Home retsmidler for nervesmerter

Nerve smerte er en kronisk og yderst ubehagelig tilstand, der påvirker mennesker i hele verden, så det er afgørende at forstå nogle af de mest populære hjem retsmidler, herunder brug af akupunktur, regelmæssig motion, grøntsagssaft, gurkemeje, massage, capsaicin creme, ingefær , overskydende vand, acai bær og mange flere!

Nerve Pain

Mens alle har oplevet smerter i en eller anden måde, fra stubbing en tå for at komme sig efter en operation, folk ofte glemmer, at der er formere former for smerter. Nervesmerter er en særlig mærkelig udgave, og er videnskabeligt kendt som neuropatisk smerte. Dette er mere udbredt end de fleste mennesker forestiller, med mere end 20 millioner mennesker oplever nervesmerter i en eller anden form i Amerika alene! Nerve smerter kan ofte manifestere sig som skarpe, stikkende, skydning eller brændende fornemmelser, og nogle af de mest almindelige områder for dette er i ekstremiteterne. Som du sandsynligvis kan gætte, er neuropati forbundet med et problem i det centrale nervesystem, eller et problem i de nerver, der løber fra CNS til organer, muskler og lemmer i kroppen. I de fleste tilfælde er der imidlertid opstår neuropati på grund af komplikationer fra diabetes, eller fra visse vitaminmangel. Mere specifikt højt blodsukker afbryder normal transmission af nervøse signaler, mens også beskadige de små blodkar, der forsyner nerver med næringsstoffer og ilt. Som et resultat, nerverne bliver beskadiget og fejltænding, registrering de skarpe, jagende smerter, som folk oplever.

Mindre almindeligt kan neuropati være et resultat af autoimmune sygdomme i kroppen, der forårsager immunsystemet til at angribe nerverne, og dermed ophidse dem og registrering af usædvanligt fornemmelser af nervesmerter. Væsentlige, er disse nerveceller bliver udsultet af vigtige næringsstoffer, og generering af smerte er deres måde at fortælle hjernen, at noget slemt sker i dette område af kroppen. Nerve smerter er ofte en kronisk, eller endda permanent tilstand, men heldigvis er der en række hjem retsmidler, der effektivt kan lette denne smerte og returnere patienter til en vis grad af normalitet. Nedenfor, lad os tage et nærmere kig på nogle af disse hjem retsmidler mod nervesmerter.

Hjem retsmidler mod nervesmerter

Gurkemeje: Som en af ​​de mest populære urter til naturlig sundhed retsmidler, det kommer ikke som nogen overraskelse, at gurkemeje ville også være gavnligt for neuropati. Med aktiv ingrediens curcumin, gurkemeje leverer stærke anti-inflammatoriske og antioxidant egenskaber til kroppen. For de bedste resultater, kan gurkemeje blive spist på forskellige fødevarer, eller det kan blandes med vand og lavet til en pasta. Dette kan så påføres topisk på de områder af kroppen, der er prikkende eller smertefulde, såsom fødder eller hænder.

Massage: Hvis du er en kronisk patient af nervesmerter, derefter massage kan være en af ​​de bedste måder at få lindring. Ved at massere det område af kroppen, der er prikken, brændende eller oplever stikkende fornemmelse, kan du øge blodgennemstrømningen, hvilket også vil levere den ilt, at disse nerver behøver for at fungere ordentligt. Du kan administrere dette massere dig selv, eller få en uddannet massør til at grave i endnu dybere og give dig meget tiltrængt nødhjælp fra neuropati.

Akupunktur: I tusinder af år har akupunktur blevet brugt til at mægle og fjerne smerter ved at fokusere på de vigtigste trykpunkter og energi linier i kroppen. For nervesmerter, har denne praksis vist sig særlig nyttig, og er bredt opsøgt i vest på grund af dens kraftige virkninger på neuropati.

Acai Berry: Med hensyn til koncentration af antioxidanter, acai bær er nogle af de mest imponerende nye superfoods til nogensinde ramt markedet. De organiske forbindelser stimulerer heling, reducere inflammation, fjerne frie radikaler, rest stress hormon niveauer, og øge omsætning, alvorligt bidrage til at fjerne nervesmerter.

Stop med at ryge: Hvad mange mennesker ikke forstår, er, at rygning har en astringerende virkning på blodkarrene, hvilket betyder, at det er sværere for blodet at korrekt tilflyde ekstremiteter, hvilket gør det langt mere sandsynligt for folk at opleve neuropati. Ved at eliminere rygning, du ikke kun forbedre din generelle nerve sundhed, men også undgå mange af de andre konsekvenser af brug af tobak, såsom lungekræft.

Skær ned på Drinking: Alkohol kan være din foretrukne måde at slappe af efter en lang uge, men der er få ting som dehydrerende som alkohol. Når din krop ikke har nok vand, kan det ofte stramme op blodkarrene til at opretholde blodtryk, som er en af ​​de væsentligste årsager til neuropati, som mindre iltet blod vil være i stand til at nå nerverne.

hydrat: Som nævnt ovenfor, hydrering er afgørende for din krops normale funktioner, energi niveauer og væskebalance i kroppen. Hvis du kæmper med kronisk neuropati, er der en god chance for, at din krop simpelthen ikke har alle de væsker, den behøver. 8-10 glas vand om dagen anbefales, men drikker mere end det for at eliminere nervesmerter er aldrig en dårlig idé!

Perikon: Denne gamle urt er fremragende til at reducere inflammation og stress hormon niveauer i kroppen, samtidig fremme heling og reducere inflammation. Dette kan hjælpe dig med at undgå mange af de værste tilfælde af nervesmerter, og disse kosttilskud er også bredt tilgængelige i helsekost butikker.

Yoga: Denne gamle praksis er blevet anvendt til at forbedre metaboliske aktiviteter og afgifte kroppen i tusinder af år. Det er også kendt for at forbedre cirkulation og reducere inflammation, som begge er afgørende, hvis du ønsker at lindre neuropati smerter.

Tabe sig: Fedme kan bidrage væsentligt til kampen med neuropati, især fordi fedme er tæt forbundet med diabetes, en almindelig årsag til neuropatiske smerter, især i fødderne. Ved at tabe vægt, du også sænke din risiko for betændelse i hele kroppen, og fremme en sundere cirkulation og blodgennemstrømning, ved at beskytte hjerte sundhed og reducere fedtvæv. Vægtkontrol gennem kost og motion skal være en af ​​de første ting du gør, hvis neuropatisk smerte er en konsekvent del af dit liv.

Laks: Når det kommer til fødevarer, der er rige på både omega-3 fedtsyrer og vitamin B12, der er få ting bedre end laks. Omega-3 fedtsyrer er i stand til at reducere inflammation i kroppen, sammen med nerver og blodkar, mens mangler i vitamin B12 er blevet direkte forbundet med forekomster af nervesmerter. Under laks en gang eller to gange om ugen kan markant forbedre din mineral balance og forebygge denne form for kronisk smerte.

Capsaicin Cream: Mens mange mennesker tænker på chilipebre som inflammatorisk i naturen, det aktive stof, der giver peberfrugter deres krydderi kan faktisk hjælpe med at reducere betændelse ved at besætte de receptorer, som histaminer og inflammatoriske stoffer normalt ville bruge. Capsaicin creme kan være fremstillet af et chilipeber pasta blandet med en bærer fløde, og dette kan anvendes til det område af kroppen, hvor nervesmerter mærkes.

Meditation: Selv om nogle stadig ser på meditation med mistro som et naturligt middel, de målbare resultater af meditation omfatter lavere stress hormon niveauer, bedre cirkulation og hvilepuls og en stærkere stofskifte, som alle kan forbedre hjerte sundhed, fremmer vægttab, og reducere inflammation, hvilket forhindrer en stor del af smerten ved neuropati.

Sidste ord af advarsel: Mens neuropati kan være en langsigtet tilstand uden nogen afprøvede og sande retsmidler, kan alvorlige nervesmerter være tegn på en mere alvorlig underliggende tilstand eller skade på din rygmarv. Hvis symptomerne vedvarer eller øge især i sværhedsgrad, se en sundhedsmedarbejder. Disse retsmidler og livsstil ændringer vil hjælpe med at lindre symptomerne, men kan ikke løse den underliggende årsag.