25 DIY hjem retsmidler mod cystisk acne

Cystisk acne kan være meget smertefuldt og irriterende at have. Uanset alder, kan det påvirke nogen, men det er meget almindeligt i teenagere. Hormonelle forandringer i puberteten er den egentlige årsag til cystisk acne. I puberteten, androgen hormoner stige hurtigt som tilskynder overskydende olieproduktion. Når den overskydende olie træsko porer, bakterier trives i det udvikle cystisk acne.

Selv voksne kan udvikle cystisk acne, når der er en hormonel ubalance. Dette sker som regel i overgangsalderen, perimenopause, polycystisk ovariesyndrom, graviditet og menstruation.

Cystisk acne anses svært at behandle. Men den rigtige tilgang til behandling af cystisk acne er at løse den egentlige årsag. Korrekt kost[/i], stress kontrol og daglig motion kan afbalancere hormoner og reducere cystisk acne gradvist.

I mellemtiden kan du prøve aktuel hjem retsmidler til at holde cystisk acne under kontrol.

Home Retsmidler for cystisk acne:

Du kan prøve en af ​​de retsmidler, der er nævnt nedenfor til behandling af cystisk acne. Bortset fra, at du er nødt til at spise en ernæringsrigtig kost, skal du følge god hudpleje regime og få forebyggelse tips til effektive resultater.

1. Bagepulver

De antiseptiske og antiinflammatoriske egenskaber bagepulver reducere inflammation. Det trækker den overskydende olie, døde hud og urenheder fra hudens porer gennem exfoliation. Bagepulver kampe med de bakterier, der forårsager infektionen. Det strammer også porerne og gør din hud glat og strålende.

Fremgangsmåde 1:

• Vask dit ansigt med en mild sæbe og varmt vand til at åbne porerne.
• Kombiner 1 - 2 spiseskefulde bagepulver og vand for at lave en tynd pasta.
• Påfør pastaen på det berørte område.
• Lad det i 15 - 20 minutter og skyl af med lunkent vand.
• Pat huden tør og anvende nogle fugtighedscreme.
• Gentag processen 1 - 2 gange dagligt.
• Hvis du har følsom hud, tilsæt derefter 2 - 3 spsk agurk saft til at reducere brodden og øge beroligende.

Fremgangsmåde 2: med Epsom salt

Magnesium til stede i Epsom salt har anti-inflammatoriske egenskaber, der reducerer hævelse og dulme opblussen af ​​cystisk acne. Ud fra følgende betragtninger sulfat til stede i det skyller ud toksiner.

• I en skål, tilsættes 2 spiseskefulde bagepulver, 1 1/2 spiseskefuld hver af Epsom salt og varmt vand.
• Forsigtigt kombinere ingredienser til at gøre en masse.
• Påfør pastaen på de berørte områder, og lad det tørre helt.
• Forsigtigt skyl af med lunkent vand og dup tør.
• Én den første dag af behandlingen, følge processen en gang på en dag, på den anden dag prøve det to gange om dagen og om tredje dag kontrollere, om ansøgningen viser nogen positive resultater. Tre dage med denne behandling bør absolut vise nogle resultater.
• Denne proces kan gøre din hud tør. For at lette tørhed kan du tilføje en dråbe fed olie. Fed olie har fantastiske egenskaber kæmper cystisk acne. Men sørg for at fortynde fed olie ordentligt, da det er meget stærk og kraftfuld.

2. æble cider eddike

Æble cider eddike indeholder adstringerende, antiseptiske, antibakterielle og anti-inflammatoriske egenskaber. Den afbalancerer også pH-niveauer i huden. Æblesyre stede i ACV eksfolierer huden effektivt.

Fremgangsmåde 1:

• Før du prøver ud behandlingen først rense din hud og dup tør.
• Ved hjælp af en vatpind eller vat, anvende æble cider eddike på det berørte område.
• Lad ansøgningen natten over og skylles ud med vand næste morgen.
• Gentag processen regelmæssigt for effektive resultater.

Fremgangsmåde 2: Fortyndet ACV

Hvis du ikke kan håndtere den direkte anvendelse af æble cider eddike, så kan du følge denne proces.

• Kombiner lige store mængder af rå, ufiltreret æble cider eddike og vand.
• Ved hjælp af et stykke vat, anvende løsningen på det berørte område.
• Lad det sidde i 15 minutter og skyl af med vand.
• Gentag processen 2 gange om dagen i nogle dage at lægge mærke til resultaterne.

Proces 3: Intern Forbrug af ACV

Når vi drikker fortyndet æble cider eddike, det detoxifies kroppen, hvilket reducerer effekten af ​​frie radikaler og skadelige giftstoffer. Det hjælper til at forebygge acne og andre hudproblemer.

• Til et glas varmt vand, tilsæt 1 tsk ufiltreret rå æble cider eddike og lidt honning.
• Rør godt rundt og drikke det en gang eller to gange om dagen.

3. Tea Tree Oil

Tea tree olie har fantastiske naturlige antibakterielle egenskaber, der behandler cystisk acne. Bortset fra, at det trænger dybt ind i huden og unclogs olie kirtler, desinficere porer og tørre ud pletter.

Fremgangsmåde 1:

• Rens dit ansigt med en mild sæbe og vand. Pat tørre helt.
• Tilsæt 1 eller 2 dråber tea tree olie på et stykke vat.
• dup det forsigtigt på det angrebne område.
• Lad det natten over og skyl af med lunkent vand i den næste morgen.
• Gentag processen dagligt for at lægge mærke til resultaterne.
• Tip: Mennesker med følsom hud bør fortyndes 1 del tea tree olie i 3 dele vand. Dette medvirker til at reducere enhver irritation eller brændende fornemmelse forårsaget af tea tree olie.

Bemærk: Tea tree olie er giftigt, hvis det tages internt, så undgå at gøre det. For at sikre, at du ikke er allergisk over for tea tree olie, bedes patch test på din arm, før du anvender det på cystisk acne.

Fremgangsmåde 2: med honning

Honning indeholder antibakterielle egenskaber som omhandler bakterier og dens anti-inflammatoriske egenskaber vil lindre hævelse.

• Kombinere 4 eller 5 dråber tea tree olie og 1 tsk rå, økologisk honning.
• Anvende denne blanding på det berørte område.
• Lad det hvile i 15 minutter og skyl af med vand.
• Gentag processen regelmæssigt at lægge mærke til resultaterne.

Bortset fra de ovennævnte metoder, kan du tilføje par dråber tea tree olie i fugtighedscreme, ansigts masker eller aloe vera gel. Du kan også bruge produkter, der indeholder tea tree olie.

4. Coconut Oil

Kokosolie er rig på laurinsyre og caprylsyre. Begge af dem har antibakterielle, antifungale og antimikrobielle egenskaber, der naturligt bekæmpe de bakterier, der forårsager cystisk acne. E-vitamin til stede i kokos olie omhandler frie radikaler og som hjælper med til at fjerne acne ar.

• Har en ansigtsbehandling damp for få minutter at åbne porerne, som hjælper behandlingen at trænge dybt og arbejde effektivt. Hvis du har cystisk acne på andre dele af kroppen, kan du enten ren eller damp dette område.
• Påfør nogle dråber kokosolie på det berørte område.
• Nu forsigtigt massage i cirkulære bevægelser.
• Skyl med mild sæbe og vand.
• Hvis du har en tør hud, anvende 1 - 2 dråber kokosolie efter skylning med vand for at fugte.

5. Clay Mask

På grund af deres absorberende, eksfolierende og astringerende egenskaber, er lermaske betragtes som en af ​​de gavnlige ingredienser til behandling af cystisk acne. Det trækker ud de overskydende talg, toksiner og urenheder på hudoverfladen, hvilket gør den acne kommer til hovedet hurtigt. Det kan ligne acne fik værst men det er faktisk ret healing det hurtigere uden at efterlade et ar.

Der findes forskellige typer af naturlige ler. Du er nødt til at vælge en som pr din hudtype. De forskellige farver af ler angiver forskellige mineraler i det, som påvirker din hud på forskellige måder. .. Brun ler indeholder fantastiske eksfolierende egenskaber, men det er ikke godt for tør hud. Hvid og grøn ler er gode til alle hudtyper, da de er blid.

Til denne proces vil du har brug for ...

• Fullers Earth eller bentonit-ler eller Grøn Ler (Vælg som pr din hudtype)
• Vand til fedtet hud, jojobaolie til tør hud og mælk til kombineret hud
• Honning - 1 tsk
• Tea tree olie - 1 til 2 dråber

Nedenfor er processen ...

• Bland alle ingredienserne til at gøre en masse.
• Anvend denne pasta på det berørte område.
• Lad det i 15 - 20 minutter, eller indtil det tørrer helt af.
• Våd en vaskeklud med varmt vand.
• Tør ler maske helt ved hjælp af en vaskeklud.
• Hvis din hud er tør, anvende fugtighedscreme.
• Følg denne proces dagligt i en uge og 2 gange om dagen fra den næste uge.

6. æggehvide

Ud over at være rig på protein, æggehvide indeholder også albumin og lysozym. Albumin indeholder antiviral virkning, mens lysozym ødelægger cellevæggene i bakterier. På grund af dets hud stramning egenskaber, det strammer porerne og renser huden dybt. Denne proces fungerer godt for folk med fedtet hud som æggehvide indeholder udtørrende virkning, som fjerner overskydende olie fra huden.

Fremgangsmåde 1:

• Separat æggehvide fra 2 æg.
• Påfør æggehvide i det berørte område.
• Lad det sidde i 5 - 8 minutter og skyl af med lunkent vand.
• Gentag processen regelmæssigt, indtil du opnår resultaterne.

Proces 2: med mælk og honning

• Kombiner æggehvide af 1 æg, 1 tsk mælk og 1/2 teskefuld honning.
• Rør godt rundt, indtil ingredienserne kombinere sammen.
• Påfør blandingen over hele ansigtet undtagen områderne omkring øjne og mund.
• Lad det sidde i 30 minutter, eller indtil det tørrer helt.
• Ved hjælp af din finger, klappe lidt vand på masken og gnid forsigtigt masken i cirkulære bevægelser.
• Skyl med vand og dup tør.
• Gentag processen 2 gange om ugen, indtil du bemærker resultaterne.

Forsigtighed: Folk med tør hud bør undgå at bruge æggehvide, da det udtørrer huden.

7. Honning Mask

Den antioxidant ejendom til stede i honning forhindrer skader forårsaget af frie radikaler. Det helbreder acne ar og gør din hud glat og fugtet. Det kan absorbere olierne og forhindre væksten af ​​mikroorganismer, som er fanget i porerne.

Fremgangsmåde 1:

• Ved hjælp af fingre, anvende honning på det berørte område.
• Lad det sidde i 10 - 15 minutter og skyl det ud med vand.
• Gentag processen 2 - 3 gange om dagen.

Fremgangsmåde 2: med Cinnamon

• Kombiner 1/2 tsk honning og 1 tsk kanel pulver til at gøre en masse.
• Anvend den på det berørte område og lad det sidde i 10 minutter.
• Skyl det ud med lunkent vand.
• Gentag denne proces dagligt i en uge.

8. Gurkemeje

Gurkemeje indeholder curcumin, som er ansvarlig for anti-inflammatorisk egenskab. Den indeholder også antiseptisk, anti-tumor og astringerende egenskaber. Når gurkemeje påføres på cystisk acne, det første dehydrerer dem, afløb ud pus og reducerer inflammation og smerte.

Fremgangsmåde 1:

• Til 1 - 2 teskefulde gurkemejepulver, tilsættes lidt vand eller sesamolie at gøre en masse.
• Anvend denne pasta på det berørte område og lad det sidde i 1 time.
• Skyl med vand og dup tør.
• Gentag processen 1 - 2 gange på en dag.

Proces 2: med kokosolie

Når curcumin kombineres med laurinsyre, de arbejder mere effektivt i bekæmpelsen af ​​acne indefra.

• Kombiner 1 spiseskefuld hver gurkemejepulver og kokosolie at gøre en tyk pasta.
• Rens det berørte område og dup tør.
• Påfør pastaen på det angrebne område og lad det sidde i mindst 10 minutter.
• Skylles med koldt vand.
• Gentage processen 3 gange om dagen.

Alternativ: At være et antibakterielt middel, når gurkemeje er forbrugt, vil det hjælpe med at bekæmpe acne ved at bryde cyster. Så tilsættes ½ tsk gurkemeje pulver til et glas varm mælk og drikker det to gange dagligt.

Advarsel: Folk, der har galdeblæren spørgsmål, er gravid, diabetisk, amning eller under antikoagulerende medicin bør undgå at tage gurkemeje.

9. indiske Lilac

Indiske lilla som også er kendt som neem eller margosa indeholder antimikrobielle og antiseptiske egenskaber, som bekæmper årsagen til cystisk acne og reducere både inflammation og smerte. Forbrugende neem også er med til at afgifte kroppen og rense dit blod.

Fremgangsmåde 1:

• Tag nogle neem blade og blend det til at gøre en masse.
• Lad det tørre helt.
• Skylles ud med vand.
• Gentag processen 2 gange om dagen.

Fremgangsmåde 2:

• Dyp et stykke vat i par dråber neem olie.
• Anvend den på det berørte område.
• Lad det tørre helt.
• Gentag processen 2 gange om dagen.
• Du kan lade programmet natten over så godt.

10. lavendelolie

Lavendel olie reducerer både smerte og inflammation. Det hjælper også væsken kommer til at stå i spidsen inden for en dag og fremmer heling og forhindrer ardannelse.

Fremgangsmåde 1:

• Ved hjælp af et stykke vat, anvende nogle lavendel olie på det berørte område.
• Gentage processen 2 eller 3 gange om dagen.
• Alternativt kan du tilføje par dråber lavendel olie i dit ansigt sæbe og bruge den til at vaske dit ansigt 2 gange på en dag.

Proces 2: Damp med Lavender Oil

• Tag en skål med varmt vand og tilsæt 4 - 5 dråber lavendel olie i det.
• Dæk dit hoved med et håndklæde og lad dampen flow over dit ansigt.
• Efter 5 - 10 minutter, skyl af med vand.
• Gentag processen 2 - 3 gange om ugen.

11. Grøn te

Drikke grøn te hjælper kroppen med at slippe af toksiner, der giver hurtigere heling gange. Bortset fra at fjerne giftstoffer, grøn te indeholder også antioxidanter og catechiner, som reducerer inflammation og rødme.

Fremgangsmåde 1:

• Brew 1/4 kop grøn te.
• Bland 1/4 kop hver af grøn te og vand.
• Ved hjælp af et stykke vat, anvende løsningen på det berørte område.
• Lad det sidde i 15 minutter og skyl af med vand.
• Gentag processen 2 gange på en dag for at opnå de resultater.
• Bemærk: Denne blanding kan anvendes op til 2 uger.

Proces 2: med æble cider eddike

• Til 1/4 kop grøn te, tilsættes 2 spsk æble cider eddike og 1/4 kop vand.
• Påfør denne løsning på huden 2 gange dagligt før fugtgivende.
• Bemærk: Denne løsning kan bruges op til 2 uger.

Proces 3: Intern Forbrug

• Bryg nogle grøn te. Har 3 - 4 kopper grøn te dagligt.
• Som grøn te er lav i koffein, kan du drikke op til 6 kopper grøn te på en dag.

12. Juniper Oil

Juniper olie indeholder effektive astringerende egenskaber som stramme porerne og gør huden fast. Den indeholder også desinficerende og antibakterielle egenskaber, der bekæmper off bakterier, der forårsager cystisk acne. Da det indeholder meget stærke astringerende egenskaber, bør enebær olie kun anvendes ved fortynding i bærerolie.

• Tilsæt 2 - 4 dråber enebær olie i en lille flaske helst bærer olie.
• Ryst godt for at lade de to ingredienser blandes godt.
• Rens dit ansigt og anvende nogle få dråber fortyndet enebær olie på det berørte område, mens det stadig er vådt.
• Masser blidt i et minut, og lad det tørre helt.

13. Dampning

Dampning hjælper os til at fjerne skidt, snavs og olie fra de dybere lag af huden.

• Tag varmt vand i en skål.
• Drapere et håndklæde dit hoved og bringe dit ansigt nær det varme vand.
• Lad dit ansigt damp i 10 minutter.
• Skyl med vand og dup tør.
• Gentag processen 2 - 3 gange om ugen.

Bemærk: Fjern makeup, olie eller andet materiale anvendt på dit ansigt før dampning. Du kan bruge mild sæbe, sæbe eller en makeup remover. Enhver rester tilbage på overfladen kan give bagslag hvis du ikke fjerne det, før dampning.

14. Kartofler

Anvendelse saft af kartofler fjerner olien fra hudens porer, som hjælper til at reducere cystisk acne. De væsentlige vitaminer til stede i det reducere inflammation og rødme.

• Skræl, hakke og blande nogle kartoffelstykker.
• Påfør denne pasta direkte på cystisk acne.
• Lad ansøgningen i 15 minutter og skyl af med vand.
• Gentag programmet 2 gange på en dag.

15. Lemon Juice

Citronsyren stede i citroner fungerer som antibakterielle og adstringerende. Den sure natur af citron hjælper til at fjerne døde hudceller, nedbryder cyste og reducerer inflammation og rødme.

• Rens dit ansigt med sæbe og lunkent vand.
• Ved hjælp af et stykke vat, gælder citronsaft på det angrebne område.
• Lad ansøgningen i 10 minutter og skyl med koldt vand.
• Gentag ansøgningen 2 gange om dagen.

Bemærk:

• Hvis du har følsom hud, kan de sure egenskaber af citron forårsage irritation. For at reducere dette, kan du anvende den blanding af citronsaft og rosenvand. Skylles ud med vand efter 15 - 20 minutter.
• Hvis du usikker på, om citron passer til din hud eller ikke, så patch test på din arm, før du prøver det på cystisk acne.

16. Aloe Vera

Aloe vera indeholder beroligende og anti-inflammatoriske egenskaber, der hjælper til at beskæftige sig med cystisk acne.

• Uddrag gel fra en aloe vera blad.
• Anvend den på det berørte område og blidt massage i 2 - 3 minutter.
• Skylles ud med vand.
• Gentag 2 gange på en dag, indtil du opnå de resultater.
• Alternativt kan du bruge aloe vera juice.

17. ansigtsmaske

Cystisk acne kan også være forårsaget som følge af pH ubalance. Den ansigtsmaske hjælper med at løse dette problem. Citronsaft fungerer som astringerende, hud reparatør og hud Lightener. Æble cider eddike indeholder nok probiotika som afbalancerer pH-niveau. Gurkemeje reducerer inflammation, rødme og smerter.

• Kombiner lige store mængder af citronsaft og æblecidereddike.
• Tilføj gurkemeje pulver og bland godt.
• Anvend denne pasta på acne.
• Lad det sidde i nogle minutter og skyl af med lunkent vand.
• Gentag processen regelmæssigt.

18. Aspirin Mask

Aspirin har fantastiske eksfolierende egenskaber, som unclog porerne. Dette hjælper med at behandle og forebygge cystisk acne.

• Crush 1 - 2 aspirintabletter.
• Tilsæt vand til de knuste tabletter til at lave en tynd pasta.
• Anvend den på det berørte område.
• Lad det sidde i 15 minutter og skyl af med lunkent vand.
• Gentag processen regelmæssigt.
• Alternativt kan du bruge honning i stedet for vand.

19. Blå Tansy Oil

De antiinflammatoriske egenskaber af blå rejnfan olie medvirke til at reducere hævelse og rødme. Hvis du har klynger af cystisk acne så er denne metode hjælper i størrelsen af ​​cyster.

• Rens det berørte område med mild sæbe og lad det tørre.
• Ved hjælp af vat, gælder blå rejnfan olie på det berørte område.
• massere det forsigtigt i nogle minutter og lad det sidde i 3 - 4 minutter.
• Skylles ud med varmt vand.
• Gentag ansøgningen 2 gange om dagen.

Bemærkninger: Det er bedre at fortynde blå rejnfan olie med enhver bærer olie (jojobaolie, kokosolie eller vindruekerneolie), da det kan plette huden.

20. Mint

Mint indeholder anti-bakterielle og beroligende egenskaber, der hjælper til at behandle og forebygge cystisk acne.

• Tag nogle mynteblade og knuse dem ved hjælp af en morter og støder.
• Rens det berørte område og dup tør.
• Anvend de knuste mynteblade på det berørte område.
• Lad ansøgningen om 15 - 20 minutter.
• Skylles ud med lunkent vand.
• Gentag processen mindst én gang i 2 dage.

Bemærk:

• Denne fremgangsmåde fungerer bedst i kombination med andre metoder, der kan anvendes dagligt.
• Hvis du har følsom hud, lad mynteblade resten for kun et par minutter (mindre end nævnt ovenfor).

21. Is

Kølighed is reducerer hævelse, krymper porerne og fjerner snavs og overskydende olie. Denne metode fungerer primært bedst for enlige cyster men ikke virker for en klynge af cystisk acne.

• Pop ud en isterning fra en is bakke.
• Gnid forsigtigt isen i cirkulære bevægelser for at fremme heling.
• Fortsætte med at gøre det, indtil isen smelter ned, eller indtil din hud er blevet følsom over for kulde.
• Gentage processen 3 gange om dagen.

22. Tandpasta

Tandpasta indeholder fluorid og alkohol. De tørre ud acne porer og kæmpe mod bakterier.

• Ved hjælp af fingeren, anvende en lille mængde af klinisk godkendt tandpasta.
• Lad ansøgningen i 10 - 15 minutter.
• Skylles ud med vand.
• Gentag processen regelmæssigt.

23. Mango

Mango er med til at åbne de åbne de tilstoppede porer og efterlader huden blød og glødende.

• Uddrag saft fra en mango og bland vand ind i det.
• Påfør pastaen på det berørte område.
• Lad ansøgning i 3 - 5 minutter og skyl af med vand.
• Gentag processen regelmæssigt.

24. Dandelion

Mælkebøtte ekstrakt indeholder tetrahydroridentin B, taraxinic syre, cycloartenol, vitaminer og mineraler. Ekstraktet af mælkebøtte ekstrakt hjælper med fastsættelse hormonbalancen og bekæmper med cystisk acne. Selvom mælkebøtte betragtes helt sikker, kan det forårsage allergiske reaktioner hos nogle mennesker.

• Drik en kop mælkebøtte afkog 2 gange om dagen.
• Alternativt kan du tage 3 -4 pipetter fuld af mælkebøtte tinktur 2 gange om dagen.
• Alternativt kan du tilføje mælkebøtte blade og rod til salater.
• Alternativt kan du tage mælkebøtte tabletter eller kapsler.

25. Kanel

Kombinationen af ​​kanel og honning hjælper med at give hurtig lindring fra cystisk acne.

• Kombiner 1 teskefuld kanel pulver og 3 teskefulde honning.
• Påfør blandingen på acne.
• Lad det sidde i 15 minutter.
• Skyl det ud med vand.

Kosten Ændringer at behandle og forebygge cystisk acne

Første let`s have et kig på hvilke fødevarer at spise:

• Probiotiske-rige fødevarer: En af de bedste måder at bekæmpe cystisk acne er at bruge probiotika for at løse de problemer mellem tarm og hud-forbindelse. Probiotiske fødevarer som kefir, vil dyrkede grøntsager eller yoghurt line op din tarm med sund, forseglet barriere, som forhindrer den betændelse, der kan udløse akne. Som pr en koreansk undersøgelse udført på 56 acne patienter, drikke drink lactobacillus-fermenteret mejeriprodukt kan reducerer læsioner og talgproduktion i 12 uger.
• High-Zink Foods: Mennesker med lavt zink niveauer er tilbøjelige til cystisk acne. Ved forbrugende fødevarer som rig på zink ligesom græs fodres oksekød, græskarkerner, kikærter, cashewnødder du forhindre mangel på zink. Zink hjælper os med at opretholde en sund fordøjelseskanal og hud.
• Vitamin A Rich Foods: Kale, søde kartofler, spinat og gulerødder er rige på vitamin A, som fremskynde helbredelse og bekæmpe infektionen.
• Fiber rige fødevarer: Frugt, grøntsager, frø, havregryn, frø, der er rige på fibre rense tyktarmen og fremme væksten af ​​gode bakterier i tarmen begge af disse kan hjælpe med at slippe af med cystisk acne.
• High Quality Protein Foods: Fødevarer, der er højt proteinindhold og næringsstoffer som økologisk kylling, æg fra fritgående høns, græs-fodret oksekød og vildtfangede fisk med til at balancere blodsukker, som er meget vigtig komponent i bekæmpelsen af ​​cystisk acne.
• Levende-Støttende Foods: Som leveren behandler de hormoner, forbrugende mad, der understøtter leveren kan være nyttige i at rydde op acne. Lever støttende fødevarer omfatter blomkål, bladgrøntsager, fiberrige fødevarer, pærer og æbler.

Foods skal undgås:

• Konventionel Mejeri: Selvom du ikke er laktose intolerant, kan konventionelle mælkeprodukter være hårde at fordøje for dit system. De fleste af de mennesker har set en forbedring, når de elimineret de mælkeprodukter i 2 uger i deres mad rutine. Du kan tjekke det så godt at vide, om mejeriet er den største synder for din acne. Efter løsning af akne, kan du enten undgå mejeri helt eller genindføre langsomt tilbage i din mad rutine. En bedre kvalitet mejeri fødevarer kan være af meget hjælp.
• Sukker og gluten: Fødevarer, der indeholder sukker eller andre-glykæmiske fødevarer som brød og pasta gør forværre betændelse. Jo mere betændelse du har, vil det værre din cystisk acne være. Du kan prøve naturlige sødemidler i stedet for dem. Forbrugende sukker og gluten kan fodre gær til stede i kroppen og forværre cystisk acne.
• Koffein og chokolade: Selvom mange eksperter siger, at der ikke er nogen forbindelse mellem chokolade og koffein forbrug til udbrud, der er en direkte effekt af dem på hormonel ubalance. Overdosering af koffein kan øge cortisol niveauer. Ved at eliminere dem i din rutine kan bidrage til at afbalancere dine hormoner og gradvist rydde op cystisk acne.
• Lav-fiber, stærkt forarbejdede fødevarer: Fødevarer, der er lav i fiber, og som er stærkt forarbejdede kan have en negativ indvirkning på dit helbred og hud. Forarbejdet kød, morgenmadsprodukter og mikrobølge måltider kan forårsage en usund skift i de mikrober til stede i vores krop. Dette tilskynder inflammation og opblussen eller forværres cystisk acne.
• Hurtige og stegt mad: Fødevarer, som er lav i fiber og stærkt forarbejdede indeholder ingredienser som natrium, kemikalier, tilsat smag og sukker, der kan forårsage inflammation.

Tilbage til toppen

Tips og forholdsregler til forebyggelse cystisk acne:

• Drik masser af vand: Vores krop bliver dehydreret meget hurtigt. Vand er en af ​​de vigtige ting vores krop organer kræver for at fungere ordentligt, og det hjælper også med at opretholde huden blød og smidig. Uden nok vand, vores hud bliver meget tør og vi bruger en tunge moisturize at opretholde den smidig. Men fugtighedscreme kan tilstoppe porerne, så det er vigtigt at drikke rigeligt med vand.
• Undgå Kosmetiske Care med skadelige kemikalier: Havde du et kig på ingredienserne i din hud produkter? Produkter, der indeholder sulfater, kemikalier og konserveringsmidler kan forværre cystisk acne. Så det er meget vigtigt at forsøge mærker med alle naturlige vegetabilske ingredienser.
• Undgå popping: Uanset hvor irriteret cystisk acne er, undgå popping det. På grund af sin dybde af læsion, kan klemme eller popping være fuldstændig ineffektiv og forlænge den helbredende tid. Jo mere du rører ved acne, jo mere uskøn bliver det og efterlader et ar bag.
• God hudpleje rutine: Undgå duftende og tunge fugtighedscreme. Sørg for at eksfoliere din hud før påføring af fugtighedscreme. Det er meget vigtigt at fjerne make up inden jeg går i seng som reducerer risikoen for tilstopning af porerne. For en sund vækst af nye hudceller, kan du anvende effektive scrubs, som ikke er slibende. Nogle af de vigtige ting en krat bør indeholde er glycolyic syre- og frugt enzymer. Solcreme og C-vitamin hjælper med lettelse og forebygge acne ar.
• Korrekt Vaskeri: Everyday din hud rører ting som håndklæder, pude og sengetøj. Undgå at vaske dem med skrappe rengøringsmidler for at undgå risikoen for sensitivitet og irritation. Du kan vælge hjemmelavet vaskeri sæbe i stedet. Skift dine håndklæder og pudebetræk regelmæssigt for at undgå tilstedeværelsen og spredning af bakterier.
• Få Afslappet: Når det kommer til skønhed og sundhedsrelaterede, øget stress gør det værre. De kan endda forårsage en hormonel ubalance. Hvis du vil prøve at reducere din stress ved at tage naturlige stress relievers at forbedre din sundhed og hud.
• Dyrke motion: Udøver regelmæssigt hjælper vores lymfesystemet til at afgifte hele din krop. Det fungerer fremragende til dit selvværd og humør som hjælper med at bekæmpe cystisk acne.
• Cleanser: Ved hjælp af en mild sæbe og varmt vand, rense de berørte områder 1 - 2 gange dagligt, som hjælper til at fjerne olie og snavs. Til tørhed, anvende nogle fugtighedscreme efter vask.
• Svedende: Efter træning eller en aktivitet, sved træsko porer og mere modtagelige for acne. Så tag et bad, når du sveder.

Hurtige tips til at forebygge acne ardannelse:

Når rørt, ridset, poppet eller endda gnides af tøj, cystisk acne efterlader et ar bag. For at forhindre dette kan du følge nedenstående tips.

• Skyl dit ansigt med en mild sæbe og varmt til 2 gange på en dag (en gang om morgenen og en gang om natten). En ren ansigt forhindrer udbrud at efterlade et ar bag.
• Aldrig klemme, pop eller vælge de bumser. De kan føre til ardannelse. Selv røre dem kan fører til acne ar.
• De barske UV-stråler fra solen kan skade din hud og øger forekomsten af ​​acne og acne ar. Det er bedre at bære en solcreme til at gå ud i solen.
• Acne-medicin som benzoylperoxid eller salicylsyre hjælper med at forhindre acne ardannelse.

Har din acne allerede forladt et ar bag, har du flere muligheder for at reducere deres udseende. Klik her for at tjekke hjem retsmidler mod acne ar.

Når du har løst problemet med cystisk acne, er det meget vigtigt at holde sig til en sund kost og livsstil, der omfatter drikke masser af vand og efter en enkel hudpleje rutine. Klar hud er altid et spejl et godt helbred. Så vælg sunde valgmuligheder dagligt og undgå junk, fedtet og stegt mad så du kan helt forhindre forekomsten af ​​cystisk acne.

Hvad synes du om denne artikel? Hjalp dette? Vil du give det en chance? Venligst dele dine erfaringer, forslag og forespørgsler i bemærkningerne nedenfor.