Hvorfor skal jeg smage blod når jeg kører?

Løb kan forårsage en masse af kroppens reaktioner. Noget fra sved, til en racing hjerte, brændende muskler og lejlighedsvis blod smag i munden, hvilket er en mærkelig reaktion, der kan opstå under en meget intens løb og få dig til at blive forvirret. Du vil ikke se noget blod, men sikkert kan smage det. Denne artikel vil forklare, hvorfor dette sker, og hvis du har brug for at være bekymret.

Hvorfor har jeg Smag Blood når jeg kører?

Intens motion kan forårsage røde blodlegemer til at nedbryde hurtigere og flytte ind i de luftsække i lungerne, som kan forårsage dig til at smage blod i perioder af motion, eller når du kører i et hurtigt tempo. Du kan også være at smage en metallisk smag i munden, der ikke er blod, men dræning fra noget i munden. Visse medikamenter kan også forårsage en metallisk smag i munden. Andre årsager omfatter:

1. Sinus Betingelser

Løb når du har en sinus infektion eller tilstoppede bihuler kan øge presset og muligvis forårsage et blodkar til at briste. Dette kan medføre blod til at komme ind i sinus dræning, der kommer ind i bagsiden af ​​halsen, få dig til at smage blod.

2. kolde tørt vejr

Kold, tør luft kan forårsage bud membranerne i næsen at blive tyndere og bryde lettere. Når du kører du indånder mere og det kan tørre ud indersiden af ​​næsen. Når membranerne bliver for tynd, de kan briste og forårsage blod drypper ind i bagsiden af ​​halsen, der forårsager, at blod smag i munden.

3. Astma

Hvorfor skal jeg smage blod, når jeg kører? Du spørger. Hvis du har astma, og du kører enten til motion eller sport, kan du have dette ske på grund af udbrud af en øvelse induceret astma angreb. Dette er faktisk en metallisk smag i slim produceret af lungerne.

4. huller i tænderne

Et dårligt inficeret tand kan forårsage dræning eller endda blod at lække ind i munden. Dette kan ske når som helst, men kan være værre under træning, da hjertet er at pumpe hårdere i løbet af denne tid. Dette forårsager eventuelle væsker til at dræne fra kroppen hurtigere herunder, dræning fra en tand.

5. spytudførselsgang Blokering

Dine spyt kanaler gør det spyt, du har brug for fordøjelsen af ​​mad og holde dine mundtlige områder fugtig. Når en spytudførselsgang bliver blokeret det kan frigive toksiner og infektion i munden. Disse toksiner kan forårsage en dårlig smag i munden, som kan smage som blod. Hvis du nu spørger sig selv, "Hvorfor skal jeg smage blod, når jeg kører?" og det er på grund af en blokeret spytkirtel du kan faktisk være smage dræning fra kirtel.

6. Intensiv træning

En intens træning kan forårsage blodkarrene til at briste. Det kan ske med en hård køre, løfte tunge vægte, eller andet, der får dig til at spændt op. Med en intensiv træning / løb, kan du brast blodkar i munden og smage blod. Det kan være et tegn på at du overbelastning din krop.

7. Dehydrering

Hvis du ikke drikker nok væske før eller under dit løb, kan du få dehydreret. Dette kan medføre forskellige smag i munden, især en metallisk smag ligesom blod. Prøv ikke at forveksle dette med bare at have en tør mund, dehydrering er langt mere alvorlig. Som en kendsgerning, med den tid, du føler en tør mund med dehydrering, din krop er allerede alt for lavt på væsker. Når du har at smag og din mund er tør, drikke væske alligevel bare for at være sikker.

8. lungeødem med Motion

Mens kontroversielt, er der en tanke, at trykket i dine lunge luftsække under træning stiger med øget vejrtrækning og puls. Dette kan medføre, at sække til at svulme op og lække væske, få dig til at smage noget som blod i munden. Forskerne er stadig på udkig i denne tilstand.

Skulle du bekymre dig?

Hvis du spørger, "Hvorfor skal jeg smage blod, når jeg kører?" og det sker ofte, kan det være nødvendigt at lave en aftale med din læge for at sikre det er noget alvorligt. Det er faktisk ikke noget at bekymre sig om, hvis det kun sker én gang i en stor, mens eller endda kun én gang. Du bør kontakte din læge, hvis problemet er vedvarende, og du har andre symptomer som:

• Feber løbet 100,4 ℉
• Mund, næse, tand, eller ørepine
• Generel utilpashed
• Træthed
• Overdreven dræning fra munden

Er der en måde at forhindre det?

Hvis du smage blod, når du kører en gang imellem, og du ved, er det ikke alvorligt, er der et par ting, du kan gøre for at hjælpe med at forhindre dette i at ske. Du vil gerne sikre, at du forberede dig på dit løb ordentligt, ikke overanstrenger dig selv under dit løb, og lyt til din krop, hvis du har brug for en pause. Her er nogle nyttige tips:

Pre-Run

• Varm op din krop før motion.
• Bundle op, hvis du har planer om at køre i kulden (ansigtsmaske, tørklæde over munden og næsen).
• Pre-hydrat din krop med masser af væske.

Under dit løb

• Pace dig selv. Prøv ikke at overanstrenger eller presse dig selv over dine grænser.
• Drik væske ofte under dit løb for at holde hydreret og skylle munden.
• Sæt farten ned eller stoppe, hvis du føler dig selv at få overtræt.
• Prøv at tyggegummi til at dække eventuelle smag i munden.

Efter Din Run

• Må køle ned øvelser for at hjælpe din krop komme sig.
• Giv din mund en god skylning med vand for at hjælpe med at fjerne dræning.
• Prøv at bruge mundskyl at friske den smag i munden.
• Hvis du kører dagligt, og du smage blod i munden, så prøv at tage en fridag i mellem.
• Hvis smagen fortsætter efter alle de ovennævnte foranstaltninger, give din læge et opkald for at sikre noget alvorligt er ikke foregår.

Del på sociale netværk: