Skøre negle

Skøre negle kan være en irriterende problem. Alle stræber efter at have smukke negle med polering, fugtgivende og polering. Hvis du har skøre negle, kan du have en underliggende sundhedsmæssige tilstand, der viser sig i søm sundhed. Tag et kig på nogle af de mest almindelige årsager negle blive skør og lære at forbedre søm sundhed gennem bedre ernæring.

Årsager til skøre negle

Årsager	Beskrivelser
Dehydrering	Skøre negle kan være en meget ydre tegn på dehydrering. Selv hvis du drikker væske, kan skøre negle være et tegn på, at du har brug for mere vand. Du kan drikke for mange sodavand eller koffeinholdige drikke som ikke er så fugtgivende som almindeligt vand. Andre tegn på en dehydreret krop er formørket urin, mundtørhed, blussende hud og appetitløshed.
Mangel vitamin	Vores jord, hvor maden er dyrket er mangler i visse næringsstoffer i den seneste tid. Dette har resulteret i ernæringsmæssige mangler for jern og vitaminer B, C, D og E. Tegn på mangler for disse næringsstoffer indbefatter blå søm senge, skøre negle, søm brud, og kamme til neglelejerne.
utilstrækkelig Protein	Du er hvad du spiser, som man siger, godt dine negle består af keratin. Keratin er en type protein fiber og søm brud kan være et tegn på, at du er mangelfuld i dette protein. Andre symptomer på protein mangel omfatte tab af muskeltonus, hårtab, træthed, og dårlig heling.
Overforbrug af Nail	Afhængigt af dit job eller hvad du gør omkring huset, ting som skåle, skrive på computeren, rengøring af karret og selv spille klaver eller guitar kan anrette skade på dine negle. Hold dem korte og arkiveres, hvis du gør tungt arbejde med dine hænder, bære gummihandsker ved rengøring og brug en god fugtighedscreme.
Neglelak	Negle brug for luft og dækker dem med polish kan udsulte dem af oxygen. Også, neglelak er fuld af kemikalier, som kan forårsage skøre negle. Holde polish på neglene hele tiden kan forårsage store skader, så give dem nogle vejrtrækning værelse.
syre Krop	Sunde organer udfører deres bedste, når de er alkalisk. Spise en usund kost, der er rig på kulhydrater, forarbejdede sukker, alkohol, sodavand og for mange kerner kan øge syre niveauer i kroppen. Symptomer på for meget syre er skøre negle, sår i munden, hovedpine, træthed, løsnede tænder, kedeligt hår, og mavekatar.
Gluten Intolerance	Nail brud kunne være et tegn på glutenallergi. Denne lidelse er, når kroppen ikke er i stand til at tolerere fødevarer såsom hvede, havre, rug og byg. Symptomer på glutenallergi omfatter muskelsmerter, svaghed, tåget tænkning, skøre negle og tør hud.
Hypothyroidisme	Når din krop er lav på skjoldbruskkirtelhormoner, kan dine negle ser skørt og usundt. Symptomer på lavt thyroideahormon indbefatter træthed, søm brud, tør hud, kamme i neglen, hukommelsesproblemer og forstoppelse.

Hjem retsmidler mod skøre negle

Når du lokalisere årsagen til dine sprøde negle, kan du finde nemme måder at behandle dem derhjemme. Det kan være så let som en lille ændring i kosten, eller du kan have brug for en faktiske tillæg af en bestemt næringsstof. Også god hud og negle pleje er afgørende for sunde negle. Her er nogle hjem retsmidler, der kan forbedre sundheden og udseende af dine negle.

Tag Kosttilskud

Dine negle har brug for vitaminer ligesom resten af ​​din krop for at være sund. Når du er lav på zink og jern, vil dine negle være den første til at fortælle dig. Det kan kun tage tilføjelsen af ​​en god multivitamin til at helbrede problemet. Sørg for at tage et vitamin, der indeholder det grundlæggende vitaminerne A, C, jern, niacin og calcium. Sørg for at du får nok biotin i en kvalitet B kompliceret formel eller prøv at tilføje følgende fødevarer til din kost jordnødder, soja, lever, bananer, havregryn og svampe.

Moisturize hænder og negle

Tør hud kan være en af ​​de største bidragydere til skøre og bryde negle. Ligesom hud, der er for tør bliver flaky og revner, vil neglene, der mangler fugt gøre det samme.

• Du kan hente en god fugtighedscreme på din lokale stof butik. Prøv at købe en med ekstra fugtgivende magt som de fælles produkter, Aquaphor eller vaseline.
• Der er også søm cremer, der indeholder sunde ingredienser som avocadoolie, sheasmør og E-vitamin

Anvend naturlige olier

At fodre dine negle, kan du anvende naturlige olier til dem og forbedre deres udseende og sundhed. Prøv disse olier:

• Kokosolie. Kokosolie er effektiv til at forbedre din negl sundhed, samt hele kroppen. Dette skyldes, at kokosolie indeholder store mængder af antioxidanter, der kan hjælpe med at bekæmpe off eventuelle frie radikaler i kroppen og reducerer for tidlig aldring. Når du manicure negle, gøre lidt arkivering og sørg neglebånd er skubbet helt tilbage. Gnid kokosolie i neglen og søm senge. For de bedste resultater, springe polering dine negle, så de kan absorbere olien.
• Arganolie. Arganolie beskytter, fugter og gør neglene stærkere. Du kan bruge det fuld styrke eller bland den ene del arganolie med den ene del citronsaft og suge negle i 15 minutter.
• Vitamin E Olie. E-vitamin olie kan fugter og bringe nyt liv til skøre negle. At få mest, køb kun ren vitamin E olie i kapselform. Bare åbne gelhætte og presse olien på neglen og gnid. For ekstra fordele, tage E-vitamin kapsler gennem munden.

For flere hjem retsmidler for sprøde negle, besøg

Del på sociale netværk: