til at behandle forsinkede perioder. Det er en naturlig emmenagogue- derved, det bringer på menstruation.

Soak 2 spsk fennikelfrø i en kop vand og lad det natten over. Strain og drikke vandet om morgenen. Drik dette vand indtil dine menstruation er legaliseret.

7. ingefær

Det hjælper med at gøre uregelmæssig menstruation regelmæssig. Det er særligt effektivt hos kvinder, der har problemet med forsinket eller sparsomme perioder.

Koge frac12- tsk ingefær (friskmalet) i en kop vand i omkring 8-10 minutter. Drik denne vand / ingefær te tre gange dagligt efter måltid. Fortsæt med at tage dette middel i mindst en måned for at få resultater.

8. korianderfrø

Det er en anden meget populær krydderi som også bruges almindeligt til behandling af uregelmæssig menstruation. Det har emmenagogue egenskaber- dermed det fremmer menstruation og stimulerer menstruationen.

Kog 1 tsk korianderfrø i to kopper vand. Hold kogende indtil vandet falder til en kop. Stamme og drikke vandet tre gange dagligt i nogle dage, før dine menstruation begynder.

9. Kanel

Det er en vigtig naturlig kur mod forsinkede perioder. Det hjælper også til at lindre præmenstruelle symptomer på smerte og kramper. Kanel giver en varmende og beroligende virkning på kroppen.

Tilsæt 1 tsk kanel (pulveriseret) til en kop mælk og har det dagligt i nogle uger. Du kan også forberede en kanel te ved kogning kanel pulver i en kop vand og drikke det.

10. Turmeric

Gurkemeje er et effektivt middel mod uregelmæssig og forsinkede perioder. Det regulerer menstruationscyklus ved at forbedre hormonbalance. Det har emmenagogue egenskaber, som hjælper til at fremme menstruationen. Det har også antispasmodic egenskaber, som hjælper med at lindre menstruationssmerter.

Tage frac14- tsk gurkemeje pulver med frac12- tsk honning hver morgen i nogle uger og få gode resultater.

11. sesamfrø

Det er også et effektivt middel mod uregelmæssig og forsinkede perioder. Den afbalancerer også de hormoner, der regulerer menstruation.

Rist en håndfuld sesamfrø og gøre et pulver ved formaling dem i en kværn. dette pulver opbevares i en lufttæt beholder. Tag 1 tsk sesamfrø pulver med 1 tsk honning hver morgen for nogle uger og se fantastiske resultater.

12. Umodne Papaya

Det er en kraftig emmenagogue- derfor, det fremmer menstruation. Det hjælper også med at regulere menstruationscyklus. Det er især nyttigt for forsinket eller uregelmæssig menstruation forårsaget under perimenopause eller på grund af stress.

Spis en skål med umodne papaya eller drikke et glas saft af umodne papaya gang hver dag i mindst 2 måneder. Men, donrsquo-t spise det, når du har menstruation.

Del på sociale netværk: