Jessica alba væsentlige vægttab hemmeligheder

Lige siden Jessica Alba først ramte den hvide lærred i 1994, hun `s blevet rost som en af ​​de smukkeste berømtheder i Hollywood. Men hun `s ikke bare en fantastisk actress- hun` s også en mor til to, og ansigt-og medstifter-af milliard-dollar ugiftige forbrugsvarer selskab Den Ærlig Company.

Selvom hendes slank figur taler for sig selv, Alba har nogle værdifulde værktøjer i hendes leve sundt arsenal helt værd at stjæle. Vi kompileret sine bedste vægttab tips du skal prøve dig selv. Hvis du er nysgerrig, hvordan andre berømtheder holde deres figur, tjek 30 Skinny hemmeligheder fra verdens mest sexede kvinder.

Hun Starter Hendes dag med en Smoothie

Alba fortalte Form at hendes go-to protein shakes er lavet med "veganske proteinpulver, matcha grøn te pulver, en banan, kokos vand, og is. Jeg drikker det før en træning, og det ikke gøre mig alt for fuld. Eller jeg kan få det bagefter og føler sig tilfredse indtil frokost." Veganske protein pulver er kernen bestanddel af Nul Belly Smoothies, og forfatter David Zinczenko fandt, at test paneldeltagere mistet op til 14 pounds i 16 dage drikker dem. "Anlægget-baserede protein vil tromle din tarm, øge dit stofskifte og helbrede dit fordøjelsessystem," han siger, så det er ingen overraskelse Alba blander smoothies til hende nul mave.

Hun spiser
Krydret mad

I et interview med delish, Alba afslørede hendes kærlighed til varm sauce. "Det er ligesom jeg forsøger at brænde et hul gennem min mave," sagde hun. "Det er så godt. Det er sådan et problem." Det viser sig, hot sauce er et af de 55 bedste nogensinde måder at øge dit stofskifte. Du kan takke capsaicin i chili peppers for disse gavnlige egenskaber. Ikke alle mærker af varm sauce er sunde, selv om. Nogle er fyldt med tilsætningsstoffer og konserveringsmidler, så vær forsigtig af ingredienserne i denne krydret krydderi. For at se, hvor din go-to valg rangerer, don `t glip af 18 bedste og værste varme saucer-Klassificeret!

Hun gør
CrossFit

Den CrossFit dille har ramt mange berømtheder, Alba være en. Hendes træner Yumi Lee, medejer af Reebok CrossFit LAB, holder hende i form med en kombination af medicin bold kaster, burpees og andre CrossFit væsentlige. Hendes trim, i-form fysik og muskel definition taler for sig selv. Hvis du er en CrossFitter, kassen Spis Dette, ikke at! Kost til CrossFit og blive fortrolig med, hvilke fødevarer kan fremme endnu mere fremskridt.

og SoulCycle

CrossFit er fantastisk til styrketræning, som bygger muskler og holder fedt vinde i skak, mens SoulCycle er fantastisk til cardio. Den populære cykling Studiet har en kultstatus, og Alba er en af ​​dem, udstationering svedige billeder efter klasse til hendes Instagram. Hvis de rippede bods af SoulCycle fans (Kelly Ripa og Lea Michele er også regulære) were not bevis nok, den gennemsnitlige klasse brænder et gennemsnit på 200-600 kalorier. Med nogle lette vægtintervaller også en del af den rutinemæssige, har SoulCycle sikkert hjulpet Alba ophold i tip-top form.

Hendes Snyde Behandler
er Ren

"Jeg kan lide en fræk oplevelse så meget som den næste person, men` ve forsøgt at ændre mine smagsløg. Så hvis jeg er trang noget salt, `ll har tørret tang eller mandler. Ris kiks og Popchips er også gode. Hvis jeg har brug for en sød fix, `ll holde sig til naturligt sukker. Hvem kan ikke sige til friske kirsebær eller jordbær?" Alba fortalte Women`s Sundhed.

Vi alle får et hele for slik til tider. Mens dessert eller salte snacks aren `t de bedste muligheder for vægttab, holde det naturlige midler` re gemmer din krop fra kemikalier, som kan gøre mere skade end vægt-gevinst alene. Af flere grunde til at spise alle naturlige, så tjek 20 Fordele ved Ditching forarbejdede fødevarer.

Bly billede høflighed af @ honest_beauty- billeder # 1 og # 3 høflighed af @jessicaalba.