Sådan laver du din periode kortere

Menstruationen er et fysiologisk fænomen af ​​kvindelige reproduktive system, og det spiller en stor rolle i ovariecyklus. En typisk normal menstruationscyklus sædvanligvis i området fra 5-7 dage, men kan gå så længe som 10 dage. Men ved visse lejligheder, kan mange kvinder ønsker at forkorte og lette deres perioder. Selv om det ikke er muligt at afkorte de perioder permanent, der er måder at midlertidigt begrænser længden af ​​perioden.

Sådan Gør din Periode Kortere

Følgende er nogle metoder til at afkorte din menstruation. Før brug af medicin, er det vigtigt at rådføre sig med din læge.

1. Orale kontraceptiva

En af de mest praktiske metoder til at afkorte den periode er at bruge p-piller. Orale kontraceptiva er kendt for at forøge strømningshastigheden mens reducere mængden af ​​blod. Disse piller er en kombination af kvindelige hormoner kaldet østrogen og progesteron. Du er nødt til at tage en kombination af hormoner i de første 21 dage i måneden, hvorefter en placebo forbruges i 7 dage. Selv om succesraten for at bruge disse piller er meget høj, er der visse bivirkninger forbundet med deres anvendelse, herunder pletblødning, vægtøgning, kvalme og opkastning. Komplicerede bivirkninger er slagtilfælde og myokardieinfarkt (hjertetilfælde) når de indtages i lang sigt. Risiko for disse effekter stige, hvis du er ryger, hypertensiv eller fede.

2. Andre svangerskabsforebyggende metoder

Andre kontraceptiva indbefatter IUD (intra-uterine enheder), vaginalringe og svangerskabsforebyggende patches. Intramuskulær injektion af progesteron hormon (fås som Depo Provera) er også effektiv. Det injiceres hver 12-13 uger og er et godt valg, hvis du ønsker at vide, hvordan du gør din periode kortere. Der er dog nogle risici forbundet med dets anvendelse som nogle kvinder har rapporteret fuldstændigt fravær af perioder efter at have brugt det i et år.

3. Lysteda

Lysteda er en effektiv måde at forkorte din menstruation, især når du donrsquo-t ønsker at forstyrre din hormonbalance fysiologi. Lysteda virker ved at øge størkning af blod og standse strømmen. Denne metode fungerer godt, hvis du har kraftig blødning under menstruationscyklus. Det skal tages i perioder tre gange om dagen, og det ikke interagerer med nogen af ​​frugtbarhed procedurer.

4. naturlige urter

• kysk bær

Kysk bær er en af ​​de berømte frugter til at behandle fertilitet spørgsmål siden oldtiden. Både de frugter og frø bruges som urtemedicin. Kysk bær hjælper med at opretholde de prolactinniveauer der styrer menstruationen.

• Hindbær te

Raspberry te kan lindre menstruationssmerter og mindske tunge menstruation.

• Yarrow

Yarrow hjælper med at kontrollere blodgennemstrømningen af ​​ordregivende skibene.

• Maca Root

Maca rod er en af ​​de væsentlige urter i behandling uregelmæssig menstruation. Det opretholder også den normale funktion af æggestokkene.

5. Genbrugelige menstruationsbeskyttelse produkter

Spekulerer hvordan du gør din periode kortere ved menstruation produkter? Havsvampe, genanvendelige klud puder og menstruationskopper er gode valg at træffe perioden lysere.

6. Hydration

Det er vigtigt at opretholde væskebalancen i de perioder som tabet af vand i kroppen kan udløse frigivelse af hormonet vasopressin. Dette hormon bevirker kramper under menstruation, så drikke mindst otte glas vand om dagen.

7. Øvelse

Regelmæssig motion opretholder en sund bækken, som hjælper med at forkorte den periode, længde, faldende menstruationssmerter og behandling af post menstruel syndrom. Desuden er overvægtige kvinder normalt observeres med kraftig menstruation flow, mens kvinder med mindre kropsfedt rapport kortere perioder. En aktiv og ikke-stillesiddende livsstil er en af ​​de vigtigste faktorer for at opretholde sunde perioder.

8. orgasme

En stor del af hundyr har hævdet, at køn og masturbation have en betydelig indvirkning på at reducere længden af ​​perioden. Dette er fordi orgasme frigiver endorfiner, som nedsætter stress og også virker som et naturligt smertestillende.

Bemærk

• I tilfælde af kraftig blødning, skal du kontakte din læge for passende behandling. En gynækolog kan udelukke det underliggende problem forårsager kraftig strøm.
• Kvindelige oplever stress kan også have Crampy og smertefulde perioder. Fjernelse stressfaktorer kan hjælpe med at reducere perioden længde.

Andre Womenrsquo-s Erfaringer om, hvordan man forkorte Perioder

Nogle kvinder deler deres erfaringer om, hvordan de opdagede at afkorte deres perioder. Huske på, at enhver kvinde er unik. Hvilke woks for de andre kan ikke arbejde for dig, mens du lærer hvordan du gør din periode kortere.

Jeg afbrød min koffein indtag og det har gjort en markant reduktion i min smerte, og det reducerede også blodgennemstrømningen. Koffein forårsager udsving i hormonelle niveauer, som forlænger den periode.

Jeg bruger aspirin på de første to dage af min menstruation, og en eller anden måde det reducerer længden af ​​min menstruation.

I to måneder har jeg bevaret en dagbog over hvad der spises og dens effekt på min menstruation. Jeg har bemærket, at chokoladevarer såsom brownie eller mælkechokolade øge min menstruation.

Jeg brugte p-piller og min samlede længde af perioden blev reduceret til kun fire dage af menstruationen, mens cyklen blev forkortet til 28 dage fra 32 dage.

I min high school, jeg plejede at gøre cykling med 60-80 miles per dag med mine venner, som næsten er forsvundet mine perioder. Men du kan ikke gøre det uden at rådføre sig med gynækolog.

Del på sociale netværk: