5 Enkle trin til at gøre bitter græskar juice for diabetes

Billede: iStock

Hvis du lider af diabetes, bør du tage bitter centnergraeskar saft tidligt hver morgen på en tom mave for de bedste resultater. Selv om de fleste mennesker sætter pris på dens effektivitet, de fleste er i stand til at kigge forbi sin bitre smag. Men lidt tid med en dårlig eftersmag er bedre end dårligt helbred, ikke?

Her er en enkel og hurtig måde at gøre bitter græskar juice for diabetes i hjemmet:

Tag frisk bitter græskar og få et par citroner så godt. For at gøre saften mere effektiv, tilføje en lille smule af gurkemeje.

1. Vask den bitre centnergraeskar og skræl dens øverste hud. Hvis det ikke generer, kan du blot lade det være. Mange mennesker ikke hud eller skrælle det øverste hud væk.

1. Skær karela i fine stykker og anvende salt ordentligt ved at gnide det med gurkemeje. Hold det i et stykke tid, og derefter udtrække den bitre saft ud af det.

1. Når du ser vandet anstrengt ud af den bitre centnergraeskar, kan du derefter knuse stykkerne i mixeren korrekt.

1. Sigt det, hvis du ønsker. Bare have det fulde saft med fiberen efter tilsætning af en lille smule af frisk citronsaft for smag og tangy smag.

Der er andre måder at gøre dette saft, men dette er den bedste metode til at starte. Men sikre, at du har denne saft frisk. Også, at have bitter centnergraeskar saft på tom mave er at foretrække, hvis du er diabetiker. Hvis du er overvægtig, vil det også forbedre stofskiftet af fedt i kroppen ved at stimulere galde saft produktion i leveren.

Fordele af Bitter Centnergræskar for diabetes

Denne grøntsag er kendt for sine mange sundhedsmæssige benefits- især det potentiale til at sænke blodsukkerniveauet. Det blev almindeligt anvendt i traditionel medicin til behandling af diabetes, og nu er det kommercielt tilgængelig i form af te, saft, ekstrakter og piller. Selv om der er mangel på dokumenterede data vedrørende dens evne til behandling af diabetes og forskning er stadig i gang i denne henseende, forbrugende bitter centnergraeskar eller dens saft kan hjælpe med diabetes på grund af de følgende årsager:

1. sænker blodglucoseniveauer

Som tidligere nævnt har bitter centnergraeskar vist sig at være effektive til at sænke blodglucoseniveauer. Stedet for at målrette et bestemt organ eller væv som medicinske lægemidler, bitter centnergraeskar letter glucosemetabolisme i hele kroppen. Dette kan tilskrives tilstedeværelsen af ​​to væsentlige forbindelser kaldet charatin og momordicin som spiller en central rolle i at sænke blodsukkeret.

2. Letter Carbohydrate Fordøjelse

Bitter græskar hæmmer de enzymer, der er involveret i at nedbryde disaccharider til to monosaccharider, hvorved mængden af ​​glucose frigivet til blodet. Bitter græskar er effektiv i behandlingen af ​​både type I og type II-diabetes, da den påvirker transportkanalerne for glucose. Dette er særlig fordelagtig til forebyggelse piggene i blodsukkeret efter måltider.

3. Øger insulinsekretion

Insulin er involveret i transport af sukker fra blodet til skeletmuskulaturen og fedtvæv. Dette sukker bruges derefter til energiproduktion. Insulin forhindrer produktion af sukker i leveren og dets frigivelse i blodet. Type I-diabetes, også kendt som insulin-afhængig diabetes, er forårsaget af svigt i bugspytkirtlen til at producere tilstrækkeligt insulin til forebyggelse af spidser i blodsukkeret. Ved at øge bugspytkirtlen insulinsekretion, kan bitter centnergraeskar hjælpe med behandling af type I diabetes. Desuden har forskere opdaget en insulin-lignende molekyle kaldet polypeptid P i bitter græskar hvilket kan sænke blodsukkeret hos type I diabetikere. Derfor kan forbruget af bitter centnergraeskar reducere kravet om insulininjektioner til at styre type I-diabetes.

4. Vender insulinresistens

Bitter centnergraeskar har vist sig at være effektiv i behandlingen af ​​type II diabetes. Som nævnt tidligere, er det forårsaget på grund af svigt af skeletmuskulatur, fedtvæv og lever for at reagere hensigtsmæssigt på insulin. Dette kaldes insulinresistens, hvilket øger risikoen for at udvikle type II diabetes. Forskning har vist, at bitter græskar indeholder forbindelser kaldet oleanolsyre glycosider, som kan forbedre glucosetolerance hos type II diabetikere, ved at forhindre eller vende insulinresistens.

5. antioxidantegenskaber

Således, koncentration højt sukkerindhold i blodet øger risikoen for både type I og type II-diabetes, hvilket yderligere øger risikoen for oxidation og inflammation i hele kroppen, hvilket fører til blindhed, diabetiske fødder, slagtilfælde, hjerteanfald eller nyresygdom. Bitter centnergraeskar kan forhindre alle disse lidelser ikke kun ved at sænke blodsukkeret, men også gennem sin antioxidant egenskaber.

Hvordan at tage Bitter Centnergræskar for diabetes

Billede: iStock

Drikke et glas bitter græskar juice om morgenen på tom mave kan i høj grad medvirke til at nedsætte blodsukkerniveauet. For at reducere sin bitterhed, kan du suge de skrællede bitter centnergraeskar stykker i vand med salt eller gurkemeje i 15 minutter. Fjern derefter stykkerne fra vand og male dem med vand sammen med et par dråber citron. Sigt fiberholdige del og drikke på tom mave. For den ekstra fordel af at øge dit immunforsvar, kan du prøve at tilføje et halvt stykke amla eller indisk stikkelsbær i saften.

Uanset hvor bitter saften kan være, gulp det ned-bitter græskar juice kan gøre underværker for diabetikere. Få din tænkehat på og blend bitter centnergraeskar med andre grøntsager og frugter. Nogle honning kan gøre det trick også! Så hvad venter du på? Bring blenderen, og få sat gå på en rejse mod et bedre helbred med denne vidunderlige forhold mellem bitter centnergraeskar saft og diabetes.
Har du eller nogen du kender lider af sukkersyge? Har du prøvet bitter centnergraeskar juice? Har du en speciel bitter græskar juice opskrift? Del med os i kommentarfeltet nedenfor.