Sådan laver din menstruation kommer

Menstruation er forbundet til fertilitet og er en integreret del af en womanrsquo-s liv. Det gør en kvinde føler en forbindelse med sin krop, men til tider kan det få meget frustrerende, især når vi føler, at vi ikke har nogen kontrol på noget så vigtigt som vores perioder. Enhver kvinde har en anden opfattelse om perioder, men det kan aftales, at de er ubekvemme og kan få uregelmæssig. På sådanne tidspunkter, skal enhver kvinde har ønsket at vide, hvordan man kan gøre din menstruation kommer.

Sådan Gør din Periode Come

1. tropiske frugter

Frugter som mango, Paw-pote og ananas betragtes som god til at gøre dine perioder kommer hurtigere fordi tropiske frugter betragtes lsquo-varme-inducingrsquo-. De øger den basale legemstemperatur som fremskynder indtræden af ​​menstruation.

2. Vitamin C

Høje niveauer af C-vitamin i kroppen medføre berøvelse af progesteron fra livmoderen, hvilket bringer den periode. Meget højt indhold af C-vitamin kan forårsage diarré og nyresten hos nogle mennesker. Derfor bør det tages med rigeligt vand. Det bør ikke overskride den anbefalede dosis på 60 mg per dag.

3. Urter

Hvis perioder er sent på grund af hormonel ubalance, så prøv at tage to kopper persille eller ingefær te. De gør livmoderen udvide og dermed fremkalde din menstruation. Urter kan medføre nogle væsentlige bivirkninger, der ligner dem af medicin. Det er tilrådeligt at konsultere lægen før du tager urter til at gøre din menstruation kommer.

4. samleje

Efter sex, vagina slapper af og får livmoderen foring at kaste. Sex frigiver også hormonerne at gøre livmoderhalsen blød, som normalt er det første skridt i menstruation.

5. Afslapning

Forsinkelse i perioder kan være forårsaget af stress. Afslapning kan reducere stress, og du kan bare prøve et varmt bad i karbad eller varmt brusebad. En varm komprimere på maven kan også være nyttig.

6. sund kropsvægt

Uregelmæssige perioder kan forekomme, når en person er overvægtig. Den øgede fedtvævet i kroppen forårsager frigivelse af østrogen, som forårsager kraftige menstruationer. Dette skyldes, at slimhinden i livmoderen bliver forstærket af østrogen og det griber også med ægløsning. Vægttab kan hjælpe med at få perioder fremover. Men du bør opretholde en sund vægt, da alvorlig vægttab også kan give problemer i menstruation. Det kan stoppe perioder på grund af lave kropsfedt niveauer. Østrogen og tilstrækkelig kolesteroltal er nødvendig for korrekt menstruation, hvilket kan mangle i undervægtige kvinder.

7. At være sammen med andre kvinder

Når du bruger en masse tid sammen med andre kvinder, kan du få perioder på samme tid. Hvis du stadig spekulerer på, hvordan at gøre din menstruation kommer, bør du bruge tid med venner, der kommer til at få deres perioder hurtigere, end du.

8. Fysisk træning

Træning reducerer stress niveauer og forbedrer blodcirkulationen i kroppen. Men det skal gøres med måde, da arbejder ud for hårdt kan hæmme dine perioder.

9. hormonbehandling

Hormonel ubalance i kroppen kan forsinke din menstruation. Læger kan ordinere p-piller for at regulere dine perioder. Disse piller indeholder østrogen og progesteron hormoner. Når kvinder ikke får perioder, de er undertiden ordineret medicin kaldet progestin, der indeholder hormoner. Hormonelle injektion til tider kan gives i stedet for piller.

Hvornår skal se en læge

1. Læge bør høres, når du ikke har haft dine perioder for mere end 3 på hinanden følgende måneder. Årsagen til problemet vil blive bestemt af lægerne ved hjælp af blodprøver og en skjoldbruskkirtlen funktionstest. Den underliggende medicinsk årsag til uregelmæssig menstruation skal behandles først, før du søger efter, hvordan du gør din menstruation kommer. De underliggende problemer kan indbefatte dårlig skjoldbruskkirtel funktion, hypofysetumor, polycystisk ovariesygdom og tidlig ovariesvigt.
2. Det er vigtigt at besøge en læge, hvis en pige over 16 år ikke har haft perioder. Kom udflåd, vækst af pubeshår og bryst knopper er tegn på første perioder. Hvis det har været mere end 3 år siden disse tegn observeres uden den første periode, bør en pige se en læge, også.

Del på sociale netværk: