6 Bedste hår vitaminer for hårvækst

Top 6: Bedste Hair Vitaminer til hårvækst, hjem retsmidler, Tips

Det være sig den klassiske talje-længde hår, den sexede nisse eller kokette krøllet look, smukke hår gør en `s kæber fald i fascination og øjne spile i ærefrygt. Periode. Nogle damer derude er velsignet med det. Nogle forkæle det så godt, at deres antydning forbedrer overarbejde. Home retsmidler for hårvækst arbejde i nogle tilfælde, men resten må ty til læge behandlinger. I dag vil jeg bringe dig en liste over de vitaminer, der er nødvendige for hårvækst og nogle fælles fødekilder hvor der vil være dine allierede i genoplive din hovedbund. Disse vitaminer kan arbejde for mænd og kvinder i alle aldre. Uden videre lad os se hvad min hårvækst formel er.

"Næsten klippe mit hår" af Crosby, Stills, Nash og Young, "Bangs" Ved Might Be Giants, "Pigen jeg elsker fået langt bølget sort hår" af Led Zeppelin, "Kort håret kvinde" af Lightning Hopkins, "Mørk haired Rider" af Heavy Trash, `længe blonde hair` af meteorer og så går en liste over sange-nogle af dem er chartbusters romantiseret skønheden i håret. Hvordan vi ønsker vores også, var værdig til at blive lovprist på samme måde! Nå, i det mindste gør jeg. Gør du?

Eksperimenter for hårvækst:

Der er en gruppe kvinder, der desperat oscillerer mellem kemiske behandlinger og hårvækst hjem retsmidler til at give sine låse et nyt liv! `S den forvirrede masse. Og jeg var en i denne gruppe et par år siden. Efter at have plaget min kronen (som was not værdig til at blive kaldt, så et par år siden) til en række kemisk-laden shampooer, konditioneringsmidler og sera, en skønne dag besluttede jeg bare at give op alt det skidt ud af det blå. Og så begyndte min stævnemøde med hjem retsmidler. De første to-tre måneder gjorde `gøre noget signifikant. Modløse, besluttede jeg at give det op for, men så en tanke eksploderede i mit sind til mindst Google fordelene ved, hvad jeg var at lægge på min hovedbund i navnet på hårvækst.

Med en masse (læs: loooooot) hjælp fra Mr. Google (tak Larry Page og Sergey Brin for at bringe Google til os Du har gjort vores liv lettere En masse Samtidig har mange af os været Forsimplede... ned så godt. Mere om dette engang senere, folkens. Teknologi trods alt, er et tveægget sværd), jeg læste lidt på den ernæringsmæssige værdi af hårvækst ingredienser jeg lægger på mine Lokker. Viser sig, at jeg var ved at lægge ting, der allerede min hovedbund havde aplenty hvilket er grunden til, min hovedbund og hår ikke nogen nævneværdig resultater. Hvad mit hår brug for var en god dosis af "hår vitaminer" til hår til at vokse, og det er det, jeg var ikke `t leverer til det tilstrækkeligt!

Sammen med hårvækst vitaminer vil jeg også nævne nogle fælles fødeemner for hårvækst, der kan være din hårvækst hjem retsmidler. Må ikke ærgre sig. Disse fødevarer i al sandsynlighed, vandt `t koste dig en arm og et ben. Også, de aren `t meget sjældent at få øje på. Hvis ikke på din nærliggende købmand, det `s en alder af "Apps", ikke? Overførsel af et program (Grofers, stor kurv, Fresh Fal-Sabzi, Lokalt Baniya, Mera købmand og den ligesindede) og gå på indkøb fra hvor som helst du vil, når det kommer til nærende `s krop med et øje på at genoprette vores næsten døde hår til livet, bestræber denne meget er en nødvendighed!

Liste over Top Seks Vitaminer til hårvækst:

1. VITAMIN A:

Mangel på A-vitamin kan føre til tør og skør / skrøbelige hår, som kan bidrage til hårtab. Vitamin A stimulerer hårsækkene og hjælper hovedbunden i produktionen af ​​sebum, der holder hovedbunden og hår hydreret og næret. Selvom A-vitamin er overvejende nyttigt for øjet pleje, men der er vel ingen tvivl om, at det er med til at producere sunde sebum, der holder håret mod udtørring og brækker i skak. Ud over dette, A-vitamin bekæmper frie radikaler, der vejer håret ned. Så isn `t dette en god nok grund til at slugten på de fødevarer, der er rig på vitamin A, og leverer din hovedbund med dette kraftfulde næringsstof?

5 Fælles fødevarer pakket med vitamin A- Gulerødder, spinat, fersken, fisk og levertran.

2. VITAMIN B

Vitaminer i Afrika gruppe af B-don `t virkelig hjælpe væksten af ​​nye hår, men de hjælper afværge tabet af gamle hår. Mangel på B-vitamin har vist sig at forårsage hårtab og brud, så bedre tilføje elementer i din kost, der er rig på det ellers ... (Okay, jeg er sadist her. Skadefryd er sjovt, isn `t det?)

5 Fælles fødevarer rige på vitamin B- kylling, laks, linser, mandler og kikærter (Chholiya i Hindi)

3. VITAMIN C

C-vitamin er nødvendig for hårvækst og reparation af væv i vores krop, og fordi vores menneskelige krop gemmer ikke C-vitamin i sine væv. Derfor har vi brug for at forbruge det på en regelmæssig basis. Eftersom C-vitamin er vandopløseligt, vores krop ikke `t butik eller akkumulere meget af det, som er grunden til, det er en absolut nødvendighed for, at dets daglige indtagelse er tilstrækkelig.

C-vitamin forhindrer hårtab, for tidlig graying, tørhed, og skørt hår. Tørt og opsplitning hår er en indikation af C-vitamin-mangel. Ud over denne dyd, C-vitamin er ansvarlig for produktionen af ​​kollagen, hvilket er vigtigt eller rettere mere passende, et ønskemål for at styrke hår og forbedre hårvækst. C-vitamin hjælper også til at give udstråling til din hud og det bedste er, at de fleste C-vitamin rige fødevarer er en godbid for en `s smagsløg. Hvad mere kan man spørge for- næring og en dvælende smag i en?

5 Fælles fødevarer rige på vitamin C-Appelsiner, Mausami, Kinnu (KINNOW), citron (kan indtages af vejen for nimbu Paani) og jordbær.

4. VITAMIN D

D-vitamin er gavnligt for hele kroppen og dette omfatter hovedbunden og håret. Også, D-vitamin er nødvendig for kroppen at optage calcium, som er afgørende for sunde follikler. Det fremmer også en sund follikelvækst, hvilket reducerer hårtab.

5 Fælles fødevarer rige på vitamin D- Mælk, ost, ostemasse (yoghurt), æg og champignon.

PS Hvis dit daglige indtag af D-vitamin isn `t er opfyldt, do not klynke. Tag en tur hver dag i 15 minutter uden. Det betyder ikke, gå ud i løbet af glohed eftermiddag. Du kommer tilbage dybstegte! Tag gåture tidligt om morgenen. Thats en hurtig hårvækst tip.

5. vitamin K

Vitamin K er et uundværligt næringsstof, som spiller en vigtig rolle i blodkoagulering og proteinmodifikation. Den kommer i to forms- Vitamin K1 K2-vitamin. Det anbefales at forbruge 90 mcg / dag af vitamin K. Overskydende forbrug kan føre til blodpropper, så gør ingen tø på det med at opgive. Det har indflydelse på styrken af ​​dit hår. Så hvis du har hår udsat for brud, våge over din kost og øge den del af K-vitamin, før det bliver umuligt at vende uret.

5 Fælles fødevarer rige på vitamin K- Kale (Kendt som Karamsaag i Hindi), blåbær, hindbær, agurker og blommer.

6. VITAMIN E

E-vitamin er med til at forebygge og vende hårtab tak til sin evne til at vokse blodkar. Det øger også cirkulation til hovedbunden. Aktuel E-vitamin anvendes til hovedbunden kan også bidrage til at regrow hår. E-vitamin hjælper kroppens `s blodcirkulationen ved forøgelse iltoptagelse, hvilket igen hjælper kroppen med hårvækst. Fik en grund til nu at fortære disse fødevarer rige på E-vitamin til at forkæle din kronen? Store!

5 almindelige fødevarer rige på vitamin E-mandler, valnødder, soja, papaya og grønkål (kaldet Karamsaag i Hindi)

Ved bidragyder: Nidhal

Læs mere:

Fordele ved Amla Juice til Hår

Krop Olier til tør hud

Angst og Stress Fighting Foods

Patanjali Aloe Vera Gel

Facial Olier i Indien

Hår Trends 2016

Hvilken er din favorit hårvækst vitamin? Del dine anmeldelser med os.